山楂荷葉茶能減肥嗎

山楂荷葉茶能減肥嗎

山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來(lái)則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點(diǎn)，四個(gè)字，“升清降濁”。服用荷葉灰后清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

原料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶

3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

提醒：

體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

荷葉，決明子，山楂，陳皮，泡水吃能減肥嗎

荷葉，決明子，山楂，陳皮，泡水吃可以減肥的。
　　荷葉中的荷葉堿可以分解體內(nèi)的脂肪，效果不錯(cuò)。
　　決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤(rùn)腸通便；山楂含多種有機(jī)酸?？诜笤鰪?qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化；
　　山楂味酸，刺激胃黏膜促進(jìn)胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進(jìn)脂肪的消化；這幾種泡水喝是可以減肥的。
　　陳皮可以助消化。
　　不過(guò)我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)一款由荷葉、桑葉、山楂、羅漢果、決明子的五種有減肥功效的植物配方的羅漢果桑葉荷葉茶，減肥的效果會(huì)更好。

決明子山楂荷葉喝3個(gè)月可以瘦嗎？

可以。

用山楂荷葉決明子茶泡茶喝，堅(jiān)持一個(gè)月左右瘦身的效果才比較明顯。這些藥物主要是通過(guò)清理腸道以及排泄出身體中多余的組織液，達(dá)到減肥瘦身的效果，并沒(méi)有立竿見(jiàn)影的效果，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，起碼堅(jiān)持一個(gè)月以上才會(huì)有顯著效果。

用荷葉泡茶，荷葉中的纖維素逐漸溶解到茶水中，再加上荷葉本身是涼性的物質(zhì)，有潤(rùn)腸通便和清理腸道的作用，同時(shí)也可以幫助排泄出身體中多余的液體。決明子也有潤(rùn)腸通便的作用，這兩種物質(zhì)搭配在一起泡茶喝，堅(jiān)持一個(gè)月以上就可以有減肥瘦身的效果。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、腸炎患者及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用，孕婦及脾胃虛弱者也需慎服。

空腹食用山楂，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，引發(fā)胃病，故不能空腹食用。

生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化，長(zhǎng)期會(huì)引起胃潰瘍、胃出血.甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃得膩，喝山楂決明荷葉茶

荷葉和山楂泡水喝可以減肥嗎

山楂和荷葉泡水喝具有以下五大功效：

1、美容

山楂和荷葉一起泡水喝有很好的美容功效，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是理想的飲品。因?yàn)楹扇~中含有蘋果酸和維生素C，它們可以減少皮膚色素在人體內(nèi)的堆積，能夠起到美白肌膚、淡化斑點(diǎn)的作用；

山楂中含有的維生素和氨基酸也比較多，它們可以很好地對(duì)抗衰老，所以喝荷葉山楂茶可以幫助人體改善肌膚，延緩衰老，能夠起到美容的功效。

2、瘦身

山楂和荷葉一起泡水喝有不錯(cuò)的減肥功效，減肥人士適當(dāng)飲用是有好處的。因?yàn)樯介械慕庵改軌蛳捏w內(nèi)更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆積；

荷葉中含有荷葉堿，它可以在腸壁上形成脂肪隔離膜，從而阻斷了脂肪的吸收，因此喝荷葉山楂茶可以減少脂肪在人體中的含量，幫助肥胖癥患者擺脫肥胖的煩惱。

3、降血壓

山楂和荷葉一起泡水喝有良好的降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)樯介械纳介?、檸檬酸和黃酮可以使血管得到擴(kuò)張，而黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量下降；荷葉中的荷葉堿成分也可以擴(kuò)張血管，因此高血壓患者喝荷葉山楂茶可以幫助他們降血壓。

4、排毒

山楂和荷葉一起泡水喝有很好的排毒功效，常飲有利于身體的保健。因?yàn)樯介锩娴纳攀忱w維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠幫助排出身體中的毒素；荷葉里面的纖維素也可以清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出，所以荷葉山楂茶也可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。

