產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重不？

很多媽媽在產(chǎn)后都變得壓力很大，照顧寶寶勞累而且休息不夠，都很容易導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后抑郁的。產(chǎn)后抑郁在醫(yī)學(xué)上也是一種嚴(yán)重的疾病，會影響媽媽的身心健康。如何戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁？
1. 學(xué)會傾聽
首先，找人聊天可以緩解壓抑的感覺，如果感到不開心難過，馬上就想到找人聊聊天，家人、朋友、閨密都可以，把你的難過通通的說出來，能讓自己舒服很多。
2.適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄
適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄很多媽媽產(chǎn)后抑郁都是因?yàn)殚L時間的怨氣堆積起來的。因?yàn)榈貌坏桨l(fā)泄，照顧寶寶太過勞累，所以就會變得抑郁。所以適當(dāng)?shù)臅r候是可以讓自己發(fā)泄一下的，只要把自己內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來了，自然就不會抑郁了。但是發(fā)泄也要注意不要傷害到別人。
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
要學(xué)會適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，學(xué)會讓自己的身體放松。當(dāng)身體放松了，心情也自然好起來了。相信運(yùn)動會給自己帶來一個神奇的感覺的。平時也是可以一邊運(yùn)動一邊放一些優(yōu)美安靜的音樂的，對自己的心情也是起到很大的作用的。
小結(jié):
產(chǎn)后抑郁并不是洪水猛獸，順利度過產(chǎn)后抑郁期最關(guān)鍵的其實(shí)是伴侶的態(tài)度和做法，在新媽媽產(chǎn)后抑郁期的時候，不要把目光過多的給予孩子，要主動承擔(dān)起照顧孩子的責(zé)任，言語上多體貼關(guān)心新媽媽，體諒她的艱辛，只要對新媽媽足夠的關(guān)心，理解，都可以順利的度過

是的，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多婦女生完孩子之后，情緒上變化比較大，情緒低落，產(chǎn)后抑郁癥確實(shí)存在

很多的產(chǎn)婦在生完孩子之后，情緒上比較低落，有的是因?yàn)榈谝淮紊a(chǎn)，沒有什么經(jīng)驗(yàn)，有的是家人重男輕女，對產(chǎn)婦不是很關(guān)心，這樣一來就造成了產(chǎn)婦容易胡思亂想，加上缺少關(guān)愛，這樣一來的話就導(dǎo)致了產(chǎn)婦的情緒長期地低落，久而久之就造成了產(chǎn)后抑郁癥的疾病。產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重的話，還會危害到產(chǎn)婦的生命健康。那么接下來我們就和小編一起來看看專家是怎么介紹產(chǎn)后抑郁癥的怎么辦的吧，希望可以對廣大的產(chǎn)婦以及家人朋友們有所幫助。
首先我們來看看產(chǎn)后抑郁癥的心理治療。產(chǎn)婦朋友們可以去正規(guī)的心理咨詢師那里，和心理咨詢師進(jìn)行溝通，有條件的也可以把心理咨詢師請到家里來，和產(chǎn)婦以及產(chǎn)婦的家人朋友一起溝通，排除產(chǎn)婦的一些心理障礙因素，積極鼓勵產(chǎn)婦正確對待生產(chǎn)，尤其是產(chǎn)婦的家人要照顧好產(chǎn)婦，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，給予產(chǎn)婦哺育方面的指導(dǎo)和幫助，幫助產(chǎn)婦建立哺育的信心，積極把生產(chǎn)期的不良情緒排除掉。
其次我們來看看產(chǎn)后抑郁癥的藥物治療。藥物治療也就是應(yīng)用抗抑郁癥藥，主要是選擇三環(huán)類抗抑郁藥等。例如帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，阿米替林等藥物。這類藥物優(yōu)點(diǎn)為不進(jìn)入乳汁中，所以可用于產(chǎn)褥期抑郁癥。由此可見，產(chǎn)婦在選擇藥物治療產(chǎn)后抑郁癥的時候，不能盲目買藥，要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，以免藥物進(jìn)入乳汁，影響正常哺乳。
最后大家需要知道的是，對于產(chǎn)下的孩子，無論男孩女孩，都是夫妻二人的愛情結(jié)晶，因此我們?nèi)f萬不能因?yàn)檫@個問題而責(zé)怪孕婦們，造成她們產(chǎn)后抑郁。而在患者接受治療的過程中，患者家屬也要多加關(guān)心女性患者，形成一種和睦有愛的關(guān)系，穩(wěn)定患者的情緒，促進(jìn)她們病情的好轉(zhuǎn)，幫助他們得以早日康復(fù)。

