問(wèn)姐姐懷孕后一直悶悶不樂(lè)是產(chǎn)前抑郁癥嗎？

產(chǎn)前抑郁癥是新出現(xiàn)的一種孕期心理疾病，是指孕婦對(duì)丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望，并且內(nèi)心的需求沒(méi)有被滿(mǎn)足時(shí)，故產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。
產(chǎn)前抑郁癥病因與女性在孕影響期的激素變化有密切關(guān)聯(lián)。女性在懷孕期間體內(nèi)激素發(fā)育水平有顯著波動(dòng)，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。激素的變化則會(huì)比以往更容易焦慮，以尤其關(guān)注身材和職場(chǎng)的白領(lǐng)孕媽多見(jiàn)。
一、主要病因

1、生物學(xué)因素：

（1）遺傳：抑郁癥有家族聚集現(xiàn)象，患者的雙親、同胞、子女中患抑郁障礙的人數(shù)明顯高于普通人群。

（2）神經(jīng)內(nèi)分泌：懷孕期間，由于生理學(xué)上的轉(zhuǎn)變，孕婦要更非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的狀況。

（3）神經(jīng)再生：成年海馬神經(jīng)再生及其調(diào)控，會(huì)對(duì)抑郁癥發(fā)病和抗抑郁治療產(chǎn)生顯著影響。

2、心理因素：與產(chǎn)前抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。圍產(chǎn)期身心障礙易發(fā)生在認(rèn)真、保守、固執(zhí)、幼稚、與人相處不融洽、情緒不穩(wěn)定等不成熟人格特點(diǎn)的婦女中，各種刺激均可能引起心理異常。

（1）心理調(diào)節(jié)功能受損，一般需要未得到滿(mǎn)足，與神經(jīng)心理因素相互作用，會(huì)削弱孕婦的心理調(diào)節(jié)功能。

（2）應(yīng)對(duì)刺激的方式脆弱，如自我評(píng)價(jià)差，情緒時(shí)常低落。

3、社會(huì)環(huán)境因素：在成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇應(yīng)激性的生活事件，對(duì)于產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生具有一定的臨床意義。

然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，而是在各方面因素聯(lián)合作用下導(dǎo)致疾病的發(fā)生。目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在產(chǎn)前抑郁癥發(fā)生過(guò)程中具有重要的影響。

二、誘發(fā)因素

1、大多是初產(chǎn)婦，不知道分娩的感覺(jué)是怎樣的，因此而憂(yōu)慮。大家現(xiàn)在都是從電視等傳媒中得至的關(guān)于分娩的信息，看到演繹的分娩過(guò)程那么痛苦，這不免讓準(zhǔn)

2、媽媽的心里感到害怕，尤其是對(duì)疼痛更為敏感的準(zhǔn)媽媽?zhuān)睦镉X(jué)得緊張。

3、擔(dān)心胎寶寶的健康，雖然已經(jīng)經(jīng)歷了多次的產(chǎn)檢，但是由于某些疾病是預(yù)查不出來(lái)的，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心生出一個(gè)不夠健康的寶寶。

4、憂(yōu)慮胎寶寶的性別，現(xiàn)在有很多人還有重男輕女的思想。準(zhǔn)媽媽心里就會(huì)緊張，生怕生個(gè)女孩被周?chē)饲撇黄?，怕婆婆和?zhǔn)爸爸嫌棄自己。

5、在孕期患有疾病的準(zhǔn)媽媽?zhuān)捎趽?dān)心自己和胎寶寶的健康，心里也會(huì)緊張不安。

6、夫妻關(guān)系不融洽、與公婆關(guān)系不和等，易誘發(fā)孕婦的抑郁。

結(jié)合我自身以及身邊朋友的經(jīng)驗(yàn)，也許很多征兆并沒(méi)有達(dá)到產(chǎn)前抑郁癥的程度，但是多有抑郁的傾向。

比如：

最明顯的表現(xiàn)就是孕產(chǎn)婦情緒不高，郁郁寡歡，胡思亂想，食欲減退 等等。

孕產(chǎn)婦在懷孕生產(chǎn)期間，身體及心理都會(huì)產(chǎn)生巨大的變化，這時(shí)需要家人的關(guān)心呵護(hù)，給予孕產(chǎn)婦特殊時(shí)期特殊的關(guān)懷，讓孕產(chǎn)婦感受到愛(ài)。比如細(xì)心照料，經(jīng)常聊天、談心，關(guān)心她的心情變化，身體的變化。

