這些看起來(lái)高大上，其實(shí)很簡(jiǎn)單的月子餐，讓你瞬間變廚神！

☆推薦閱讀：寶寶腿部畸形竟因奶奶常做這件事...這事千萬(wàn)不能再做了，否則后悔一輩子！最近，月嫂高姐的留言引起了老師的注意。簡(jiǎn)單食材，做出高端吃法。能做到這一點(diǎn)，絕對(duì)能稱得上是“廚神”了！當(dāng)然，并不是說(shuō)不好實(shí)現(xiàn)，今天我們就推薦幾款，用簡(jiǎn)單食材做出高端吃法的餐品。更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

我們選擇的食材是蘑菇。蘑菇里的賴氨酸含量很豐富，而賴氨酸是人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)身體抵抗力，增加血色素、還能增強(qiáng)記憶力。蘑菇種類繁多，以下4種，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的種類。1. 香菇各類蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有豐富的香菇多糖。香菇中維生素D的含量也明顯高于其他品種，可以幫助人體對(duì)鈣的吸收，同時(shí)香菇有很好的通乳、補(bǔ)脾益腎、提高免疫力的功效，非常適合寶媽吃。更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

2. 平菇平菇質(zhì)地肥厚，嫩滑可口，而且價(jià)格很便宜。含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能幫助加強(qiáng)身體抵抗力，具有舒筋活血的作用。3. 金針菇金針菇含有能有效增強(qiáng)產(chǎn)婦生物活性的成分，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的新陳代謝，能讓產(chǎn)婦有效吸收和利用各種食物里面的營(yíng)養(yǎng)素。金針菇對(duì)調(diào)理人體的胃腸有幫助，還能幫助產(chǎn)婦預(yù)防便秘。4、草菇草菇的維生素C含量高居菇類第一，有排毒的作用。草菇的口感緊實(shí)有彈性，適合爆炒，這樣也比較不容易破壞維生素C。素炒或配合肉類都可以，燉湯也很鮮美。食譜推薦

