長期的酸性體質(zhì)要如何改變呢

酸體乃百病之源

當(dāng)前富貴病已奏響死亡四重奏。我們河北華林酸堿平生物技術(shù)有限公司以弘揚(yáng)中華民族食療文化，推廣酸堿平健康新理念，深討了人體健康與代謝病的綜合問題，創(chuàng)造性的向廣大國民推廣了酸堿平健康新理念，并推出了酸堿平保健系列產(chǎn)品，為目前酸性體質(zhì)人群帶來了福音。

一、 目前人體體液酸化是必然的，人活著就要進(jìn)行代謝，而新陳代謝的過程式必產(chǎn)生二氧化碳，其在體內(nèi)遇水就會產(chǎn)生酸。隨著社會的發(fā)展人民生活水平的提高，餐桌上的生理酸性食品。如：雞、鴨、魚、肉、白米、白面、白糖、白酒日益豐富，這些食品在體內(nèi)代謝的終產(chǎn)物都是酸性物質(zhì)。這是第一酸。

二、 生活環(huán)境中汽車尾氣、化工氣體的釋放、污染。這是第二酸。

三、 農(nóng)藥、化肥、化工污水對水源的侵害。這是第三酸。

四、 經(jīng)濟(jì)大潮中，工作節(jié)奏加快，工作壓力、情緒導(dǎo)致人體體液酸化。這是第四酸。

五、 長期吃西藥的病人造成體液酸化。這是第五酸。

以上五個原因?qū)е氯梭w體液酸化是必然的，使現(xiàn)代人逐年酸性物質(zhì)在體內(nèi)的積累，最終形成酸性體質(zhì)。在此情況下人體不再能保持正常的弱堿性體質(zhì)，即pH值在7.35-7.45之間，弱堿性體質(zhì)人體免疫力最佳，整體代謝運(yùn)轉(zhuǎn)正常，酶活力最高，不會產(chǎn)生代謝障礙，偏酸體質(zhì)會引起全身系列病變。研究表明：人體pH值偏酸0.1單位，胰島素的活力就下降30%，ATP放能情況也就隨著體質(zhì)偏酸而大大下降，從而就出現(xiàn)全身乏力、無精打采、智力下降、免疫力下降，會引發(fā)各種疾病。同時肌紅蛋白、血紅蛋白也都處于等電狀態(tài)，其后果不言而喻。

了解酸性體質(zhì)如何減肥的方法，我們就要了解一下真正的酸性體質(zhì)是什么引起的，并且針對性的治療，比如長期吃西藥就會引起酸性體質(zhì)，這時候我們需要多吃一些促進(jìn)新陳代謝的食物，避免食物太過油膩，這也是對身體有不利影響的。

長期的酸性體質(zhì)要如何改變呢

1、不熬夜：如果晚上超過凌晨1點(diǎn)還不睡覺，人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了，而完全是由身體分泌的各種激素所支持，這時內(nèi)分泌的代謝會產(chǎn)生很多毒素，致使體液環(huán)境變酸。

2、不吃宵夜：通常在晚上8點(diǎn)過后再進(jìn)食就稱之為宵夜。因?yàn)槿梭w在晚上的代謝能力會降低，且很多器官都已經(jīng)進(jìn)入休息狀態(tài)，所以會導(dǎo)致食物停留在胃腸系統(tǒng)中，逐漸變酸、發(fā)酵，并產(chǎn)生毒素，而使體質(zhì)變酸。

3、吃早餐：人體在凌晨4點(diǎn)半的時候，體溫會達(dá)到一天中的最低點(diǎn)，此時血液循環(huán)的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人體得不到充足的能量補(bǔ)充，血液循環(huán)的速度會變得更慢，使人體處于缺氧的狀態(tài)，體質(zhì)變得更壞。

4、多吃粗糧：精致的食物會加速胃腸的老化，雖然現(xiàn)在很多人都知道粗糧的好處，但對于缺乏運(yùn)動的上班族來說，距離粗糧還是有點(diǎn)遠(yuǎn)，長期進(jìn)食精致的食物會加速胃腸功能老化、衰退，會經(jīng)常出現(xiàn)便秘等狀況，致使所進(jìn)食的食物都變成了對人體有害的有毒物質(zhì)，體質(zhì)也逐漸變壞。

5、攝取正確比例的酸堿性食物：人體中含有大約80%的堿性物質(zhì)和20%的酸性物質(zhì)，因此最健康的飲食方式，是攝取80%的堿性食物和20%的酸性食物，其中80%的堿性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果構(gòu)成，而20%的酸性食物，則以蛋白質(zhì)及淀粉類食物各占10%構(gòu)成。

6、呼吸空氣負(fù)離子，負(fù)離子是唯一能夠消除活性氧自由基，保護(hù)生物體的自然要素。對于恢復(fù)堿性體質(zhì)具有十分突出的作用。

長期的酸性體質(zhì)對身體并沒有過多的危害，只是身體受到飲食、不良習(xí)慣的影響后會發(fā)生一些疾病，只要患者注意身體的調(diào)理，是可以控制的，對身體無危害。但是要改變身體性質(zhì)也需要很多方法，常見的就是食物，患者宜多吃堿性的食物，并且要少熬夜，要規(guī)范自己的生活習(xí)慣等，對改善體質(zhì)有一定的幫助。

什么是酸性體質(zhì)，如何改變自己的酸性體質(zhì)！

所謂酸性體質(zhì)，是一種偽科學(xué)。

研究報告指出，健康人內(nèi)環(huán)境的pH值在7.35到7.45之間，即我們的體液應(yīng)該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。

該學(xué)說認(rèn)為，體事實(shí)上，酸性體質(zhì)概念中還有一個站不住腳的邏輯問題，即酸性體質(zhì)是百病之源。

在醫(yī)學(xué)臨床中，的確有很多酸中毒的情況發(fā)生。

在生命活動過程中，體內(nèi)不可避免地產(chǎn)生含酸的代謝產(chǎn)物（碳酸、乳酸等）和堿性產(chǎn)物。

但人體有三個調(diào)節(jié)系統(tǒng)可以進(jìn)行酸堿平衡，

腎臟通過尿液排掉多余的有機(jī)酸，呼吸會快速排掉很多酸性成分，體液也會中和酸堿平衡，

因此正常生物體的體液酸堿度（pH值）總是穩(wěn)定在一定范圍之內(nèi)，因此人體的體質(zhì)不會是酸性的。

酸性體質(zhì)

皮膚沒有光澤，臉上容易長出不明物。

早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠質(zhì)量不高；一上車就想睡覺。

容易疲勞，稍做運(yùn)動就覺得累，上下樓梯喘得厲害。

情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。

容易得皮膚病，牙齦經(jīng)常出血，外傷口愈合慢、易化膿，容易淤青。

感冒、發(fā)燒頻繁；有血壓高、糖尿病、痛風(fēng)等病癥；胃腸功能紊亂，易出現(xiàn)胃潰瘍；肝、腎功能不好。

步伐緩慢、動作遲緩。

常出現(xiàn)便秘、口臭現(xiàn)象。

愛吃甜食，身體肥胖。

汗腳，四肢容易冰冷。

夏天容易被蚊蟲叮咬。

如何改變酸性體質(zhì)

“酸性體質(zhì)”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會形成疾病，而 85 ％的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi) 70% 的人具有酸性體質(zhì)。 意見建議：多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)，同時補(bǔ)充人體必須的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能恢復(fù)自身的免疫力。常見的堿性食物 .弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

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