順產(chǎn)之后小便解多的好還是不解的好

識別截圖上的文字是非常簡單的，方法也有很多，我就和你說說最簡單的方法吧。

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　　4、識別之后可以點擊保存為word，也可保存為圖片。

希望我的回答能夠幫助到你。

引言：女性在分娩的過程中對身體都產(chǎn)生了一定傷害，會導致在產(chǎn)后出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象發(fā)生。不僅是在懷孕期間身材變形，分娩過程中的疼痛，同時要面對在生產(chǎn)之后所帶來的不好的癥狀。有的女性朋友在生產(chǎn)過后就就會有一種尿不出來的感覺，非常的難受。今天小編就跟大家聊一聊，順產(chǎn)以后多久排一次小便。

寶媽經(jīng)歷過分娩之后再排尿就無法像常人一樣，尤其是第一次排尿，很多寶媽沒有辦法，習慣在床上排尿，因此導致很緊張，無法解除小便。但產(chǎn)后第一次解小便是非常重要的，如果無法小便就會導致尿潴留。最好是在產(chǎn)后6~8個小時內(nèi)主動排尿，在排尿的過程中一定要放松，如果實在排不出的話，也可以用手按一按小腹或者是用溫水袋敷一會兒有可能就會有尿意，很多寶媽都是通過輔助的方式進行第一次排尿的。

寶媽在懷孕期間，因為子宮長期壓迫膀胱，會讓膀胱肌肉的張力降低，在分娩的時候胎寶寶也是長期壓迫膀胱，導致膀胱肌肉的收縮力下降，有一些寶媽在分娩的過程中會經(jīng)歷側(cè)切，因此在排便的時候就會刺激傷口，所以有的寶媽就會害怕疼痛而產(chǎn)生排尿困難。也有的寶媽是因為產(chǎn)后無法下床活動，需要在床上進行排尿，不習慣導致的，這些都會導致在分娩之后出現(xiàn)排尿困難的現(xiàn)象。

產(chǎn)后進行第一次排便還是非常重要的，如果實在排不出來就可以再打開水龍頭，然后聽著有節(jié)奏的流水聲引發(fā)尿意，幫助排尿；在分娩后4小時就可以多喝水，然后幫助排尿，無論是采用什么方法來擺幫助排尿，一定要及時排出，避免形成出尿潴留。

　　選擇順產(chǎn)的媽媽，在分娩時刻都要經(jīng)歷產(chǎn)程，當準媽媽被推進產(chǎn)房的那一刻，漫長的等待就要開始了...

　　一般產(chǎn)婦分娩需要經(jīng)歷四個產(chǎn)程，不少準媽媽覺得這個過程十分漫長，也有一些準媽媽表示產(chǎn)程很短，很快就將寶寶生出來了。那么產(chǎn)婦分娩時經(jīng)歷的產(chǎn)程到底是怎么一回事呢?

一、什么是產(chǎn)程？

　　產(chǎn)程，顧名思義，即女性自然分娩胎兒的真實全過程，產(chǎn)程主要受產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒以及產(chǎn)婦的精神心理四個因素影響。四個要素的相互配合、協(xié)調(diào)都必不可少，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生意外或異常，都不利于產(chǎn)程的順利進行。

二、整個產(chǎn)程需要多長時間?

　　一般情況下，如果準媽媽是頭胎的話，最長不超過24小時，而如果準媽媽已經(jīng)有過分娩經(jīng)歷，產(chǎn)程時間一般不超過18小時，也有一些準媽媽只需要4個小時左右。但是如果準媽媽的產(chǎn)程少于4個小時，我們叫做急產(chǎn);產(chǎn)程超過24小時的，叫做滯產(chǎn)。

三、分娩時，每個產(chǎn)程需要經(jīng)歷多長時間?

　　分娩全過程是從規(guī)律宮縮開始到胎兒胎盤娩出為止。簡稱總產(chǎn)程，臨床上一般分為四個產(chǎn)程：

　　第一產(chǎn)程：從規(guī)律宮縮開始到子宮頸口開全，初產(chǎn)婦約需11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時。

　　第二產(chǎn)程：從子宮頸口開全到胎兒娩出，未行硬膜外麻醉者，初產(chǎn)婦需最長不應超過3小時，經(jīng)產(chǎn)婦不應超過2小時。實施硬膜外麻醉者，在此基礎(chǔ)上延長1小時。

　　第三產(chǎn)程：從胎兒娩出到胎盤娩出，約需5-10分鐘，不超過30分鐘。

　　第四產(chǎn)程：產(chǎn)后1-2小時，助產(chǎn)士在觀察產(chǎn)婦生命體征及宮縮情況正常，出血正常后送回病房休息。（這是為了預防產(chǎn)后出血及產(chǎn)褥期感染）。

四、分娩過程中，哪個產(chǎn)程最痛?

　　分娩過程中，第一產(chǎn)程是最痛的。

　　從規(guī)律的子宮收縮至宮口全開。初產(chǎn)婦約需11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時。宮縮特點，持續(xù)時間越來越長，強度越來越大，間隔時間越來越來短。這產(chǎn)程是最痛的一個過程。

五、每個產(chǎn)程中的陣痛該如何緩解呢?

(一)第一產(chǎn)程緩解陣痛的方法

　　1.不要用力掙扎第一產(chǎn)程宮口擴張的時候，不要在那里大喊大叫、掙扎，把力氣用光了，第二產(chǎn)程怎么有力氣把寶寶生下來呢?

　　2.調(diào)整呼吸陣痛來的時候趕緊根據(jù)拉瑪澤法調(diào)整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。

　　3.適當運動不痛的時候多走動，有助于宮口擴張。不要躺在床上不敢動，這樣對減輕疼痛是沒有任何幫助的。

　　4.補充體力陣痛結(jié)束后抓緊時間走動、上廁所、進食，為接下來生孩子提供能量。

　　5.聽聽舒緩音樂可以下載一些自己喜歡聽的歌曲，聽聽給寶寶做胎教的音樂，也很有轉(zhuǎn)移注意力鎮(zhèn)定的作用哦。

(二)第二產(chǎn)程緩解陣痛的方法

　　1.擺好姿勢由于胎兒就要從產(chǎn)道娩出，即使再不舒適也要注意保持仰臥、雙腳盡量張開、膝蓋彎曲的姿勢，以方便醫(yī)生協(xié)助分娩。

　　2.配合宮縮用力一次宮縮時大約要用力3次，產(chǎn)婦要遵照醫(yī)生的指導，在宮縮時務(wù)必配合用力。

　　3.注意休息在宮縮停止時產(chǎn)婦要立即全身放松休息，不要用力。這時用力不僅沒有作用，反而會使產(chǎn)婦精疲力盡，影響順利分娩。應該趁機做2～3次腹式深呼吸，為下一次宮縮時的用力做準備。

