如何預防耳聾按摩

1.保持良好的精神狀態(tài)：當情緒激動時，人的腎上腺素分泌增加，會使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，從而導致突發(fā)性耳聾。
2.養(yǎng)成科學的飲食習慣：少吃脂肪含量較高的食物，多吃一些含有鋅、鐵和維生素C的食物，這些物質(zhì)能有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應，防止聽力減退，保護聽力。
3.慎用耳毒性藥物:要避免濫用新霉素、卡那霉素、鏈霉素和慶大霉素這類抗生素，如果家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。
4.避免長期間接觸高分貝噪音：長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞、損傷內(nèi)耳，從而導致噪音性耳聾，比如K歌時音響聲音就比較大，鑼鼓隊，廣場舞的音響聲音，以及現(xiàn)在都喜歡帶耳機聽音樂，不應長時間，大音量的使用耳機，這些情況都會引起聽力減退。
5.積極治療慢性疾?。焊哐獕簞用}硬化常使內(nèi)耳供血失調(diào)，使聽覺神經(jīng)功能發(fā)生退變，對聽力影響很大，糖尿病可引起小靜脈栓塞，造成血管堵塞，影響內(nèi)耳血液供應，致使聽力減退，因此要積極治療高血壓、腦動脈硬化及糖尿病等慢性疾病。
6.少掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，所以掏耳朵不能過頻過深。
7.經(jīng)常按摩耳朵：按摩耳朵可以促進內(nèi)耳血液循環(huán)。

你好，1、注意定期檢查聽力，尤其是青少年兒童。2、經(jīng)常按摩耳朵，可促進內(nèi)耳的血液循環(huán)，預防耳聾等疾病的發(fā)生。3、不要隨便掏耳朵，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，或傷及鼓膜、聽小骨，影響聽力。4、注意慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細了解其中的風險。5、喜歡使用各類播放器的朋友，音量降低至能聽到周圍人的正常談話，時間不宜超過一小時。6、日常養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品。7、要注意避免將自己長期暴露在非常嘈雜的聲音中 。

1、抬起耳尖： 用兩只手的食指和拇指揉捏耳朵的上邊，然后將其抬起，直到感覺充血和發(fā)燒為宜，每次按摩15~20分鐘左右，此處包含神門穴、內(nèi)外生殖、肝陽穴和風溪穴等。
　　2、上下按摩耳輪并向外拉： 用拇指和食指沿著耳輪上下按壓并揉捏耳輪，感覺耳輪發(fā)熱，然后向外提拉耳朵15~20次。此處是頸椎、腰椎、肩肘等穴位的反應區(qū)。
　　3、向下拉耳垂：先把耳垂揉熱之后，再向下拉耳垂15~20次，感覺耳垂發(fā)熱為宜，此處包含頭、前額、眼睛、舌頭以及牙齒等反應區(qū)的穴位。
　　4、按壓耳窩： 外耳道開口邊緣凹陷處，包括心、肺、氣管，三焦等穴位，先去按壓外耳道開口邊緣凹陷處15~20次左右，會有灼熱感為宜，然后再按壓上邊的凹陷處，此處包括肝膽、脾胃、腎、大腸或小腸等穴位，也是同樣按壓15~20次。
　　5、沿耳根推： 用食指和中指沿著耳根向上推，中指放在耳朵前邊，食指放在耳朵后邊，然后用第2根手指用力推大約40~50次左右，然后再向后推，感覺耳朵、臉或頭部發(fā)熱為宜，此處穴位對耳鳴、頭痛或頭暈等癥有治療效果，具有健腦的作用。
　　綜上所述，上邊給大家介紹的是關(guān)于5種聽力恢復的按摩方法，如果發(fā)現(xiàn)自己耳朵有聽力方面的障礙，最好還是到正規(guī)醫(yī)院檢查一下判斷病癥，之后再選擇適合的治療方法。為了減少耳朵聽力受損的情況發(fā)生，平時就要保護好耳朵，不要長時間佩戴耳機聽音樂，通過對耳部進行按摩，能明顯的改善耳朵聽力受損的問題，如果聽力受損是疾病引起的，需要抓緊時間治療。

現(xiàn)將古今耳部防聾助聽按摩方法收錄如下：
鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。
按鼓膜：雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)蹦蹦作響，每次20下。
掃耳廓：將手掌放在耳部面前，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后獎耳背向前推擦，反復做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。
摩耳輪：用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，致耳廓發(fā)熱。
揉耳垂：以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復原形，重復10次。
按聽宮：以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴，按壓3秒鐘后放開，反復20次