香菇豆腐翡翠卷食材：白菜1顆，香菇8朵，豆腐1塊，拌醬1勺，鹽適量，醬油適量，植物油適量，香油適量。做法：豆腐洗一下瀝水，放碗里用勺子壓成泥備用。

香菇洗凈切小丁，白菜洗凈備用。

將白菜放入開(kāi)水鍋中焯30秒撈出，再過(guò)一遍涼水瀝干備用。

鍋內(nèi)放入適量油，待油八成熱時(shí)倒入之前切好的香菇丁翻炒5分鐘，炒出香味。

將炒好的香菇丁倒入豆腐泥碗中，加入適量的鹽、味全高鮮、醬油和幾滴香油。

將香菇丁和豆腐泥拌勻備用。

盛一大勺拌勻的豆腐泥在白菜底部然后向上卷起。

卷好的白菜放入盤(pán)中。

放蒸鍋中，大火將水煮沸上汽后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)蒸15分鐘即可。

鍋內(nèi)放入食用油，油7成熱時(shí)放入一勺金蘭拌醬和之前切好的小米椒翻炒15秒即可。

平菇雞蛋湯食材：平菇、雞蛋、香蔥。做法：平菇洗干凈后撕成小朵，雞蛋打入碗內(nèi)。

鍋中放入水，水沸騰后放入平菇焯水后撈出。

鍋中放入油，爆香蔥花。

放入平菇翻炒一下，炒出香味后加水。

雞蛋打散，加入少許鹽，待水燒開(kāi)后淋入鍋中。

待雞蛋煮熟后，加入少許鹽和香油調(diào)味即可。

金針菇鯽魚(yú)湯食材：鯽魚(yú) 1條、金針菇 50g，油、鹽 、胡蘿卜絲、蔥姜蒜末適量做法：鯽魚(yú)洗凈，打上花刀，裹上面粉。

鍋燒熱，倒少許油，油中撒少許鹽，下魚(yú)小火慢煎至兩面微黃。

下姜蒜末至魚(yú)身旁煸炒一下，然后倒入適量溫水燒開(kāi)，中小火煮20分鐘左右。

撒入胡蘿卜絲、加入金針菇，繼續(xù)煮10分鐘左右。

淋入少許生抽，撒上蔥花，加鹽調(diào)味即可。

蠔油草菇食材：草菇、蠔油、油、姜片、青瓜絲、蔥白絲、紅椒絲。做法：草菇洗凈，去掉表面的臟東西，對(duì)半切開(kāi)。

燒開(kāi)水，放入幾滴油，放入草菇，再次燒開(kāi)后撈出備用。

熱鍋，放入少許油，略煎一下姜片后倒入草菇（新鮮的草菇偏涼，炒的時(shí)候可以放點(diǎn)姜片）。

草菇炒均勻后，倒入1.5湯匙蠔油，這個(gè)量比較適中，不建議給產(chǎn)婦吃太重口味。

炒均勻至蠔油粘裹到每一粒草菇即可裝起享用。

裝盤(pán)后，撒上少許蔥白絲，青瓜絲，紅椒絲裝飾一下即可。

其實(shí)， 除了菌菇類食材，還有一種食材也能做出超預(yù)期的月子餐，想知道是什么嗎？我們會(huì)在后面的文章中為大家揭曉，不要錯(cuò)過(guò)哦~寫(xiě)在最后

近期，很多姐妹在后臺(tái)留言，說(shuō)想學(xué)習(xí)月子餐的相關(guān)知識(shí)，所以接下來(lái)，我們會(huì)為大家講解各種月子餐的制作。

如果你有特別想了解的月子餐相關(guān)知識(shí)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，留言多的，我們會(huì)優(yōu)先安排哦~

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江蘇一男子每天變花樣為妻子做月子餐，你羨慕這樣的老公嗎？

為什么有很多的女性在生產(chǎn)之后都會(huì)抑郁，大多數(shù)都是因?yàn)闆](méi)有得到家人和愛(ài)人足夠的關(guān)愛(ài)，如果說(shuō)你真正遇到一個(gè)愛(ài)你如命的男人，那么又怎么會(huì)抑郁呢。就像在江蘇一男子每天為妻子做月子餐一樣，本來(lái)丈夫?yàn)榱似拮拥纳眢w健康是要定月子中心的，但是妻子不想多花錢(qián)所以就在家里面坐月子，為了能夠更好的照顧妻子，所以自己每天都會(huì)為她做月子餐，行動(dòng)之間都是對(duì)妻子滿滿的愛(ài)意，只能說(shuō)都是別人家的老公了。

一：真心的愛(ài)護(hù)妻子。

有很多的家庭都是在妻子生產(chǎn)之后都圍著孩子轉(zhuǎn)，完全忽視了產(chǎn)婦的想法，要知道這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦是非常脆弱的，不管是從身體上還是心理上都需要好好的恢復(fù)。而這位丈夫是真心的愛(ài)護(hù)自己的妻子，知道她為了給自己生孩子非常不容易，雖然說(shuō)生子之痛自己不能代替，但是自己力所能及的事情一定會(huì)做到的。

二：付出自己的行動(dòng)。

生活中很多的男人經(jīng)常給自己的另一半很多的承諾，以后飯不用做，孩子不用照顧，家務(wù)不用做等等，但是真正能夠做到的又有幾個(gè)人呢。真正的愛(ài)從來(lái)都不是嘴上說(shuō)說(shuō)而已，最重要的是要付出自己的行動(dòng)，讓對(duì)方感受到自己的誠(chéng)意。

三：讓妻子看到自己的態(tài)度。

這位丈夫的廚藝其實(shí)并不是很好，但是為了自己的妻子卻可以努力做到更好，光是這一份心意就非常的難能可貴了。他自己學(xué)習(xí)了很多月子餐的做法，變著花樣為妻子做好吃的，有這樣的丈夫真的是太讓人羨慕了。

所以說(shuō)結(jié)婚生子并不可怕，可怕的是你遇到了錯(cuò)誤的人，只要遇到真心對(duì)你好的人，結(jié)婚生子那都是非常幸福的事情。

坐月子有哪些痛苦是你經(jīng)歷了才知道的？

坐月子簡(jiǎn)直是一個(gè)女性的“噩夢(mèng)”，很多孕婦生產(chǎn)過(guò)后本以為可以快意享受人生，但是沒(méi)想到更令人絕望的事情在月子期間也有出現(xiàn)了，坐過(guò)月子的人都懂，一不留神就會(huì)留下很多不健康的毛病給后面的生活。

