本人參加空姐禮儀培訓(xùn)，其中坐姿要求我們翹二郎腿而且要兩腿緊緊

謝謝悟空小秘書(shū)邀請(qǐng)。

題主所說(shuō)的“考研復(fù)試被刷掉”，應(yīng)該是指的進(jìn)入了填報(bào)的第一志愿院校的復(fù)試環(huán)節(jié)，遺憾地被刷掉了，能不能再進(jìn)行調(diào)劑的問(wèn)題。這個(gè)答案是肯定的。

調(diào)劑的前提就是，初試分?jǐn)?shù)上了國(guó)家線（包括總分線和單科線），然后選擇還有調(diào)劑名額的院校進(jìn)行調(diào)劑。既然能進(jìn)入第一志愿院校的復(fù)試，初試成績(jī)自然是通過(guò)了國(guó)家線的。如果第一志愿沒(méi)有成功，當(dāng)然可以進(jìn)行調(diào)劑。

不過(guò)，從考研實(shí)際錄取的情況來(lái)看，研招網(wǎng)通常是在國(guó)家線公布的一兩天內(nèi)就會(huì)開(kāi)通調(diào)劑系統(tǒng)，很多打算進(jìn)行調(diào)劑的學(xué)子就會(huì)填報(bào)調(diào)劑志愿（三個(gè)平行志愿），然后等待填報(bào)的院校給出意見(jiàn)，或接受調(diào)劑申請(qǐng)，或拒絕調(diào)劑申請(qǐng)。

由于現(xiàn)在考研很熱，調(diào)劑也相應(yīng)地競(jìng)爭(zhēng)很大，調(diào)劑系統(tǒng)開(kāi)通后，大家都會(huì)去“搶”相對(duì)較好的院校；同時(shí)，有調(diào)劑名額的院校也會(huì)高度重視調(diào)劑工作，也會(huì)盡快“搶生源”。所以，往往在調(diào)劑系統(tǒng)開(kāi)通后的幾天內(nèi)屬于調(diào)劑的“黃金時(shí)間”，在這期間，很多人都能獲得自己申請(qǐng)調(diào)劑的院校的接受通知，同時(shí)不少有調(diào)劑名額的院校也往往會(huì)在幾天之內(nèi)就敲定接受申請(qǐng)調(diào)劑的人員名單，然后組織復(fù)試工作。

一般而言，開(kāi)通調(diào)劑系統(tǒng)的幾天之內(nèi)，不少院校并沒(méi)有完成復(fù)試工作，所以像題主說(shuō)的那些進(jìn)入了第一志愿復(fù)試的人，這個(gè)時(shí)候并不知道自己會(huì)不會(huì)被刷掉，但這個(gè)時(shí)候調(diào)劑競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)如火如荼，如果等待第一志愿院校復(fù)試結(jié)果出來(lái)后，發(fā)現(xiàn)自己被刷掉了才去參與調(diào)劑，往往時(shí)間上就有點(diǎn)晚了。

應(yīng)對(duì)這個(gè)情況的通常辦法是：對(duì)于那些不能確定是否能進(jìn)入第一志愿院校復(fù)試，以及即便可以進(jìn)入，但往往是踩線進(jìn)去的考生，建議提前兩手準(zhǔn)備，調(diào)劑系統(tǒng)開(kāi)通后就參與調(diào)劑，同時(shí)準(zhǔn)備第一志愿的復(fù)試，這樣就不會(huì)因?yàn)榈谝恢驹甘Юe(cuò)過(guò)調(diào)劑的“黃金時(shí)間”。

當(dāng)然，對(duì)于某些開(kāi)始并不打算調(diào)劑，但因?yàn)榈谝恢驹冈盒?fù)試意外失利的考生而言，在第一志愿院校復(fù)試結(jié)果出來(lái)后，又想要參與調(diào)劑的話，依然是有機(jī)會(huì)調(diào)劑成功的。這個(gè)時(shí)候，雖然往往已經(jīng)過(guò)了調(diào)劑的“黃金時(shí)間”，但依然會(huì)有不少可供選擇的調(diào)劑院校。理論上說(shuō)，從三月中旬到四月底，都屬于調(diào)劑有效期，這個(gè)期間都是有機(jī)會(huì)參與調(diào)劑的。