　　4.不必收縮肛門胎兒的頭在產(chǎn)道里回旋，并隨著子宮收縮向產(chǎn)道出口前進，使產(chǎn)婦不自主地使勁憋氣，產(chǎn)生想排大便的感覺，甚至會有憋不住的感覺。這是胎頭向下壓迫所致，不必因擔心而收縮肛門，這樣會影響胎頭下降。

(三)第三產(chǎn)程緩解陣痛的方法

　　1.不要用手去碰下腹部在胎盤尚未娩出之前，產(chǎn)婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。

　　2.盡量地張開雙腿、利于醫(yī)生處理胎盤娩出之后，在外陰部消毒干凈前，產(chǎn)婦要盡量將雙腿張開，以方便醫(yī)生進行處理。

　　3.積極配合醫(yī)生縫合傷口胎盤娩出后，如果產(chǎn)婦會陰部有傷，醫(yī)生要馬上進行縫合。為了更好地讓醫(yī)生處理，雖然非常疲累，但要繼續(xù)忍耐，并采取醫(yī)生要求的姿勢，堅強地與醫(yī)生充分進行配合。這樣才能方便醫(yī)生縫合陰道壁及陰道入口的傷口，不至于使日后的生活受到影響。

(四)第四產(chǎn)程緩解陣痛的方法

　　1.產(chǎn)后1-2小時，產(chǎn)婦處于比較虛弱的狀態(tài)，除了看一看剛出寶寶生的之外，產(chǎn)婦要注意休息。

　　2.可以喝點熱水或者熱湯補充體力。

　　3.可以拿熱毛巾捂一下腰部緩解一下疼痛。

　　4.丈夫多多陪在妻子身邊，輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放松肌肉減輕腰酸痛。

六、出現(xiàn)產(chǎn)程停滯怎么辦?

　　產(chǎn)程在慢速期進展緩慢可能有相當多的原因，不過最基本的原則就是耐心等待。如果胎兒對宮縮耐受正常，而你又沒有發(fā)熱和明顯感染，那么等待就足夠了。如果在你已經(jīng)有了進展后，宮縮開始變?nèi)醪⒆罱K停頓，也有很多處理方法。

　　如果羊膜仍沒有破裂的話，可以人工破膜。要是你躺著的話，醫(yī)生可能會建議你起來走走。還可能給你補充催產(chǎn)素。（補充催產(chǎn)素是指將人工合成的催產(chǎn)素，通過可控的泵注射入靜脈。其目的在于逐漸增加宮縮強度，并最終使宮縮頻率至少達到每3分鐘一次。）

七、什么方法可以有效的加快產(chǎn)程?

　　分娩時，通過醫(yī)生、助產(chǎn)士的指導，通過正確的呼吸來加速產(chǎn)程。

　　正確的呼吸方法可以加速分娩過程，減輕疼痛，這是因為正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。當子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子 宮，以供胎兒使用。產(chǎn)婦集中精神運用呼吸技巧，才能達到減緩疼痛的目的。

八、哪些因素會影響產(chǎn)程?

　　1、子宮收縮:子宮收縮強度越好，生產(chǎn)進程就會越快，臨產(chǎn)開始時，宮縮持續(xù)時間為30秒，間歇期約5—6分鐘，當宮口開全后，宮縮持續(xù)時間可長達60秒，間歇期可縮短至1—2分鐘。子宮收縮強度受準媽媽年齡、子宮肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約。

　　2、骨盆大小：按照舊的觀念，骨盆越大順產(chǎn)的機會就越大，醫(yī)學上將骨盆分為女性型、男性型、類人猿型和扁平型四種，其中女性型骨盆寬，骨盆腔淺，有利于胎兒的娩出。女性型骨盆在我國婦女骨盆類型中占52%—59%，因此大多數(shù)女性是可以順產(chǎn)的，而且實際上，骨盆的大小也不是決定性因素，有時骨盆足夠大也會出現(xiàn)分娩困難，有時骨盆不是很大由于胎兒小，也會順利分娩。

　　3、胎兒體重：新生兒的平均體重為2.5千克~3.5千克，在這個范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會相對縮短，容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過4.0千克，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

　　4、產(chǎn)婦的情緒：在分娩過程中精神心理狀態(tài)可以明顯影響產(chǎn)力。許多初產(chǎn)婦從親友處聽到有關(guān)分娩時的負面訴說，因此害怕和恐懼分娩，怕疼痛，怕出血等，致使臨產(chǎn)后情緒緊張，常常處于不安和恐懼的心理狀態(tài)?，F(xiàn)已證實，產(chǎn)婦的這種緊張情緒會使心率加快、呼吸困急促等，致使子宮缺氧收縮乏力、宮口擴張緩慢，產(chǎn)程延長導致胎兒缺血缺氧，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫等。對于即將分娩的準媽媽來說，要提前做好心理準備，了解順產(chǎn)的過程和應對方法，在產(chǎn)程中，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

順產(chǎn)一共要經(jīng)過4個產(chǎn)程，第一產(chǎn)程耗時最長也最痛苦，一般頭胎產(chǎn)婦第一產(chǎn)程需要10—12小時，經(jīng)產(chǎn)婦第一產(chǎn)程需要4—10小時。

第一產(chǎn)程是指從規(guī)律的子宮收縮到宮口全開的過程。如果選擇順產(chǎn)，第一產(chǎn)程應注意如下要點。

1、注意保存體力

宮口擴張會帶來很大的疼痛感，在疼痛時人會本能地產(chǎn)生哭鬧、抽搐等反應。產(chǎn)婦在這時要注意盡量避免大喊大叫等消耗體力的活動。

2、調(diào)整呼吸

宮縮鎮(zhèn)痛時，為保證子宮及胎兒有充足的氧氣供應，可以調(diào)整呼吸。原則上應該是放松全身肌肉、集中精力做深呼吸，具體技巧可參照拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法。

3、適當運動

在體力和身體狀態(tài)允許的前提下，適當走動有助于減輕疼痛、促使胎頭下降、縮短產(chǎn)程。

4、補充體力

鎮(zhèn)痛間歇期可以食用一些易消化又可以補充體力的食物，如巧克力、蜂蜜、牛奶、香蕉、藕粉等。

5、家人陪伴助力

生產(chǎn)時家人的陪伴、關(guān)懷、鼓勵非常重要。

很多孕婦在分娩前，最擔心害怕分娩時刻，害怕撕裂側(cè)切，擔心在產(chǎn)床上發(fā)生不測，其實生孩子的過程，最難熬最漫長的就是宮縮過程，也就是順產(chǎn)時的第一產(chǎn)程，此時第一產(chǎn)程堪比紅軍長征，只要順利堅持到第一產(chǎn)程結(jié)束，革命的曙光就在眼前！

