不孕不育這個(gè)病到底要怎么預(yù)防？

懷孕對于女性來說是非常重要的事情，但是有些女性因?yàn)橐恍┰驅(qū)е铝瞬辉胁挥瑢ι眢w和家庭的影響都是很大的，平時(shí)生活中需要多注意，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，避免不孕不育的情況發(fā)生，那么怎么預(yù)防女性不孕不育？女性如何避免不孕不育？
1、怎么預(yù)防女性不孕不育
1、忌吸煙喝酒
吸煙喝酒基本是每個(gè)男人都會的事情，平時(shí)出門應(yīng)酬老朋友見面，都會遇見。但是現(xiàn)今社會中女性吸煙喝酒的也開始頻繁。但大家要了解，經(jīng)常吸煙喝酒會降低精子和卵子的質(zhì)量，質(zhì)量不好就不易結(jié)合，女性就很難受孕，也就造成不孕不育了。
2、避免人流手術(shù)
重視第一胎孕育隨著性觀念的逐步開放，導(dǎo)致婚前性行為增多。由于沒有家庭責(zé)任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，都不會選擇讓孩子出生，而是通過人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過反復(fù)的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個(gè)最大的后遺癥。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對預(yù)防不孕不育是有積極意義的。
3、放松心情
放下緊張情緒，保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式，導(dǎo)致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下，精子和卵子的質(zhì)量都會受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。
4、遠(yuǎn)離婦科病
婦科疾病趁早治療，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就可以避免發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕不育。另外，由于現(xiàn)在社會高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素，現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時(shí)要多吃一些綠色果蔬，面對工作和生活的壓力，學(xué)會自我減壓，保持樂觀的心態(tài)。
5、經(jīng)常體檢，有病早治療
現(xiàn)在婚前都會做婚檢，那么孕前也會做孕前體檢，女性朋友應(yīng)按時(shí)體檢，要隨時(shí)了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優(yōu)異健康的寶寶。
6、規(guī)律的起居習(xí)慣健康飲食生活
很多朋友忙于工作經(jīng)常加班，早餐午餐都是隨便解決，怎么快怎么吃。其實(shí)這樣也是不正確的，女性朋友應(yīng)有規(guī)律的起居習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，多鍛煉身體。飲食也應(yīng)有規(guī)律，健康的飲食生活是身體健康的基本，應(yīng)多吃富有營養(yǎng)的蔬菜水果，不是總是草草解決自己的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充人體機(jī)能所需的營養(yǎng)成分。
2、女性不孕不育早期癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期明顯延長。月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。經(jīng)量改變：經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期延長：常見于黃體功能不全，及子宮內(nèi)膜炎癥。這些均會影響受孕。
2、痛經(jīng)
行經(jīng)腹痛是很多疾病的一個(gè)征兆，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病。這些都病癥都會影響女性受孕。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
有的女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)胸脹、頭痛、浮腫、發(fā)熱、面部痤瘡、情緒抑郁暴躁等一系列癥狀，往往是由于內(nèi)分泌失調(diào)，黃體功能不健引起的，這些原因都會導(dǎo)致女性不孕的出現(xiàn)。
4、白帶異常
白帶異常是婦科疾病的一種共有的表現(xiàn)，這些疾病在不同程度上會影響女性的受孕。如女性私處炎、宮頸炎（宮頸糜爛）、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時(shí)會出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣。
5、閉經(jīng)
閉經(jīng)是指：女性年齡超過18歲也沒有月經(jīng)來潮；月經(jīng)來潮后又連續(xù)停經(jīng)超過6個(gè)月。閉經(jīng)后是不能正常排卵的，所以會引起不孕。閉經(jīng)按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分，應(yīng)及時(shí)入院檢查治療。
6、溢乳
如果女性在非哺乳期，乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可能是利血平等降壓藥引起的。溢乳常常會伴隨出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致不孕癥。

