孕婦貧血怎么辦

孕婦貧血怎么辦

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候身體是素質(zhì)是比較慘的，在這時(shí)候就容易產(chǎn)生患病的情況，這樣的情況對(duì)我們健康影響是非常大的，而且還容易對(duì)胎兒健康造成影響，所以我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，那么具體孕婦如何解決貧血的情況，一起看看如何補(bǔ)血。

食用阿膠

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)吃的就是阿膠了，在平時(shí)我們吃阿膠很不錯(cuò)，對(duì)孕婦健康有好處，是補(bǔ)血的好選擇，而且還可以保持身體健康、強(qiáng)壯，延年益壽。而且對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃阿膠還可以補(bǔ)血、安胎、強(qiáng)筋骨的功效，是幫助孕婦解決貧血的好方法。所以女性在懷孕期出現(xiàn)貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。

多吃瓜果

孕婦在懷孕的時(shí)候還應(yīng)該選擇多吃些瓜果食物，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，這樣對(duì)我們補(bǔ)血是非常有幫助的，所以如果孕婦想要預(yù)防貧血的問(wèn)題，那么對(duì)于瓜果食物來(lái)說(shuō)是不能錯(cuò)過(guò)的，這樣的食物對(duì)孕婦健康是非常有意義的。

多吃含鐵豐富的食物

除了上面介紹的食物，孕婦還可以選擇吃些動(dòng)物的肝臟食物，在這些食物中是含有豐富的礦物質(zhì)的，特別是雞肝、豬肝等食物，經(jīng)常吃可以很好的補(bǔ)充鐵元素，而且一般來(lái)說(shuō)一周要吃兩次才行，同時(shí)對(duì)于鴨血湯、蛋黃、豆類、菠菜、紅棗等食物也是很適合孕婦吃的，在這些食物中含有很高成分的含鐵量，建議經(jīng)常吃來(lái)預(yù)防貧血問(wèn)題。

孕婦是容易產(chǎn)生貧血問(wèn)題的，這樣的情況對(duì)孕婦健康影響很大，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好才行，上面介紹的幾款食物的補(bǔ)血效果是很強(qiáng)的，可以幫助孕婦很好的預(yù)防貧血的問(wèn)題產(chǎn)生，是補(bǔ)血的好選擇，所以孕婦養(yǎng)生不能錯(cuò)過(guò)吃這些。

孕婦貧血怎么辦

孕婦貧血怎么辦

孕婦貧血怎么辦，相信大部分女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)同樣的情況，那就是貧血，隨著肚子里的寶寶逐漸長(zhǎng)大，也會(huì)吸收母體更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以就是容易出現(xiàn)貧血的情況，那么孕婦貧血怎么辦呢？一起接著往下看看吧！

孕婦貧血怎么辦1在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)貧血現(xiàn)象其實(shí)比較常見(jiàn)，懷孕過(guò)后寶寶的月份逐漸的`增大，媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被大量的奪取，如果在這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)有及時(shí)跟上，那么就容易缺鐵導(dǎo)致貧血。這種情況不但對(duì)婦女身體本身有影響，而且對(duì)腹中寶寶的發(fā)育影響也很大。女性懷孕期間身體需要大量的鐵，如果攝入不足就容易貧血。下面來(lái)看一下孕婦缺鐵性貧血如何食療。

如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因?yàn)樵星柏氀?，?huì)把這種情況延續(xù)到孕產(chǎn)期。如果屬于輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。如果貧血很嚴(yán)重，一定配合藥物治療。 含鐵最豐富的食物：動(dòng)物的肝臟、血制品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬 給大家舉幾個(gè)例子，比如說(shuō)你要是吃一百克的動(dòng)物肝臟，會(huì)為你補(bǔ)充多少元素鐵。孕中期對(duì)鐵的推薦量是每天28毫克，動(dòng)物的血，一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。