第一個產(chǎn)程： 就是宮口擴張的全過程，此時宮口需要擴張到10厘米，也就是大家說的開全10指，胎兒才能順利娩出產(chǎn)道，這個過程會無比漫長，有的也會很快結(jié)束，具體就看產(chǎn)婦的情況而定了，在這個過程中，產(chǎn)婦宮縮會越來越頻繁，從剛開始的十多分鐘一次，每次收縮10秒，到后來的五六分鐘一次，每次收縮30秒，再到最后的兩三分鐘一次，每次收縮50秒，宮縮間隔時間越來越短，疼痛時間越來越長，產(chǎn)婦會覺得越來越難以承受，此時產(chǎn)婦需要有過硬的心理素質(zhì)和耐受力，畢竟革命尚未成功，同志仍需努力，只要能順利度過第一產(chǎn)程，就意味著馬上可以娩出寶寶，勝利的曙光在向你招手！

1、勇敢的心

很多產(chǎn)婦會懼怕順產(chǎn)，因為在產(chǎn)前就有很多形容詞來描述順產(chǎn)的疼痛，這讓很多即將臨產(chǎn)的孕婦焦慮萬分，特別害怕順產(chǎn)，有的甚至有順產(chǎn)指征，也不愿意順產(chǎn)，如果你決定順產(chǎn)，那就要做好心理準備，這時候需要產(chǎn)婦堅定自己的選擇，不要在第一產(chǎn)程的過程中臨陣脫逃，出現(xiàn)順轉(zhuǎn)剖的情況，所以想要順利度過第一產(chǎn)程，首先需要產(chǎn)婦堅定信念，勇敢的面對過程中的艱難險阻，只有跨過自己的心理障礙，才能有堅持下去的力量！

2、催產(chǎn)素

第一產(chǎn)程中最難熬的就是疼痛以及時間，有的產(chǎn)婦可能要經(jīng)歷二十多個小時，有的則只需要幾小時，這都取決于產(chǎn)婦的宮頸條件，有的宮頸比較硬，整個過程就會比較緩慢，如果想要進行的快一點，可以視產(chǎn)婦身體情況，適當打點催產(chǎn)素，加快宮縮速度。

3、分散注意力

在第一產(chǎn)程中，可以通過其他方式分散產(chǎn)婦的注意力，不要把所有注意力都集中在宮縮的疼痛上，我們可以播放一些電視劇或者音樂轉(zhuǎn)移注意力，當產(chǎn)婦的注意力不集中在疼痛上，全身肌肉會相對松弛很多，痛感不那么明顯以后，第一產(chǎn)程的整個過程，產(chǎn)婦的主觀意識上就會過的比較快。

4、緩解疼痛

在第一產(chǎn)程過程中，產(chǎn)婦家屬可以用熱水袋，放在產(chǎn)婦腰部，讓產(chǎn)婦身體可以溫暖一些，這樣可以舒緩身體、緩解疼痛。

產(chǎn)婦自己可以嘗試大口呼氣，通過大口呼氣釋放疼痛的感受，切記大喊大叫，此時產(chǎn)婦需要保存體力。

5、補充能量

第一產(chǎn)程過程中，由于產(chǎn)婦疼痛難忍，有的產(chǎn)婦會流很多汗，此時需要喝水及時補充流失的水分，最好是溫水，讓產(chǎn)婦暖身的同時又不刺激腸胃，以免影響正常宮縮。

還可以吃點清粥，溫熱的清粥吃進去不僅可以補充體力，還可以舒緩神經(jīng)，使產(chǎn)婦更放松身體肌肉，使痛感不那么明顯。 6、舒服的姿勢

想要順利度過第一產(chǎn)程，首要的就是要緩解產(chǎn)婦疼痛，此時產(chǎn)婦可以選擇讓自己舒服的姿勢待著，舒適的姿勢可以使產(chǎn)婦放松肌肉，同時家屬可以適當幫助按摩后背部，幫助緩解疼痛。

懷胎十月，一朝分娩，孕媽媽們要持有堅定的信念，勇敢的面對宮縮，只要堅持過第一個產(chǎn)程，寶寶這個革命果實，就可以安全順利的“摘取”了！

第一產(chǎn)程時間較長，孕婦的情緒往往很不平穩(wěn)，這時候一定要盡量讓自己放松下來，下面有幾個實用建議，說不定對生娃的事有很大幫助。

1 陪伴分娩：

建議丈夫或其他家人可以選擇陪伴分娩，因為分娩除了生理上的不適感，更多的是焦慮和無助。而在陪伴分娩中，生活中最熟悉的人給予的心理支持，對促進分娩非常重要。

一個眼神，一次握手，一個拍背，一句鼓勵或贊揚的話都會給予準媽媽鼓舞，并使孕婦放松，加速產(chǎn)程進展，促進家庭和諧，也讓家人陪伴的分娩經(jīng)歷成為一段最美好的回憶。

2 分娩鎮(zhèn)痛

麻醉科醫(yī)生正在進行鎮(zhèn)痛分娩技術(shù)操作△

很多初產(chǎn)婦產(chǎn)程時間相對長，會消耗大量的體力，在第二產(chǎn)程中，需要使勁兒分娩時便受到影響，所以保存體力是順利分娩的前提。

條件允許的準媽媽可以提出申請，選擇分娩鎮(zhèn)痛，讓自己放松下來，睡上一覺，看會兒電視，吃些水果補充能量，輕松做好迎接第二產(chǎn)程的準備。

3 舒適體位

鼓勵準媽媽選擇自由體位待產(chǎn)，站著、跪著、蹲著等您覺得舒服的體位。

但并不建議經(jīng)常躺在床上，這樣會影響胎頭下降，不利于產(chǎn)程進展，準媽媽需要多下床活動，因為重力的作用，胎頭直接壓迫宮頸，促進宮口擴張和產(chǎn)程進展。而陪伴分娩的丈夫也可以協(xié)助妻子活動，讓準媽媽感受到愛和安全。

4 飲食要點

臨產(chǎn)后孕婦胃腸功能減弱，加之宮縮引起的不適，孕婦多不愿意進食，而且有的準媽媽還會出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至拒絕進食的情況。

但分娩是一件耗費體力的事情，為了保證分娩的順利，在宮縮間歇期間，鼓勵準媽媽少量多次進食一些高熱量、易消化、清淡的食物，比如軟食或半流食，粥、蛋花湯、疙瘩湯都是好選擇，還建議準媽媽多飲水，如果有的孕媽合并妊娠期糖尿病，會特別指導適合的糖尿病飲食。

