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兩歲寶寶能吃柿子嗎

健康管理師 2024-03-07 04:28:03

兩歲寶寶能吃柿子嗎

兩歲寶寶能吃柿子嗎

兩歲寶寶能吃柿子

,但是不宜過量
。柿子是一種老少咸宜的常見水果。它富含豐富的胡蘿卜素
、維生素C
、瓜氨酸等人體所需的物質(zhì)。但柿子性寒且含有較多的鞣質(zhì)
,這些鞣質(zhì)非常易于與鐵質(zhì)結(jié)合,從而妨礙了寶寶對鐵的吸收利用

柿子含糖約10%

,其中所含的維生素C 和糖分比一般水果高1-2倍以上,所以柿子吃起來很甜
,多數(shù)兒童都喜歡吃柿子
。另外它既是美味可口的水果
,又可充當(dāng)糧食
,素有“鐵桿莊稼”和“最甜的金果子”之美稱。吃柿子有一個特別之處,即一次不可貪食太多
,尤其是小兒更不能多吃
,吃多了會使寶寶的消化能力減低
、產(chǎn)生腹部不舒服的感覺

另外,更不能讓寶寶在空腹時吃未削皮的柿子

,這樣容易使單寧酸與胃酸結(jié)合凝集成塊而滯留在胃里
,形成不易消化的植物團,時間久了就會引起“胃結(jié)石”
,中醫(yī)稱為“柿石癥”,可使寶寶腹部膨脹
、疼痛、嘔吐
,甚至腸氣不通
,并可在腹部摸到移動性腫塊。有的大“柿石”還需手術(shù)
,從胃、腸中取出
,不然“柿石”能引起消化道出血和腸梗阻
,重則危及生命。

2歲半寶寶能吃柿餅嗎

兩歲的寶寶可以吃柿餅

,建議適量食用


柿子餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅
、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物
,使這些營養(yǎng)素不能被利用
,故而多吃柿子餅容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

下面來看一道柿餅的做法:

柿子餅做法步驟:

1.首先
,我們準(zhǔn)備幾個成熟的新鮮柿子
,把外皮剝干凈
,把柿子肉挖出來放入盆中
,做這個柿餅一般要用5到6個柿子,太少了做不了幾個。

2.把柿子肉用勺子壓成泥
,加入白糖10克增加甜度
,倒入面粉100克用勺子攪成柿子糊。

不要和成面
,不然的話口感太硬、不好吃


3.取出電餅鐺通電加熱
、刷上植物油,鍋熱以后把柿子糊挖入鍋中
、用鏟子壓成小餅煎制
,柿子餅要勤翻動。

4.翻上幾個來回
,煎到兩面金黃柿餅就熟了
,非常的柔軟香甜
,一點都不硬
。把剩下的柿子糊都烙成柿餅就能享用了。

好了
,這道簡單又快的農(nóng)家柿子餅就做好了
,喜歡的朋友趕緊試試吧。

柿子的營養(yǎng)價值:

1. 柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液
,起到潤肺生津的作用;2. 柿子含有大量的維生素和碘
;3. 柿子中的有機酸等有助于胃腸消化
,增進食欲,同時有澀腸止血的功效
;4. 柿子能促進血液中乙醇的氧化
,幫助機體對酒精的排泄
,減少酒精對機體的傷害
;5. 柿子有助于降低血壓,軟化血管
,增加冠狀動脈流量
,并且能活血消炎,改善心血管功能

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