產(chǎn)后抑郁癥能不能自愈呢？

時(shí)間:2025-09-13 07:21:49 閱讀：630

我老婆上個(gè)月剛剛生完寶寶

，開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)感覺(jué)她有什么變化

，后來(lái)月子里寶寶經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">

？摁[

，我也不能時(shí)常陪在老婆身邊

，每次回去總感覺(jué)她有點(diǎn)不可理喻

，一件很小的事情也會(huì)觸及到她

，有時(shí)候還經(jīng)常大發(fā)脾氣

！我姐說(shuō)這是產(chǎn)后抑郁癥

，能自愈嗎？想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后抑郁癥可以自愈嗎

？

提問(wèn) 回復(fù)

最佳回答

望月砂

2023-07-01 07:43:17



你好

，其實(shí)絕大部分產(chǎn)后抑郁如果沒(méi)有嚴(yán)重到抑郁癥是可以自愈的。對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的治療方法目前基本有：心理治療用更廣泛的說(shuō)法就是非藥物治療

。在坐月子期間應(yīng)多攝取含有豐富的絡(luò)氨酸

、維生素b、維生素c

、礦物質(zhì)如牛奶

、堅(jiān)果等食物，另外家人也要對(duì)產(chǎn)婦有更大的耐心和更多的關(guān)心

，要多溝通

！

最新回答共有4條回答

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-01 10:10:46

?????????????????????

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-01 10:10:46

大家都知道，產(chǎn)后抑郁是一種精神科的疾病
，我們知道
，心理疾病還是比較難治愈的，需要產(chǎn)婦在產(chǎn)后減少減少勞累和熬夜
，需要好好放松心情
，那么，產(chǎn)后抑郁能自愈嗎
，產(chǎn)后抑郁癥去看什么科
？我們一起看看吧。

產(chǎn)后抑郁能自愈嗎
1
、提前準(zhǔn)備

懷孕期間多聽(tīng)一些講座
，多閱讀一些關(guān)于分娩的書(shū)籍，學(xué)習(xí)一些照顧寶寶的技能
，按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢
，這樣在寶寶到來(lái)的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂，手足無(wú)措
。平時(shí)多和老公交流
，一起分享寶寶到來(lái)的喜悅
。讓自己提前就進(jìn)入媽媽的角色，提前對(duì)可能發(fā)生的意外有個(gè)心理準(zhǔn)備
。這樣能夠避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
。

2、自我調(diào)節(jié)

新媽媽們?cè)诜置淝耙獙?duì)產(chǎn)后抑郁癥有一個(gè)大致的了解
，這樣才能在發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥狀時(shí)采取比較好的措施來(lái)減輕或緩解癥狀
，才能充分的自我調(diào)節(jié)。如果有抑郁癥狀的話
，新媽媽們應(yīng)該多把事情往好的方向想
、多為自己寬心、鼓勵(lì)自己
、欣賞自己
。碰到讓人不愉快的事情，不要鉆牛角尖
，要自己轉(zhuǎn)移注意力
。

3、家屬配合

家里多了一個(gè)小寶寶
，家人的注意力都集中在孩子身上
，對(duì)新媽媽的關(guān)心和愛(ài)護(hù)自然就少了很多，這樣也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的加劇
。家人應(yīng)該在照顧寶寶的同時(shí)
，多關(guān)心新媽媽的心理變化，多陪新媽媽說(shuō)說(shuō)話
，給她講講新鮮事
，讓她在月子里不至于孤獨(dú)郁悶。

產(chǎn)后多久容易抑郁
分娩后的產(chǎn)婦要適應(yīng)自己的新身份新角色
，出現(xiàn)短期的情緒低落是一件正常的事情
。照顧寶寶太累，親友關(guān)注度的轉(zhuǎn)移等
，這種種因素都會(huì)使寶媽產(chǎn)生低落失望的情緒
。不過(guò)隨著新媽媽對(duì)角色轉(zhuǎn)變的逐漸適應(yīng)，以及身體狀態(tài)的恢復(fù)
，產(chǎn)婦通常都會(huì)快速走出產(chǎn)后抑郁狀態(tài)
。若是產(chǎn)婦抑郁狀態(tài)遲遲沒(méi)有緩解甚至還有加重的趨勢(shì)，比如說(shuō)過(guò)了月子期還整天消沉悲觀
，那家屬一定要警惕產(chǎn)婦是否已經(jīng)有了產(chǎn)后抑郁癥
。