5 及時排尿

這是很多準媽媽在待產(chǎn)過程中容易忽視的事情，其實及時排尿?qū)Υ龠M產(chǎn)程進展是非常重要的。

若膀胱充盈，會直接影響胎頭下降，而在胎頭下降過程中擠壓到膀胱也會使膀胱麻痹，產(chǎn)婦就不易感覺到膀胱充盈的刺激，還可能出現(xiàn)尿儲留的問題。

所以，為了預防產(chǎn)前和產(chǎn)后尿儲留，準媽媽要定時排尿，我們建議準媽媽們每2-4小時排尿一次。當然，我們在您身邊也會及時督促，若排尿困難時，會給予導尿處理。

6 心理保健

宮縮痛確實讓很多準媽媽難以忍受，但大家還是要正確認識宮縮和分娩的關(guān)系，因為每一次宮縮都是寶寶來臨的號角。

懷胎十月，一朝分娩，要堅信，我們是最堅強的媽媽，我們有足夠的信念戰(zhàn)勝宮縮，讓我們和寶寶一起努力。

更確切的講，順產(chǎn)只有三個產(chǎn)程，畢竟在臨床婦產(chǎn)科學中就是這么描述的，分別是：

上面我們已經(jīng)了解到了第一產(chǎn)程的概念，第一產(chǎn)程其實就是開宮口，寶媽最大的感受就是漫長的陣痛感，一陣又一陣，而且是越來越緊。初產(chǎn)婦第一產(chǎn)程大概需要11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦第一產(chǎn)程需要6-8小時。如何順利度過第一產(chǎn)程也是需要訣竅的。

第一，在宮縮來臨時，尤其是陣痛明顯時，學著深呼吸，慢慢的吸氣，慢慢的呼吸，或者試著輕柔肚子，會起到一定的減痛作用。

第二，不定期的進食，以半流質(zhì)為佳，既可以補充能量，又可以補充水分。生孩子是個體力活，沒能量是生不動的。

第三，不定時的解小便，以防膀胱漲起來，影響胎兒下降。

第四，保持一個想要順產(chǎn)的心，如果你自己都放棄了，誰來幫你生。

第五，有條件的可以選擇無痛分娩，可以少受點罪。并進行導樂陪伴。

總結(jié)，第一產(chǎn)程就是陣痛，而且時間較長，精神上的鼓勵，合理的鎮(zhèn)疼，合理飲食及行為，是順利度過第一產(chǎn)程的秘訣。祝好孕。

自然分娩應該是三個產(chǎn)程，而第一個產(chǎn)程應該稱為宮頸擴張期，是指從開始規(guī)律宮縮到宮口開全的過程。

宮縮產(chǎn)生的陣痛是正常生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦這個時候適當活動會感覺好一點，不必為此擔憂和害怕，可以在醫(yī)院走廊扶墻慢走。在這個階段護士會經(jīng)常觀察并詢問產(chǎn)婦宮縮情況和胎兒狀況，判斷產(chǎn)程的進展，并給予一定的幫助和處理。

產(chǎn)婦在這個階段也要積極配合醫(yī)生，在醫(yī)生指導下做助產(chǎn)動作，促使宮縮正常進行。產(chǎn)婦每逢宮縮時做深呼吸運動，并輕柔的按摩下腹部，或者用拳頭緊壓腰部肌肉配合深呼吸運動，直到一陣宮縮過去再停止。這樣做可以增加氧氣量，減輕子宮肌肉疲勞和宮縮對大腦的刺激，并且可以轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦的注意力，幫助產(chǎn)婦保持鎮(zhèn)靜。

當胎兒通過宮頸口時，疼痛最為劇烈，產(chǎn)婦應保持鎮(zhèn)靜，如不能忍受，可做短促呼吸，千萬不可使腹部胡亂用力，否則將使產(chǎn)程延長，且疼痛也將加劇。

腹部出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，宮口開始擴張，擴張到10厘米時為宮口全開，這是順產(chǎn)分娩中的第一產(chǎn)程，這一階段在整個分娩過程中，歷時最長，因為越來越頻繁的陣痛而最為痛苦，大約需要10個小時。當然沒有產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，用時也是不一樣的。

1.做好疼痛心理準備

孕媽媽在分娩前，應該對生產(chǎn)過程和陣痛有認識個了解，這樣陣痛來襲之前，不會感到茫然失措、可以減少焦慮、恐懼、緊張等不良情緒。

剛開始宮縮每次疼痛的間隔時間比較長、每次疼痛的時間也很短，前幾個小時進展也比較慢，一般宮口來到3指時，產(chǎn)婦才會進入產(chǎn)房；

隨之宮縮會越來越嚴重，每5分鐘就會出現(xiàn)宮縮，而且每次持續(xù)的時間也比較長，這時候開宮口的速度會越來越快。

孕媽媽一定要做好心理準備，對待疼痛要有積極的心態(tài)，要進行自我安慰和自我暗示，生寶寶是女性的特殊生理歷程，每個女人天生就有這種能力，想著馬上就可以見到寶寶……總之，宮縮來臨時，很疼，無法用需要形容的疼，但是人是耐力性動物，都可以克服。

2.多走動、爬樓梯

在陣痛早期，一定要盡可能的多走動、爬樓梯，這樣可以促進胎頭下降，以縮短產(chǎn)程。

3.改變體位

多變換體位，如站、蹲、走、坐、跪等，這樣可以減輕背痛，總之怎么樣舒服怎么樣來，我宮縮疼痛時，就感覺蹲到廁所內(nèi)舒服一點，有強烈的拉大便的感覺，但是我媽認為很危險，我三姨20多年前生寶寶時上廁所，把寶寶生在了馬桶里，后來我只能跪著。

4.鼓勵進食和喝水

分娩是體力活，一定要第一產(chǎn)程吃飯喝水，保持體力，否則第二產(chǎn)程就沒有力氣用力，趁著宮縮不疼痛時。可以吃一些高能量的食物，如巧克力、紅牛等。

5.丈夫的支持和陪伴

丈夫可以一直在場可以陪伴，并關(guān)心產(chǎn)婦的感覺以及分娩進程，可以給產(chǎn)婦按摩疼痛的腰部或者用熱毛巾敷腰背等，也可以給予妻子 情感 的支持和鼓勵等。

6.學會呼吸

產(chǎn)婦可以提前學習呼吸技巧，子宮收縮時專注于呼吸，如果每次子宮收縮后產(chǎn)婦深呼吸和嘆息，將緊張呼出，有利于分娩和緩解疼痛和。

7.配合助產(chǎn)士

進了產(chǎn)房以后，一般每個產(chǎn)婦都有一名助產(chǎn)士提供支持和幫助，配方他們可以減輕疼痛加快開宮口速度，如，我進了產(chǎn)房以后，再助產(chǎn)士的幫助下，在瑜伽球上邊彈跳，加快了我的開宮口的速度。