其實(shí)，整個(gè) 社會(huì) 都應(yīng)重視產(chǎn)前及產(chǎn)后抑郁，而不要把這當(dāng)做是孕產(chǎn)婦的無(wú)病呻吟，沒(méi)事找事。孕育期間有一個(gè)好心情對(duì)孕婦本人和寶寶都很有幫助，穩(wěn)定的心情有助于寶寶各方面的良好發(fā)育，也有助于寶寶心理 健康 基礎(chǔ)的穩(wěn)定。

希望我的回答對(duì)您有用！

產(chǎn)前抑郁癥有哪些癥狀

產(chǎn)前抑郁癥表現(xiàn)為情緒異常、睡眠障礙、軀體癥狀、行為異常等。

產(chǎn)前抑郁主要發(fā)生在女性生產(chǎn)之前的那段時(shí)間。孕婦可出現(xiàn)情緒低落、焦慮、煩躁、情緒起伏大等表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想或自傷自殺等情況。患者自身的行為也會(huì)發(fā)生變化，患者會(huì)漸漸不愿意與他人溝通，避免和他人接觸，曾經(jīng)熱衷的興趣愛(ài)好和活動(dòng)也不再參與，積極性明顯降低。還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，包括失眠、早醒等。食欲也會(huì)出現(xiàn)下降，體重在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)明顯下降。

家人、朋友都應(yīng)該及時(shí)給予孕婦關(guān)愛(ài)，必要時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)，采用心理治療和藥物治療，定期進(jìn)行孕期檢查，使患者順利度過(guò)產(chǎn)前期。

本內(nèi)容由廣東省中醫(yī)院 精神心理科 副主任醫(yī)師 徐碧云審核

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您好，很高興回答您的提問(wèn)，并且希望我們的回答對(duì)您有所幫助。

首先，每個(gè)人產(chǎn)前抑郁的情況會(huì)有所不同，但是具體會(huì)表現(xiàn)為心情壓抑、郁悶或沮喪，十分難受而又無(wú)法排遣等等。甚至在遇到事情的時(shí)候不自覺(jué)的往最壞的地方想，對(duì)生活失去了信心，對(duì)任何事情都提不起興趣，哪怕是 娛樂(lè) 設(shè)施也感覺(jué)不到任何樂(lè)趣。甚至?xí)谢钪蝗缢廊サ南敕ǎ瑖?yán)重的情況下甚至想要自殺解脫。另外除了心情上的變化之外，產(chǎn)前憂(yōu)郁癥的表現(xiàn)還可以是精神疲憊、腦力遲鈍、思維困難，進(jìn)行日常活動(dòng)很吃力。

其次，對(duì)于產(chǎn)前抑郁并沒(méi)有特別有效的方法，還是要靠家人還有身邊的朋友多多幫助，及時(shí)幫助患者調(diào)整心情，放松心態(tài)，多多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如短途 旅游 、做孕婦操、游泳等，必要的時(shí)候還可以一起去參加社交活動(dòng)，保持充足的孕期營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樽銐虻臓I(yíng)養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。還有，一定要保證充足的睡眠，不要讓患者感到過(guò)度的疲勞，如果睡眠不足，可引起疲勞過(guò)度、食欲下降、營(yíng)養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會(huì)，造成多種疾病發(fā)生。

最后，就是及時(shí)就醫(yī)，定期檢查，然后遵循醫(yī)囑，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，必要的時(shí)候跟醫(yī)生保持良好的溝通，以便在疑惑的時(shí)候可以跟醫(yī)生詢(xún)問(wèn)，還有把定期的情況告知醫(yī)生，這樣才能更好的治療，對(duì)病情有更好的進(jìn)展。

因?yàn)楦鞣N外界原因而造成的抑郁等心理疾病 其本質(zhì)還是自身的心理素質(zhì)問(wèn)題 并沒(méi)有絕對(duì)的因素會(huì)造成基于每個(gè)人的心理疾病