雞血可以給我們提供25毫克。豬血：8.7毫克。鴨肝每100g可以提供35.1毫克鐵。豬肝100g：12.6毫克。 動(dòng)物性食物所含的鐵吸收利用度很高，不容易受外界因素的影響，吸收利用率可以達(dá)到20%甚至30%。植物來(lái)源的血吸收率很低，一般來(lái)說(shuō)達(dá)不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸對(duì)吸收的影響都很大。 所以我們建議還是以動(dòng)物來(lái)源的血食補(bǔ)為主。

要注意，女性在懷孕期間應(yīng)該多吃含鐵的食物，要保證營(yíng)養(yǎng)飲食均衡，這樣才能夠使得貧血得到改善。在懷孕期間不要挑食，多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟食物，女性懷孕3個(gè)月左右的時(shí)候葉酸就要積極補(bǔ)充，這樣可以避免因?yàn)槿~酸缺乏二導(dǎo)致細(xì)胞性貧血。

孕婦貧血怎么辦2在孕婦懷孕的第6~8周開(kāi)始，血流量會(huì)增大，血漿增加比紅細(xì)胞多，血液呈稀釋狀態(tài)，血紅蛋白數(shù)量比正常人要低，而懷孕中后期胎兒成長(zhǎng)速度快，對(duì)血液的需求量大，所以有很多孕婦會(huì)在孕中晚期發(fā)生貧血，尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經(jīng)量較大的，這些情況都會(huì)更容易造成嚴(yán)重貧血。

孕婦貧血可能會(huì)造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。其次，由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的，雖然貧血情況會(huì)比母親輕，但嚴(yán)重的也會(huì)引起死胎、流產(chǎn)，或者孩子發(fā)育遲緩。

那么怎樣判斷孕婦需要補(bǔ)血呢？

判定是否需要使用補(bǔ)血藥的標(biāo)準(zhǔn)是，一般人的血紅蛋白正常是每升13克，孕婦是每升11克，只要不低于每升10克就不需要藥物。所以不建議孕婦為了貧血而去服用一些補(bǔ)血藥，必須有明顯指征在檢查后確定是缺鐵性貧血再使用這類藥物。

注意：貧血為妊娠常見(jiàn)的并發(fā)癥，其中以營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血為主。妊娠后期，貧血患病率可高達(dá)40%。貧血對(duì)孕婦以及胎兒均有不良影響。

孕婦補(bǔ)血更應(yīng)謹(jǐn)慎，應(yīng)先到醫(yī)院檢查血色素是否正常，再判斷是否需要補(bǔ)血。每個(gè)孕婦在懷孕期間都應(yīng)該接受三次貧血檢查，第一次是在被診斷懷孕時(shí)，第二次在五、六個(gè)月時(shí)，另外，在生產(chǎn)前兩周左右，再做比較后一次檢查。

孕婦如需補(bǔ)血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果盲目補(bǔ)鐵，只會(huì)導(dǎo)致鐵中毒，嚴(yán)重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補(bǔ)血更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，采用有效的補(bǔ)血方法，比如補(bǔ)充具有黃芪、當(dāng)歸等成份的補(bǔ)血產(chǎn)品。

孕婦貧血怎么辦？孕婦吃什么補(bǔ)血？

孕婦貧血的癥狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振。

1、如果孕婦貧血只是輕度，是沒(méi)有什么明顯的癥狀的，需要去醫(yī)院做專門的檢查才可以。如果孕婦的血液檢查結(jié)果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以下、紅細(xì)胞壓低于30%，或者是紅細(xì)胞的計(jì)數(shù)低于350萬(wàn)/立方毫米，就說(shuō)明孕婦要開(kāi)始補(bǔ)鐵了。

2、孕婦貧血會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺(jué)、全身沒(méi)有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見(jiàn)的癥狀。

3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來(lái)看，才比較可靠。

4、貧血的人經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血者還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。

5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動(dòng)太快，而且在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時(shí)候可以聽(tīng)到柔和的雜音，這種情況就叫做貧血性雜音。當(dāng)在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時(shí)候也可以聽(tīng)到雜音，情況就比較嚴(yán)重。

