抑郁癥如何可以治好?

出現(xiàn)抑郁癥后，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，同時(shí)加上心理治療，必要時(shí)也可以選擇物理治療；平時(shí)還可以采取音樂(lè)療法，瑜伽療法，飲食療法，調(diào)節(jié)睡眠等方法自我調(diào)節(jié)，緩解病情。

現(xiàn)在的人們競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，壓力也日趨增大，如果長(zhǎng)時(shí)間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。這種疾病嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)屓擞谢糜X(jué)，會(huì)有自殺的可能，所以一旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時(shí)治療，那么，如何治療抑郁癥呢？
　　一、抑郁癥的治療方法
　　1.藥物治療
　　如果出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，堅(jiān)持治療可以有效的緩解病情。
　　2.心理治療
　　因?yàn)橐钟舭Y和心理因素有很大的關(guān)系，所以在藥物治療抑郁癥的同時(shí)，最好能聯(lián)合心理治療，效果才能更好一些，比如對(duì)患者進(jìn)行認(rèn)知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯(cuò)的效果。
　　3.物理治療
　　如果患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理治療緩解病情，目前比較新的物理治療方法是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，效果還是不錯(cuò)的。
　　二、抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
　　1.音樂(lè)療法
　　如果有輕中度的抑郁癥，可以經(jīng)常聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)，能起到解壓，鎮(zhèn)定的作用，對(duì)于抑郁癥的緩解有一定的好處。
　　2.瑜伽療法
　　輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí)，通過(guò)瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于抑郁、緊張等情緒有很好的緩解作用。
　　3.飲食療法
　　抑郁癥患者平時(shí)最好少吃糖，因?yàn)槿藗冊(cè)诔蕴堑臅r(shí)候，血糖升高快，情緒增長(zhǎng)快，但是過(guò)一兩個(gè)小時(shí)后情緒就會(huì)低落，這時(shí)候就會(huì)加重抑郁癥的癥狀，所以一旦有抑郁癥的表現(xiàn)，就要注意減少糖分的攝取。
　　4.調(diào)節(jié)睡眠
　　抑郁會(huì)干擾睡眠，而睡眠不足又會(huì)加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要注意調(diào)節(jié)自己的睡眠，最好能在晚上同一個(gè)時(shí)間上床睡覺(jué)，形成良好的生物鐘后就可以讓自己盡快入睡。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入眠，睡眠時(shí)間充足，對(duì)于抑郁癥的緩解也有幫助。

個(gè)體化治療，足量足療程治療，盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用。

心理治療，對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

物理治療，有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。

患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛(ài)好、興趣，讓自己整個(gè)開(kāi)朗起來(lái)，建議抑郁癥患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等

飲食調(diào)理，避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌過(guò)量，少喝茶與咖啡，忌煙酒。

不吃藥怎樣有效治療抑郁癥？
一、運(yùn)動(dòng)療法不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使人精力充沛，增加平衡性及柔韌性。

從總體功能上來(lái)講，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，是一種絕佳的抑郁癥治療方案。但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同主治醫(yī)生商議。

二、替代性療法對(duì)于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。

這類抑郁癥治療措施主要包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、 *** 、放松療法、香料 *** 療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。

