昨下午睡一醒覺,就像岔氣似的右下側(cè)疼痛,陰道出血也不像例假,
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昨下午睡一醒覺,就像岔氣似的右下側(cè)疼痛,陰道出血也不像例假,然后昨中午有,昨下午沒了,現(xiàn)在又有了,一直就不舒服,請問醫(yī)生我怎么了?
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健康管理師
2023-07-02 00:29:40
這樣的癥狀一般是盆腔炎
,附件炎等引起的原因大一些,建議你做子宮附件彩超看看,明確病因再做相應(yīng)的治療。
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艾江
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2023-07-02 03:03:18
不要睡那么久, 根據(jù)國外調(diào)查資料報道
,大部分人平均睡眠時間在7—8小時之間,約7.5小時,但是并不等于說“睡眠一定是7.5小時或8小時”,每天需要睡多少時間在同齡人中個體差異很大,即使同一個人夜與夜之間也不一樣。至今還沒有一個研究資料能確切的表明,人究竟睡幾個小時才最合適,凡能使你第二天達到精力旺盛的狀態(tài)所需的時間就是你自己需要的睡眠。
世界上有許多例子他們每天睡3—4小時就夠了,如愛迪生、拿破侖、撒切爾夫人等,這些人被稱為短睡者 ;也有每天睡9—11小時的人,如愛因斯坦等稱為長睡者 ,人群中這兩者比例不多 ,只占人群中的1%—3%。長睡者和短睡者雖然總睡眠時間相差很多 ,但他們的睡眠質(zhì)量(深度睡眠和快眼動睡眠)和普通睡眠者是一樣的 。甚至短睡者的熟睡時間和占總睡眠時間的百分比還多一些,睡眠質(zhì)量更高一些。許多人由于工作,學習太忙,從16—18歲開始逐漸鍛煉減少自己的睡眠時間 ,以使更多時間投入工作 ,他們每天睡眠6—6.5小時左右,反倒覺得一天生活變得愉快而且充實,與睡眠長的人相比 ,他們?nèi)胨俣瓤?div id="m50uktp" class="box-center"> ,夜間醒來次數(shù)少,不經(jīng)常做夢 。
國外有人觀察分析兩者的性格 ,發(fā)現(xiàn)睡眠少的人一般性格比較穩(wěn)重、樂觀 、顯得活躍 ,遇事很少優(yōu)柔寡斷、猶豫不定 ,精力充沛 、工作效率高,這些人中,有心理狀態(tài)比較穩(wěn)定的人、有些強迫性癖好的人、有自甘過于忙碌生活的人,這種人對待困難的處理方法是:“只要可能,就不去想那些麻煩事”,對生活和事業(yè)充滿信心。睡眠時間長的人沒有特別明顯的傾向,興趣不固定,大都表現(xiàn)對事認真、追求完美、善于思考,有些抑郁、膽小、經(jīng)常會出現(xiàn)一些不滿情緒,他們對睡眠價值的評價很高,認為睡眠對身體健康太重要,不能有半點怠慢,稍有睡眠不足,極容易產(chǎn)生焦慮情緒。
總之,睡眠時間的多少取決于個人需要,如果睡眠過短的人,自感精力不足時,應(yīng)作適當調(diào)整,終究足夠的睡眠是決定著你充分發(fā)揮創(chuàng)造力的基礎(chǔ)。但過長的睡眠與現(xiàn)代社會節(jié)奏不大相稱,再說也是浪費時間,可以慢慢改變。
人的一生中每晝夜總睡眠時間隨著年齡增長而減少 ,在生命的早期表現(xiàn)得尤為明顯,一歲以內(nèi)的嬰兒每天睡16—18小時 ,3個前之前每睡3—4小時清醒一次,喂奶 、吃飽了再睡 ,呈多相型睡眠模式,大部分3個月以后的嬰兒 ,夜間能睡一個長覺不需要喂食 。一歲幼兒每天睡14小時左右,5歲兒童每天睡12小時左右 ,10歲兒童每天睡10小時左右 ,白天覺醒、夜間睡覺為單相型睡眠模式 ,到了青春期穩(wěn)定于每天夜間7—8小時左右 。
大多數(shù)老年人,夜間睡眠時間減少 ,平均約6.5小時左右 ,而且老年人的深度睡眠也減少,75歲以后深度睡眠幾乎完全消失,剩下的是淺度睡眠和做夢睡眠,所以容易驚醒,醒的次數(shù)增多,而且起夜的次數(shù)也比年輕時多,因此老年人白天的精力和體力會感到?jīng)]有年輕時那么好。有的老人白天呆坐在家里打盹的機會增多,午休的時間長了,會影響夜間的睡眠時間。如果喜歡外出活動的老人,他們夜間睡眠仍然很香,還能一覺睡到大天亮。
生物鐘
生物體內(nèi)的生理活動都有他們各自的節(jié)律性,有大于24小時節(jié)律的如月經(jīng)周期;也有小于24小時節(jié)律的,如呼吸、心跳周期;與地球自轉(zhuǎn)周期24小時合拍的節(jié)律,稱為晝夜節(jié)律,最典型的是睡眠一覺醒節(jié)律。但如果讓人在離開地面很深的地洞里生活一個月,沒有太陽光線,沒有時間信息,完全與外界社會隔離,這叫“無時間環(huán)境”,發(fā)現(xiàn),這些人將會每天晚上晚睡一個小時,第二天晚起床一個小時,說明睡眠一覺醒節(jié)律的周期不完全等于地球自轉(zhuǎn)的24小時,而比24小時長,大部分人是25小時,有的人是27小時或30小時。人體為了使睡眠一覺醒周期保持與地球24小時自轉(zhuǎn)周期時鐘相一致,人腦內(nèi)自己有個鐘叫作“生物鐘”(圖1),通過外部的太陽光,每天早上起床的時間,會自動地調(diào)整零點,把這一小時的差距撥正,如圖2:
