抑郁癥該如何辦方有可能完全治好?

讓人走出抑郁的話是讓他們重新愛上生活，比如學(xué)會(huì)忘記，就是要我們減輕心靈的行李，放下精神的包袱，輕裝上陣，同時(shí)，告別心靈的抑郁，走出情緒的低谷，以陽光般的心迎接生活；人不了解，但是自己要懂自己，身邊還有很多愛你的人，陪伴著你的人。

1、學(xué)會(huì)忘記，就是要我們減輕心靈的行李，放下精神的包袱，輕裝上陣，同時(shí)，告別心靈的抑郁，走出情緒的低谷，以陽光般的心迎接生活。

2、人不了解，但是自己要懂自己，身邊還有很多愛你的人，陪伴著你的人。

3、每天不要過度地去關(guān)注自己的內(nèi)心。越關(guān)注，越受傷，負(fù)面的強(qiáng)化思維，會(huì)造成內(nèi)心巨大的恐懼感。

4、人生的痛苦你經(jīng)歷了多少回，別再問它、別再管它、別太累，讓往事飛，讓往事別苦苦把你跟隨，讓往事飛，烏云它散去前方終明媚，忘掉傷悲忘掉事非，忘掉那一切艱辛，明天一定會(huì)更美！

5、每天抱怨，不去擁抱生活，不去投入當(dāng)下，只會(huì)讓自己成為一個(gè)滿是負(fù)能量的人。

6、沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結(jié)束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結(jié)束的，就干凈利落地結(jié)束。

7、原諒自己，不管你做錯(cuò)了什么，你依舊可以美好優(yōu)雅地活著。

8、這一秒不放棄，下一秒就有希望。

9、凡事都要學(xué)習(xí)看淡，再放下，不要斤斤計(jì)較，耿耿于懷。

10、凡事只求盡力，不要完美主義，因?yàn)楹芏嘟Y(jié)果的呈現(xiàn)，并非自己可以決定。

不吃藥怎樣有效治療抑郁癥？
一、運(yùn)動(dòng)療法不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使人精力充沛，增加平衡性及柔韌性。

從總體功能上來講，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡單易行，是一種絕佳的抑郁癥治療方案。但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同主治醫(yī)生商議。

二、替代性療法對(duì)于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。

這類抑郁癥治療措施主要包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、 *** 、放松療法、香料 *** 療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。

值得注意的是，單獨(dú)使用替代性療法只能對(duì)輕度抑郁癥有作用，對(duì)重度抑郁癥效果并不明顯。
怎么樣才能讓治好抑郁癥?
抑郁癥要提早治療 你自己在平時(shí)開心一點(diǎn) 多招人說說話 交流就好了
我患抑郁癥十年，如何治愈_抑郁癥
您好，對(duì)抑郁癥治療研究顯示有19％－34％患者對(duì)第一次抗抑郁治療完全無效，12％－15％僅部分有效，有人將其稱為難治性抑郁癥。對(duì)其治療有一下幾種幾種方法可選擇：1.包括同類間換藥和非同類間換藥。目前比較有效的是非同類間換藥。有種觀念認(rèn)為單銨氧化酶抑制劑優(yōu)于三環(huán)類、三環(huán)類優(yōu)于ssri類治療效果。2.聯(lián)合增效劑：增效劑有鋰鹽、甲狀腺激素、非典型抗精神病藥;丁螺環(huán)酮，吲哚洛爾，多巴胺能藥，精神興奮藥，抗驚覺藥，葉酸，5－腺苷蛋氨酸、雌激素，抗糖皮質(zhì)激素。3.聯(lián)合治療：兩種不同作用機(jī)制抗抑郁藥聯(lián)合使用。4.非藥物治療：心理治療，電休克治療，重復(fù)經(jīng)顱 *** 。5。深部腦 *** 遼法若要在福州治療可到福州第四醫(yī)院找張仁川主任泉州第三醫(yī)院 莊建華主任
我要怎樣才能治好我的抑郁癥
我寫的比較多，比較亂，希望您耐心看完。

我今年38歲，男，工作是高中教師，我患中度抑郁癥和輕度焦慮癥已有五年了。五年前，我患病毒性腦炎在廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院住院治療四個(gè)月。當(dāng)時(shí)病得很嚴(yán)重，留下很多后遺癥，這些后遺癥使我認(rèn)為我會(huì)一輩子會(huì)生活在病中。這場(chǎng)病使我患上了抑郁癥。

四年前，我去廣西腦科醫(yī)院心理科做了心理測(cè)試，測(cè)試結(jié)果是中度抑郁癥和輕度焦慮癥。醫(yī)生開的藥是鹽酸帕羅西汀片。每次吃兩片，每天吃二次，治療是有效果的，可惜沒有堅(jiān)持吃藥，吃藥兩個(gè)月后就停藥了。這四年，我一直生活在抑郁癥中，我的抑郁癥有以下表現(xiàn)：