這些月子中最痛苦的幾件事，你有沒(méi)有感同身受！

1、刀口疼

這個(gè)因人而異，主要看對(duì)疼痛的耐受度。自然分娩的新媽媽在生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)面臨側(cè)切，雖說(shuō)側(cè)切沒(méi)有分娩痛，但也不容小覷。剖腹產(chǎn)會(huì)給自己的腹部留下一條明顯的疤痕，同時(shí)在手術(shù)后麻藥消失，疼痛會(huì)十分明顯。

2、月子陋習(xí)

產(chǎn)婦本來(lái)汗腺很活躍，容易大量出汗，下身還有惡露，身上的衛(wèi)生狀況很差，身體不清洗干凈很容易滋生細(xì)菌，造成產(chǎn)褥期感染。我當(dāng)時(shí)坐月子時(shí)就是這樣大量的出汗，明明什么都沒(méi)做，可就是一直在冒汗，等過(guò)了一個(gè)月就自然的好了。

現(xiàn)在的家庭環(huán)境都比較好，有太陽(yáng)能熱水器，浴霸，吹風(fēng)機(jī)，完全可以避免產(chǎn)后洗澡感染風(fēng)寒的情況發(fā)生，洗個(gè)澡發(fā)現(xiàn)心情也變好了。所以，我就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的洗了個(gè)澡，你能想象的到半個(gè)月沒(méi)有洗頭是什么樣子嗎，就像頭頂上頂著一堆草，草里還有各種蟲(chóng)子在活動(dòng)。

3、月子餐吃到吐

一天N頓飯，各種湯湯水水吃到吐，想著都是為了孩子，吃就吃吧!然而更讓人惶恐的月子餐還在后面!頓頓雞蛋就算了，還有各種紅糖的食物!!最后居然還有豬肚湯!

4、漲奶

坐月子的時(shí)候，乳房腫脹到一定程度，每天乳汁都像下雨一樣。必須用擠奶器擠出多余的奶水，擠得時(shí)候也是疼痛難忍。想一想坐月子真是太崩潰了。

5、沒(méi)有一個(gè)完整的覺(jué)

自從做了月子之后，每天都要按時(shí)給寶寶喂奶，晚上更是難熬，孩子得吃好幾次奶。有一次我甚至和孩子一起睡著了?，F(xiàn)在想想都后怕，如果孩子嗆奶了，我還渾然不知。不敢想。當(dāng)時(shí)就是困得要命，懷孕的時(shí)候就睡不好，以為生完孩子了，就能恢復(fù)正常人生活了，沒(méi)想到剛開(kāi)始。

6、全身酸痛

不知道別的媽媽是否有過(guò)這種情況，我在坐月子的時(shí)候經(jīng)常的腰膝酸軟，特別是腰部。疼到我無(wú)法忍受的那種。一直到好多年過(guò)去了，這個(gè)毛病還是存在。

7、被別人莫名指責(zé)

生孩子身體不舒服也就罷了，晚上睡不了覺(jué)也那樣了。但是居然還有人在旁邊指責(zé)我，記得當(dāng)初老公的姑姑來(lái)看我們，就說(shuō)我的奶水不好怎么怎么，真的很討厭的好嗎。你說(shuō)你可以不幫忙，但是別添亂啊。真是煩的夠嗆。

8、育兒觀念有分歧

。長(zhǎng)輩有帶孩子有經(jīng)驗(yàn)，很多地方都有可取之處，但有現(xiàn)代年輕一輩帶孩子更加遵循科學(xué)的方法，因此無(wú)休止的爭(zhēng)論，誰(shuí)也無(wú)法理解誰(shuí)。我當(dāng)時(shí)就和婆婆因?yàn)檫@個(gè)爭(zhēng)論的沒(méi)完沒(méi)了。直到現(xiàn)在我都記憶猶新，孩子在月子里昏睡過(guò)去，婆婆就是不去醫(yī)院檢查，說(shuō)正月的孩子啥事沒(méi)有。后來(lái)，我堅(jiān)決去醫(yī)院，一檢查月子餐營(yíng)養(yǎng)不均衡低鈉了！

9、突如其來(lái)的失落感

在坐月子期間，我會(huì)動(dòng)不動(dòng)的哭，很莫名其妙，明明什么事情都沒(méi)有但是就想哭?？薜窖劬μ郏庖彩翘貏e大。后來(lái)才知道坐月子的女性產(chǎn)后情緒容易低落。

坐月子雖然只有一個(gè)月，但是給我的感覺(jué)就仿佛我堅(jiān)持了幾年，太辛酸了，只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)知道里面的苦與累。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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