2023-07-04 05:05:16

產后抑郁怎么辦

　　產后抑郁怎么辦

，懷孕生子對于每個女性朋友來說都是非常艱難以及重要的事情。很多女性朋友在生產完之后都得了抑郁。如果這種情緒不能及時得到正確的條件，那么會越來越嚴重。下面我就來分享一下產后一

　　產后抑郁怎么辦1

　　產后抑郁主要是因為媽媽在生產之后體內的激素水平會發(fā)生一定的變化

，這個變化有時會使產后媽媽產生產后抑郁。還有就是新手媽媽在面臨角色變化時，還沒有做好一定的準備，使得心理還未能完全轉變過來。

　　 1

、心理治療。

　　可以進行支持性心理治療

、人際心理治療、音樂療法、焦點轉移、認知行為的調整等方法。對產后抑郁的媽媽給予心理上的鼓勵、安慰、理解以及保證等。此外還可以使產后抑郁的媽媽進行深呼吸、散步、冥想、聽聽舒緩的音樂等方法來轉移注意，使其逐漸好轉。

　　 2

、藥物治療。

　　對產后抑郁的`媽媽主要以抗抑郁藥為主

，包括三環(huán)類、四環(huán)類的藥物，以及現(xiàn)在產后抑郁的一線藥物如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物進行治療。

　　 3

；顒尤狈εd趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

　　心理治療是治療產褥期抑郁癥的重要治療手段。包括心理支持

、咨詢與社會干預等。通過心理咨詢、解除致病的心理因素（如婚姻關系緊張、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等)。為產婦提供更多的情感支持及社會支持，指導產婦對情緒和生活進行自我調節(jié)。對產褥期婦女多加關心和無微不至地照顧，盡量調整好家庭關系，指導其養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　此外，睡眠不足會使人焦躁

。保證每天7～8小時睡眠，并且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力

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產后抑郁癥是一種常見的精神疾病

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產后發(fā)生抑郁癥的情況還是很常見的

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產后抑郁癥原因分為生理因素以及社會因素。生理因素多見于以自我為中心

、成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強求全、固執(zhí)、社交能力不強、與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中。

產后抑郁癥臨床上的解決方法包括心理治療

、藥物治療、物理治療。

1.心理治療：是臨床應用最廣泛

，也是治療產后抑郁癥的首選方式，對于輕中度的產后抑郁癥患者效果比較理想。其包括自我暗示、音樂療法、支持心理治療、人際心理治療、運動療法、焦點轉移療法等