因此如果您個(gè)人本來(lái)就敏感多疑擔(dān)心焦燥 對(duì)于懷孕生育沒(méi)有正確的觀念和認(rèn)識(shí) 難免就會(huì)有產(chǎn)前產(chǎn)后的抑郁傾向！

初步整理有以下幾個(gè)方面。

1、認(rèn)為所有事情都失去意義，沒(méi)意思，提不起興趣，整天表現(xiàn)出沮喪、空虛、傷心。

2、精力無(wú)法聚集，情緒煩躁，尤其易怒，淚點(diǎn)較低。

3、尤為敏感，特別在意別人的態(tài)度和看法，一句話(huà)就可以讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)負(fù)面情緒，認(rèn)為自己很委屈。也常常有內(nèi)疚心理，感覺(jué)自己沒(méi)有能力，無(wú)望。

4、常會(huì)感覺(jué)到有疲勞感，精神不振、倦乏，難以入睡或睡眠過(guò)度。

5、總是特別想吃東西或壓根不想吃東西。

產(chǎn)前抑郁怎樣緩解

1、當(dāng)出現(xiàn)抑郁心理時(shí)，多與親朋好友或者生育過(guò)孩子的朋友訴說(shuō)自己的焦慮，把自己的憂(yōu)慮表達(dá)出來(lái)，或許他們會(huì)給你一個(gè)行之有效的建議供你參考。若不能幫上你，也可以了解到有過(guò)孕育經(jīng)驗(yàn)的女性在孕期遇到的一些問(wèn)題，你的憂(yōu)慮或許能減輕不少，因?yàn)?，你?jīng)歷的，很多人也可能經(jīng)歷過(guò)。

2、學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽可以多看一些孕產(chǎn)方面的書(shū)籍或視頻，或者跟蹤可馨 育兒 有關(guān)孕產(chǎn)、 育兒 知識(shí)的更新，做到對(duì)孕產(chǎn)知識(shí)的充分了解就會(huì)讓?xiě)n慮有所緩解。

3、會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

準(zhǔn)媽媽不要總把精力和想法放在生產(chǎn)上，可以把精力聚焦到與生產(chǎn)有關(guān)的事情上，多思考產(chǎn)程中相關(guān)的事情，并制定每個(gè)可能出現(xiàn)的問(wèn)題的解決辦法。做好充足的準(zhǔn)備，才能讓自己充滿(mǎn)信心，也能把自己的恐懼轉(zhuǎn)移出去。

最后一點(diǎn)特別重要，要有家人，尤其是老公的貼心照顧和陪護(hù)，這也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。

產(chǎn)前產(chǎn)后都有一部分產(chǎn)婦患抑郁癥。這種情況與產(chǎn)婦的心理和孕期的激素分泌改變，身心負(fù)擔(dān)加重有關(guān)。

通常產(chǎn)前孕婦出現(xiàn)失眠焦慮，擔(dān)心害怕，心緒低落感覺(jué)麻木，胃口差，缺乏安全感，精力不集中，負(fù)罪感，無(wú)助感，渾身不適。嚴(yán)重的經(jīng)?？奁?，有自殺念頭等。

家屬與醫(yī)護(hù)人員的陪伴和治療很重要，生育是女性生命中最重要的事件，給孕婦的壓力很大，現(xiàn)在有專(zhuān)門(mén)的孕產(chǎn)護(hù)理與心理疏導(dǎo)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，對(duì)生產(chǎn)前后抑郁癥都有較好的防治效果。

現(xiàn)如今許多女性朋友在第一次懷孕的時(shí)候，不單單生理方面會(huì)發(fā)生很大的變化，就連心理方面也有很大的變化，特別是隨著臨產(chǎn)的日子越來(lái)越近，導(dǎo)致很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥，那么產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)是什么呢？下面就讓我們一起來(lái)了解下吧。

1、 情感 比較脆弱，隨著臨產(chǎn)的日子越來(lái)越近，這個(gè)時(shí)間段的孕婦在 情感 方面都會(huì)變得非常脆弱，很擔(dān)心自己一個(gè)人在家里，對(duì)家人有股很?chē)?yán)重的依賴(lài)性，這種現(xiàn)象也被稱(chēng)為產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)。