以適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)的24小時晝夜節(jié)律,保持每天晚上大約在同一是時間睡覺,第二天早上又大約同一時間起床。如果有的人睡眠-覺醒周期過長,如28小時或 30小時,那么他的生物鐘調(diào)整零點就很困難,這種人難于遵照社會習慣生活,如果按自己的節(jié)律生活,則睡眠正常。那些完全不能感受光線的先天性盲人,生物鐘得不到太陽光線的刺激,他們調(diào)整睡眠-覺醒周期為24小時節(jié)律也比較困難,雖說社會因素在幫助生物鐘的調(diào)整中可以起到一定作用,畢竟盲人在睡眠紊亂中是一個特殊群體。夜生活過多的人,影響生物鐘零點的調(diào)節(jié),久之,睡眠規(guī)律破壞,容易誘發(fā)失眠
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杭州-毛**
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2023-07-02 03:03:18
腹痛,俗稱肚子痛,是每個人幾乎都有過的經(jīng)驗
。然而,哪些原因會引起腹痛?腹痛要不要緊?可是許多人心中的大疑問!腹痛有許多原因,依部位可分為上腹痛、下腹痛、兩側(cè)腰痛及不定點處腹痛。 1.上腹痛:肚臍以上的腹痛 腸胃炎引起的腹痛:吃壞肚子,例如食物中毒,在飯后幾小時開始肚子絞痛,接下來出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀稱為「胃腸炎」;也有人是肚子痛后腹瀉,下痢不止,稱為「小腸大腸炎」。前者以胃、后者以大腸的發(fā)炎為主,主要因腐敗的食物或細菌所產(chǎn)生的毒素,刺激腸胃道的發(fā)炎,除少數(shù)需到醫(yī)院打點滴,通常在幾天之內(nèi)會好。 胃痛:胃或十二指腸發(fā)炎或潰瘍引起的腹痛,痛點通常在肚臍上方,因胃酸分泌過多而引起十二指腸潰瘍;吃點東西會改善,肚子餓時又痛,是典型的十二指腸潰瘍病人。此外,有少數(shù)真正的胃痛是因胃癌而起,一定要做胃鏡檢查,找出確實原因,才不會延誤病情。 膽結(jié)石:膽結(jié)石掉出來卡在膽囊管出不來,引起膽囊收縮,產(chǎn)生劇烈腹痛,痛點通常在上腹部,常令人以為是胃痛,痛的時間通常是在飯后半小時至一小時;膽囊結(jié)石常常并發(fā)膽囊炎,陣痛會變成持續(xù)的痛,痛點在右上腹,且常合并明顯的壓痛。 胰臟發(fā)炎或胰臟癌:胰臟炎常見于膽結(jié)石患者,而三酸甘油脂高的患者血液濃稠,胰臟分泌的消化液不容易流到小腸內(nèi),引起胰液逆流,也會導致胰臟發(fā)炎。胰臟炎引起的腹痛通常是慢慢加劇,容易誤以為胃痛。 胰臟癌也會引起類似胃痛的癥狀,尤其長在胰臟體部或尾部的癌癥,常引起胃部甚至背痛,很多人以為是骨刺,等到病況加劇,才發(fā)現(xiàn)大事不妙。 肝癌末期:除了表面的包膜,肝臟并沒有痛覺神經(jīng),因此肝癌通常不會痛,除非肝癌很大或末期,包膜被撐開,才會疼痛;或肝癌雖不大,但長在表面,也會在早期就會有胃痛的感覺。痛點通常在上腹部,持續(xù)性的痛。在臺灣,另一項常見的腹痛原因是肝癌破裂出血,多痛在右上腹部或右胸下部,有些人會痛到倒伏在地。 2.下腹痛:肚臍以下的疼痛 盲腸炎:盲腸炎在初期可能會感覺上腹或胃痛,后來轉(zhuǎn)到右下腹,即盲腸所在的位置。此外,會輕微發(fā)燒,白血球也會升高,通常診斷不難,但老人家常常不容易診斷。 子宮外孕破裂出血:女性突然下腹痛,大冒冷汗,甚至昏厥過去。嚴重的子宮外孕破裂出血癥狀常發(fā)生于輸卵管粘黏的病人。 膀胱或結(jié)石發(fā)炎:結(jié)石卡在尿道口,會引起膀胱處劇烈疼痛,小便時會有尿道疼痛感,甚至血尿的現(xiàn)象,而如果是膀胱遭到細菌感染,也會有同樣部位的疼痛,但疼痛感較輕微,通常伴有小便灼熱感,做尿液檢查可見白血球升高。 生理痛:女性生理期間會有程度不一的下腹痛,是正常的現(xiàn)象,但若疼痛厲害或兼有下體出血或其他癥狀就要趕快就醫(yī)。 3.腰部疼痛:兩側(cè)腰部處的疼痛 腎結(jié)石:腎結(jié)石掉下來卡在輸尿管,引起劇痛。通常在兩側(cè)腰部,有時會向下輻射到膀胱處,有時會發(fā)現(xiàn)排尿有血,這種痛也是一種絞痛,非常厲害,通常要打針后才能緩解。 4.無特定部位的疼痛 大腸癌:大腸癌引起排便習慣改變,甚至出現(xiàn)血便、脹氣,嚴重的還會導致腸阻塞,病人常會感到腹痛,但痛的部位不明確,常常延誤診斷。 腸阻塞:做過腹腔手術(shù)的病人常會發(fā)生腸子黏連,引起腸阻塞,而導致腹痛,痛的部位不定,通常是一陣陣絞痛,脹氣厲害,打嗝或排氣后就會改善