第一產(chǎn)程時間相對較長，產(chǎn)婦以被動承受為主，是一個較長而又充滿挑戰(zhàn)的過程。在第一產(chǎn)程時，產(chǎn)婦要學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心理及生理狀態(tài)，迎接第二產(chǎn)程的來到。第一產(chǎn)程剛開始時，孕婦的疼痛可能不是那么強烈，可以與家人聊天，聽輕音樂，如果沒有破膜，可以下床活動，以緩解緊張情緒，加快產(chǎn)程，此時，護士將定期進行肛門檢查以了解宮口開大的程度。如果宮口開大至2厘米以上，您可能會進入產(chǎn)房待產(chǎn)。在產(chǎn)房待產(chǎn)時，由助產(chǎn)士定時測量血壓、體溫、脈搏、宮口開大程度。孕婦的腹部將放上胎心監(jiān)護儀器，以便了解胎兒的情況，監(jiān)測胎兒的生命。孕婦應以左側(cè)臥位為佳，這樣對母兒都有好處。

此時需要注意以下幾點：

不要因為頻繁發(fā)生的腹痛而拒絕進食，可以適當吃一些易消化、高熱量的食物，如爛面條、糖稀飯、桂圓湯等。如果感到?jīng)]有胃口，可以少吃多餐。除此之外，還要注意飲水，養(yǎng)精蓄銳，這樣才能保持充沛的體力和精力來完成分娩。

當陣痛來臨時，您可能不想解小便。但由于膀胱位于胎頭的前下方，過度充盈時，會阻礙胎頭的下降而導致難產(chǎn)，因此，應每2～4小時定時排空小便。

由于胎頭下降壓迫直腸，很多產(chǎn)婦都會有總想解大便的感覺，這時要注意，如果宮口尚未開全，不要過早用力“解大便”，以免引起宮頸水腫，導致難產(chǎn)。宮口即將開全時，自行用力“解大便”，這也是不安全的。應告知助產(chǎn)士您的感受，請她檢查并幫助您決定該如何去做，采用“減輕疼痛自己來”的“拉梅茲分娩法”或“蘇式分娩法”。

家屬可以通過按摩產(chǎn)婦的腰部、按壓腰骶部等方法有效緩解分娩時的疼痛。

根據(jù)產(chǎn)婦的需要，可以選擇藥物鎮(zhèn)痛。

三歲之后就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養(yǎng)她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現(xiàn)在還經(jīng)常給我講故事，棒棒噠。

很高興回答你的問題。

分娩分為四個產(chǎn)程

（1）第一產(chǎn)程：又稱為宮口擴張期。子宮頸口從閉合到完全張開，初產(chǎn)婦一般要經(jīng)歷12-16小時，經(jīng)產(chǎn)婦6-8小時。胎膜破裂多發(fā)生在第一產(chǎn)程末，當位于胎先露前方的羊膜承受不了子宮收縮的壓力時即發(fā)生破裂，羊水由陰道流出，流出的羊水經(jīng)過產(chǎn)道，有助于胎兒通過。

第一產(chǎn)程有什么特點？

第一產(chǎn)程即子宮頸口擴張期。根據(jù)子宮收縮狀態(tài)和子宮頸口擴張速度不一，又可分為三段時程：潛伏期、活躍期和減速期。

（1）潛伏期：從有規(guī)律的宮縮開始，子宮頸口由閉合狀態(tài)擴張至3厘米的階段，初產(chǎn)婦需6!9小時。子宮收縮5-6分鐘1次，持續(xù)20-30秒，強度弱。

（2）活躍期：又稱“加速期”，子宮頸口由3厘米擴張到9厘米，迎接新生命到來的階段，初產(chǎn)婦約3小時。子宮收縮頻度增密到1-2分鐘1次，持續(xù)時間延長到40-50秒，此期子宮收縮的力度變強。

（3）減速期：子宮口由9厘米擴張到10厘米，初產(chǎn)婦約1小時。陣痛達最強，同時意味著產(chǎn)婦正跨越最困難的頂峰，在產(chǎn)婦感覺“不行了”時正是意味著產(chǎn)婦不必再忍耐太久。接下來雖然也很辛苦，不過大多不那么痛了，此時產(chǎn)婦要保持慢慢的深呼吸，在陪伴者的指導幫助下，穩(wěn)住情緒，爭取最后的勝利。第一產(chǎn)程中須注意什么全產(chǎn)程中，第一產(chǎn)程所占時間最長。初產(chǎn)婦需12-16小時，經(jīng)產(chǎn)婦需6-8小時。在此過程中，產(chǎn)婦應注意如下方面。

（1）采取最佳的體位：除非是醫(yī)生認為有必要，在第一產(chǎn)程中，不必采取特定的體位。腹部陣痛發(fā)生時，采取自己感覺最舒適的體位。記住，只要是對媽媽好的必對寶寶有利。任何體位，能使產(chǎn)婦感覺減輕陣痛就是最佳的。

（2）保存體力：在陣痛間隙要保持安靜，抓住陣痛間隙時間好好休息。因為分娩是一漫長的強體力勞動，需要足夠的體力來完成。

（3）保持正常進食：分娩要持續(xù)10多小時，補充能量供給是產(chǎn)程順利進展的保證。少量多餐，攝入易消化的高能量飲食，并保證水的攝入。

（4）勤排小便：膀胱位于子宮前方，膨脹的膀胱一方面有礙胎先露下降和子宮收縮，另一方面膀胱也會因受壓而充血、水腫，使膀胱的張力下降，發(fā)生排尿困難，增加尿路感染的機會。在產(chǎn)程中，保證充分的水分攝入，每2-4小時主動排尿1次。

（5）舒緩用力：在陣痛強烈時會不知不覺地使勁，但此時用力會妨礙子宮頸口擴張，可采用在孕期學到的減痛技巧來舒緩子宮 收縮帶來的痛感， 放松有助于產(chǎn)程順利進展， 切忌屏氣用力。 總之， 在第一產(chǎn)程中記住 陣 痛 時 選 擇 舒 適 的 體 位 ， 除 非 醫(yī) 生 要 求 產(chǎn) 婦 應 保 持 某 種 體 位 ； 陣 痛 間 隙 時 休 息 ， 保 存 體 力 ， 養(yǎng)精蓄銳；及時補充高能量的營養(yǎng)食物，儲備能量，愉快度過分娩第一期。

其實說到分娩，每個孕媽都在腦子里無數(shù)遍的想象自己會什么樣，當然除了高危因素，都想自己正常分娩，不僅順應自然規(guī)律還能節(jié)約費用，為寶寶提供更多的奶粉錢