2、擔(dān)心胎兒畸形，通?；加挟a(chǎn)前抑郁癥的朋友都會(huì)特別擔(dān)心胎兒出現(xiàn)畸形的情況，并且非常害怕生產(chǎn)的過(guò)程，正是因?yàn)檫@些恐懼感，給孕婦心理造成了很大的壓力。

3、睡眠質(zhì)量下降，產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)最主要體現(xiàn)的就是睡眠質(zhì)量下降，相信很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)這種情況，這是因?yàn)閼言幸院笞訉m越來(lái)越大，從而會(huì)壓迫帶膀胱，導(dǎo)致膀胱的容量逐漸減少，并且出現(xiàn)尿頻尿急等現(xiàn)象，所以才會(huì)讓孕婦睡眠質(zhì)量下降。

4、懷孕期間特別敏感，一般來(lái)說(shuō)患了產(chǎn)前抑郁癥的女性朋友，都是因?yàn)樵趹言衅陂g不僅心理和生理有很大的變化，還有其他的嗜好，比如孕婦會(huì)變得非常敏感，隨時(shí)都會(huì)覺(jué)得自己精神緊張和焦慮。

產(chǎn)前抑郁是很常見(jiàn)的，不必一有點(diǎn)抑郁的表現(xiàn)就夸張成抑郁癥。

給你個(gè)《抑郁癥自查表》，對(duì)照看看吧！

【自我診斷】若以下這些癥狀持續(xù)兩周以上，并且傷害到身邊其他人，影響到了正常工作生活，那么你可能需要前往醫(yī)院精神科檢查確診了。

1.睡眠模式改變。例如失眠、早醒等。失眠是想睡卻睡不著，可不是一到晚上就想著夜生活亢奮不已或者刷微博和朋友圈不想睡。早醒是你明明還想睡需要睡，卻總是半夜3、4點(diǎn)就醒了再也睡不著。

2.自我評(píng)價(jià)糟糕，價(jià)值感下降。覺(jué)得生活的沒(méi)有意義，沒(méi)有獲得家人及 社會(huì) 的認(rèn)可。不知道如何改變現(xiàn)狀，或者由于種種原因無(wú)法改變現(xiàn)狀。

3.食欲改變。暴飲暴食或者食欲不振，甚至體重發(fā)生很大變化。有的人不開(kāi)心的時(shí)候喜歡暴飲暴食，筆者就屬于這一類(lèi)。還有人不開(kāi)心的時(shí)候吃不去東西。不管是愛(ài)吃還是厭食，偶爾可以，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)傷害身體。

4.易怒，易情緒低落。隨時(shí)隨地，極微小的刺激都會(huì)令你勃然大怒。別人的一句話(huà)，甚至一片落葉都使你想起不愉快的事情而悶悶不樂(lè)。

5.一天之中情緒變化多端。一會(huì)哭一會(huì)笑，一會(huì)又哭又笑，精神顯然有點(diǎn)...

6.喪失生活的動(dòng)力，過(guò)的索然無(wú)味。沒(méi)有追求？不知道生活為了什么？很多人為此困惑過(guò)，甚至有人終身在思考這個(gè)問(wèn)題。我始終認(rèn)為這都是不讀書(shū)的禍患。你可以讀馬列、也可以讀孔孟，還可以讀圣經(jīng)。你生活就算不為人類(lèi)、 社會(huì) 做貢獻(xiàn)，也可以為父母、妻兒和自己活的漂亮。

7.注意力難以集中，記憶力衰退。這其實(shí)都是自己給自己挖的坑，自己給自己的懶惰、自暴自棄找借口。注意力和記憶力都是人類(lèi)精神的工具，你長(zhǎng)期不用、不磨礪，不生銹才怪呢！

8.對(duì)痛苦的忍耐力降低?？偸窍胫纯?，可不是忍的越來(lái)越累？越累忍耐力就越低了。何不超出痛苦的根源，與它和諧相處呢？接受痛苦，不要忍耐痛苦。

9.對(duì)疾病的抵抗力減弱。這個(gè)跟抑郁癥患者抗拒運(yùn)動(dòng)有巨大關(guān)系，長(zhǎng)期宅家不運(yùn)動(dòng)不曬太陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力不減弱才奇怪呢！