肚子痛怎么辦? 大多數(shù)朋友應(yīng)該都體會過肚子痛是什么感覺,“肚子痛”醫(yī)學上就是“腹痛”。“腹痛”包括的范圍很廣,你想,這里面多少東西啊,胃、腸、肝、膽、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了問題都會肚子痛。 一般的疼,挺挺也就過去了,可能是漲氣或者岔氣了,要是疼的厲害了,去醫(yī)院了,大夫問你,哪疼啊,怎么個疼法啊,你能描述的清楚嗎?你說的越詳細越準確,大夫也就能更快的給你找出問題在哪了,京都念慈庵健康新概念說上幾種。脹痛:這一般是和氣有關(guān)的,胃里或腸子里有很多空氣感覺很脹,大部分是機能性腸胃障礙。 還有絞痛:大多是痙攣,好像在把里面的東西絞的痛,很多結(jié)石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛,大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火,燒燒的,這一般是胃酸多,大多是消化性潰瘍或者是前兆。 那要是肚子疼了,自己又不知道到底問題在哪,到醫(yī)院掛號的時候該掛哪個科呢?大一點的醫(yī)院又把科室分的那么細。那,如果你是右上腹和右下腹痛的厲害,來的很急,但是不嘔吐,不拉肚子,先掛普通外科。要是中上腹還有左上腹、左下腹的疼痛,或者是經(jīng)常的上腹痛,同時還有反酸或者嘔吐、拉肚子的話,你就應(yīng)該去消化內(nèi)科瞧瞧。左、右腰腹這都疼的,尤其是便便的顏色不大對頭的,考慮去看看泌尿科吧。不過有一種肚子痛應(yīng)該是痛并快樂的吧,就是生產(chǎn)前的痛,這也是大男人們沒辦法體會的,所以我覺得讓丈夫陪同分娩很好,看看老婆有多辛苦,還不好好疼老婆
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武漢-嚴**
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2023-07-02 02:02:08
女性:婦女下腹部疼痛可發(fā)生急性腹痛和慢性腹痛兩種
1)急性下腹部疼痛可由下列原因引起:盆腔臟器的急性炎癥
,如子宮,局限性腸炎:盆,腹部臟器的穿孔或破裂,如異位妊娠,破裂,胃,十二指腸潰瘍,胃癌,闌尾炎,膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂,其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見。另外還有急性腸梗阻,腹部臟器的結(jié)石,盆腔部臟器的急性血運障礙,如卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn),腸扭轉(zhuǎn)等,以及寄生蟲,痛經(jīng),盆腹部外傷均可引起急性下腹部疼痛。 有的腹痛就在病灶部位或其附近,有的則與病灶部位不符合,并且隨著病情的民展,腹痛的部位又有轉(zhuǎn)變,腹部又分為兩種類型,1)痛覺所在部位即在病變臟器本身的臟器痛。
2)向體壁放散的牽涉痛,前者亦可轉(zhuǎn)為后者,婦科方面的急腹癥多表現(xiàn)我臟器痛,如卵巢瘤蒂轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn)。但也有先感覺腹痛在患部,以后病情發(fā)展又有變化者,所以應(yīng)特別重視牽涉性疼痛。
2)慢性腹痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主,多為慢性子,慢性附件炎,慢性盆腔結(jié)締組織炎 ,盆腔淤血癥,子宮后位 ,子宮肥大癥 ,子宮脫垂等所致。下腹鈍痛 ,下墜感 ,腰酸等癥狀多在勞累后,久站 ,性交后及月經(jīng)期加重。一些生殖器管的炎癥會上行感染導致。需要及時到醫(yī)院進行檢查,明確病因,針對性治療。
男性:尿道炎
引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起癥的致病菌之一。衣原體、支原體因其引起尿道炎癥狀不顯著,甚至無癥狀,很多人誤以為沒有癥狀就沒有,延誤了檢查治療時機。感染支原體長時間不治療,會附著于男性精子尾部引起精子活力明顯減弱,以至影響受孕。伴隨癥狀有排尿疼痛、灼熱、小腹疼痛等。
放射性疼痛:前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰,還會向其附近放射,以下腰痛最為多見。另外,陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)(大腿根部)、大腿、直腸等處均可受累。需要指出的是 ,慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部 ,與骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌勞損等雖易混淆 ,但后者多在系皮帶處附近 ,較前列腺炎引起的腰痛位置偏高,可以鑒別 。
按照癥狀分析的原因有
急性腹痛