順產(chǎn)之后，你會覺得一切都結(jié)束了，你以為好日子到頭了？其實遠遠不止這些，順產(chǎn)之后，你可能會面臨這些問題：

很多媽媽順產(chǎn)過程中免不了側(cè)切或者是撕裂，順產(chǎn)之后，醫(yī)生會對你的傷口進行清理、縫合，有些媽媽經(jīng)歷過分娩劇痛對此沒多大感覺，有些媽媽可能會比較敏感，感覺痛徹心扉。

順產(chǎn)后，醫(yī)生清理好寶寶，會讓母嬰接觸，然后送寶寶出產(chǎn)房，媽媽則需要留在產(chǎn)房觀察2小時左右，以防有意外情況發(fā)生。在這期間，你不會一直躺著，醫(yī)生會是不是檢查你的肚子，看看惡露是否排干凈，如果沒有，醫(yī)生會給你壓肚子，那種感覺，經(jīng)歷過才知道，很多人形容是哭天喊地，堅持住，這些真的是為了讓你身體更快恢復。

寶寶吃奶，會對奶頭刺激，進而影響到子宮收縮，這個過程其實是很痛的，二胎會比一胎時候更痛，據(jù)生了三個孩子的老媽說，生孩子越多，子宮收縮會越痛。堅持住，這只是最初幾天的感覺，熬過這幾天，你的感覺會像是做了一場夢。

很多媽媽生完孩子之后都會遇到一個問題：排便困難和便秘，每次上廁所，尿液對傷口的刺激讓很多媽媽心有余悸、一系列的變化極容易引起產(chǎn)后便秘。這些都是正常情況，你需要做的是護理好傷口，清淡飲食，注意適當下床運動和休息。

我是欣然 育兒 ，每日與您分享優(yōu)質(zhì)孕產(chǎn) 育兒 知識，歡迎關(guān)注， 育兒 路上，有你有我更精彩。

　　“十月懷胎，一朝分娩”，二胎寶媽的我兩次都是順產(chǎn)。

1.順產(chǎn)一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側(cè)切留下的傷口。（我第一胎的時候因為胎兒有點大所以有撕裂傷）因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，所以在護理上也有需要特別注意的。一定要注意防止外陰感染，會陰切口插線后裂開等問題。

2.在順產(chǎn)后有兩小時禁食的觀察期（因為有些產(chǎn)婦分娩后會出現(xiàn)子宮收縮乏力，一旦有這現(xiàn)象容易發(fā)生產(chǎn)后大出血）有任何不適應應馬上與醫(yī)生聯(lián)系。

預防傷口感染的做法

（1）勤換衛(wèi)生墊，避免讓傷口浸泡在有惡露的衛(wèi)生墊。

（2）每天要用溫水勤沖洗會陰部（我當時醫(yī)生有開藥，但是是出院后使用）

預防會陰切口裂開

（1）產(chǎn)后適當?shù)南麓不顒?，不要因為剛生產(chǎn)就一直躺在床（如果傷口疼痛就短時間慢走），多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。

（2）當發(fā)生便秘難解時，不要進氣用力。

（3）拆線后的幾天內(nèi)，（我當時有縫制傷口。但是我縫制傷口的線醫(yī)生說是會自然脫落，不需要去醫(yī)院拆線）避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。

經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子都到了住院房后

1、爭取時間休息

分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，在產(chǎn)后第一天最重要的是休息。

2、盡快排大小便

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后應多喝水，盡快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿（我第一胎生了一晚上。生完一點尿意都沒有，護士硬扶著我去坑上坐會兒。。。）因為在生產(chǎn)過程中，胎兒頭下降會壓迫膀胱、尿道，而憋尿時間太長，有可能使尿道感染，而膀胱過度充盈會影響子宮收縮，容易導致產(chǎn)后出血。

3、初乳不可浪費（如果寶媽給寶寶吃母乳）一般來說，分娩后的第一天，產(chǎn)婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。（初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害，所以產(chǎn)婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。）當時讓護士捏的胸部都有爆了，才捏了一點點初乳

4、觀察產(chǎn)后惡露

惡露就是分娩后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的黏液經(jīng)陰道排出。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，時間短的可能只有14天，而時間長的可能會持續(xù)6周（我當時持續(xù)了三四個星期，后面就時有時無，直到六個星期后才徹底結(jié)束）如果產(chǎn)后惡露反復、或者產(chǎn)后惡露不盡都會對產(chǎn)婦的身體造成危害，一定要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下及時治療。

我覺得主要注意的就是這幾點。其他的就是關(guān)于坐月子。

自然分娩順產(chǎn)后需要注意：

1.產(chǎn)婦分娩后半小時可以給寶寶早吸吮，早吸吮可以刺激乳汁分泌、促進子宮收縮，預防產(chǎn)后出血。產(chǎn)后2小時回病房后，建議勤解小便。尿潴留太多容易引起產(chǎn)后出血。如果有尿意，但是無法直解小便，或者產(chǎn)后3小時無排尿，需要告知醫(yī)生護士。順產(chǎn)后可以正常進食，建議進食溫熱易消化的食物，避免生冷食物。夜里產(chǎn)婦需要充足的休息，所以家屬應幫忙照看好新出生的寶寶。

2.產(chǎn)后2天以后可以開始坐月子，產(chǎn)婦需要加強營養(yǎng)、適當下床活動。建議產(chǎn)婦均衡飲食，除了雞鴨魚肉蛋等，還需要適當吃些蔬菜、水果。這個時候雖然乳汁分泌少，但是也要給寶寶勤吸吮，一個是促進乳汁分泌，還可以避免寶寶吸吮奶瓶引起的乳頭錯覺，再則寶寶可以和媽媽建立 情感 。

3.產(chǎn)婦會陰如有切口的，建議定期沖洗會陰，穿純棉寬松的內(nèi)褲，避免切口感染。如果切口疼痛明顯，可以給予雙氯芬酸鈉栓塞肛門止痛治療。

4.產(chǎn)后前4.5天進食不能過于油膩，避免乳汁過于粘稠導致乳汁淤積。

5.新生兒寶寶應予保暖，次日特別在夏季不宜包裹過多，避免炎熱造成脫水。定時吸吮乳頭，如果乳汁過少，喂養(yǎng)不夠，可以適當添加奶粉補充。喂養(yǎng)后需抱起呈45度拍背排氣，避免溢奶。

我兩胎都是剖宮產(chǎn)，沒經(jīng)歷順產(chǎn)，對順產(chǎn)后真實感受不清楚，但對剖宮產(chǎn)的問題感受很深?？梢詫⒈救私?jīng)歷的看到的情況對比告訴你。