5、促進(jìn)消化

山楂和荷葉一起泡水喝有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于腸胃健康是有幫助的。因?yàn)楹扇~可以促進(jìn)消化酶的形成，能夠讓食物更好地被人體吸收；

山楂中含有膳食纖維，它能夠促進(jìn)消化腺的分泌，而且它還有解脂酶和山楂酸等有機(jī)酸，它們可以增強(qiáng)酶的作用，從而促進(jìn)了消化，因此荷葉山楂茶可以幫助腸胃更好的消化食物。

參考資料來(lái)源：百度百科—山楂荷葉茶

見(jiàn)效最快的減肥茶

見(jiàn)效最快的減肥茶

見(jiàn)效最快的減肥茶，許多盆友想瘦，可是又不想健身運(yùn)動(dòng)，針對(duì)這種盆友而言，并不是根據(jù)喝瘦身茶來(lái)減肥瘦身?，F(xiàn)階段目前市面上的瘦身茶有很多，品質(zhì)良莠不齊，下面是見(jiàn)效最快的減肥茶。

見(jiàn)效最快的減肥茶1 1、碧生源牌常菁茶

碧生源牌常菁茶也是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的碧生源牌減肥茶，主要成分是綠茶、決明子、蜂蜜等18種草本中藥材，主要是由于飲食不規(guī)律和缺乏鍛煉的減肥人群，而且喝了還能夠很好的清腸排便。

2、山楂荷葉茶

荷葉具有潤(rùn)腸通便的作用，而山楂具有去脂排毒、促進(jìn)腸道消化的作用，所以山楂荷葉茶是一種非常天然的減肥產(chǎn)品，很多人把山楂荷葉茶作為日常的茶飲來(lái)進(jìn)行減肥。把適量的山楂和荷葉用開(kāi)始沖泡，5分鐘后即可飲用，一天喝5-6次，能夠潤(rùn)腸通便，還能夠幫助減肥。

3、普洱茶

普洱茶其實(shí)非常常見(jiàn)，很多喜歡喝茶的人都會(huì)選擇普洱。而且普洱茶還具有很好的減肥作用，適合單純性肥胖人群，普洱茶比較溫和，還可以養(yǎng)胃，含有兒茶酚，可以預(yù)防肥胖和水腫。此外，普洱茶還可以改善血液循環(huán)，治療便秘。

4、杜仲茶

杜仲作為一款常見(jiàn)的中藥材，不僅能夠減少體內(nèi)的脂肪，還能夠加速體內(nèi)脂肪的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，從而起到減肥作用，而且還能夠起到抗衰老的效果。每天飯后半個(gè)小時(shí)左右飲用，堅(jiān)持飲用，效果會(huì)更佳。

5、檸檬茶

檸檬茶一般是用檸檬片加入開(kāi)水沖泡而成，味道酸，有助于調(diào)節(jié)腸道。檸檬茶不僅能夠幫助減肥，還能夠美容養(yǎng)顏，幫助體內(nèi)排除毒素，還可以清除口腔異味。所以很多人日常都會(huì)習(xí)慣性飲用一杯檸檬茶，可以開(kāi)胃消食，能夠減肥潤(rùn)腸道。

6、陳皮茶

陳皮是橘子皮制作而成，所以富含維生素C，不僅能夠促進(jìn)腸道消化，消除腸道內(nèi)氣體的堆積，而且還能夠健脾祛風(fēng)。所以很多女性喜歡飲用陳皮茶，以達(dá)到減肥的效果，而且不容易傷脾胃。

7、決明子茶

決明子富含大黃酚和大黃素成分，能夠很好幫助降低血壓和膽固醇，分解體內(nèi)多余的脂肪，每天堅(jiān)持飲用適量的決明子茶，能夠很好幫助減肥。

8、野生七葉參絞股藍(lán)減肥茶

絞股藍(lán)味苦微甘，具有很好的降血脂、降血壓、抗衰老的作用，同時(shí)還能夠潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、去除體內(nèi)油脂等效果，作為日常調(diào)理，可以適量飲用野生七葉參絞股藍(lán)來(lái)進(jìn)行減肥。但是不建議脾胃差的人飲用。

