抑郁癥怎么樣可以治愈?

抑郁癥更重要的是心理治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙，是最常見的精神障礙，最主要癥狀是持久性的情緒低落、興趣衰退。

除了少數(shù)對自身而言毀滅性挫折打擊情況外，抑郁癥并非因為受了刺激而發(fā)生，而是在遭遇刺激之前就已經(jīng)有了許多內(nèi)在的基礎(chǔ)。這其中既有遺傳方面的基礎(chǔ)，也有家庭，社會等環(huán)境方面的基礎(chǔ)，也有抑郁者本身從小到大逐漸形成的性格方面的基礎(chǔ)。

如何才能減少這些基礎(chǔ)呢？藥物治療行不行？藥物雖能調(diào)動人的情緒向好的方面轉(zhuǎn)變，但是不大能改變?nèi)藗兊男愿袼季S方式和處事方式，換句話說，藥物或許能讓我們的心情變好，但是并不能改變我們的性格習慣，也就是不能根除。這也就是為什么有不少抑郁癥朋友光靠吃藥好了但一遇到壓力又容易復發(fā)的可能原因。

所以，如何才能盡可量的根除呢？正如前面提到的，人的這些性格習慣思維方式等都是從小經(jīng)歷了各種事情受了各種影響而逐漸養(yǎng)成的，那要改變這些素質(zhì)就需要提供創(chuàng)造一些不同于以前的新生活經(jīng)歷讓人不斷接受影響而重新塑造，心理治療就是有這樣一些重塑作用的可行方法之一。

大多數(shù)心理治療都是著眼于從現(xiàn)在開始每一時每一刻的改變，不斷的向著健康的方向努力。也恰因此，心理治療的效果就像中藥一樣，往往不能立竿見影，需要經(jīng)過長期的調(diào)節(jié)才能看得見變化。

心理治療也有諸多好處。第一，減輕和緩解心理社會應激源引起的抑郁癥狀。第二，可以改善患者對藥物治療的依賴性。第三，可以矯正抑郁繼發(fā)各種不良的社會后果。第四，最大限度地使患者達到社會功能和職業(yè)功能的康復。第五，可以協(xié)同治療，預防抑郁癥的復發(fā)。

最后呢，診室內(nèi)的心理治療就像一扇打開的門，抑郁者透過這扇門曝露在了陽光下，更清楚地看清了這個世界和自己，感受到了這個世界的一些溫暖。但請不要僅僅遠遠的感受，抑郁者最好能走出這扇門，邁進陽光里，讓抑郁融化在充滿色彩的的溫暖世界里。

抑郁癥是一種常見的心理障礙，治療方法多種多樣，包括精神治療和藥物治療。一般情況下，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況來決定采用何種治療方式。

精神治療主要包括認知行為治療、心理動力治療、解析治療等，其目的是通過與患者的談話和交流，幫助患者找到產(chǎn)生抑郁情緒的原因，改變不健康的思維模式和行為習慣，增強自我意識和情感調(diào)節(jié)能力。

藥物治療則是通過給予抗抑郁藥物來緩解患者的癥狀。這類藥物可以調(diào)整患者的腦內(nèi)化學物質(zhì)水平，改善抑郁癥狀，但也存在一些副作用，如口干、失眠等，需根據(jù)醫(yī)生的指導進行使用。

需要注意的是，抑郁癥的治療是一個復雜的過程，精神治療和藥物治療的結(jié)合可能會取得更好的療效。同時，患者也需要積極參與治療，保持良好的生活習慣和心態(tài)，以促進康復。

三種自我治療方法一：體育療法。鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。
　　但鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。
　　散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經(jīng)醫(yī)生的同意。
　　抑郁癥的三種自我治療方法二：營養(yǎng)療法。許多醫(yī)生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
　　抑郁癥的三種自我治療方法三：精神療法。憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了三A法，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。
　　1、明白：首先要承認自己精神上憂郁;其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
　　2、回答：要學會每當產(chǎn)生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己：這會是真的嗎?然后再問自己：從另一個方面該怎樣看呢?
　　3、行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式;如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規(guī)律化。
　　重慶寸草心心理醫(yī)生提醒善于與人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多，多交朋友對抑郁癥患者有很好的治療效果

抑郁癥治療最好先由精神心理專家評估，再擬定治療方案，即全病程治療、個體化合理用藥。抑郁癥治療前首先需要醫(yī)生評估，包括患者的病情、軀體情況、社會功能以及社會家庭支持等，而且在治療中醫(yī)生會重點觀察患者癥狀的變化情況及對藥物的反應等制定相應的治療方法。抑郁癥的治療方法有心理治療、抗抑郁藥物治療、物理治療等綜合性治療手段，患病后應按醫(yī)囑進行全病程治療。抑郁癥的治療原則為：全病程治療、個體化合理用藥。1.藥物治療：目前抗抑郁藥物種類繁多。各種抗抑郁藥的適應證和禁忌證不同，應在醫(yī)生指導下使用，并且不可以自主停藥。2.心理治療：包括支持性心理治療、認知行為治療、精神動力學治療、人際心理治療等，這些治療方法通常由醫(yī)生或其他專業(yè)人員實施。3.物理治療：包括電抽搐治療、重復經(jīng)顱磁刺激治療、迷走神經(jīng)刺激、深部腦刺激等，可在一定程度上緩解抑郁癥狀，可以作為輔助治療手段。一般經(jīng)過抗抑郁治療，大部分患者的抑郁癥狀可緩解或顯著減輕。