1.順產(chǎn)后同期生產(chǎn)的產(chǎn)婦幾個小時恢復力氣了就能起床活動吃東西，而剖宮產(chǎn)的我還躺在床上吊水，打鎮(zhèn)痛。首先術(shù)前至少八小時禁食。剖完兩三小時麻藥完全失效，疼痛撲面而來。6小時不能枕枕頭，之后才撤各類監(jiān)測儀器。8小時后才能喝一點點水，期間渴得嘴唇干裂，嗓子冒煙！喝水只能用吸管，還不能嗆到了，否則咳嗽秒秒鐘讓你傷口疼痛欲裂，痛不欲生。而此時開始醫(yī)護人員會不斷讓你翻身以幫助排氣。隔不了多久來壓一次肚子，讓你直接痛岔氣，好似肋骨都要壓斷了。期間宮縮的痛讓你還不得把寶寶塞回去順一次。

2.順產(chǎn)回到病房馬上有人讓寶寶吸吮乳頭促進開奶。而剖腹產(chǎn)我個人第一次沒有人抱寶寶來吸，第二次是我自己要求馬上抱來吸吮幫助開奶。因為剖宮產(chǎn)下奶慢，幾乎醫(yī)護人員都沒那么積極提醒早吸吮早開奶。即使提醒，那種情況下家屬不一定重視也不一定記得抱寶寶勤吸。即使像我這樣有經(jīng)驗的也會因為疼痛和移動不方便，沒有記得兩小時吸一次奶。我還算好的，一天吸六七次，同病房其他產(chǎn)婦兩天都痛的不愿意喂奶，就因為感覺沒奶就不給寶寶吸。寶寶吸吮時引起的宮縮痛比打的縮宮素要痛。本人感覺使用鎮(zhèn)痛泵完全沒有效果影響手的運動，兩個都是第一天晚上就拔掉了。剖完24小時內(nèi)要求下地走，幫助排氣，沒排氣前不能吃東西。一般第二天才通氣，此時已餓暈，奶更是沒得下。即使我天天喂n次也是第四五天才有一兩滴奶，寶寶不得不吃奶粉。

3.順產(chǎn)恢復快，三天就能出院，剖的至少五天。想想在醫(yī)院的飲食起居不便更是影響恢復。剖的傷口大，一個月還是痛的，失血量多，危險性也更大。我二胎更是血色素低至60，被要求輸血。當然我感覺還好，拒絕了。

4.對于所說的順產(chǎn)容易漏尿，剖腹產(chǎn)一樣有可能。插入的導尿管拔了后也是非常不適，無法控制的。好一點的醫(yī)院會打完麻藥再插管，一般醫(yī)院為了方便都提前插了，很痛！更尷尬的是排便問題，不用開塞露是不可能排出來的，用了還是可能排出不來導致肛裂而且傷口痛讓人不敢用力。

5.至于順產(chǎn)陰道松弛，骨盆變大問題是可以鍛煉恢復的，剖宮產(chǎn)也會有類似問題，只是沒那么嚴重。剖宮產(chǎn)還得遇到個打麻藥腰疼，打滯留針血管疼，手腫滴液不進血管重新留針的問題。其余的順產(chǎn)后情況可以見其他有經(jīng)驗人士的回復。

1：順產(chǎn)一般情況下會面臨側(cè)切的問題，尤其是第一胎，但是我發(fā)現(xiàn)要是跟助產(chǎn)醫(yī)生很熟悉，有些就不會側(cè)切！要是有側(cè)切就要注意傷口！

2：順產(chǎn)后子宮大小恢復沒那么快，剛生孩子的前幾天，要多揉肚子，讓子宮慢慢恢復！

3：3個月內(nèi)不能有性生活

最主要這幾點，其他的就是做月子的注意事項，不管剖腹順產(chǎn)都一樣！

現(xiàn)在寶媽一枚，順產(chǎn)已經(jīng)七個月了，當時的疼痛還歷歷在目，之后的感覺就是很容易累，腰痛，老想躺著，其實無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，媽媽都是最偉大的

順產(chǎn)肯定是好的，但這些對女人很不公平，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)很先進，痛苦也小了很多。

我國分娩鎮(zhèn)痛還沒有普及，對女人很不公平，準媽媽還不知道分娩鎮(zhèn)痛的意義和利害關(guān)系，正規(guī)準確的分娩鎮(zhèn)痛很好的，低濃度的麻醉藥通過腰2-3硬膜外腔（具體可以百度搜索）注射，濃度0.0625-0.125羅派卡因或布比卡因不會麻醉運動神經(jīng)，只會阻滯痛覺神經(jīng)，所以不會影響產(chǎn)程，在這普及一下無痛分娩的知識。

自然分娩可以很大程度的減少減輕分娩后的各種并發(fā)癥。但是產(chǎn)前需要嚴格的產(chǎn)前檢查，分析危險因素，例如胎兒位置，母親頭盆情況，羊水多少，胎兒胎心。自然分娩也有羊水栓塞的危險，臨床大概十萬分之一可能。

子宮下段剖宮產(chǎn)現(xiàn)在也是很安全的，只不過現(xiàn)在提倡自然分娩。

所以本人建議生小孩一定要到正規(guī)的醫(yī)院生產(chǎn)。早產(chǎn)一定要到有新生兒科的醫(yī)院。

生完孩子之后的女人是最脆弱的，身體恢復狀況如何一定要多加關(guān)注，對每個身體部位恢復情況更要了如指掌，這樣才能做個 健康 快樂的滿分媽媽。產(chǎn)后從私處到子宮，何時才能夠恢復好？

產(chǎn)后恢復時間表，從傷口愈合到啪啪時間，你需要對照了解的時間信息，都在這里了！

傷口愈合時間

1、產(chǎn)后傷口愈合時間

順產(chǎn)分無側(cè)切、有側(cè)切、有撕裂

正常分娩的確會把陰道口撐得寬松，一般陰道口會增大1-4厘米，3個月后即可恢復。如果沒有出現(xiàn)側(cè)切和撕裂傷，影響性生活的主要因素就是盆底肌的恢復程度：暫時寬松其實不是問題，肌肉收縮力才是重點。

如果順產(chǎn)時有側(cè)切，那么在護理得當?shù)那疤嵯?，一般需?-3天才能消腫，5-7天傷口才會愈合，而這期間，是絕對絕對不能啪啪的。

如果是撕裂傷……比平整的側(cè)切傷口恢復時間更長。

順產(chǎn)正確護理方式：

順產(chǎn)后保持傷口清潔干燥，產(chǎn)后前3天醫(yī)院會有完善的清潔措施;

出院后，產(chǎn)婦每天1-2次用放涼后的溫水或洗液清洗傷口;

大小便后用水由前向后清洗，選用干凈的衛(wèi)生用品并及時更換;