9、玉米須茶

玉米須是降血壓的好茶，不常見(jiàn)。建議在飯后飲用效果會(huì)更好。玉米須茶能利尿除濕，對(duì)改善肥胖非常有效。玉米須茶味道不錯(cuò)，而且還能夠涼血排毒，可以作為全家人的保健茶。

10、大麥茶

大麥茶是最適合減肥的茶，特別適合長(zhǎng)期想減肥的人。其作用主要是調(diào)解和改善胃腸功能，促進(jìn)腸道消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力，進(jìn)而達(dá)到減脂減肥的目的。因?yàn)槲改c功能的改善，便秘癥狀會(huì)慢慢消失。但需要注意的是，哺乳期女性不能喝大麥茶，大麥茶有回奶功能，會(huì)減少乳汁。

見(jiàn)效最快的減肥茶2 喝什么茶減肥效果最好

1、烏龍茶

烏龍茶有溶解脂肪、降低血壓、預(yù)防皮膚老化、殺菌消炎的作用，因此是一種比較有效的減肥茶。烏龍茶中的物質(zhì)能夠減少身體對(duì)糖類和脂肪類物質(zhì)的吸收，同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪燃燒。

2、大麥茶

大麥茶可以調(diào)整人體的消化功能，改善消化不良的癥狀，同時(shí)還可以有效去油膩，避免身體吸收過(guò)多的脂肪，從而起到很好的減肥作用，不過(guò)減肥的朋友在喝大麥茶減肥的同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉。

3、黑茶

黑茶可以起到很好的輔助減肥的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，在發(fā)酵谷草衡中產(chǎn)生了一種防止脂肪堆積的物質(zhì)，因此減肥的朋友飲用黑茶有降脂減肥、抑制腹部脂肪堆積的作用。

4、荷葉茶

荷葉茶能夠起到祛濕的作用，如果是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的虛胖，那么飲用荷葉茶可以起到排濕減肥的效果。需要注意的是，如果要用荷葉茶減肥，那么就要盡量泡濃一些。

結(jié)語(yǔ)： 喝什么茶減肥效果最好，烏龍茶、大麥茶、黑茶、荷葉茶等都有很好的減肥效果。不過(guò)減肥不能完全依靠這些茶飲，還需要合理飲食。

見(jiàn)效最快的減肥茶3 一、烏龍茶

烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進(jìn)脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的`積累。減肥效果好極了!

二、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和，減少刺激性，調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，而且也不容易在體內(nèi)積聚脂肪油，可以達(dá)到減肥的效果。每天喝三杯可以促進(jìn)新陳代謝并起到減輕體重和脂肪的作用。

三、決明子茶

決明子具有清熱，明目，潤(rùn)腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡并喝三杯，堅(jiān)持兩個(gè)月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。

四、薄荷茶

薄荷通常很少直接浸泡和飲用，并且在其他茶中用作裝飾。實(shí)際上，如果您單獨(dú)喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因?yàn)楸『煽梢詭椭纸庵静p少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯著。

五、玫瑰花草茶

玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪并將其從體內(nèi)排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強(qiáng)脾胃功能，并在秋季幫助女性補(bǔ)充血液和補(bǔ)氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時(shí)，您無(wú)需采取節(jié)食飲食來(lái)減肥。您只需要每天喝三杯，持續(xù)兩個(gè)月。

結(jié)語(yǔ)

上述香茶具有良好的減肥效果。喜歡減肥的MM和想減肥的茶友可以選擇適合您的香熏茶，每天為自己精心準(zhǔn)備一杯香熏茶，并成為精致的女人和精致的生活。實(shí)際上，有許多減肥茶，例如決明子，茉莉花，萬(wàn)壽菊，桃花，金銀花，陳皮等。但是也有一些孕婦應(yīng)該特別注意它。最好少喝或不喝。還有各種各樣的香味茶，不應(yīng)該隨機(jī)搭配以避免不適。

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