有了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？

產(chǎn)后抑郁癥是一種常見(jiàn)的產(chǎn)后精神障礙，可能由多種因素引起，如荷爾蒙水平變化、產(chǎn)前壓力、生產(chǎn)并發(fā)癥、個(gè)人和家庭情況等。這種疾病可以在分娩后的幾周或幾個(gè)月內(nèi)發(fā)生，其癥狀包括焦慮、抑郁、情緒波動(dòng)、疲勞、失眠、食欲改變、缺乏興趣或愉悅感等。
如果您或您認(rèn)識(shí)的人有產(chǎn)后抑郁癥，以下是一些可行的治療選擇：
心理治療：產(chǎn)后抑郁癥可以通過(guò)心理治療方法得到有效的治療，如認(rèn)知行為療法、援助性談話等。
藥物治療：抗抑郁藥物可以改善產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，但必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
改變生活方式：適當(dāng)?shù)腻憻挕⒔】碉嬍?、充足的睡眠以及社?huì)支持都可以緩解產(chǎn)后抑郁癥狀。
尋求社會(huì)支持：找到可以?xún)A訴和支持的人，如家庭成員、朋友、產(chǎn)后抑郁癥支持組織等，可以幫助產(chǎn)婦度過(guò)這個(gè)難關(guān)。
總之，產(chǎn)后抑郁癥是一種可治療的疾病。如果您或您的親人有這種情況，請(qǐng)及時(shí)尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的幫助，以便早日恢復(fù)健康。

產(chǎn)婦得了產(chǎn)后抑郁后，家人要從生活以及心理方面幫助產(chǎn)婦，及時(shí)的走出產(chǎn)后抑郁。
在生活方面要給予產(chǎn)婦加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食方面要富有營(yíng)養(yǎng)，宜清淡。
不能吃一些生冷、辛辣刺激的食物。另外要多休息、保持心情愉快、不能熬夜。
多和產(chǎn)婦進(jìn)行溝通交流，關(guān)心產(chǎn)婦的身體健康，有不適癥狀及時(shí)帶產(chǎn)婦進(jìn)行就診。
另外要聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，回憶一些美好的事情，多幫產(chǎn)婦帶孩子。
另外如果是產(chǎn)后抑郁癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生，尋求醫(yī)生的幫助?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)具一些藥物進(jìn)行口服，綜合進(jìn)行調(diào)理使產(chǎn)婦早日走出產(chǎn)后抑郁。
事實(shí)上多數(shù)抑郁癥患者身體癥狀各異,會(huì)感覺(jué)全身不適。很多抑郁癥患者失眠,常表現(xiàn)為入睡困難、淺眠多夢(mèng)、易被驚醒、早醒、早醒等癥狀常常是抑郁癥患者的特點(diǎn)。
其他抑郁癥患者可能會(huì)睡得過(guò)多,或者他們除了正常的夜間睡眠外還需要經(jīng)常打盹。
抑郁癥會(huì)引起胃口的增減,因此,抑郁癥患者可能會(huì)增加或減少體重。
抑郁癥患者常坐立不安和焦慮,有時(shí)可達(dá)到激動(dòng)程度。焦慮會(huì)導(dǎo)致耐性的喪失和憤怒,會(huì)使人產(chǎn)生低壓力,使人難以應(yīng)對(duì)。
抑郁癥讓人思考困難,做出甚至很小的決定都會(huì)有困難。抑郁癥的人往往不容易集中注意力。病人的工作效率低下,日常生活的效率低下,挫折和厭惡感就會(huì)產(chǎn)生。
抑郁癥的人通常對(duì)自己、周?chē)澜绾臀磥?lái)都有負(fù)面的感覺(jué)。對(duì)于過(guò)去,他們可能會(huì)感到內(nèi)疚。許多抑郁癥患者覺(jué)得自己沒(méi)有用處,把抑郁癥看作是一種懲罰,或者不作為。