向無傷口的一側(cè)側(cè)臥，減少惡露流入傷口機會。

2.剖腹產(chǎn)傷口愈合

很多寶爸都納悶，剖腹產(chǎn)手術(shù)開始10多分鐘，寶寶就出來了，為什么要過1個多小時，寶媽才被推出來？剖腹產(chǎn)手術(shù)真不像把大象拿出冰箱那么簡單，從皮膚到子宮，一共要切七刀，相應的，術(shù)后要恢復的，也是七道傷口。

一般情況下，表皮的傷口5-7天即可拆線，但從內(nèi)而外的愈合要30-42天左右。如果出現(xiàn)護理不當，引起傷口發(fā)炎，愈合時間則更長。

子宮恢復時間

十月懷胎期間被撐大了好幾倍的子宮，不可能一下子就縮回去，而是需要時間慢慢復原。

剛生完寶寶時，子宮依然很圓很硬。產(chǎn)后第1天還能在肚臍那一塊兒摸到子宮底(子宮的頂部)，此后子宮每天都會收縮一點，宮底每天下降1~2厘米。

等到產(chǎn)后10天左右，就差不多縮回盆腔，摸不著了；等到產(chǎn)后6周，差不多能回到妊娠前的大小。

產(chǎn)后1~2天時，因為子宮在收縮，麻麻們會感到劇烈地疼痛，喂奶時還會加重。一般2~3天后就會好一點。如果實在痛得厲害，可以找醫(yī)生開一點止痛藥。

盆底肌恢復黃金期

影響啪啪質(zhì)量的，并不單是陰道松弛的程度，更是盆底肌的收縮力。

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會使盆底肌變得松弛，順產(chǎn)會更加明顯一些，而且年齡越大會越明顯，如果盆底肌松弛，會對身體有很多的影響，會使陰道松弛，嚴重的影響到夫妻性生活。還會 導致壓力性尿失禁，一個噴嚏就可能尿失禁 ，還容易造成各種婦科疾病，嚴重者還會造成子宮等器官的脫落，所以產(chǎn)后一定要進行盆底肌修復。產(chǎn)后42天是盆底肌恢復最佳時間，產(chǎn)后3個月是盆骨恢復黃金期。產(chǎn)后要抓住盆底肌恢復的黃金時間，可以下載手機G動做凱格爾運動，可以有效幫助修復盆底肌，改善松弛漏尿問題。

盆底肌正確護理方式

麻醉作用消失后，宜采用側(cè)臥位，減少平臥時對傷口的震動和拉伸疼;

術(shù)后24小時應下床活動，增加腸胃蠕動，幫助排氣，預防腸黏連和血栓;

術(shù)后6小時禁食，之后可以補充流食，逐步恢復正常飲食。

夫妻生活恢復時間

子宮內(nèi)膜表面創(chuàng)傷在產(chǎn)后6-8周才能完愈合，因此，順產(chǎn)的新媽媽，在產(chǎn)后56天(8周)內(nèi)最好不要過夫妻生活。

而剖腹產(chǎn)，應在傷口完全愈合，瘢痕形成后再考慮啪啪事宜，建議時間在產(chǎn)后3個月以后。

此外，“剛生完孩子不會懷孕”都是騙人的，所以要做足避孕措施。避孕藥中的雌激素可減少乳汁分泌，因此，母乳媽媽最好采用物理避孕的方式，選用避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育環(huán)。

有一種說法，女人分娩前后的一年多時間里，是夫妻關(guān)系最易產(chǎn)生裂痕的階段之一。但作為升級為父親的男人，更應該有體諒妻子懷孕之累、分娩之苦、照顧孩子辛苦的擔當。凡事從妻子角度出發(fā)，理解她的分娩之痛，理解她照顧娃的辛苦，理解她哺乳的日夜顛倒，關(guān)心她產(chǎn)傷何時愈合，關(guān)心她產(chǎn)后恢復狀況，才是夫妻生活和諧的必要條件！

中醫(yī)產(chǎn)科學當中，詳細闡述生產(chǎn)后對女性的影響，基本上包括以下四大特點。

一、亡血傷津

??? 在分娩過程中，產(chǎn)婦因為各種原因出血過多，汗液大出，致使產(chǎn)婦會在生產(chǎn)后呈現(xiàn)“亡血傷津”的機體內(nèi)環(huán)境。因此而會出現(xiàn)血虛津枯、腸道失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)產(chǎn)后大便難；也可因胞宮、胞脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)表現(xiàn)產(chǎn)后腹痛；筋脈失常，、血虛生風而為出現(xiàn)產(chǎn)后痙證；亦可因陰血而火旺出現(xiàn)見產(chǎn)后發(fā)熱等。

二、元氣受損

分娩過程，是一個較長時間（初產(chǎn)婦須一般要持續(xù)12 14小時，經(jīng)產(chǎn)婦一般為6 8小時）的持續(xù)的體力消耗過程?；虍a(chǎn)后操勞過早、失度，“勞則氣耗”，或氣隨血耗之故常導致，新產(chǎn)婦又常處于“元氣不足”的狀態(tài)。氣虛失攝、沖任不固致使惡露不絕、乳汁失攝而病，乳汁自出，衛(wèi)外失固、腠理不實而產(chǎn)后自汗等等，都是皆氣虛導致的所致。

三、瘀血內(nèi)阻

??? 分娩創(chuàng)傷，導致經(jīng)脈血絡(luò)受損、，血溢脈外，不能參與血液循環(huán)而成瘀血；或因元氣受損，推動血液循環(huán)無力，血液滯留而成為瘀血；或因胎膜、胎盤殘留，惡露排泄失常，滯留體內(nèi)而成瘀血。瘀血內(nèi)阻，可引發(fā)腹痛、發(fā)熱、惡露不絕諸疾。

四、多虛多瘀

??? 產(chǎn)婦產(chǎn)后元氣受損，血氣不足，抗病力減弱，如果產(chǎn)時、產(chǎn)后調(diào)攝、護理沒有做好，均可導致氣血不調(diào)、營衛(wèi)失和、臟腑功能失常，而變生產(chǎn)后諸疾。此外，因分娩過程中產(chǎn)道或臨近器官的嚴重創(chuàng)傷，亦也是某些產(chǎn)后病證的直接原因。

??? 綜上可以看出，產(chǎn)婦產(chǎn)后元氣受損、亡血傷津、瘀血內(nèi)阻、多虛多瘀的生理特點，是產(chǎn)后疾病發(fā)生的基礎(chǔ)和內(nèi)因。

在產(chǎn)后，中醫(yī)對產(chǎn)婦通常有三審：先審產(chǎn)婦小腹痛與不痛，以辨有無惡露停滯；次審大便通與不通，以驗津液的盛衰；再審乳汁行與不行和飲食多少，以查胃氣的之強弱。

?我是CC老師，母嬰系列教材作者，希望我的回答有所幫助。

順產(chǎn)很好呀，好好的修養(yǎng)，剖腹產(chǎn)才是危險的，