小腹部疼痛可由小開原因引起:盆腔臟器的急性炎癥 ,如子宮附件炎,局限性腸炎 ;盆 ,腹部臟器的穿孔或破裂,如異位妊娠 ,卵巢囊腫破裂 ,胃,十二指腸潰瘍 ,胃癌 ,闌尾炎,膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂 ,其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見 。另外還有急性腸梗阻,腹部臟器的結(jié)石 ,盆腔部臟器的急性血運障礙 ,如卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn) ,腸扭轉(zhuǎn)等 ,以及寄生蟲,痛經(jīng) ,盆腹部外傷均可引起急性小腹部疼痛。
有的腹痛就在病灶部位或其附近,有的則與病灶部位不符合,并且隨著病情的發(fā)展,腹痛的部位又有轉(zhuǎn)變。腹痛又分為兩種類型,
(1)痛覺所在部位即在病變臟器本身的臟器痛。
(2)向體壁放散的牽涉痛。前者亦可轉(zhuǎn)為后者。婦科方面的急腹癥多表現(xiàn)為臟器痛,如卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn)。但也有先感覺腹痛在患部,以后病情發(fā)展又有變化者,所以應(yīng)特別重視牽涉性疼痛。
慢性腹痛
腹痛以小腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎,慢性附件炎,慢性盆腔結(jié)締組織炎,盆腔淤血癥,子宮后位,子宮肥大癥,子宮脫垂等所致。小腹鈍痛,下墜感,腰酸等癥狀多在勞累后,久站,性交后及月經(jīng)期加重。
相當一大部分慢性腰部疼痛與婦科病無關(guān),例如骶骼關(guān)節(jié)勞損,腰肌勞損 ,椎間盤脫出及其他病變。應(yīng)注意疼痛起始時間 ,強度 ,持續(xù)或間斷情況,疼痛開始部位以后有無轉(zhuǎn)變 ,擴大 ,拒按還是喜按,有無合并癥狀 ,如畏寒 ,發(fā)燒,惡心,嘔吐,便秘,排氣多,停經(jīng)或月經(jīng)紊亂及有無包塊等。
腹部肌肉緊張,抵抗,壓縮者多為炎癥或出血所致:松弛者多系子宮肌肉收縮或泌尿系統(tǒng)病變。痛覺不僅取決于病變的刺激,還決定于機體的神經(jīng)精神狀。
注意:有很多人的小腹左偏的闌尾炎所引起的疼痛,且勿認為是小腹疼痛。
孕婦小腹疼痛
懷孕初期時的小腹疼痛有如月經(jīng)要來時的悶痛,可以藉由多休息獲得改善。另外在懷孕20周后,如果久站及過于疲累,子宮會有假性陣痛的情形,為不規(guī)則的子宮收縮,臥床休息可改善。但如果疼痛是規(guī)則性,每5-7分鐘一次,伴隨有出血、破水,就需懷疑有早產(chǎn)的現(xiàn)象。
另外如果痛的頻率增加,強度愈來愈強,痛的位置在右下方,則可能是盲腸炎的現(xiàn)象。(盲腸位于右下方,但隨著懷孕周數(shù)愈來愈增加,位置會愈來愈高)。
中醫(yī)的觀點認為,下腹痛是因胞阻造成,因為胚胎將子宮撐大,阻礙周圍氣血運行。如果癥狀不嚴重,可以以補氣血為主,多吃補氣血的食物,如葡萄、豬肝、動物性內(nèi)臟、綠色蔬菜、菠菜等。容易緊張及壓力大,也會造成氣血循環(huán)不佳,放松心情很重要。讓醫(yī)師診治以辨明癥狀,是避免懷疑、緊張的好方法。
人流小腹疼痛原因
人工流產(chǎn)手術(shù)后的正常情況是:陰道有少量出血,顏色或鮮紅,或暗褐,或為淡粉色、淡褐色,一般沒有血塊,出血2周內(nèi)干凈。手術(shù)當天可以有輕微的小腹疼痛,以后腹痛消失或偶有小腹隱痛。如果患者術(shù)后腹痛明顯,則為不正常情況,可能由以下幾種原因引起:
不全流產(chǎn)
人工流產(chǎn)手術(shù)有時有失敗的情況。不全流產(chǎn)就是手術(shù)中未能將宮腔內(nèi)的絨毛及蛻膜組織全部清除干凈。術(shù)后子宮為了將剩余的胚胎組織排出宮外,而發(fā)生陣發(fā)性收縮。此時患者腹痛陣發(fā)性發(fā)作,發(fā)作時疼痛難忍,并有陰道出血量增多,顏色鮮紅,有大血塊,血塊排出后腹痛減輕,如此反復發(fā)作。出現(xiàn)不全流產(chǎn)時一般要做清宮術(shù),將宮腔內(nèi)殘留的胚胎組織刮出,腹痛自然消失。手術(shù)后加強抗炎治療以預(yù)防感染。
術(shù)后感染 這是人工流產(chǎn)手術(shù)最常見的近期并發(fā)癥之一。術(shù)后感染多發(fā)生在術(shù)后兩周內(nèi),可以由手術(shù)操作直接引起,也可以因術(shù)后患者不注意衛(wèi)生,如有性生活、游泳等原因引起。一般導致急性盆腔炎,出現(xiàn)劇烈腹痛,呈持續(xù)性,可以陣發(fā)性加重,伴發(fā)熱惡寒,陰道出血,顏色鮮紅,有腥臭味,或夾有黃色分泌物。查體時腹痛拒按,有壓痛、反跳痛;婦科檢查有子宮頸舉痛,子宮體壓痛,雙附件可以有片狀或條索狀增厚,壓痛明顯。如果發(fā)生的是慢性盆腔炎,則為腹痛隱隱,陰道少量出血,有異味,可夾有黃色分泌物。發(fā)生術(shù)后感染,無論是急性還是慢性,都要給予足量抗生素治療,也可采用中西醫(yī)結(jié)合治療方法,務(wù)求治療徹底。
