得了產(chǎn)后抑郁癥如何是好??？

簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是知識(shí)分享，當(dāng)然也不全是純知識(shí)的分享，比如有些題目的對(duì)應(yīng)的答案是唯一的，我們可以對(duì)此進(jìn)行展開(kāi)，作一些深入的分析或者與此有關(guān)的解讀，交流不同的觀點(diǎn)，所以悟空對(duì)問(wèn)答有一個(gè)最基本的要求，原創(chuàng)，有獨(dú)到的觀點(diǎn)，并不是說(shuō)你的觀點(diǎn)就是對(duì)的和錯(cuò)的，就是一個(gè)交流的平臺(tái)。

第一、剛剛開(kāi)始悟空問(wèn)是沒(méi)有錢(qián)的，基本就是純免費(fèi)回答或者幫助別人解決遇到的困難或者觀點(diǎn)的交流，當(dāng)你到達(dá)一定的標(biāo)準(zhǔn)以后，系統(tǒng)會(huì)邀請(qǐng)你開(kāi)通收益，這個(gè)時(shí)候你可能就會(huì)每回答一道題的時(shí)候，根本閱讀量，粉絲的閱讀會(huì)有一些紅包，根據(jù)你回答的質(zhì)量和領(lǐng)域?qū)I(yè)等方面影響，紅包可能會(huì)不一樣。

所以你要賺錢(qián)，你首先得通過(guò)努力，讓平臺(tái)認(rèn)可你，給你開(kāi)通收益。

前期了解做得最好的，可能月收入上萬(wàn)甚至3萬(wàn)左右的都有，當(dāng)然大多數(shù)只就平均每天100，或者幾十元左右，看你答題的數(shù)量，質(zhì)量對(duì)及粉絲的多少等等。曾經(jīng)有一波紅利期，但我們都錯(cuò)過(guò)了，那個(gè)時(shí)候只需要邀請(qǐng)就可以開(kāi)通收益，現(xiàn)在不行了，只能靠自己每天的努力獲得系統(tǒng)的認(rèn)可。

我從去年三月份開(kāi)通收益的，因?yàn)槲移綍r(shí)也不是全心的有精力來(lái)回答問(wèn)題，因此收益比他們差一些，差不多每天能有幾十或者最高二百多的時(shí)候，到今年4月13號(hào)改革前，大概也就賺了2萬(wàn)元左右。

當(dāng)然，這仍然是建立在開(kāi)通收益的基礎(chǔ)上的，原來(lái)我們能看到每一個(gè)題的紅包是多少，現(xiàn)在看不到了，看到的是一個(gè)總數(shù)量的紅包統(tǒng)計(jì)，也就是現(xiàn)在可能是按照你回答題的總題來(lái)計(jì)算紅包的，跟閱讀量以及閱讀時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量等因素有關(guān)，但這一改革，有部分上成倍的增長(zhǎng)，每天上千的收入不在少數(shù)，但同時(shí)也有很多收益急劇下滑，像我的號(hào)碼就幾本每天幾元左右，也許和我前期經(jīng)營(yíng)的時(shí)間和精力以及認(rèn)真對(duì)待態(tài)度有關(guān)，再起別小看了大數(shù)據(jù)化時(shí)代，即使你的寫(xiě)作能力不行，或者沒(méi)有獨(dú)到的觀點(diǎn)，但你的用心，平臺(tái)是能夠看到的。

總之悟空能夠賺錢(qián)是肯定的，至少一點(diǎn)生活費(fèi)是沒(méi)有問(wèn)題的，如果想全職的話，你就要考慮清楚，畢竟我們都有主要工作要做，目前全職自媒體的還是比較少，你得有持續(xù)輸出的能力，當(dāng)然現(xiàn)在機(jī)會(huì)也比較多，特別是頭條，除了悟空，還有微頭條，圖文，視頻這些做得好的話，都有相當(dāng)?shù)氖找?，但一定要明確自己的定位。不要覺(jué)得別人賺大錢(qián)了，你是不是可以不顧一切的進(jìn)來(lái)呢？未必。

產(chǎn)婦得了產(chǎn)后抑郁后，家人要從生活以及心理方面幫助產(chǎn)婦，及時(shí)的走出產(chǎn)后抑郁。

生活方面要給予產(chǎn)婦加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食方面要富有營(yíng)養(yǎng)，宜清淡。

