經(jīng)前期行經(jīng)期經(jīng)間期經(jīng)后期，具體是怎么算的，像月經(jīng)周期是29天

月經(jīng)周期計算的方法：

1、通常把月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)來臨前一天為止稱為一個月經(jīng)周期，間隔21至35天。

2、月經(jīng)的周期平均約為28天，來月經(jīng)的那幾天就叫經(jīng)期，一般為2至8天，平均為4至6天。

3、按子宮內(nèi)膜的組織學變化，一般來說，月經(jīng)分為三個階段，增生期，分泌期和月經(jīng)期。

　　女性朋友們都應該知道自己的月經(jīng)周期，月經(jīng)周期的穩(wěn)定與否是非常的重要的，月經(jīng)周期一般在28天和30天左右，一般在一周上下左右浮動。月經(jīng)周期保持穩(wěn)定才能正確的計算排卵期，這樣子懷孕幾率才會高，月經(jīng)的周期怎么算的?

　　1.月經(jīng)周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期。以這次月經(jīng)來的第1天算起，到下次月經(jīng)到來的第1天為止，就稱之為月經(jīng)周期。月經(jīng)周期的計算應包括月經(jīng)來潮的時間。舉例說，最近一次來月經(jīng)的第1天日期為9月31日，之前一次來月經(jīng)的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數(shù)字是30，就代表月經(jīng)周期為30天。

　　2.通常情況下，女性月經(jīng)周期為28～32天，受個體差異的影響，月經(jīng)周期長短可因人而異，提前或延后一周左右都可之視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性，就不能認為是月經(jīng)不調(diào)。

　　3.出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計算應包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，這樣就可能認為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

　　3.女性的月經(jīng)周期需要保持穩(wěn)定，女性保持規(guī)律的生活作息，而且心情長期的放松的話，月經(jīng)周期都不會發(fā)生多大的變化。

　　1、注意私處清潔，　月經(jīng)回潮的時候更應該注意私處的清潔衛(wèi)生，這時候千萬不能有性生活，這時候性生活可能會引起子宮的感染引起各種婦科疾病的產(chǎn)生。

　　2、保持好心情，如果出現(xiàn)月經(jīng)回潮的現(xiàn)象，我們應該坦然的對待它，不必過多擔心，也不能有負面的情緒，應該保持著平和的心情來接待它。有壓力的時候可以聽聽音樂，有機會可以去郊外活動一下。

　　3、注意飲食，月經(jīng)回潮不要吃一些涼的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要觸碰，它們會干擾血液循環(huán)的速度，從而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血排不干凈，從而引起月經(jīng)回潮。

　　2、不吃補藥，在月經(jīng)回潮期間不要食用任何的補藥，我們都知道補藥會影響子宮的收縮，也會使經(jīng)血排不干凈，另外在來例假的時候也不要特別的吃補藥，那樣不但不會補，反而會影響身體健康。

1、月經(jīng)周期的計算方法是第一個月月經(jīng)來潮的第一天到第二個月月經(jīng)來潮的第一天之間間隔的時間。

2、正常的月經(jīng)周期為二十八天加減一周的時間，時間長短可以在正常范圍內(nèi)有所不同。一般認為月經(jīng)周期小于二十一天或大于四十天，就需要注意是否為月經(jīng)不調(diào)。

3、月經(jīng)周期的異常包括血熱或者氣虛所導致的月經(jīng)先期；血虛、寒凝導致的月經(jīng)后期；以及肝氣郁結等原因導致的月經(jīng)先后不定期。女性在月經(jīng)期內(nèi)要特別注意情緒的穩(wěn)定、避免受寒、以及陰道口的衛(wèi)生。多關注月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)量、色、質(zhì)正常與否，及時發(fā)現(xiàn)自身身體的異常。

月經(jīng)周期一般是從月經(jīng)來潮的第一天開始計算，一直到下一次月經(jīng)來潮的前一天結束，這屬于一個完整的月經(jīng)周期。比如這一次是6月5號來月經(jīng)，下一次是7月3號來，周期大約28天，但個體存在差異，28加減7天都屬于正常周期范圍。
月經(jīng)屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，伴隨女性卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，同時規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，即正常月經(jīng)具有周期性及自限性。
月經(jīng)周期分為增殖期，分泌期和月經(jīng)期三個時期。增殖期為月經(jīng)周期的第5天到第14天，本期的主要特點是子宮內(nèi)膜顯著增殖，也是卵巢周期的卵泡期；分泌期是月經(jīng)周期的第15天到第28天，分泌期的第15天到第23天黃體分泌大量孕激素和雌激素，使子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，為受精卵著床提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在第24天到第28天黃體退化，孕酮和雌激素水平開始下降；月經(jīng)期則為月經(jīng)周期的前四天，此時孕酮和雌激素已大量撤退，從而導致子宮內(nèi)膜海綿狀功能層從基底層崩解脫落。