產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么辦好呢

　　產(chǎn)后抑郁怎么辦

　　1、藥物治療。目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。

　　2、物理治療。通過(guò)提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性，從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。

　　3、電休克治療。抑郁癥患者應(yīng)嚴(yán)防自傷和自殺，對(duì)于自殺觀念強(qiáng)烈者應(yīng)用電休克可獲得立竿見(jiàn)影的效果，待病情穩(wěn)定后再用藥物和鞏固。

　　一、發(fā)病原因

　　引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的，但主要是產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會(huì)心理因素與本病發(fā)生有關(guān)。

　　1、生物學(xué)方面：妊娠后期體內(nèi)雌激素、黃體酮顯著增高，皮質(zhì)類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導(dǎo)致腦內(nèi)和內(nèi)分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響高級(jí)腦活動(dòng)。

　　2、社會(huì)因素：家庭經(jīng)濟(jì)狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等都是重要的誘發(fā)因素。

　　3、產(chǎn)婦心理因素：對(duì)母親角色不適應(yīng)、性格內(nèi)向、保守固執(zhí)的產(chǎn)婦好發(fā)此病。

　　產(chǎn)后憂郁癥與產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)系還不明確，患有產(chǎn)后憂郁癥者不一定發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥，但患有產(chǎn)后憂郁癥者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的可能性增加，也有可能一部分產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后憂郁癥的較重類型，或是產(chǎn)后憂郁癥發(fā)展的結(jié)果。

　　二、發(fā)病機(jī)制

　　過(guò)去的研究認(rèn)為激素，特別是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其確切的機(jī)制尚未闡明。目前認(rèn)為PPD的高危因素包括抑郁癥病史(特別是產(chǎn)后抑郁)、個(gè)性脆弱、缺乏社會(huì)支持、不良婚姻關(guān)系、家庭糾紛、意外生活事件、圍生期母嬰合并癥和貧窮等。妊娠期存在有抑郁癥候者發(fā)生PPD的可能性很高。

　　1、在分娩前要了解產(chǎn)婦的精神狀態(tài)

　　介紹相關(guān)的分娩知識(shí)和分娩過(guò)程，使產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到分娩是一種正常的生理過(guò)程，對(duì)所要經(jīng)歷的痛苦有足夠的心理準(zhǔn)備，幫助產(chǎn)婦以積極心態(tài)迎接即將到來(lái)的分娩，消除緊張、恐懼的消極情緒。

　　2、分娩過(guò)程中護(hù)理人員盡量在旁陪伴和指導(dǎo)

　　給予安慰和鼓勵(lì)，教會(huì)其如何在陣痛間歇中運(yùn)用放松的技巧，消除其無(wú)助感，增強(qiáng)分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關(guān)懷和照顧，減輕孤獨(dú)感，緩解緊張心理。及時(shí)補(bǔ)充易消化的食物和水分，減少產(chǎn)程中體力和精力的消耗。對(duì)剖宮產(chǎn)的.產(chǎn)婦要做好術(shù)前心理護(hù)理，減輕對(duì)手術(shù)的恐懼和擔(dān)憂。

　　3、產(chǎn)后給予一個(gè)安靜舒適的環(huán)境

　　適當(dāng)限制親友的探視，護(hù)理工作盡量集中，提高效率，使產(chǎn)婦有充足的休息。給予易消化富含營(yíng)養(yǎng)的食物，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。主動(dòng)與產(chǎn)婦交流，傾聽(tīng)她們的想法與感受，給予鼓勵(lì)，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧，向她們說(shuō)明保持心情愉快可促進(jìn)乳汁的分泌，教會(huì)產(chǎn)婦和家屬護(hù)理嬰兒的一般知識(shí)和技巧，激發(fā)她們積極的心理反應(yīng)。對(duì)分娩經(jīng)受了異常痛苦或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性醫(yī)療，避免精神刺激。

　　4、產(chǎn)前宣教

　　對(duì)產(chǎn)婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進(jìn)行有關(guān)心理衛(wèi)生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產(chǎn)婦無(wú)微不至的關(guān)懷照顧，關(guān)心產(chǎn)婦的心理感受，對(duì)刺激產(chǎn)婦情緒的敏感問(wèn)題應(yīng)盡力避免。如有圍生期抑郁史，產(chǎn)婦情緒抑郁較重，嬰兒易激惹時(shí)，要給予足夠重視，及時(shí)識(shí)別心理問(wèn)題，以免延誤治療。

產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的原因可能與遺傳因素、心理因素、生理因素、家庭因素等有關(guān)。治療方法有行為調(diào)整、自我鼓勵(lì)、音樂(lè)療法或藥物治療等。

一、產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的原因。

1、遺傳因素：如果家族中有精神病史，特別是有抑郁癥病史的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率較高。

