得了抑郁癥了要如何治療才好？

時(shí)間:2025-09-12 20:17:54 閱讀：1023

最近我的心情很煩躁，脾氣也變得很暴躁

，看到什么不順眼的東西總是會(huì)情不自禁的發(fā)火，而有時(shí)候靜下來(lái)自己一人又好掉淚

，老公說(shuō)我是得了抑郁癥了，我不知道要怎樣治療才好

。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥要怎么治療才好呢

？

提問(wèn) 回復(fù)

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推拿按摩助人為樂(lè)

2023-07-04 02:14:25



你好

，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.

最新回答共有4條回答

姜齊
回復(fù)
2023-07-04 05:05:03

??????????????????????

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-04 05:05:03

01 走路：運(yùn)動(dòng)能給抑郁患者帶來(lái)快樂(lè)，我比較懶
，跑步實(shí)在不適合我，所以我選擇走路
，每天隨心情
，心情好可能走一下午，心情不好走兩個(gè)小時(shí)
，在走路的過(guò)程中認(rèn)識(shí)了新朋友
，談天、說(shuō)地
，原來(lái)尋找快樂(lè)這么簡(jiǎn)單
，連續(xù)走了一年多，抑郁既然跟我說(shuō)再見(jiàn)了
！
02 藥物治療：藥物治療可以緩解抑郁
，但是百分之八十以上人群都會(huì)拒絕，他們單純的認(rèn)為是生活不美好導(dǎo)致的抑郁
，只是過(guò)于消極而已
，治療期間昂貴的費(fèi)用，也是拒絕理由之一
，所以一般人都會(huì)選擇自我治療
！
03 調(diào)節(jié)思路，改變思想
，學(xué)會(huì)感恩
，抑郁最主要的還是靠自己，別再抱怨天會(huì)下雨
，別再抱怨一無(wú)是處
，其實(shí)生活真的很美好，簡(jiǎn)單點(diǎn)
，活著就好
！
一、在絕望中尋找希望
！
我應(yīng)該屬于中度抑郁
，看到窗戶就想跳下去，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)哭
，沒(méi)有交際
，不喜歡娛樂(lè)，哪怕看個(gè)電視劇都覺(jué)得沒(méi)意思
，生活除了痛苦就剩痛苦
！
抱怨生活的不公
，埋怨父母的不理解，討厭孩子的哭泣
，生活好像對(duì)我關(guān)上了門(mén)
，什么都沒(méi)有，一片黑暗
，感受不到丁點(diǎn)美好
，變得貪婪、變得自私
！
給自己找一條路
，別管泥濘還是雜亂，走下去你會(huì)看到陽(yáng)光就在那等你
！
二
、與抑郁握握手，問(wèn)問(wèn)它是選擇友好還是敵對(duì)
！
抑郁就是自己跟自己打架
，大腦分成了兩個(gè)幫派，你要是強(qiáng)大
，用意志把它打敗
，另一半就變得弱小，你要是弱小
，事事都往壞了想
，你們將成為合伙人，最后它將吞噬你的全部
！
跟他握手言和
，問(wèn)問(wèn)它能不能對(duì)自己好點(diǎn)，離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)
，當(dāng)你遇到憤怒就想想美好
，當(dāng)你遇到挫折就想想關(guān)愛(ài)，慢慢的打敗它
，拋棄一切不好行為
，正確面對(duì)自己，面對(duì)這個(gè)世界
，也算是自己勸自己吧
！
三、停止動(dòng)腦
，用眼看
，用耳聽(tīng)，感受生活中的美好！
抑郁患者有個(gè)共性
，就是想的多
，做的少，無(wú)論什么事都往偏激的方向想
，那就別想了
，什么錢(qián)多錢(qián)少，什么房子大房子小
，快樂(lè)
、健康才是這輩子最需要的東西！
走路
、散步、陪孩子
、陪老公
，陪父母，聊聊天
，做做飯
，生活或許不能詩(shī)情畫(huà)意，沒(méi)有榮華富貴
，可是還有鳥(niǎo)語(yǔ)花香
，風(fēng)花雪夜啊
！
別強(qiáng)顏歡笑
，不開(kāi)心就是不開(kāi)心，在乎你的人會(huì)哄你
，消極
、悲觀的時(shí)候也別一個(gè)人挺著，把心里想的跟身邊的人說(shuō)說(shuō)
，你不說(shuō)怎么知道別人不懂
！
總結(jié)：如何才能知道自己究竟有沒(méi)有抑郁？有一種簡(jiǎn)單明了的辦法
，?無(wú)價(jià)值
、無(wú)快感、無(wú)力量
、無(wú)感情
、無(wú)歡樂(lè)、無(wú)睡意?
，這六種情況只要有一樣
，就要小心了，如果六種都有，抑郁就非常嚴(yán)重了
！

逍遙子
回復(fù)
2023-07-04 04:04:53
抑郁癥治療方法主要有以下幾種：
1
、藥物治療：藥物治療主要是抗抑郁藥治療。三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥療效較好
，但因副作用較大
，目前處于淘汰藥物，常見(jiàn)藥物如阿米替林
、多塞平
。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，常見(jiàn)藥物舍曲林
、氟伏沙明
、氟西汀、帕羅西汀
、西酞普蘭
，還有新加的艾司西酞普蘭，臨床也稱六朵金花
。選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑
，如度洛西汀、文拉法辛
，雙受體的藥物跟單受體藥物比較
，對(duì)伴有軀體癥狀的抑郁癥患者療效更好。但雙受體藥物對(duì)高血壓病人的血壓有輕微的影響
，臨床會(huì)根據(jù)患者的一些情況進(jìn)行選擇
。還有其它類(lèi)型的作用機(jī)制的藥物，如曲唑酮
、米氮平也常用于抗抑郁
、抗焦慮的治療；
2
、心理治療：心理治療常用的是認(rèn)知行為治療
，有的患者要需要家庭治療、婚姻方面的治療
，還有一些青少年需要沙盤(pán)治療
、團(tuán)體治療等；
3
、物理治療：抑郁癥比較嚴(yán)重
，服藥效果不好，自殺傾向比較明顯的病人常用無(wú)抽搐電休克治療MECT做輔助治療
，經(jīng)顱磁刺激的治療對(duì)改善抑郁癥狀和改善睡眠有非常好的療效
。生物反饋治療能改善患者的焦慮的癥狀
，讓患者學(xué)會(huì)自我調(diào)整；
4
、生活指導(dǎo)：還會(huì)建議病人經(jīng)常會(huì)做一些康復(fù)的推薦
，如合理飲食、合理睡眠
、經(jīng)常曬太陽(yáng)
，研究證明抑郁與日照減少有關(guān)，國(guó)外用日光浴來(lái)治療抑郁癥
。讓病人多運(yùn)動(dòng)
。
究竟是不是抑郁癥需要到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的精神衛(wèi)生科進(jìn)行就診，進(jìn)行一些心理測(cè)評(píng)
，確定抑郁的嚴(yán)重程度
。抗抑郁藥有一定的副作用
，而且有個(gè)體化的原則
，一定要征求醫(yī)生的建議再服用藥物，避免不良反應(yīng)的發(fā)生
。

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姜齊

成都-陳**

逍遙子

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