新生命的到來(lái)不僅給新媽咪帶來(lái)了歡樂(lè)，更帶來(lái)了繁重的勞動(dòng)、重大的責(zé)任和無(wú)止境的勞碌和操心
。

1
、第三日抑郁：患者往往是初產(chǎn)婦，發(fā)病于分娩的三天內(nèi)
，癥狀較輕
，主要表現(xiàn)為情緒沮喪、焦慮
、失眠
、食欲下降、易激怒
、注意力不集中
、持續(xù)數(shù)日后癥狀可自行緩解。

2
、內(nèi)因性抑郁：發(fā)病于分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為激動(dòng)
、情緒低落
、焦慮、無(wú)助感
、無(wú)望感
、最?lèi)焊小?dān)心養(yǎng)不活所生的孩子
、嚴(yán)重時(shí)會(huì)擔(dān)心孩子在世界上受苦而出現(xiàn)殺害嬰兒的行為
，然后自殺。

3
、神經(jīng)性抑郁：多數(shù)產(chǎn)婦以往有神經(jīng)病的病史
，在分娩后原有的不良情緒體驗(yàn)加重、身體不適
、情緒不穩(wěn)
、易發(fā)脾氣、睡眠不安等
。

平淡之
回復(fù)
2023-07-01 09:09:36

產(chǎn)后抑郁癥能不能自己好
？輕度的產(chǎn)后抑郁癥不用治療，通過(guò)自身調(diào)養(yǎng)
、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式是可以治好的
，并不是所有的產(chǎn)后抑郁都必須采用藥物，對(duì)于輕度的產(chǎn)后抑郁
，是完全可以通過(guò)補(bǔ)充RSHWHO營(yíng)養(yǎng)和心理治療來(lái)解決的
。初為人母有了寶寶的媽媽們肯定會(huì)開(kāi)心得不得了，可是有些媽媽卻不是這樣的
，比如說(shuō)得了產(chǎn)后情緒低落的媽媽們
，她們的生活可能是水深火熱的
，不但自己痛苦還會(huì)影響寶寶的健康，不是生活不好
，而是心理出現(xiàn)了問(wèn)題
，所以心病還要心藥醫(yī)。如果真的到了嚴(yán)重的情況比如發(fā)展到不言語(yǔ)
，臥床不起
，甚至大小便也不知道去廁所，很少進(jìn)食
，甚至拒食
、有自我傷害甚至傷害自己或嬰兒的念頭。這種情況下就要就醫(yī)治療了
。

?

產(chǎn)后抑郁癥治療誤區(qū)

【產(chǎn)后抑郁癥治療必須得用藥】并不是所有的產(chǎn)后抑郁都必須采用藥物
，對(duì)于輕度的產(chǎn)后抑郁，是完全可以通過(guò)補(bǔ)充RSHWHO營(yíng)養(yǎng)和心理治療來(lái)解決的
。

RSHWHO【渡氧】可以明顯促進(jìn)腦中樞多巴胺釋放有助于減輕工作壓力
，緩和疲勞的癥狀，鎮(zhèn)靜和抗焦慮
。調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的變化
，消除疲勞，起到舒心
、放松
，能讓人更好的進(jìn)入精神愉悅狀態(tài)。對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用
。

【產(chǎn)后抑郁癥不治療可以自愈】不治自愈的屬于產(chǎn)后抑郁癥狀
，不屬于產(chǎn)后抑郁癥。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的心理評(píng)估后確診的產(chǎn)后抑郁癥
，不經(jīng)過(guò)RSHWHO的治療
，患者往往不能自行恢復(fù)，病情可能會(huì)持續(xù)數(shù)年之久
。

【產(chǎn)后抑郁癥的心理治療是沒(méi)用的】我們都知道產(chǎn)后抑郁癥屬于心理疾病的一種
，產(chǎn)后抑郁患者處于心理、生理機(jī)能的免疫力均有下降的狀態(tài)
，單純的心理或生理上調(diào)節(jié)
，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的治療作用都是有限的。補(bǔ)充RSHWHO營(yíng)養(yǎng)+心理咨詢(xún)師倡導(dǎo)的心理綜合治療
，就是注重身心免疫的雙向調(diào)節(jié)
，旨在較大程度縮短療程。

RSHWHO渡氧中亞麻酸降解產(chǎn)物DHA（被譽(yù)為腦黃金）一起，能透過(guò)血腦屏障
，直達(dá)腦組織
，為大腦提供營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)舒緩情緒和腦功能等作用
，提高睡眠質(zhì)量
，提高記憶，增加智力
。

?