值得注意的是，單獨(dú)使用替代性療法只能對(duì)輕度抑郁癥有作用，對(duì)重度抑郁癥效果并不明顯。
怎么樣才能讓治好抑郁癥?
抑郁癥要提早治療 你自己在平時(shí)開(kāi)心一點(diǎn) 多招人說(shuō)說(shuō)話 交流就好了
我患抑郁癥十年，如何治愈_抑郁癥
您好，對(duì)抑郁癥治療研究顯示有19％－34％患者對(duì)第一次抗抑郁治療完全無(wú)效，12％－15％僅部分有效，有人將其稱為難治性抑郁癥。對(duì)其治療有一下幾種幾種方法可選擇：1.包括同類間換藥和非同類間換藥。目前比較有效的是非同類間換藥。有種觀念認(rèn)為單銨氧化酶抑制劑優(yōu)于三環(huán)類、三環(huán)類優(yōu)于ssri類治療效果。2.聯(lián)合增效劑：增效劑有鋰鹽、甲狀腺激素、非典型抗精神病藥;丁螺環(huán)酮，吲哚洛爾，多巴胺能藥，精神興奮藥，抗驚覺(jué)藥，葉酸，5－腺苷蛋氨酸、雌激素，抗糖皮質(zhì)激素。3.聯(lián)合治療：兩種不同作用機(jī)制抗抑郁藥聯(lián)合使用。4.非藥物治療：心理治療，電休克治療，重復(fù)經(jīng)顱 *** 。5。深部腦 *** 遼法若要在福州治療可到福州第四醫(yī)院找張仁川主任泉州第三醫(yī)院 莊建華主任
我要怎樣才能治好我的抑郁癥
我寫(xiě)的比較多，比較亂，希望您耐心看完。

我今年38歲，男，工作是高中教師，我患中度抑郁癥和輕度焦慮癥已有五年了。五年前，我患病毒性腦炎在廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院住院治療四個(gè)月。當(dāng)時(shí)病得很嚴(yán)重，留下很多后遺癥，這些后遺癥使我認(rèn)為我會(huì)一輩子會(huì)生活在病中。這場(chǎng)病使我患上了抑郁癥。

四年前，我去廣西腦科醫(yī)院心理科做了心理測(cè)試，測(cè)試結(jié)果是中度抑郁癥和輕度焦慮癥。醫(yī)生開(kāi)的藥是鹽酸帕羅西汀片。每次吃兩片，每天吃二次，治療是有效果的，可惜沒(méi)有堅(jiān)持吃藥，吃藥兩個(gè)月后就停藥了。這四年，我一直生活在抑郁癥中，我的抑郁癥有以下表現(xiàn)：

1、有社交恐懼癥。我生活中沒(méi)有一個(gè)朋友，生活在一個(gè)人的圈子里，害怕對(duì)外交往，在辦公室整天沒(méi)有主動(dòng)說(shuō)一句話，害怕與領(lǐng)導(dǎo)和同事碰面找招呼，在單位遇到對(duì)面有領(lǐng)導(dǎo)和同事走過(guò)來(lái)，我會(huì)躲開(kāi)，以避免和他（她）打招呼。

2、對(duì)以前自己做的錯(cuò)事有負(fù)罪感，認(rèn)為我得這場(chǎng)病是我以前做錯(cuò)事對(duì)我的懲罰。

3、便秘。天天擔(dān)心便秘，事實(shí)上也是天天便秘

4、喜歡回憶以前做的事。我在這四年中寫(xiě)了50多萬(wàn)字的回憶錄。

5、久不久喝啤酒放縱自己。我認(rèn)為自己生活得壓抑，想喝啤酒發(fā)泄情緒，認(rèn)為在醉中沒(méi)有煩惱。我希望自己一輩子生活在醉中，永遠(yuǎn)不要醒來(lái)。

6、陽(yáng)痿。不能過(guò)夫妻生活。

7、由于長(zhǎng)期抑郁，導(dǎo)致慢性胃炎（醫(yī)院檢查是淺表性胃炎）

8、雖然我也想到過(guò)自殺，但我肯定不會(huì)自殺，因?yàn)槲艺J(rèn)為生活很美好，我想活一百歲，看看這個(gè)社會(huì)的變化。

患抑郁癥四年后，我再次去廣西腦科醫(yī)院心理科，診斷結(jié)果還是中度抑郁癥和輕度焦慮癥。醫(yī)生開(kāi)的藥還是鹽酸帕羅西汀片。開(kāi)始時(shí)是每次吃半片，每天吃二次，后來(lái)感覺(jué)效果不理想，加量到每次吃一片，每天吃二次，服藥最大量的時(shí)是每次吃二片，每天吃二次。取得一些效果：