隨著生活水平的提高人們的休閑娛樂方式也越來越多，很多人因?yàn)橐恍┎涣嫉纳詈托蓍e方式導(dǎo)致自己的健康出現(xiàn)問題，比如越來越多的女性朋友出現(xiàn)不孕的問題，對于女性的生活造成重大的影響，那么女性不孕該吃什么好呢?女性不孕會有什么癥狀?
1、多吃香椿預(yù)防女性不孕
1、補(bǔ)陽滋陰抗衰老：香椿是一種生長在香椿樹上的嫩芽，也被稱為“樹上蔬菜”，不僅營養(yǎng)豐富，還具有較高的藥用價(jià)值。
研究表明，香椿中含有豐富的維生素E以及性激素，具有良好的補(bǔ)陽滋陰功效以及抗衰老作用，女性經(jīng)常食用，可有效預(yù)防不孕癥的發(fā)生，又被稱為助孕素。
2、增強(qiáng)免疫力：香椿中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，女性經(jīng)常食用有助于增加機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，有效預(yù)防女性不孕的發(fā)生。
并且香椿具有潤滑肌膚、保健美容之功效，是女性的選擇佳品。值得治愈的是，香椿是一種發(fā)物，具有某種慢性疾病患者應(yīng)少食或忌食，否則很容易誘發(fā)疾病的反復(fù)發(fā)作。
TIPS：香椿具有很多治療功效，是一種味道偏臭較為特殊的食物，其揮發(fā)出的氣味能夠透過蛔蟲表皮，使其無法附著于腸壁而排出體外。另外，香椿還可有效輔助治療腸炎、痢疾，以及泌尿系統(tǒng)感染等疾病。
2、女性不孕的癥狀
癥狀一、月經(jīng)紊亂：(1)月經(jīng)周期改變：月經(jīng)提早或延遲；(2)經(jīng)量改變：經(jīng)量過多、過少；(3)經(jīng)期延長：常見于黃體功能不全及子宮內(nèi)膜炎癥。
癥狀二、閉經(jīng)：年齡超過18歲尚無月經(jīng)來潮；月經(jīng)來潮后又連續(xù)停經(jīng)超過6個(gè)月。閉經(jīng)引起的不孕為數(shù)不少。后者按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分。
癥狀三、痛經(jīng)：子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時(shí)可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛。
癥狀四、月經(jīng)前后諸癥：不孕不育的癥狀有那些？少數(shù)婦女月經(jīng)前后周期性出現(xiàn)“經(jīng)前乳脹”、“經(jīng)行頭痛”、“經(jīng)行泄瀉”、“經(jīng)行浮腫”、“經(jīng)行發(fā)熱”、“經(jīng)行口糜”、“經(jīng)前面部痤瘡”、“經(jīng)行風(fēng)疹塊”、“經(jīng)行抑郁或煩躁”等一系列癥狀常因內(nèi)分泌失調(diào)而黃體功能不健引起，?？蓪?dǎo)致不孕。
癥狀五、白帶異常：有女性私處炎、宮頸炎(宮頸糜爛)、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時(shí)會出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣，或伴外陰癢、痛等，而這些疾病又都可不同程度地影響受孕。
癥狀六、腹痛：不孕檢查有哪些項(xiàng)目，慢性下腹、兩側(cè)腹隱痛或腰骶痛常常是在有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮、卵巢、腫瘤時(shí)出現(xiàn)。
癥狀七、溢乳：非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可以由避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。

如何預(yù)防不孕不育

1、不抽煙、不喝酒

在日常的生活中抽煙和喝酒已經(jīng)是現(xiàn)在生活中不可避免的了，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。長期的抽煙會導(dǎo)致女性的生育能力下降，長期喝酒也同樣會導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護(hù)好的種子，記得遠(yuǎn)離煙酒。

2、避免多次流產(chǎn)的傷害

子宮就是我們孕育生命的地方，所以我們一定要學(xué)會保護(hù)好我們的子宮，但是有的時(shí)候我們會因?yàn)橐馔獾膽言胁坏貌贿M(jìn)行，流產(chǎn)手術(shù)，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。

如果反復(fù)進(jìn)行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問題出現(xiàn)。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護(hù)好自己的生育能力。

3、不要拒絕婦科檢查

愉快接受必要的婦科檢查。大多數(shù)未婚女青年認(rèn)為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。生理狀況往往是環(huán)環(huán)相扣，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療。

4、避孕藥及各項(xiàng)避孕措施的注意事項(xiàng)

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。一般來說，停服避孕藥后第二個(gè)月經(jīng)周期就可以準(zhǔn)備懷孕了。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個(gè)月，到第三或者是第四個(gè)正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。

5、不要太晚婚

不要太晚婚也是預(yù)防與避免不孕不育發(fā)生的一個(gè)方面。女性最佳的生育的年齡是20～30歲，35歲就開始走下坡，而且高齡產(chǎn)婦在生育上危險(xiǎn)性也較高，所以把握最佳的生理狀況，生育下一代，對母親與小孩都比較好。

第一、注意飲食平衡，加強(qiáng)體育鍛煉，建立良好生活習(xí)慣。精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。







第二、普及不孕不育相關(guān)知識，掌握孕育原理。應(yīng)向人們廣泛宣傳，使之了解性及孕育知識，減少相關(guān)疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。







第三、有病早治，預(yù)防為先。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。







第四、減少手術(shù)，重視第一胎孕育。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病證均影響生育。有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。



祝你健康！