產(chǎn)后抑郁癥有什么好的辦法可以治療嗎？

有過

產(chǎn)后抑郁癥患者的調理方法是行為調整、自我鼓勵、音樂療法等。

1、行為調整：患者產(chǎn)后雖然不能做劇烈的運動，但可以做一些輕緩、舒適的活動進行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等，對于患者調節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。

2、自我鼓勵：患者產(chǎn)后可能會有一些自罪自責、對生活失去信心等心態(tài)，此時患者可以多想些自己的優(yōu)點，多看些美好的事物，可以在一定程度上改善癥狀。

3、音樂療法：患者產(chǎn)后可能會出現(xiàn)一些焦慮、緊張等情緒，此時可以適當聽一些音樂讓心情平緩下來，因為大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節(jié)作用，而音樂能對這些神經(jīng)結構產(chǎn)生直接或間接的影響，所以建議患者可以在空閑時聽聽音樂來緩解心情。

產(chǎn)后抑郁癥其實大部分產(chǎn)后婦女都會有的，我們可以根據(jù)上面這幾種方法去改善，希望我的回答對你有幫助！

產(chǎn)后抑郁治療方法

　　產(chǎn)后抑郁治療方法，近年來關于產(chǎn)后抑郁導致不好的事件在新聞和互聯(lián)網(wǎng)中常見，產(chǎn)后抑郁也引起人們的關注，很多女性在生完寶寶后生理心理上都有很大的變化，如果不及時疏導，有些會成為嚴重的精神問題，下面請看產(chǎn)后抑郁治療方法的介紹。

　　產(chǎn)后抑郁癥的治療方法有以下幾點：

　　 1、專業(yè)心理干預

　　對產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權的應該就是接受過專業(yè)培訓、擁有相關專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

　　 2、產(chǎn)婦的自我調節(jié)

　　產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

　　 3、加強家人的關懷

　　產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧寶寶的思想準備有關，照料寶寶是一件勞心勞力的事情，也容易加重抑郁癥狀，這時如果家人能夠把母親從照料寶寶的這一重擔中解放出來，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，可以緩解抑郁癥狀。

　　 4、加強夫妻交流

　　產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時要增進夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產(chǎn)后心理危機。

　　 1、心理精神治療

　　分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導，給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產(chǎn)程中體力和精力的消耗。對剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。

　　產(chǎn)后給予一個安靜舒適的環(huán)境，適當限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產(chǎn)婦有充足的`休息。給予易消化富含營養(yǎng)的食物，使產(chǎn)婦盡快恢復體力。主動與產(chǎn)婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產(chǎn)婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發(fā)她們積極的心理反應。對分娩經(jīng)受了異常痛苦或有不良妊娠結局的產(chǎn)婦給予重點心理護理，注意保護性醫(yī)療，避免精神刺激，產(chǎn)前宣教也很有必要，對產(chǎn)婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關心理衛(wèi)生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產(chǎn)婦無微不至的關懷照顧，關心產(chǎn)婦的心理感受，對刺激產(chǎn)婦情緒的敏感問題應盡力避免。如有圍生期抑郁史，產(chǎn)婦情緒抑郁較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。

　　 2、藥物治療

　　目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。各種三環(huán)類抗抑郁藥療效不相上下，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強，可適用于焦慮、激越和失眠患者。但三環(huán)類藥物抗膽堿能和心血管副作用較大，應用時需注意。第二代非典型抗抑郁劑種類很多，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

　　雙相抑郁的治療和單相抑郁一樣，但雙相患者應用抗抑郁藥有可能轉為輕躁狂，故常將抗郁藥和碳酸鋰合作應用。對于伴有幻覺、妄想的抑郁癥患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。

　　 3、物理治療

　　物理療法相對于藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經(jīng)細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。通過促進分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。

　　 4、電休克治療

　　抑郁癥患者應嚴防自傷和自殺，對于自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩(wěn)定后再用藥物和鞏固。

產(chǎn)后抑郁癥是在產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后出現(xiàn)的一種心理障礙，發(fā)病原因比較復雜，與孕婦在生產(chǎn)前的身體狀況、胎兒、嬰兒的健康狀況以及家庭環(huán)境都有很大的關系！

比如孕婦在懷孕期間所出現(xiàn)的壓力、營養(yǎng)不良等情況都有可能導致產(chǎn)后抑郁癥。

此外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中可能會出現(xiàn)身體上的疼痛、產(chǎn)后照顧孩子和做家務等方面的壓力也可能導致產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥是一種心理疾病，治療方法也比較多，主要包括以下幾個方面：

1. 藥物治療：產(chǎn)后抑郁癥的治療通常需要使用藥物來幫助患者緩解癥狀，常用的藥物包括抗抑郁藥、抗精神病藥等。

2. 心理治療也是產(chǎn)后抑郁癥的常見治療方法，通過心理咨詢或療法幫助患者緩解不良情緒、減少壓力和改善認知，從而緩解癥狀。

3. 家庭支持：產(chǎn)后抑郁癥患者需要得到家人和朋友的理解和支持，通過家庭成員的幫助和理解可以幫助患者更好地恢復心理健康。

4. 自我調節(jié)：產(chǎn)后抑郁癥患者可以通過放松技巧、冥想、運動、飲食等方式來自我調節(jié)，緩解癥狀。

總的來說，產(chǎn)后抑郁癥的治療方法應該綜合考慮患者的具體情況，采取科學、適當?shù)姆椒▉磉M行治療。

1，調節(jié)情緒。產(chǎn)后抑郁癥歸根結底是心理問題，如果長時間的處于不良情緒中對于人們的正常生活是毫無好處的，也會直接導致內分泌失調，所以大家在生活中最好可以重視個人情緒調節(jié)，讓情緒可以保持在一個相對積極的狀態(tài)，在這個時候產(chǎn)后抑郁癥的問題就會不藥而愈。
2，多運動。在產(chǎn)后多進行運動可以幫助大家治療好產(chǎn)后抑郁癥的問題，最主要的原因是通過運動可以幫助人們改善體質，調節(jié)情緒，遠離產(chǎn)后抑郁癥的問題。所以建議大家在生活中養(yǎng)成良好的運動習慣，通過運動擺脫產(chǎn)后抑郁癥的傷害。
3，多休息。在產(chǎn)后多多進行休息，可以使得產(chǎn)后抑郁癥的治療獲得更加好的效果，最主要的原因是多休息可以幫助人們改善內分泌，繼而達到理想的治療效果。所以大家在生活中不妨養(yǎng)成良好的休息習慣，以幫助自己擺脫疾病的傷害。
4，藥物治療法。如果產(chǎn)后抑郁癥的問題十分嚴重則應該及時使用藥物進行治療。
以上就是常見的治療產(chǎn)后抑郁癥的方法，大家在面對相關的問題的時候可以科學的選擇，以幫助自己擺脫傷害。另外由于產(chǎn)后抑郁癥對于人體傷害是極大的，所以大家一定要積極治療，讓自己可以獲得最佳的治療效果。衷心的祝愿各位產(chǎn)婦可以通過努力遠離產(chǎn)后抑郁期。