子宮穿孔 這是人工流產(chǎn)手術(shù)中發(fā)生的一種很嚴重的并發(fā)癥。穿孔時患者多有突然劇烈腹痛,少部分人也可以沒有明顯感覺。子宮穿孔引起的腹痛為持續(xù)性,陰道有少量出血,如果合并有內(nèi)出血,可以引起腹膜刺激征:腹痛拒按,壓痛、反跳痛同時存在。穿孔較小,又沒有損傷膀胱、直腸等內(nèi)臟器官,沒有內(nèi)出血時可以采用保守治療:患者臥床休息;給予催產(chǎn)素10單位肌注或加入葡萄糖液體中靜脈滴注,每日2~3 次;同時給予足量抗生素預(yù)防感染;密切觀察體溫、血壓、呼吸和脈搏的變化。如果宮腔內(nèi)仍有殘留組織,可待病情緩解后再行清宮術(shù)。子宮穿孔較大或合并有內(nèi)臟器官的損傷,或有內(nèi)出血跡象時,則需要手術(shù)治療。
子宮穿孔發(fā)生的機會很少,易發(fā)生在子宮位置過度傾曲或剖腹產(chǎn)一年內(nèi)再孕的婦女,或多次頻繁行人工流產(chǎn)術(shù)的婦女。
宮腔積血
多發(fā)生在術(shù)后幾小時內(nèi),患者腹痛難忍,如刀割樣,陰道內(nèi)有少量血水流出,婦科檢查發(fā)現(xiàn)子宮增大明顯,質(zhì)軟,有觸痛。此時需要立即行清宮術(shù),清出宮腔內(nèi)積血,并給予催產(chǎn)素及抗生素治療。宮腔積血發(fā)生的人數(shù)也很少,子宮位置過度傾曲、宮頸口過緊的婦女容易發(fā)生 。
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世界上有許多例子他們每天睡3—4小時就夠了,如愛迪生、拿破侖、撒切爾夫人等,這些人被稱為短睡者;也有每天睡9—11小時的人,如愛因斯坦等稱為長睡者,人群中這兩者比例不多,只占人群中的1%—3%。長睡者和短睡者雖然總睡眠時間相差很多,但他們的睡眠質(zhì)量(深度睡眠和快眼動睡眠)和普通睡眠者是一樣的。甚至短睡者的熟睡時間和占總睡眠時間的百分比還多一些,睡眠質(zhì)量更高一些。許多人由于工作,學習太忙,從16—18歲開始逐漸鍛煉減少自己的睡眠時間,以使更多時間投入工作,他們每天睡眠6—6.5小時左右,反倒覺得一天生活變得愉快而且充實,與睡眠長的人相比,他們?nèi)胨俣瓤?div id="m50uktp" class="box-center"> ,夜間醒來次數(shù)少,不經(jīng)常做夢。
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總之,睡眠時間的多少取決于個人需要,如果睡眠過短的人,自感精力不足時,應(yīng)作適當調(diào)整,終究足夠的睡眠是決定著你充分發(fā)揮創(chuàng)造力的基礎(chǔ)。但過長的睡眠與現(xiàn)代社會節(jié)奏不大相稱,再說也是浪費時間,可以慢慢改變。
人的一生中每晝夜總睡眠時間隨著年齡增長而減少,在生命的早期表現(xiàn)得尤為明顯,一歲以內(nèi)的嬰兒每天睡16—18小時,3個前之前每睡3—4小時清醒一次,喂奶、吃飽了再睡,呈多相型睡眠模式,大部分3個月以后的嬰兒,夜間能睡一個長覺不需要喂食。一歲幼兒每天睡14小時左右,5歲兒童每天睡12小時左右,10歲兒童每天睡10小時左右,白天覺醒、夜間睡覺為單相型睡眠模式,到了青春期穩(wěn)定于每天夜間7—8小時左右。
大多數(shù)老年人,夜間睡眠時間減少,平均約6.5小時左右,而且老年人的深度睡眠也減少,75歲以后深度睡眠幾乎完全消失,剩下的是淺度睡眠和做夢睡眠,所以容易驚醒,醒的次數(shù)增多,而且起夜的次數(shù)也比年輕時多,因此老年人白天的精力和體力會感到?jīng)]有年輕時那么好。有的老人白天呆坐在家里打盹的機會增多,午休的時間長了,會影響夜間的睡眠時間。如果喜歡外出活動的老人,他們夜間睡眠仍然很香,還能一覺睡到大天亮。
生物鐘
生物體內(nèi)的生理活動都有他們各自的節(jié)律性,有大于24小時節(jié)律的如月經(jīng)周期;也有小于24小時節(jié)律的,如呼吸、心跳周期;與地球自轉(zhuǎn)周期24小時合拍的節(jié)律,稱為晝夜節(jié)律,最典型的是睡眠一覺醒節(jié)律。但如果讓人在離開地面很深的地洞里生活一個月,沒有太陽光線,沒有時間信息,完全與外界社會隔離,這叫“無時間環(huán)境”,發(fā)現(xiàn),這些人將會每天晚上晚睡一個小時,第二天晚起床一個小時,說明睡眠一覺醒節(jié)律的周期不完全等于地球自轉(zhuǎn)的24小時,而比24小時長,大部分人是25小時,有的人是27小時或30小時。人體為了使睡眠一覺醒周期保持與地球24小時自轉(zhuǎn)周期時鐘相一致,人腦內(nèi)自己有個鐘叫作“生物鐘”(圖1),通過外部的太陽光,每天早上起床的時間,會自動地調(diào)整零點,把這一小時的差距撥正,如圖2:
以適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)的24小時晝夜節(jié)律,保持每天晚上大約在同一是時間睡覺,第二天早上又大約同一時間起床。如果有的人睡眠-覺醒周期過長,如28小時或 30小時,那么他的生物鐘調(diào)整零點就很困難,這種人難于遵照社會習慣生活,如果按自己的節(jié)律生活,則睡眠正常。那些完全不能感受光線的先天性盲人,生物鐘得不到太陽光線的刺激,他們調(diào)整睡眠-覺醒周期為24小時節(jié)律也比較困難,雖說社會因素在幫助生物鐘的調(diào)整中可以起到一定作用,畢竟盲人在睡眠紊亂中是一個特殊群體。夜生活過多的人,影響生物鐘零點的調(diào)節(jié),久之,睡眠規(guī)律破壞,容易誘發(fā)失眠-