輕度產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

1
、情緒上：大部分時(shí)間情緒低落；脾氣暴臊
，易被觸怒
；經(jīng)常無(wú)故哭泣；過(guò)分擔(dān)憂
、緊張
；對(duì)所有事物（甚至對(duì)自己和嬰兒）失去興趣。

2
、身體上：失眠（難以入睡
、易醒或早醒）或常常睡覺(jué)；無(wú)胃口或暴飲暴食
；體重驟降或急升；易疲倦
；不明原因的身體不適或痛癥
。

3、思想上：精神不集中
；記憶力差
；難于思考或作決定；常常內(nèi)疚自責(zé)
；覺(jué)得自己無(wú)用
，不是個(gè)好媽媽?zhuān)粚?duì)自己失去信心；感到無(wú)助
，對(duì)將來(lái)無(wú)希望
。

4、行為上：坐立不安
；反應(yīng)遲鈍
；不想與人接觸，孤立自己
；對(duì)以往享受的事情失去興趣
；沒(méi)有原動(dòng)力，什么都不想做。

?

產(chǎn)后抑郁癥對(duì)嬰幼兒的影響

1
、機(jī)體健康

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，對(duì)寶寶身體健康問(wèn)題和基礎(chǔ)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，如哮喘
、腸絞痛
、糖尿病、腹瀉等
，中毒和燒傷的發(fā)生率也增加
。

2、生長(zhǎng)發(fā)育

與嬰兒發(fā)育受阻和體重不足相關(guān)
，這種影響可一直持續(xù)至兒童早期
。研究仍表明對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育存在不利影響。

3
、性格方面

影響嬰幼兒對(duì)問(wèn)題的負(fù)面調(diào)節(jié)和不同尋常的敏感性更高
。另外，母親描述其嬰幼兒時(shí)也更傾向于認(rèn)為
，寶寶是困難型的嬰兒氣質(zhì)
。

4、睡眠

與嬰兒睡眠問(wèn)題有關(guān)
，但觀察到的影響似乎比較小
，嬰兒更易出現(xiàn)睡眠困難和睡眠紊亂。

5
、情緒和行為功能

在情緒調(diào)節(jié)和社會(huì)行為或社會(huì)功能方面發(fā)生問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高
。

?

輕度產(chǎn)后抑郁癥的心理治療方法

1.多些陪伴，多些關(guān)心
，盡量避免產(chǎn)后媽媽一人獨(dú)處
。

2.調(diào)整心態(tài)，放松心情
，可以放松地聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)
，保證充足的休息時(shí)間。如果失眠可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)RSHWHO保證睡眠
。

RSHWHO【渡氧】可用來(lái)治療煩躁不安與神經(jīng)衰弱引起的抑郁
，其有鎮(zhèn)靜抗焦慮；緩解焦慮
、失眠的作用機(jī)理
。

3、學(xué)習(xí)更多有關(guān)懷孕
、分娩和照顧嬰兒的知識(shí)
，盡可能多的了解孕期知識(shí)
、分娩故事。知道的知識(shí)越多
，越能減少焦慮
。

4、如果為自己或者寶寶的某些癥狀感到擔(dān)心
，害怕出現(xiàn)什么毛病
，果斷去看醫(yī)生。很可能只是虛驚一場(chǎng)
。

5
、遇到不開(kāi)心的事情，可以找親人
、朋友交流
，把自己想說(shuō)的全部說(shuō)出來(lái)，也可以大哭一場(chǎng)
，盡情地宣泄釋放郁悶的情緒
。

6、產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)
，但可以選擇一些輕微的運(yùn)動(dòng)
，如深呼吸、散和冥想平靜的畫(huà)面
，總之以調(diào)節(jié)心情舒暢為主
。

產(chǎn)后抑郁癥能不能自愈呢？

最佳回答

最新回答共有4條回答

武漢-嚴(yán)**

xuzhujun728

平淡之

熱門(mén)文章