6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。

7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣?huì)引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

孕婦貧血怎么辦

一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽如果貧血了，也不用太擔(dān)心，通過(guò)在飲食中多吃富含鐵物質(zhì)的食物、口服鐵劑基本上就可以了。但如果嚴(yán)重性貧血，就需要到醫(yī)院去就診了。

1、一般來(lái)說(shuō)，在孕中期以后，無(wú)論孕婦是否存在貧血問(wèn)題，醫(yī)生都會(huì)給孕婦開(kāi)一些藥劑來(lái)補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現(xiàn)了貧血狀況，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

2、多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質(zhì)，而且利于人體的吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯(cuò)的選擇。

3、牛奶和富鐵食物分開(kāi)吃，兩餐間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，要和富含鐵的食物在食用時(shí)間上錯(cuò)開(kāi)。貧血者大部分存在消化不良問(wèn)題，所以適當(dāng)飲用酸奶可以促進(jìn)消化，改善消化系統(tǒng)的功能。

4、如果孕媽媽有下面的列舉的疾?。涸陆?jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲(chóng)感染(蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)、絳蟲(chóng))及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病，建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還要到醫(yī)院去就診。

5、如果孕媽媽是中度以上的貧血，口服鐵劑治療是非常有效的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。

孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

大棗

大棗向來(lái)以補(bǔ)血而聞名。除此之外，大棗還含有豐富的維生素，在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。

黑芝麻

中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物入腎，更有利于腎藏精納氣，芝麻入肝，具有補(bǔ)血明目之功效，妊娠期的準(zhǔn)媽媽每天吃一把黑芝麻不僅有利于補(bǔ)血，更有利于腎臟的健康。

南瓜

南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，而“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能，鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。

阿膠

阿膠具有促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性，尤其適合貧血患者。對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，阿膠還有安胎保胎的功效，所以阿膠是非常適合孕婦食用。

豬肝

豬肝是鐵元素含量最多的食物之一，尤其是對(duì)血虛癥，或者缺鐵性貧血的女性特別應(yīng)該多吃點(diǎn)。但是現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，肝臟是動(dòng)物排毒之器官，加之現(xiàn)代的豬是吃激素的，所以豬肝并不宜吃過(guò)多。

金針菜

金針菜不僅含有豐富的鐵質(zhì)，同時(shí)還有豐富的維生素A，蛋白質(zhì)，等等，對(duì)補(bǔ)充妊娠期所需的營(yíng)養(yǎng)素也有很大的幫助。

孕婦補(bǔ)血食譜

1.首烏大棗粥

原料：熟何首烏30克、紅棗5克、糯米100克、紅糖20克

做法：何首烏洗凈，切成薄片，煎汁后潷去藥渣。大棗、糯米洗凈，放入藥汁中小火煮成粥，吃的時(shí)候放紅糖。

功效：此粥中紅糖、大棗有補(bǔ)鐵作用，何首烏補(bǔ)血、生精、通便，糯米補(bǔ)中益氣，適合貧血、頭發(fā)早白、大便秘結(jié)的人食用。

2.胡蘿卜炒豬肝

原料：胡蘿卜、豬肝各100克，水發(fā)黑木耳30克

做法：胡蘿卜切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉拌一下。鍋中放油，將拌好的豬肝放入八分熱的油中過(guò)一下，變色盛出。然后炒姜、蒜，加胡蘿卜、木耳翻炒，熟時(shí)放入豬肝。出鍋時(shí)放少許蒜苗或青椒絲，色香味更濃。

功效：這道菜益氣補(bǔ)血，適合血虛、面色萎黃者服用。

3.菠菜鴨血湯

原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法：先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油，放蔥末、姜末炒后，加入鴨血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和適量清水。待水沸兩分鐘后，加菠菜和調(diào)料即可。

功效：該湯富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)和維生素，熱量較低，不僅可以糾正貧血，還有清火通便作用。

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