順產(chǎn)后42天子宮下垂
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順產(chǎn)后42天，一胎，檢查后就是有點(diǎn)子宮下垂1度與盆腔少量積液，有點(diǎn)陰道感染。宮腔內(nèi)不均勻回聲區(qū)。比較擔(dān)心。
最佳回答
槐米
2023-05-07 13:07:30
子宮從正常位置沿陰道下降
指導(dǎo)建議：
這個(gè)情況輕的不需要治療，進(jìn)行盆底肌肉鍛煉
最新回答共有5條回答
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2023-05-07 16:16:13姜齊
回復(fù)
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2023-05-07 16:16:13就是那個(gè)人
回復(fù)產(chǎn)后絕大多數(shù)的寶媽都會(huì)有輕微子宮脫垂的情況出現(xiàn)，當(dāng)然輕微的一般情況下我們也不需要醫(yī)院治療
，通過(guò)一些平時(shí)的小習(xí)慣多注意就好了，我們可以小便時(shí)在中途縮緊暫停，或者平躺時(shí)收縮練習(xí)，如果很嚴(yán)重可以選用子宮拖。產(chǎn)后子宮都會(huì)脫垂嗎? 產(chǎn)后子宮都會(huì)脫垂嗎產(chǎn)后子宮脫垂指的是妊娠分娩
，特別是產(chǎn)鉗或胎吸困難的陰道分娩，可以使盆腔筋膜主韌帶、骶韌帶和盆底肌肉受到過(guò)度牽拉而削弱其支撐力量。如果產(chǎn)后過(guò)早的參加體力勞動(dòng)，特別是重體力勞動(dòng)，將影響盆底組織張力的恢復(fù)，導(dǎo)致未復(fù)舊的子宮有不同程度的下降。產(chǎn)后子宮脫垂需要進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉和物理療法，增加盆底肌肉群的張力，囑咐患者行收縮肛門運(yùn)動(dòng)，用力收縮盆底肌肉3s以上后放松，每次10-15min，每日2-3次。另外
，輔助生物反饋治療的效果也優(yōu)于自身鍛煉的。還可以采用中藥和針灸治療，補(bǔ)中益氣湯可以促進(jìn)盆底肌張力的恢復(fù)，緩解局部的癥狀。主要鍛煉方法，屏氣收縮肛門，持續(xù)15-30秒后放松，然后再屏氣放松，每次約做30分鐘，一天2次。還有中醫(yī)針灸的辦法，提拉盆腔里肌肉的收縮力，也可以促進(jìn)子宮的脫垂。另外，子宮脫垂以后要注意避免大便干燥、避免便秘、避免重體力的勞動(dòng)，避免跳舞、咳嗽，這些能增加腹壓的作用。如果比較重的子宮脫垂，有一些是需要手術(shù)治療的。正常情況下，子宮是通過(guò)韌帶固定在盆腔腫的
，孕媽媽們生產(chǎn)時(shí)韌帶會(huì)擴(kuò)張，有些媽媽生產(chǎn)之后可能會(huì)出現(xiàn)韌帶損傷，這樣就會(huì)造成局部組織較弱，出現(xiàn)子宮輕微下垂。如果媽媽們生產(chǎn)后沒有做好月子，沒有注意做好產(chǎn)后保健工作，長(zhǎng)期積累下來(lái)就可能會(huì)造成子宮下垂。那么，我們就來(lái)了解一下，產(chǎn)后子宮下垂是怎么引起的。1、如果孕媽媽們?cè)谏a(chǎn)時(shí)是屬于急產(chǎn)或者滯產(chǎn)的
，產(chǎn)后子宮下垂的可能性就會(huì)比正常生產(chǎn)的媽媽高。急產(chǎn)是指從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時(shí)。急產(chǎn)的媽媽們由于盆地組織和引導(dǎo)肌肉還沒有來(lái)得及充分的擴(kuò)張后，就被突然的抬頭壓迫并撕裂，如果產(chǎn)后沒有及時(shí)修補(bǔ)，分娩后的盆地支持組織不能夠恢復(fù)正常，就可能導(dǎo)致子宮下垂。而滯產(chǎn)容易造成子宮下垂的原因是，胎頭對(duì)陰道和盆地組織的壓迫時(shí)間過(guò)久，會(huì)對(duì)盆地組織造成損傷，就有可能造成子宮下垂。2
、產(chǎn)后不注意躺臥休息，過(guò)早參加體力勞動(dòng)，體力勞動(dòng)過(guò)重，多蹲也可能造成子宮下垂。產(chǎn)后一個(gè)月至42天內(nèi)，產(chǎn)婦們應(yīng)該注意休息，平時(shí)做事情最好采取坐位或者站位，避免久蹲。做完月子后，可以適當(dāng)做些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，例如提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉背肌、腹肌的運(yùn)動(dòng)等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)很有好處。3
