對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理應(yīng)該注意啥?

1、好好休息。在治療產(chǎn)后抑郁癥的過程中多多注意休息是十分重要的，因?yàn)槿狈π菹?huì)使得產(chǎn)后抑郁癥的不良情緒加重。所以為了可以讓產(chǎn)婦盡快擺脫產(chǎn)后抑郁癥的傷害，建議在產(chǎn)后給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)適合調(diào)養(yǎng)的環(huán)境，讓產(chǎn)婦可以在理想的環(huán)境中慢慢恢復(fù)。
2、享受運(yùn)動(dòng)。在產(chǎn)后多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥具有良好效果，最主要的原因是運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力以及負(fù)面情緒，同時(shí)還可以使得體質(zhì)得到改善，所以建議大家在生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過運(yùn)動(dòng)擺脫傷害。
3、自我認(rèn)同。在面對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的時(shí)候產(chǎn)婦一定要自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己可以盡快轉(zhuǎn)入到媽媽的新身份中，這樣產(chǎn)后抑郁癥的問題才能得到小妹。
4、家庭治療。在產(chǎn)后家人的支持，家庭的幫助是讓產(chǎn)后抑郁癥患者快速得到治愈最簡(jiǎn)單也是最有效的方法。
5、藥物治療。如果產(chǎn)后抑郁癥的問題十分嚴(yán)重，產(chǎn)婦可以通過藥物的方法進(jìn)行治療。
以上的五種方法均可能幫助大家調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥，如果有需要可以從中選擇適合自己的方法進(jìn)行治療。而在調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥的過程中很多人都會(huì)有各種不適，建議大家多多了解和學(xué)習(xí)，讓產(chǎn)后抑郁癥得到改善。切勿因?yàn)殄e(cuò)誤的調(diào)理，導(dǎo)致身心備受傷害。

個(gè)人覺得產(chǎn)后抑郁癥的治療，應(yīng)注重配合調(diào)理：
第一、產(chǎn)婦自我調(diào)解，消除抑郁心結(jié)，平復(fù)自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛上，這對(duì)消除產(chǎn)后抑郁心理是十分有效的。

第二、加強(qiáng)家人關(guān)懷，產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備有關(guān)，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，加重了新媽媽的抑郁狀況。如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的一種負(fù)擔(dān)中解放出來，能讓產(chǎn)婦得到充分休息，對(duì)緩解抑郁癥狀，是十分重要的。
第三、是心理調(diào)整，產(chǎn)婦應(yīng)該適應(yīng)當(dāng)前的現(xiàn)狀，適應(yīng)孩子出生后的現(xiàn)實(shí)，減少心理負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢；
第四、是產(chǎn)后女性身體虛弱，氣血不足，很容易出現(xiàn)抑郁，此時(shí)可使用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，促進(jìn)產(chǎn)婦氣血恢復(fù)；

第五、是家屬關(guān)心與支持，產(chǎn)后的女性生理和心理都很脆弱，家屬需要給與產(chǎn)婦和新生兒充分貼心的照顧，使產(chǎn)婦保持心情舒暢。
總之，產(chǎn)后抑郁癥的危害是很大的，所以我們一定要對(duì)這種疾病提高重視，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活壓力很大，所以導(dǎo)致這種疾病的發(fā)病率逐漸升高。

孕產(chǎn)期抑郁癥的治療與護(hù)理

　　 1、心理治療

　　通過醫(yī)護(hù)人員的鼓勵(lì)、勸導(dǎo)或音樂治療，對(duì)產(chǎn)后抑郁的女性進(jìn)行心理疏導(dǎo)。改善抑郁患者不良的情緒、認(rèn)知和行為。

　　 2、疾病治療

　　對(duì)失眠及其他疾病進(jìn)行治療。

　　 3、藥物治療

　　使用抗抑郁藥，盡量選擇副作用小的藥物。定期復(fù)查，與醫(yī)生多溝通。

　　 4、物理治療

　　通過微電流刺激大腦，調(diào)節(jié)大腦分泌激素，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性。

　　 5、科學(xué)的家庭護(hù)理

　　家屬學(xué)習(xí)疾病知識(shí)，正確對(duì)待疾病。多給予產(chǎn)婦理解、支持，盡早治療產(chǎn)婦病情。主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，照料嬰兒。創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境。多與抑郁產(chǎn)婦溝通，觀察情緒變化。病情嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)考慮到醫(yī)院治療。產(chǎn)婦可以采用注意力轉(zhuǎn)移、主動(dòng)求助、放松度假、傾訴宣泄、自我鼓勵(lì)等方法來幫助自己抵御負(fù)面情緒和產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)婦多吃一些清淡食物，新鮮的瓜果蔬菜，多喝溫開水，上火便秘。