杭州-毛**
回復腹痛,俗稱肚子痛,是每個人幾乎都有過的經(jīng)驗
。然而,哪些原因會引起腹痛?腹痛要不要緊?可是許多人心中的大疑問!腹痛有許多原因,依部位可分為上腹痛、下腹痛、兩側(cè)腰痛及不定點處腹痛。 1.上腹痛:肚臍以上的腹痛 腸胃炎引起的腹痛:吃壞肚子,例如食物中毒,在飯后幾小時開始肚子絞痛,接下來出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀稱為「胃腸炎」;也有人是肚子痛后腹瀉,下痢不止,稱為「小腸大腸炎」。前者以胃、后者以大腸的發(fā)炎為主,主要因腐敗的食物或細菌所產(chǎn)生的毒素,刺激腸胃道的發(fā)炎,除少數(shù)需到醫(yī)院打點滴,通常在幾天之內(nèi)會好。 胃痛:胃或十二指腸發(fā)炎或潰瘍引起的腹痛,痛點通常在肚臍上方,因胃酸分泌過多而引起十二指腸潰瘍;吃點東西會改善,肚子餓時又痛,是典型的十二指腸潰瘍病人。此外,有少數(shù)真正的胃痛是因胃癌而起,一定要做胃鏡檢查,找出確實原因,才不會延誤病情。 膽結(jié)石:膽結(jié)石掉出來卡在膽囊管出不來,引起膽囊收縮,產(chǎn)生劇烈腹痛,痛點通常在上腹部,常令人以為是胃痛,痛的時間通常是在飯后半小時至一小時;膽囊結(jié)石常常并發(fā)膽囊炎,陣痛會變成持續(xù)的痛,痛點在右上腹,且常合并明顯的壓痛。 胰臟發(fā)炎或胰臟癌:胰臟炎常見于膽結(jié)石患者,而三酸甘油脂高的患者血液濃稠,胰臟分泌的消化液不容易流到小腸內(nèi),引起胰液逆流,也會導致胰臟發(fā)炎。胰臟炎引起的腹痛通常是慢慢加劇,容易誤以為胃痛。 胰臟癌也會引起類似胃痛的癥狀,尤其長在胰臟體部或尾部的癌癥,常引起胃部甚至背痛,很多人以為是骨刺,等到病況加劇,才發(fā)現(xiàn)大事不妙。 肝癌末期:除了表面的包膜,肝臟并沒有痛覺神經(jīng),因此肝癌通常不會痛,除非肝癌很大或末期,包膜被撐開,才會疼痛;或肝癌雖不大,但長在表面,也會在早期就會有胃痛的感覺。痛點通常在上腹部,持續(xù)性的痛。在臺灣,另一項常見的腹痛原因是肝癌破裂出血,多痛在右上腹部或右胸下部,有些人會痛到倒伏在地。 2.下腹痛:肚臍以下的疼痛 盲腸炎:盲腸炎在初期可能會感覺上腹或胃痛,后來轉(zhuǎn)到右下腹,即盲腸所在的位置。此外,會輕微發(fā)燒,白血球也會升高,通常診斷不難,但老人家常常不容易診斷。 子宮外孕破裂出血:女性突然下腹痛,大冒冷汗,甚至昏厥過去。嚴重的子宮外孕破裂出血癥狀常發(fā)生于輸卵管粘黏的病人。 膀胱或結(jié)石發(fā)炎:結(jié)石卡在尿道口,會引起膀胱處劇烈疼痛,小便時會有尿道疼痛感,甚至血尿的現(xiàn)象,而如果是膀胱遭到細菌感染,也會有同樣部位的疼痛,但疼痛感較輕微,通常伴有小便灼熱感,做尿液檢查可見白血球升高。 生理痛:女性生理期間會有程度不一的下腹痛,是正常的現(xiàn)象,但若疼痛厲害或兼有下體出血或其他癥狀就要趕快就醫(yī)。 3.腰部疼痛:兩側(cè)腰部處的疼痛 腎結(jié)石:腎結(jié)石掉下來卡在輸尿管,引起劇痛。通常在兩側(cè)腰部,有時會向下輻射到膀胱處,有時會發(fā)現(xiàn)排尿有血,這種痛也是一種絞痛,非常厲害,通常要打針后才能緩解。 4.無特定部位的疼痛 大腸癌:大腸癌引起排便習慣改變,甚至出現(xiàn)血便、脹氣,嚴重的還會導致腸阻塞,病人常會感到腹痛,但痛的部位不明確,常常延誤診斷。 腸阻塞:做過腹腔手術(shù)的病人常會發(fā)生腸子黏連,引起腸阻塞,而導致腹痛,痛的部位不定,通常是一陣陣絞痛,脹氣厲害,打嗝或排氣后就會改善
肚子痛怎么辦? 大多數(shù)朋友應(yīng)該都體會過肚子痛是什么感覺,“肚子痛”醫(yī)學上就是“腹痛”。“腹痛”包括的范圍很廣,你想,這里面多少東西啊,胃、腸、肝、膽、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了問題都會肚子痛。 一般的疼,挺挺也就過去了,可能是漲氣或者岔氣了,要是疼的厲害了,去醫(yī)院了,大夫問你,哪疼啊,怎么個疼法啊,你能描述的清楚嗎?你說的越詳細越準確,大夫也就能更快的給你找出問題在哪了,京都念慈庵健康新概念說上幾種。脹痛:這一般是和氣有關(guān)的,胃里或腸子里有很多空氣感覺很脹,大部分是機能性腸胃障礙。 還有絞痛:大多是痙攣,好像在把里面的東西絞的痛,很多結(jié)石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛,大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火,燒燒的,這一般是胃酸多,大多是消化性潰瘍或者是前兆。 那要是肚子疼了,自己又不知道到底問題在哪,到醫(yī)院掛號的時候該掛哪個科呢?大一點的醫(yī)院又把科室分的那么細。那,如果你是右上腹和右下腹痛的厲害,來的很急,但是不嘔吐,不拉肚子,先掛普通外科。要是中上腹還有左上腹、左下腹的疼痛,或者是經(jīng)常的上腹痛,同時還有反酸或者嘔吐、拉肚子的話,你就應(yīng)該去消化內(nèi)科瞧瞧。左、右腰腹這都疼的,尤其是便便的顏色不大對頭的,考慮去看看泌尿科吧。不過有一種肚子痛應(yīng)該是痛并快樂的吧,就是生產(chǎn)前的痛,這也是大男人們沒辦法體會的,所以我覺得讓丈夫陪同分娩很好,看看老婆有多辛苦,還不好好疼老婆-