2、心理因素：很多產(chǎn)婦產(chǎn)后心理壓力比較大，可能會(huì)因?yàn)閷殞毜目奁蛭桂B(yǎng)等問(wèn)題造成緊張、焦慮、失眠等癥狀，從而可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

3、生理因素：在妊娠期間孕婦體內(nèi)的雌激素水平升高，而雌激素具有多種神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，分娩后雌激素一般會(huì)突然撤退，產(chǎn)婦可能會(huì)因?yàn)榇萍に氐牟▌?dòng)和持續(xù)的雌激素缺乏導(dǎo)致情緒抑郁，從而產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。

4、家庭因素：如果家庭存在夫妻關(guān)系不融洽、婆媳關(guān)系不好、家庭經(jīng)濟(jì)緊張等現(xiàn)象，產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的幾率較高。

二、產(chǎn)后抑郁癥的治療方法。

1、行為調(diào)整：產(chǎn)婦產(chǎn)后雖然不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但還是可以做一些輕緩、舒適的活動(dòng)進(jìn)行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等對(duì)于產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。

2、自我鼓勵(lì)：產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會(huì)有一些自罪自責(zé)、對(duì)生活失去信心等心態(tài)，此時(shí)產(chǎn)婦可以多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看美好的事物，可以在一定程度上改善癥狀。

3、音樂(lè)療法：產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)一些焦慮、緊張等情緒，此時(shí)可以適當(dāng)聽(tīng)一些音樂(lè)讓心情平緩下來(lái)。這是因?yàn)榇竽X邊緣系統(tǒng)和腦子開網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)能夠?qū)@些神經(jīng)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生直接或間接的影響，所以建議產(chǎn)婦可以在空閑的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，緩解一下心情。

4、藥物治療：如果產(chǎn)婦的抑郁癥狀比較明顯，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、鹽酸文拉法辛等藥物進(jìn)行治療。

建議患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦在日常生活中應(yīng)注重心理護(hù)理，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，還要規(guī)律飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。

產(chǎn)后發(fā)生抑郁癥的情況還是很常見(jiàn)的，抑郁癥的危害很大所以要及時(shí)處理，抑郁癥常見(jiàn)的處理方法是產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)、加強(qiáng)家人的關(guān)懷、加強(qiáng)夫妻交流、專業(yè)心理干預(yù)、精神安慰、飲食調(diào)節(jié)等。產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)變得凡事悲觀絕望，什么事情都不覺(jué)得愉快，非常容易激動(dòng)，恐懼，記憶力會(huì)下降，失眠的情況也會(huì)經(jīng)常發(fā)生，產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？

1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上，這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

2、加強(qiáng)家人的關(guān)懷產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒(méi)有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有關(guān)，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時(shí)如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來(lái)讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

3、加強(qiáng)夫妻交流產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對(duì)于有新生兒的家庭來(lái)說(shuō)新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時(shí)增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化，共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來(lái)自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。

4、專業(yè)心理干預(yù)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了，如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

aqui te amo。 產(chǎn)后抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，它可以在孩子出生后的幾周或幾個(gè)月內(nèi)發(fā)生。產(chǎn)后抑郁癥可能由多種原因引起，包括荷爾蒙水平的變化、睡眠不足、精神緊張、生活壓力和嬰兒需求不斷的照顧等。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀包括情緒低落、易怒、焦慮、悲傷、疲倦、思維混亂、食欲下降、睡眠障礙等。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，這些癥狀可能會(huì)讓她們感到無(wú)法勝任母親的角色，自責(zé)甚至產(chǎn)生自殺的念頭。

處理產(chǎn)后抑郁癥需要專業(yè)的幫助，下面是幾個(gè)應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的方法：

1. 與家人和朋友分享感受。得到支持和理解，可以幫助產(chǎn)婦潛移默化地改善心理狀態(tài)。

2. 尋求專業(yè)幫助。產(chǎn)婦可以去醫(yī)院或者專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)的咨詢，接受心理治療或者藥物治療。

3. 睡眠充足。產(chǎn)婦應(yīng)該在可能的情況下多休息，對(duì)于孩子的照顧可以讓家人、朋友或者保姆來(lái)共同分擔(dān)。

4. 務(wù)實(shí)應(yīng)對(duì)壓力。在產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生期內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)該盡量避免高強(qiáng)度的工作組織和社交活動(dòng)，讓自己有更多的時(shí)間和空間來(lái)應(yīng)對(duì)自己的壓力。

5. 堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體產(chǎn)生快樂(lè)荷爾蒙，對(duì)于緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有很好的效果。

總之，產(chǎn)后抑郁癥需要產(chǎn)婦和家人的共同努力來(lái)克服。建立一個(gè)健康的家庭氛圍，關(guān)注并盡可能的減少壓力，以便產(chǎn)婦可以全身心地投入到對(duì)孩子的照顧當(dāng)中。