　　 6、注意力轉(zhuǎn)移治療

　　當(dāng)面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決時(shí)，不要讓精力總是集中在不良事件上。將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情上，關(guān)注自己的喜好，不僅可以思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)，比如年輕媽媽大多對(duì)護(hù)膚都有興趣，可以通過制定孕產(chǎn)期護(hù)膚計(jì)劃，用這類食品級(jí)護(hù)膚品來保養(yǎng)自己，讓自己在孕期也能美美的，心情也容易好起來。

　　 孕產(chǎn)期抑郁癥篩查將納入常規(guī)孕檢

　　9月11日，國(guó)家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，明確將孕產(chǎn)婦和青少年、老年人群、高壓職業(yè)人群視作重點(diǎn)人群，指出要將抑郁癥篩查納入常規(guī)孕檢，鼓勵(lì)精神科醫(yī)生、婦幼保健院以各種形式為孕產(chǎn)期婦女提供專業(yè)支持。

　　這意味著越來越多的人重視抑郁癥，孕產(chǎn)期的時(shí)候，是女人爆發(fā)抑郁癥的高峰期，必須要特別重視。將其抑郁癥篩查納入常規(guī)孕檢的話，可以盡早的發(fā)現(xiàn)孕產(chǎn)婦的問題，盡早地通過心理調(diào)節(jié)等方式，改善其精神狀態(tài)。在抑郁癥剛發(fā)病的時(shí)候治療，治療效果好，而且難度也比較低，還能夠讓孕產(chǎn)婦懂得保健自己。

　　那么孕產(chǎn)期為什么容易患上抑郁癥呢？建議女人們都要來看看，了解了發(fā)病的原因，才能夠更好地做好預(yù)防措施，降低自己患上抑郁癥的概率：

　　 1、生理原因

　　女人懷孕之后，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，這種情況會(huì)持續(xù)到分娩階段。有學(xué)者認(rèn)為孕產(chǎn)婦誘發(fā)抑郁癥的原因，與體內(nèi)孕激素、雌激素大量增加有一定的關(guān)系。

　　 2、經(jīng)濟(jì)壓力

　　對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)不好的`孕產(chǎn)婦來說，孩子的到來她們高興不起來，因?yàn)閼言兄鬅o(wú)法上班，家里少了一份收入就會(huì)讓家庭經(jīng)濟(jì)變得更加窘迫。孕產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)楹⒆拥膸?，而?dān)心經(jīng)濟(jì)，整天憂愁經(jīng)濟(jì)來源。整天擔(dān)心這擔(dān)心那的，很容易陷入憂郁情緒，進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

　　 3、缺少關(guān)愛和幫助

　　不管是懷孕還是照顧孩子，都是非常辛苦的一件事，而且孕產(chǎn)期的時(shí)候，女人們會(huì)變得比較敏感，會(huì)更想要關(guān)愛。如果自己的老公，公婆等親人對(duì)孕產(chǎn)婦不聞不問的話，會(huì)讓孕產(chǎn)婦感到失落。缺少關(guān)愛和幫助的孕產(chǎn)婦，在敏感的狀態(tài)下，會(huì)顧影自憐，越想越覺得自己很可悲，陷入自我貶低的痛苦之中。

　　尤其產(chǎn)后自己身體沒有恢復(fù)，要忍受各種不適，孩子又沒有人幫忙照顧，還要照顧哭鬧不止，經(jīng)常半夜醒來的孩子。產(chǎn)婦會(huì)變得身心俱疲，時(shí)間長(zhǎng)了，精神壓力會(huì)變大，一旦扛不住了，就容易陷入抑郁狀態(tài)，不及時(shí)調(diào)節(jié)的話，就會(huì)患上抑郁癥。為了不讓孩子受苦，自己也不想過得那么辛苦，就會(huì)做出輕生的行為。