不能吃一些生冷、辛辣刺激的食物。另外要多休息、保持心情愉快、不能熬夜。

多和產(chǎn)婦進(jìn)行溝通交流，關(guān)心產(chǎn)婦的身體健康，有不適癥狀及時(shí)帶產(chǎn)婦進(jìn)行就診。
另外要聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，回憶一些美好的事情，多幫產(chǎn)婦帶孩子。

另外如果是產(chǎn)后抑郁癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生，尋求醫(yī)生的幫助?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)具一些藥物進(jìn)行口服，綜合進(jìn)行調(diào)理使產(chǎn)婦早日走出產(chǎn)后抑郁。

事實(shí)上多數(shù)抑郁癥患者身體癥狀各異,會(huì)感覺(jué)全身不適。很多抑郁癥患者失眠,常表現(xiàn)為入睡困難、淺眠多夢(mèng)、易被驚醒、早醒、早醒等癥狀常常是抑郁癥患者的特點(diǎn)。

其他抑郁癥患者可能會(huì)睡得過(guò)多,或者他們除了正常的夜間睡眠外還需要經(jīng)常打盹。

抑郁癥會(huì)引起胃口的增減,因此,抑郁癥患者可能會(huì)增加或減少體重。
抑郁癥患者常坐立不安和焦慮,有時(shí)可達(dá)到激動(dòng)程度。焦慮會(huì)導(dǎo)致耐性的喪失和憤怒,會(huì)使人產(chǎn)生低壓力,使人難以應(yīng)對(duì)。

抑郁癥讓人思考困難,做出甚至很小的決定都會(huì)有困難。抑郁癥的人往往不容易集中注意力。病人的工作效率低下,日常生活的效率低下,挫折和厭惡感就會(huì)產(chǎn)生。
抑郁癥的人通常對(duì)自己、周?chē)澜绾臀磥?lái)都有負(fù)面的感覺(jué)。對(duì)于過(guò)去,他們可能會(huì)感到內(nèi)疚。許多抑郁癥患者覺(jué)得自己沒(méi)有用處,把抑郁癥看作是一種懲罰,或者不作為。

你好，產(chǎn)后發(fā)生抑郁癥的情況還是很常見(jiàn)的，抑郁癥的危害很大所以要及時(shí)處理，抑郁癥常見(jiàn)的處理方法是產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)、加強(qiáng)家人的關(guān)懷、加強(qiáng)夫妻交流、專業(yè)心理干預(yù)、精神安慰、飲食調(diào)節(jié)等。
產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)變得凡事悲觀絕望，什么事情都不覺(jué)得愉快，非常容易激動(dòng)，恐懼，記憶力會(huì)下降，失眠的情況也會(huì)經(jīng)常發(fā)生，產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？
1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)
。產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上，這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。
2、加強(qiáng)家人的關(guān)懷
。產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒(méi)有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有關(guān)，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時(shí)如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來(lái)讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。
3、加強(qiáng)夫妻交流
。產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對(duì)于有新生兒的家庭來(lái)說(shuō)新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時(shí)增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化，共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。
另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來(lái)自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專業(yè)心理干預(yù)
對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了，如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。
祝你身體健康！

了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該積極的尋求正規(guī)的治療，而不應(yīng)該用熬的方式熬過(guò)來(lái)，產(chǎn)后抑郁癥主要的治療方法是通過(guò)藥物治療和心理治療，另外家人也應(yīng)該積極的給予支持
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情全部釋放出來(lái)告訴自己家人，希望家人可以理解幫助自己，給自己多一些關(guān)心和陪伴，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓。
產(chǎn)后抑郁癥治療方法包括精神調(diào)理和藥物治療。
一、精神調(diào)理：產(chǎn)后抑郁癥的患者應(yīng)當(dāng)積極調(diào)理自己的情緒，避免過(guò)度憂思憂慮和緊張，平時(shí)可以多聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，也可以多和朋友談心交流。
二、藥物治療：可以使用多塞平、丙米嗪、舍曲林、馬普替林、阿米替林、反苯環(huán)丙胺、鹽酸文拉法辛、曲唑酮以及阿立哌唑等藥物。最后，物理治療：可以采取重復(fù)經(jīng)顱刺激、電抽搐治療等物理方法來(lái)臨沂治療。