武漢-嚴**
回復女性:婦女下腹部疼痛可發(fā)生急性腹痛和慢性腹痛兩種
,如子宮,局限性腸炎:盆,腹部臟器的穿孔或破裂
1)急性下腹部疼痛可由下列原因引起:盆腔臟器的急性炎癥,如異位妊娠,破裂,胃,十二指腸潰瘍,胃癌,闌尾炎,膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂,其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見。另外還有急性腸梗阻,腹部臟器的結(jié)石,盆腔部臟器的急性血運障礙,如卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn),腸扭轉(zhuǎn)等,以及寄生蟲,痛經(jīng),盆腹部外傷均可引起急性下腹部疼痛。 有的腹痛就在病灶部位或其附近,有的則與病灶部位不符合,并且隨著病情的民展,腹痛的部位又有轉(zhuǎn)變,腹部又分為兩種類型,1)痛覺所在部位即在病變臟器本身的臟器痛。
2)向體壁放散的牽涉痛,前者亦可轉(zhuǎn)為后者,婦科方面的急腹癥多表現(xiàn)我臟器痛,如卵巢瘤蒂轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn)。但也有先感覺腹痛在患部,以后病情發(fā)展又有變化者,所以應(yīng)特別重視牽涉性疼痛。
2)慢性腹痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主,多為慢性子,慢性附件炎,慢性盆腔結(jié)締組織炎,盆腔淤血癥,子宮后位,子宮肥大癥,子宮脫垂等所致。下腹鈍痛,下墜感,腰酸等癥狀多在勞累后,久站,性交后及月經(jīng)期加重。一些生殖器管的炎癥會上行感染導致。需要及時到醫(yī)院進行檢查,明確病因,針對性治療。
男性:尿道炎
引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起癥的致病菌之一。衣原體、支原體因其引起尿道炎癥狀不顯著,甚至無癥狀,很多人誤以為沒有癥狀就沒有,延誤了檢查治療時機。感染支原體長時間不治療,會附著于男性精子尾部引起精子活力明顯減弱,以至影響受孕。伴隨癥狀有排尿疼痛、灼熱、小腹疼痛等。
放射性疼痛:前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰,還會向其附近放射,以下腰痛最為多見。另外,陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)(大腿根部)、大腿、直腸等處均可受累。需要指出的是,慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部,與骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌勞損等雖易混淆,但后者多在系皮帶處附近,較前列腺炎引起的腰痛位置偏高,可以鑒別。
按照癥狀分析的原因有
急性腹痛
小腹部疼痛可由小開原因引起:盆腔臟器的急性炎癥,如子宮附件炎,局限性腸炎;盆,腹部臟器的穿孔或破裂,如異位妊娠,卵巢囊腫破裂,胃,十二指腸潰瘍,胃癌,闌尾炎,膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂,其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見。另外還有急性腸梗阻,腹部臟器的結(jié)石,盆腔部臟器的急性血運障礙,如卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn),腸扭轉(zhuǎn)等,以及寄生蟲,痛經(jīng),盆腹部外傷均可引起急性小腹部疼痛。
有的腹痛就在病灶部位或其附近,有的則與病灶部位不符合,并且隨著病情的發(fā)展,腹痛的部位又有轉(zhuǎn)變。腹痛又分為兩種類型,
(1)痛覺所在部位即在病變臟器本身的臟器痛。
(2)向體壁放散的牽涉痛。前者亦可轉(zhuǎn)為后者。婦科方面的急腹癥多表現(xiàn)為臟器痛,如卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn)。但也有先感覺腹痛在患部,以后病情發(fā)展又有變化者,所以應(yīng)特別重視牽涉性疼痛。
慢性腹痛
腹痛以小腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎,慢性附件炎,慢性盆腔結(jié)締組織炎,盆腔淤血癥,子宮后位,子宮肥大癥,子宮脫垂等所致。小腹鈍痛,下墜感,腰酸等癥狀多在勞累后,久站,性交后及月經(jīng)期加重。