　　 孕產(chǎn)婦如何預(yù)防抑郁癥

　　首先，一定要保持積極的情緒。不要擔(dān)心孩子的性別，不管男孩女孩都是你十月懷胎生下來的心肝寶貝。要多想想他是你和老公愛情的結(jié)晶，家里多了一個(gè)小生命，家里會(huì)熱鬧許多。其次，要注意飲食吃一些能夠讓心情變好的食物，比如說香蕉、蜂蜜、巧克力等等。而且還要注意休息，孕產(chǎn)婦容易感到疲勞，人在疲勞的狀態(tài)下，更容易出現(xiàn)難受、悲傷、失落等等不良情緒，不及時(shí)調(diào)節(jié)的話，很容易陷入抑郁的。所以說，夜晚要早點(diǎn)入睡，確保自己擁有充足的睡眠。

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則

　　產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則，很多寶媽產(chǎn)后都會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)閷殞毜某錾兊脹]日沒夜的照顧，身邊的人不理解，導(dǎo)致孕婦抑郁，因?yàn)檫@個(gè)是心理疾病很多新手媽媽都不知所措，那么跟我一起來看一下產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則吧！

　　1、產(chǎn)后抑郁癥的患者在護(hù)理的階段，首先要注重心理方面的調(diào)理，因?yàn)榫駢毫^大，是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的主要因素所以要學(xué)會(huì)釋放自己的心理壓力，平時(shí)在心情不好的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，并且要做到補(bǔ)充足夠的'睡眠，防止精神不振現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　2、嚴(yán)重的患者還需要通過藥物來進(jìn)行治療，在采用藥物治療的時(shí)候也要遵循合理的用藥，遵循早發(fā)現(xiàn)早治療的原則，在服用藥物期間，如果身體上出現(xiàn)了任何的不適應(yīng)，一定要及時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤用藥的現(xiàn)象。

　　3、患有產(chǎn)后抑郁癥的患者會(huì)產(chǎn)生輕生的傾向那么對(duì)于這部分患者，家屬一定要給予莫大的鼓勵(lì)，并且要積極陪伴他們，和他們進(jìn)行心理上的溝通，這樣可以了解他們的想法，能夠及時(shí)的做出調(diào)節(jié)，在日常生活當(dāng)中，還需要注重產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)狀況，防止因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而造成身體的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣也很容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的加重。

　　通過以上為大家，做出的解答，相信大家對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥已經(jīng)有了一定的了解，產(chǎn)后抑郁癥是非常危險(xiǎn)的一種疾病，對(duì)于患者來說一定要加強(qiáng)護(hù)理措施，家人也要給患者足夠的安慰，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)自己的疾病，并且要給予產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)陌参亢秃亲o(hù)，這樣對(duì)于他們身體的盡快恢復(fù)都會(huì)有一定的幫助作用。

　　 產(chǎn)后抑郁癥的早期癥狀

　　1、產(chǎn)婦整日沉浸在抑郁情緒中，對(duì)外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知如何處理日常事務(wù)。

　　2、患者的大部分時(shí)間呈現(xiàn)為焦慮癥狀、抑郁癥狀和恐懼癥狀。

　　3、產(chǎn)婦有時(shí)想傷害自己和孩子。這種產(chǎn)后抑郁癥狀極為危險(xiǎn)，需要產(chǎn)婦的家人密切關(guān)注。

　　4、上述三種早期癥狀持續(xù)時(shí)間超過兩周。

　　 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

　　 1、情緒的改變

　　患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情?；颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)?；颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

　　 2、意志與行為改變

　　患者意志活動(dòng)減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現(xiàn)被動(dòng)和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

　　 3、軀體癥狀

　　約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無(wú)明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

　　 4、無(wú)法正常生活

　　產(chǎn)后抑郁癥患者無(wú)法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習(xí)慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那么就是主要看飲食和睡眠，看是否無(wú)法正常進(jìn)行。許多患病的產(chǎn)婦會(huì)容易感到疲乏，或者易怒。

　　 5、每天憂心忡忡

　　對(duì)于自己第一次接觸小嬰兒，第一次當(dāng)媽媽，產(chǎn)婦常會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。有些會(huì)表現(xiàn)出精神渙散、思維緩慢的癥狀。

　　 6、自閉

　　多了一個(gè)小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會(huì)讓人覺得無(wú)論如何也快樂不起來。嚴(yán)重者還可能有離家出走的傾向。

　　 7、煩躁

　　芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒，誰(shuí)都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。

　　以上就是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，如果早期發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥癥狀，媽媽們一定要抱著正確的心態(tài)面對(duì)所有變化，身邊人也要多一點(diǎn)包容及支持。