、產(chǎn)后使用束縛帶也容易造成子宮脫垂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在很多的育嬰網(wǎng)站都會(huì)宣傳產(chǎn)后使用束縛帶可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材。其實(shí)，除了剖腹產(chǎn)為了壓迫傷口避免滲血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適度使用。一般的產(chǎn)婦如果在坐月子期間使用束縛帶，雖然可以幫助恢復(fù)身材，但可能會(huì)增加日后發(fā)生尿失禁、子宮下垂的幾率。產(chǎn)后子宮什么時(shí)候恢復(fù)正常
產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般發(fā)生是在分娩之后的7-10天的時(shí)間里面，子宮頸內(nèi)口就會(huì)出現(xiàn)關(guān)閉
，隨著時(shí)間的不斷流逝，子宮會(huì)再進(jìn)一步擠壓,將殘余的惡露一點(diǎn)一點(diǎn)的排出,子宮的體積就會(huì)開始慢慢縮小，等到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)逐漸恢復(fù)到正常大小，而剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要的時(shí)間就要長(zhǎng)一些，總體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要42天的時(shí)間。產(chǎn)后子宮恢復(fù)大小，正常為：長(zhǎng)5.0-8.0com，寬4.0-5.0cm，厚約2.0-3.0cm。 產(chǎn)后子宮恢復(fù)時(shí)間一般來(lái)講
，產(chǎn)后的子宮需要的時(shí)間大概是6-8周左右，但是也會(huì)有一些時(shí)間的界限來(lái)提醒你子宮的恢復(fù)是否良好。1
、產(chǎn)后42天：惡露干凈為產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常。一般的情況下
，惡露會(huì)在產(chǎn)后4周左右就會(huì)被排出干凈了。有的產(chǎn)婦可能排出的時(shí)間會(huì)就久一點(diǎn)，但正常情況下最長(zhǎng)的時(shí)間也不會(huì)超過(guò)42天。因?yàn)閺姆置浜?小時(shí)到產(chǎn)后6周內(nèi)為產(chǎn)褥期，在這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)逐漸恢復(fù)，包括子宮在內(nèi)，也會(huì)恢復(fù)到正常、健康的狀態(tài)。這就意味著產(chǎn)后6周即42天是子宮恢復(fù)正常的一個(gè)期限。無(wú)論順產(chǎn)、鉗產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、臀位助產(chǎn)，惡露都應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)干凈。一旦超過(guò)42天還有惡露，即視為異常。2
、42天之后：惡露不干凈，提示子宮恢復(fù)不良。如果經(jīng)過(guò)了42天之后惡露還排不干凈
，這個(gè)時(shí)候身體就是字啊提醒我們提示子宮恢復(fù)不良。如果還會(huì)伴有上述質(zhì)與量、顏色與氣味的變化，我們應(yīng)該要警惕子宮疾病的存在了，像胎盤殘留所引起子宮收縮無(wú)力，又如細(xì)菌從陰道上行性感染或分娩時(shí)存在隱性感染而分娩后沒有消除，還有子宮剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)不好等，都需要盡早到醫(yī)院就診，以對(duì)癥治療。產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)的時(shí)間是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)間媽媽們沒有照顧好自己的話
，就會(huì)留下疾病，這種疾病可不是一般的感冒，能很快就好，留下的毛病通常都是需要用很久的時(shí)間來(lái)治療才能好的，所以在這段時(shí)間媽媽們就安心養(yǎng)好身體。-
2023-05-07 16:16:13太原`趙**
回復(fù)產(chǎn)后出現(xiàn)子宮下垂是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象，其嚴(yán)重程度因人而異