相當一大部分慢性腰部疼痛與婦科病無關(guān),例如骶骼關(guān)節(jié)勞損,腰肌勞損,椎間盤脫出及其他病變。應(yīng)注意疼痛起始時間,強度,持續(xù)或間斷情況,疼痛開始部位以后有無轉(zhuǎn)變,擴大,拒按還是喜按,有無合并癥狀,如畏寒,發(fā)燒,惡心,嘔吐,便秘,排氣多,停經(jīng)或月經(jīng)紊亂及有無包塊等。
腹部肌肉緊張,抵抗,壓縮者多為炎癥或出血所致:松弛者多系子宮肌肉收縮或泌尿系統(tǒng)病變。痛覺不僅取決于病變的刺激,還決定于機體的神經(jīng)精神狀。
注意:有很多人的小腹左偏的闌尾炎所引起的疼痛,且勿認為是小腹疼痛。
孕婦小腹疼痛
懷孕初期時的小腹疼痛有如月經(jīng)要來時的悶痛,可以藉由多休息獲得改善。另外在懷孕20周后,如果久站及過于疲累,子宮會有假性陣痛的情形,為不規(guī)則的子宮收縮,臥床休息可改善。但如果疼痛是規(guī)則性,每5-7分鐘一次,伴隨有出血、破水,就需懷疑有早產(chǎn)的現(xiàn)象。
另外如果痛的頻率增加,強度愈來愈強,痛的位置在右下方,則可能是盲腸炎的現(xiàn)象。(盲腸位于右下方,但隨著懷孕周數(shù)愈來愈增加,位置會愈來愈高)。
中醫(yī)的觀點認為,下腹痛是因胞阻造成,因為胚胎將子宮撐大,阻礙周圍氣血運行。如果癥狀不嚴重,可以以補氣血為主,多吃補氣血的食物,如葡萄、豬肝、動物性內(nèi)臟、綠色蔬菜、菠菜等。容易緊張及壓力大,也會造成氣血循環(huán)不佳,放松心情很重要。讓醫(yī)師診治以辨明癥狀,是避免懷疑、緊張的好方法。
人流小腹疼痛原因
人工流產(chǎn)手術(shù)后的正常情況是:陰道有少量出血,顏色或鮮紅,或暗褐,或為淡粉色、淡褐色,一般沒有血塊,出血2周內(nèi)干凈。手術(shù)當天可以有輕微的小腹疼痛,以后腹痛消失或偶有小腹隱痛。如果患者術(shù)后腹痛明顯,則為不正常情況,可能由以下幾種原因引起:
不全流產(chǎn)
人工流產(chǎn)手術(shù)有時有失敗的情況。不全流產(chǎn)就是手術(shù)中未能將宮腔內(nèi)的絨毛及蛻膜組織全部清除干凈。術(shù)后子宮為了將剩余的胚胎組織排出宮外,而發(fā)生陣發(fā)性收縮。此時患者腹痛陣發(fā)性發(fā)作,發(fā)作時疼痛難忍,并有陰道出血量增多,顏色鮮紅,有大血塊,血塊排出后腹痛減輕,如此反復發(fā)作。出現(xiàn)不全流產(chǎn)時一般要做清宮術(shù),將宮腔內(nèi)殘留的胚胎組織刮出,腹痛自然消失。手術(shù)后加強抗炎治療以預(yù)防感染。
術(shù)后感染 這是人工流產(chǎn)手術(shù)最常見的近期并發(fā)癥之一。術(shù)后感染多發(fā)生在術(shù)后兩周內(nèi),可以由手術(shù)操作直接引起,也可以因術(shù)后患者不注意衛(wèi)生,如有性生活、游泳等原因引起。一般導致急性盆腔炎,出現(xiàn)劇烈腹痛,呈持續(xù)性,可以陣發(fā)性加重,伴發(fā)熱惡寒,陰道出血,顏色鮮紅,有腥臭味,或夾有黃色分泌物。查體時腹痛拒按,有壓痛、反跳痛;婦科檢查有子宮頸舉痛,子宮體壓痛,雙附件可以有片狀或條索狀增厚,壓痛明顯。如果發(fā)生的是慢性盆腔炎,則為腹痛隱隱,陰道少量出血,有異味,可夾有黃色分泌物。發(fā)生術(shù)后感染,無論是急性還是慢性,都要給予足量抗生素治療,也可采用中西醫(yī)結(jié)合治療方法,務(wù)求治療徹底。
子宮穿孔 這是人工流產(chǎn)手術(shù)中發(fā)生的一種很嚴重的并發(fā)癥。穿孔時患者多有突然劇烈腹痛,少部分人也可以沒有明顯感覺。子宮穿孔引起的腹痛為持續(xù)性,陰道有少量出血,如果合并有內(nèi)出血,可以引起腹膜刺激征:腹痛拒按,壓痛、反跳痛同時存在。穿孔較小,又沒有損傷膀胱、直腸等內(nèi)臟器官,沒有內(nèi)出血時可以采用保守治療:患者臥床休息;給予催產(chǎn)素10單位肌注或加入葡萄糖液體中靜脈滴注,每日2~3 次;同時給予足量抗生素預(yù)防感染;密切觀察體溫、血壓、呼吸和脈搏的變化。如果宮腔內(nèi)仍有殘留組織,可待病情緩解后再行清宮術(shù)。子宮穿孔較大或合并有內(nèi)臟器官的損傷,或有內(nèi)出血跡象時,則需要手術(shù)治療。
子宮穿孔發(fā)生的機會很少,易發(fā)生在子宮位置過度傾曲或剖腹產(chǎn)一年內(nèi)再孕的婦女,或多次頻繁行人工流產(chǎn)術(shù)的婦女。
宮腔積血
多發(fā)生在術(shù)后幾小時內(nèi),患者腹痛難忍,如刀割樣,陰道內(nèi)有少量血水流出,婦科檢查發(fā)現(xiàn)子宮增大明顯,質(zhì)軟,有觸痛。此時需要立即行清宮術(shù),清出宮腔內(nèi)積血,并給予催產(chǎn)素及抗生素治療。宮腔積血發(fā)生的人數(shù)也很少,子宮位置過度傾曲、宮頸口過緊的婦女容易發(fā)生。熱門文章
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