1、沒(méi)有那么早醒了

2、對(duì)以前做的錯(cuò)事沒(méi)有那么重的罪惡感了

3、停止寫(xiě)回憶錄了。

4、沒(méi)有陽(yáng)痿了，可以過(guò)夫妻生活了。

5、社交恐懼癥有所緩解。在單位遇到領(lǐng)導(dǎo)同事，不再每次避開(kāi)了（吃藥以前是遇到領(lǐng)導(dǎo)同事10次，有8次躲避開(kāi)，2次敢打招呼。吃藥后是遇到領(lǐng)導(dǎo)同事10次，有2次躲避開(kāi)，8次敢打招呼）

但我的心情還是很低落很差，在辦公室沒(méi)有主動(dòng)說(shuō)一句話，沒(méi)有一個(gè)朋友，生活在一個(gè)人的世界里。我認(rèn)為我現(xiàn)在心情還是很低落的原因有：

1、擔(dān)心不能工作到退休，不能從事現(xiàn)在我喜歡的工作。由于病后體質(zhì)差，上課感覺(jué)很吃力，上完一節(jié)課后，比較疲倦，我總自言自語(yǔ)：我還能在講臺(tái)上站多久？能站到退休嗎？我熱愛(ài)講臺(tái)，講臺(tái)給我了很多快樂(lè)。我希望自己能在講臺(tái)上站一輩子。但如果有一天，我因?yàn)樯眢w原因不能上課了，我就不能從事這份我喜歡的工作了。

醫(yī)生，還有一個(gè)情況：我服用鹽酸帕羅西汀片的最大量是每次服二片每天吃二次，出現(xiàn)很嚴(yán)重便秘。在經(jīng)歷兩個(gè)月的便秘痛苦后，我決定減少藥量，改為每次服半片每天吃二次，減少藥量后，我沒(méi)有便秘了！往后兩個(gè)月，我一直是每天吃二次，每次服半片，一直沒(méi)有便秘。

醫(yī)生，我服抗抑郁藥（鹽酸帕羅西汀片）已經(jīng)七個(gè)月了，我覺(jué)得再這樣吃藥下去也不能完全治好我的抑郁癥，我的心情不可能恢復(fù)到08年我病以前那么健康自信的心態(tài)。所以我決定停藥了，停藥已經(jīng)有十天了。

我認(rèn)為我的抑郁癥是由于我現(xiàn)在還在病中的身體。如果我的身體不能完全康復(fù)。我的抑郁癥就不會(huì)好，即使吃藥，也會(huì)反復(fù)發(fā)作的，重復(fù)發(fā)作的。所以我決定停藥了。

抑郁癥是一種臨床診斷，需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)干預(yù)來(lái)治療。以下是一些常見(jiàn)的治療方法：

尋求專業(yè)幫助：建議你盡快咨詢專業(yè)的心理健康專家，如心理醫(yī)生、心理咨詢師或精神科醫(yī)生。他們可以評(píng)估你的情況并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。

心理療法：認(rèn)知行為療法（CBT）和心理動(dòng)力學(xué)療法等心理療法可以幫助你了解和改變消極的思維和行為模式，并培養(yǎng)更健康的心理應(yīng)對(duì)方式。

藥物治療：抗抑郁藥物可能被用于治療抑郁癥。藥物治療通常需要醫(yī)生的處方和監(jiān)督，并應(yīng)在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

生活方式調(diào)整：保持健康的生活習(xí)慣對(duì)抑郁癥的治療很重要。這包括規(guī)律的作息時(shí)間、良好的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和足夠的休息。

社會(huì)支持：尋找支持和理解的人，例如家人、朋友或支持小組。他們可以提供情感支持和鼓勵(lì)，讓你感到不孤單。

自我管理：學(xué)習(xí)自我管理技巧，例如放松練習(xí)、應(yīng)對(duì)壓力的技巧和積極的自我對(duì)話。這些技巧可以幫助你應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和增強(qiáng)心理彈性。

請(qǐng)記住，抑郁癥是一種可以治療的疾病。每個(gè)人的情況都不同，治療的方法也會(huì)因人而異。重要的是尋求專業(yè)的幫助，并與醫(yī)生或心理健康專家密切合作，制定適合你的個(gè)體化治療計(jì)劃。