產(chǎn)后抑郁并不是一種小病，正是因?yàn)楝F(xiàn)在不懂這種疾病的人太多了，小看了產(chǎn)后抑郁癥，才釀成了一個又一個的悲劇。其實(shí)產(chǎn)后抑郁癥說起來嚴(yán)重，但其實(shí)也不那么嚴(yán)重，只要能夠早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，就能夠阻止病情的發(fā)展，家人們的作用是相當(dāng)關(guān)鍵的。那么，產(chǎn)后抑郁為什么嚴(yán)重?產(chǎn)后抑郁癥是怎么樣?

產(chǎn)后抑郁癥是女性的一個常見的疾病，產(chǎn)后抑郁癥大家并不陌生，很多女性都患過這個疾病，很多家屬都是會忍讓和配合調(diào)節(jié)的，當(dāng)疾病產(chǎn)生時患者非常的激動，有時候感覺非常的不講道理，和我們常見的精神病患者有些相似，讓家人感到很不安，病情也是因人而異的。

產(chǎn)后抑郁癥看起來像一般的心理疾病，但是發(fā)生率其實(shí)不低，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥，從生產(chǎn)到產(chǎn)后2年-3年都有可能發(fā)生，不同程度地影響產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期的身體恢復(fù)，嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)自殺傾向。產(chǎn)后抑郁癥患者在很長的一段時間內(nèi)有一種煩悶心理，很多人都會有不同程度的情緒低落，比如會很容易就想掉眼淚，覺得很壓抑，很想出去外面，有時候?qū)殞氃诳薜臅r候覺得很煩，所以要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。

媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔(dān)心寶寶，也擔(dān)心自己，患者一般會有情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣的癥狀。這個疾病的產(chǎn)生其中有家族遺傳的原因，但是大多數(shù)是個人心理的問題，要及時的緩解和調(diào)理。這個問題答案比較多，因?yàn)橐话慊颊呤遣粐?yán)重的，這個疾病沒有一定的數(shù)字上的標(biāo)準(zhǔn)，看對待事情的態(tài)度而定。

對于產(chǎn)后抑郁癥，相信很多的媽媽都是比較關(guān)注的，其實(shí)這個癥狀也是比較好理解的。第一個會出現(xiàn)的癥狀就是會出現(xiàn)焦慮以及易怒的狀態(tài)，這個狀態(tài)是因?yàn)樵诖酥皼]有調(diào)整好，雌激素沒有平衡所導(dǎo)致的。第二個會出現(xiàn)的情況就是，在剛開始的時候，對于寶寶是很喜歡的，但是隨著時間的發(fā)展，他們就不大喜歡帶寶寶了，之后更是對寶寶產(chǎn)生一種煩躁的心理。還有第三種癥狀，那就是在生產(chǎn)完之后，情緒就會變得非常的敏感，有的時候會出現(xiàn)想哭甚至是自殺的舉動，針對于這樣的一個情況，其實(shí)丈夫也是有責(zé)任的。

對于產(chǎn)后抑郁癥的這個問題，其實(shí)也是可以護(hù)理的，第一種方式就是可以買一些有關(guān)于寶寶的書籍，看寶寶在今后成長的過程當(dāng)中會怎么成長，看到寶寶一點(diǎn)一點(diǎn)的長大，媽媽的心理是很開心的。這也是緩解的一種方式。至于第二種方式，其實(shí)在媽媽們生產(chǎn)完之后，可以去適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱纳眢w，因?yàn)楹芏嗟膵寢尪际亲谵k公室當(dāng)中的，缺乏鍛煉，若是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的話，不僅是在身體上面有幫助，甚至是在心理上面也是一樣有好處的。