1、有社交恐懼癥。我生活中沒有一個(gè)朋友，生活在一個(gè)人的圈子里，害怕對(duì)外交往，在辦公室整天沒有主動(dòng)說一句話，害怕與領(lǐng)導(dǎo)和同事碰面找招呼，在單位遇到對(duì)面有領(lǐng)導(dǎo)和同事走過來，我會(huì)躲開，以避免和他（她）打招呼。

2、對(duì)以前自己做的錯(cuò)事有負(fù)罪感，認(rèn)為我得這場(chǎng)病是我以前做錯(cuò)事對(duì)我的懲罰。

3、便秘。天天擔(dān)心便秘，事實(shí)上也是天天便秘

4、喜歡回憶以前做的事。我在這四年中寫了50多萬字的回憶錄。

5、久不久喝啤酒放縱自己。我認(rèn)為自己生活得壓抑，想喝啤酒發(fā)泄情緒，認(rèn)為在醉中沒有煩惱。我希望自己一輩子生活在醉中，永遠(yuǎn)不要醒來。

6、陽痿。不能過夫妻生活。

7、由于長期抑郁，導(dǎo)致慢性胃炎（醫(yī)院檢查是淺表性胃炎）

8、雖然我也想到過自殺，但我肯定不會(huì)自殺，因?yàn)槲艺J(rèn)為生活很美好，我想活一百歲，看看這個(gè)社會(huì)的變化。

患抑郁癥四年后，我再次去廣西腦科醫(yī)院心理科，診斷結(jié)果還是中度抑郁癥和輕度焦慮癥。醫(yī)生開的藥還是鹽酸帕羅西汀片。開始時(shí)是每次吃半片，每天吃二次，后來感覺效果不理想，加量到每次吃一片，每天吃二次，服藥最大量的時(shí)是每次吃二片，每天吃二次。取得一些效果：

1、沒有那么早醒了

2、對(duì)以前做的錯(cuò)事沒有那么重的罪惡感了

3、停止寫回憶錄了。

4、沒有陽痿了，可以過夫妻生活了。

5、社交恐懼癥有所緩解。在單位遇到領(lǐng)導(dǎo)同事，不再每次避開了（吃藥以前是遇到領(lǐng)導(dǎo)同事10次，有8次躲避開，2次敢打招呼。吃藥后是遇到領(lǐng)導(dǎo)同事10次，有2次躲避開，8次敢打招呼）

但我的心情還是很低落很差，在辦公室沒有主動(dòng)說一句話，沒有一個(gè)朋友，生活在一個(gè)人的世界里。我認(rèn)為我現(xiàn)在心情還是很低落的原因有：

1、擔(dān)心不能工作到退休，不能從事現(xiàn)在我喜歡的工作。由于病后體質(zhì)差，上課感覺很吃力，上完一節(jié)課后，比較疲倦，我總自言自語：我還能在講臺(tái)上站多久？能站到退休嗎？我熱愛講臺(tái)，講臺(tái)給我了很多快樂。我希望自己能在講臺(tái)上站一輩子。但如果有一天，我因?yàn)樯眢w原因不能上課了，我就不能從事這份我喜歡的工作了。

醫(yī)生，還有一個(gè)情況：我服用鹽酸帕羅西汀片的最大量是每次服二片每天吃二次，出現(xiàn)很嚴(yán)重便秘。在經(jīng)歷兩個(gè)月的便秘痛苦后，我決定減少藥量，改為每次服半片每天吃二次，減少藥量后，我沒有便秘了！往后兩個(gè)月，我一直是每天吃二次，每次服半片，一直沒有便秘。

醫(yī)生，我服抗抑郁藥（鹽酸帕羅西汀片）已經(jīng)七個(gè)月了，我覺得再這樣吃藥下去也不能完全治好我的抑郁癥，我的心情不可能恢復(fù)到08年我病以前那么健康自信的心態(tài)。所以我決定停藥了，停藥已經(jīng)有十天了。

我認(rèn)為我的抑郁癥是由于我現(xiàn)在還在病中的身體。如果我的身體不能完全康復(fù)。我的抑郁癥就不會(huì)好，即使吃藥，也會(huì)反復(fù)發(fā)作的，重復(fù)發(fā)作的。所以我決定停藥了。

方法一：抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。

　　方法二：抑郁癥的治療主要看心理變化，自我調(diào)節(jié)很重要。做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手。或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。

　　方法三：在他們指導(dǎo)下調(diào)節(jié)藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會(huì)見效。一般的藥物如：阿米替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百憂解等。但是必須在當(dāng)?shù)貙I(yè)的醫(yī)生針對(duì)性使用 。因?yàn)槭褂貌划?dāng)可能無效，甚至發(fā)生不良反應(yīng)的 。

抑郁癥是可以根治的，但抑郁癥的治療需要比較長的時(shí)間，要堅(jiān)持治療，抑郁癥的治療： 一、抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。 二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。 三、抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)： 1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。 2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。