對(duì)于招生單位而言，也難免會(huì)遇到調(diào)劑申請(qǐng)者通過(guò)了自己組織的復(fù)試，但是放棄了錄取的情況，那么，可能就會(huì)組織第二輪調(diào)劑工作。此外，某些院校因?yàn)榈赜蜉^遠(yuǎn)，或者專業(yè)相對(duì)比較冷門(mén)等原因，不太容易接收到足夠的調(diào)劑名額，就會(huì)在四月底之前一直保持“接受調(diào)劑”的狀態(tài)。參加這類院校調(diào)劑，就不會(huì)很趕時(shí)間，而且難度也不大，可以給參與調(diào)劑時(shí)間較晚的申請(qǐng)者予機(jī)會(huì)。

總之，如果打算參與考研調(diào)劑，盡量趁早，機(jī)會(huì)較多也較好。不過(guò)，即便參與較晚，只要在四月底調(diào)劑系統(tǒng)關(guān)閉之前，理論上說(shuō)，都是有機(jī)會(huì)參與調(diào)劑并獲得成功的。

希望我的回答對(duì)你能有幫助～

禮儀坐姿基本要領(lǐng)

　　一個(gè)好的坐姿可以給人對(duì)你的素質(zhì)性格留下一個(gè)好的印象，平時(shí)我們應(yīng)該注意哪些坐姿禮儀呢?

　　坐姿基本禮儀：

　　入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方;

　　手自然放在雙膝上，雙膝并攏;

　　雙目平視，面帶笑容;

　　坐時(shí)不要把椅子坐滿(服務(wù)人員應(yīng)坐椅子的三分之二)，但不可坐在 邊沿上;

　　不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳;

　　不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上;

　　在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;

　　A、兩手?jǐn)[法：

　　有扶手時(shí)，雙手輕搭或一搭一放;無(wú)扶手時(shí)，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上;

　　B、兩腳擺法：

　　腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè);

　　C、兩腿擺法：

　　凳高適中時(shí)，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開(kāi)一拳為宜，女性不松開(kāi)為好，凳高時(shí)，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。

　　男士坐姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀

　　男子就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開(kāi)，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時(shí)應(yīng)解開(kāi)上衣紐扣。一般正式場(chǎng)合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場(chǎng)合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過(guò)高或抖動(dòng)。

　　歐美國(guó)家的男士疊腿而坐時(shí)，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的'，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對(duì)旁邊的客人。在與歐美國(guó)家人士交往時(shí)，需注意對(duì)方的習(xí)俗，這樣更有助于雙方的溝通。

　　男士標(biāo)準(zhǔn)坐姿

　　頭部：頭正稍抬，下頜內(nèi)收;雙眼平視。

　　軀體：雙肩自然下垂;軀干豎直，可向椅

　　背后靠。

　　三種腳位：

　?、匐p腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度;

　　②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

　　③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。

　　腳位禁忌：

　　①分腿、前伸、平放;

　?、谝煌葟澢?，一腿平伸;

　?、鄄扇《赏饶_位時(shí)，雙腿不停抖動(dòng);

　　④雙腳或單腳抬放在椅面上。

　　手位標(biāo)準(zhǔn)：

　　①自然相握垂放在雙腿上;

　?、陔p手自然平放在腿上;

　?、圩匀淮狗旁谝巫臃鍪稚?

　　④自然平放在桌面上;

　?、菪柚?jǐn)慎使用的手位：雙手抱胸;雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

　　手位禁忌：

　?、匐p手抱頭;

　?、陔p手叉腰;

　?、垭p手后背。

　　 女性坐姿， 是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美，更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。

　　如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。

　　平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。

　　很多人坐下來(lái)的時(shí)候喜歡將腳架起來(lái)。在社交場(chǎng)合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。

　　到新結(jié)識(shí)的朋友家去，不要一開(kāi)始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無(wú)禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時(shí)要安詳，自然地過(guò)渡到靠坐，長(zhǎng)時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。

　　記?。寒?dāng)你穿裙子，在公眾場(chǎng)合坐下去的時(shí)候，膝蓋一定要并攏!這是最基本的禮儀常識(shí)!正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預(yù)防走光，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì)，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺(jué)!今天，就讓我們一起來(lái)糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿，并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿!

