喝龍井茶的好處和壞處

喝龍井茶具有生津解渴，緩解干燥，消除困乏與疲憊的好處，其次也能清醒大腦，促進腸道消化，亦能加快身體新陳代謝速度，補充日常所需水分，同時可以清新口氣，保持口腔健康，起到抗氧化的作用，但不宜過度喝濃茶，其次空腹也不宜喝茶。

喝龍井茶有什么好處

1、減壓解乏

龍井茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，能促進人體分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

2、興奮作用

龍井茶葉里面含有咖啡堿，可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以讓人的精神變得更好，也可以增強思維，可以消除疲憊的感覺，提高工作的效率。

3、殺菌消炎

龍井茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，茶多酚有較強的收斂作用，對消炎止瀉有明顯效果。春季病毒、細(xì)菌滋生，多喝龍井茶保健康。

4、促消化

龍井茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代謝。龍井茶中的纖維素也能促進腸胃的蠕動。大魚大肉，積滯不消化喝綠茶就可以幫助消化。

5、延緩衰老

龍井茶中的茶多酚和維生素具有很強的抗氧化力和生理活性，能有效清除人體內(nèi)的自由基。

人體的衰老很大程度上與人體中過量的自由基有關(guān)。有試驗證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

6、保護牙齒

龍井茶中的氟和多酚類物質(zhì)對牙齒有益。綠茶茶湯可以有效抑制人體鈣質(zhì)的減少，還配合殺菌消毒的效果，這對預(yù)防齲齒、護齒、固齒，都是有益的。

龍井茶有什么禁忌

1、忌空腹喝茶

龍井茶中含有豐富的咖啡堿物質(zhì)，在空腹?fàn)顟B(tài)下會吸收的比較多，如果空腹情況下喝太多龍井茶，就會導(dǎo)致身體不舒服。

2、神經(jīng)衰弱的人

龍井茶中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是晚上，就會引起失眠，因此此類人群需要注意，晚上盡量不要喝茶。

3、營養(yǎng)不良者

龍井茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

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