10.性沖動(dòng)喪失。這個(gè)不解釋。筆者也不愿意跟愁眉苦面的人啪啪啪。

11.反應(yīng)慢，活力下降。生活中不講求效率的人，說(shuō)活力會(huì)下降都是輕的，我覺(jué)得四肢都會(huì)退化！ 最后，再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍：以上這些癥狀持續(xù)兩周以上，并且傷害到身邊其他人，影響到了正常工作生活，那么你可能需要前往醫(yī)院精神科檢查確診了。

有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前的一段時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)抑郁情緒的表現(xiàn)，主要是情緒低落、落落寡歡、沉默少語(yǔ)、對(duì)生孩子有恐懼、焦慮、吃不下飯、睡不好覺(jué)，有的時(shí)候還有哭泣等。這就是產(chǎn)前抑郁癥的主要表現(xiàn)。應(yīng)該由專(zhuān)業(yè)的人士進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，科學(xué)有針對(duì)性的治療。家屬要配合好，松解疏導(dǎo)，關(guān)心關(guān)懷，陪她放松，陪她聊天，給她一些安慰，鼓勵(lì)不要懼怕生產(chǎn)，不要害怕生產(chǎn)過(guò)程中的痛苦表現(xiàn)等，有助于克服抑郁，能夠順利地進(jìn)行生產(chǎn)。

治療產(chǎn)前抑郁癥，有以下幾個(gè)方面：
第一、需要準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類(lèi)的的憂(yōu)慮。
第二、多進(jìn)行散步、深呼吸等戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力。
第三、可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

? 這是正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，我們都知道女性的經(jīng)期和孕期這兩個(gè)時(shí)間段是我們女生最容易生氣的，也是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的，其實(shí)這是正常的現(xiàn)象的，懷孕已經(jīng)很普遍了。其實(shí)在女性在孕期，很多一點(diǎn)小事情可能就會(huì)使孕婦心情受影響，心情可能前一秒還很好，后面一秒可能就變了，翻臉的速度比翻書(shū)還快，但是孕婦他們自己也不知道自己為什么會(huì)這樣，自己也不想這樣，就是一瞬間的壞情緒就出來(lái)，自己也控制不了，所以我們來(lái)解釋一下為什么孕婦在孕期心情總是不穩(wěn)定呢？

? 最常見(jiàn)的原因就是我們說(shuō)的激素變化，孕婦在懷孕之后，本身的激素就會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定，有些激素會(huì)變高，變多。一般出現(xiàn)激素變化，我們女性有兩種情況，一個(gè)是在經(jīng)期的情況下，第二是懷孕的期間，最為明顯的就是孕期，孕期本身就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，激素肯定也會(huì)在孕期時(shí)不時(shí)出現(xiàn)改變讓我們?cè)袐D心情忽好忽壞。

? ?還有一個(gè)原因，就是壞境的因素，有些孕婦，在懷孕之后就開(kāi)始休假在家安心的養(yǎng)胎了，身邊的人都在上班，只有自己一個(gè)人在家度過(guò)這漫長(zhǎng)的時(shí)間，幾乎很少找到可以說(shuō)話(huà)的人，孕期一個(gè)人出去也不放心。所以大部分時(shí)間就待在家里，時(shí)間久了，一些感興趣的事情也慢慢變得不在意了，心里一些想發(fā)泄的情緒也沒(méi)機(jī)會(huì)發(fā)泄出來(lái)，因此有些孕婦在孕期還會(huì)出現(xiàn)心情低落抑郁的情況。

? ?再一個(gè)原因就是擔(dān)心自己寶寶的健康，焦慮的心情煩躁，每一個(gè)人都是第一次當(dāng)父母，肯定都是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的，擔(dān)心焦慮是避免不了的。孕婦不能直接肉眼看見(jiàn)自己寶寶隨時(shí)的動(dòng)態(tài)，就算做了產(chǎn)檢也還是有一些少數(shù)的風(fēng)險(xiǎn)存在，所以孕婦在孕期就擔(dān)心寶寶的健康情況，造成了很大的壓力，心情就也跟著煩躁。最后，希望每一個(gè)孕婦都能順利的生出一個(gè)健康的寶寶。