女性職場(chǎng)禮儀中的5大錯(cuò)誤坐姿

　　在職場(chǎng)每天面對(duì)形形色色的人，有一個(gè)好的形象是給自己加分的第一點(diǎn)，也是最直觀的一點(diǎn)，不僅在待人處事方面要表現(xiàn)出良好的職場(chǎng)禮儀，坐姿也是不容忽視的一個(gè)小細(xì)節(jié)，接下來(lái)我整理了女性職場(chǎng)禮儀中的5大錯(cuò)誤坐姿的相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！

　　1、錯(cuò)誤坐姿：入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發(fā)出聲響，并且臀部會(huì)完全坐滿椅子，剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。

　　正確坐下的姿勢(shì)：坐下時(shí)不要離椅子太近。首先，注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會(huì)坐得太滿；也不能離得太遠(yuǎn)，否則就會(huì)跌坐地上了。

　　2、錯(cuò)誤坐姿：向前哈腰，容易走光！坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢(shì)是不優(yōu)雅的，這樣的動(dòng)作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。

　　正確的坐下：保持后背挺直，筆直坐下。先目測(cè)好合適距離，保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態(tài)。

　　3、錯(cuò)誤坐姿：松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢(shì)，全身松軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對(duì)優(yōu)雅，身體也不會(huì)因靠在椅背上而顯得無(wú)精打采。

　　優(yōu)雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝并攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請(qǐng)記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動(dòng)自如的關(guān)鍵，這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿，隨當(dāng)時(shí)的'情況變換身體姿勢(shì)應(yīng)對(duì)。

　　4、錯(cuò)誤坐姿：兩腿分開(kāi)，雙手撐住上身。兩腿分開(kāi)，整個(gè)人松垮難自持的，于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢(shì)，使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上，會(huì)給人一種無(wú)聊的觀感。

　　正確坐姿：挺直上身，雙腳并攏，并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí)，要注意腳尖處不要超過(guò)肩的外側(cè)，太過(guò)份就難保持上身直立了。

　　5、錯(cuò)誤坐姿：翹二郎腿時(shí)，雙腳分離，整個(gè)人靠在椅背上。這樣的姿勢(shì)代表你對(duì)他人不感興趣，尤其當(dāng)你把雙手交叉在胸前時(shí)，就好像想與外界隔離，把自己封閉起來(lái)。在人際交住中，假如你的肢體語(yǔ)言傳遞出不想被打擾的訊號(hào)，人們自然會(huì)對(duì)你望之卻步。

　　正確坐姿：盤(pán)腿而坐時(shí)，雙腿盡可能貼緊，腳尖著地，注意保持上半身不要歪斜。聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，最好避免二郎腿的坐姿，應(yīng)雙腿并攏坐正，身體微微前傾以示專注。

　　坐有坐相，如果一個(gè)女生沒(méi)有好好坐的話那么就會(huì)對(duì)自己的形象大打折扣，女生具體要怎么做呢?來(lái)學(xué)點(diǎn)禮儀吧。下面是為大家準(zhǔn)備的女生坐姿禮儀，希望可以幫助大家!

? ? ? ?坐姿不端，在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯(cuò)誤的人不少。

　　平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕輕貼靠于椅背，背部自然伸直;腹自然收緊，兩腳并攏兩膝相靠，大腿和臀部用力產(chǎn)生緊張感。與客人談話時(shí)椅子坐得很淺，就顯得你比較拘束。以腳用力著地來(lái)平衡身體，時(shí)間稍長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得酸。這樣坐背部微駝，下巴突出，體態(tài)也不美。不妨一開(kāi)始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。

　　很多人坐下夾的時(shí)候喜歡將腳架起來(lái)。在社交場(chǎng)合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的 *** 效應(yīng)。

　　到新結(jié)識(shí)的朋友家去，不要一開(kāi)始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無(wú)禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時(shí)要安詳，自然地過(guò)渡到靠坐，長(zhǎng)時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發(fā)時(shí)，疊腿的姿勢(shì)應(yīng)該雙方一致，均向內(nèi)，最好是雙腿并攏略略向朋友坐的一方傾斜，身體保持一定的彈性，調(diào)整臀部，略微側(cè)身，顯出親切和藹的姿態(tài)。

　　1.標(biāo)準(zhǔn)式輕緩地走到座位前，轉(zhuǎn)身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時(shí)上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時(shí)要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部 *** 過(guò)多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。

　　2.前伸式在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出兩腳并攏，腳尖不要翹。

　　3.前交叉式在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上，右腳后縮，與左 *** 叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地。

　　4.屈直式右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

　　5.后點(diǎn)式兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

　　6.側(cè)點(diǎn)式兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長(zhǎng)度。

　　7.側(cè)掛式在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。

　　8.重疊式重疊式也叫“二郎腿”或“標(biāo)準(zhǔn)式架腿”等。在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。重疊式還有正身、側(cè)身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化。二郎腿一般被認(rèn)為是一種帶有不嚴(yán)肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜采用。其實(shí)，這種坐姿常常被采用，因?yàn)橹灰⒁馍线叺男⊥韧厥?，腳尖向下這兩個(gè)要求，不僅外觀優(yōu)美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風(fēng)采和魅力。