。產(chǎn)婦可以在家通過(guò)以下方法自我改善：避免增加腹壓，避免長(zhǎng)期站立、下蹲，保持大便通暢；進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；做肛提肌鍛煉，即收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，每天連續(xù)做30次，通過(guò)自我保健，防止子宮繼續(xù)下垂；有條件者，可于醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練治療，通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)、專業(yè)的手法改善子宮下垂。
坐月子注意事項(xiàng)如下：
1、保持會(huì)陰清潔，多排尿不憋尿。如果產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后有導(dǎo)尿、留置尿管或分娩過(guò)程中尿道周圍有擦傷，那么就可能會(huì)刺激尿道產(chǎn)生這種不適感覺，日常生活中應(yīng)注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會(huì)陰部，勤換內(nèi)褲和會(huì)陰墊，保持會(huì)陰清潔，癥狀不緩解或加重時(shí)請(qǐng)到醫(yī)院就診。
2、產(chǎn)后減肥無(wú)需過(guò)早。節(jié)食減肥對(duì)于普通人來(lái)講都是不可取的，對(duì)于新媽媽來(lái)講肯定更不可取，產(chǎn)后 42天內(nèi)，產(chǎn)婦身體未完全恢復(fù)到孕前的水平，需要攝取豐富營(yíng)養(yǎng)，獲得充分休息，加上一些產(chǎn)婦要哺乳，更需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，雖然短時(shí)間內(nèi)效果明顯，但可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。長(zhǎng)期下去哺乳所需的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營(yíng)養(yǎng)受損，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。產(chǎn)后減肥，無(wú)需過(guò)早，只要合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，一般產(chǎn)后三個(gè)月后慢慢就會(huì)瘦的。
3、產(chǎn)后護(hù)膚慎選護(hù)膚品。一般來(lái)講，由于產(chǎn)后激素水平的變化，膚質(zhì)也會(huì)呈現(xiàn)出一定程度的敏感和脆弱，護(hù)膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過(guò)敏的三大物質(zhì)，產(chǎn)后雖然可以使用護(hù)膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護(hù)膚品一般不會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生影響。-
2023-05-07 15:15:03周口-李**
回復(fù)很多產(chǎn)后媽媽
，或者體力勞動(dòng)的婦女，很容易出現(xiàn)子宮脫垂的情況。那子宮脫垂到底是什么呢？
子宮脫垂是指子宮從正常的位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫月陰道口以外。
產(chǎn)婦一但出現(xiàn)產(chǎn)后子宮脫垂的現(xiàn)象，會(huì)覺得腹部下墜，腰酸，走路及下蹲時(shí)，不舒服。輕度的子宮脫垂可以在屏幕休息后自行還納。如果嚴(yán)重的情況下，會(huì)影響行動(dòng)的。而且會(huì)造成白帶增多，并伴有膿血或者發(fā)生月經(jīng)紊亂，經(jīng)血過(guò)多。
1、利用子宮托進(jìn)行輔助治療。
這種一般是使用輕度的子宮脫垂癥狀，早上勞動(dòng)錢放拖晚上的時(shí)候取出來(lái)清洗。月經(jīng)期間最好不要用。一般上托之后癥狀會(huì)消失，可以進(jìn)行各項(xiàng)的勞動(dòng)。
2、盆底肌鍛煉 。
現(xiàn)在有很多產(chǎn)后的盆底肌鍛煉，就是可以幫助預(yù)防子宮脫垂的。用力收縮肛門，盆底肌肉收縮三秒以上后放松。每次連續(xù)進(jìn)行十到15分鐘，每日兩到三次。第一次鍛煉應(yīng)該在起床前進(jìn)行。
3、手術(shù)治療。
一般需要手術(shù)治療的話，就說(shuō)明產(chǎn)后子宮脫垂情況比較嚴(yán)重，因?yàn)檫@個(gè)手術(shù)對(duì)再次陰道分娩有一定的影響，所以一般用于不再生育的婦女。
一般情況下，我們遇到的子宮脫垂都是輕度的，通過(guò)一定的鍛煉，就可以恢復(fù)的。所以媽媽也不要過(guò)度的擔(dān)心。
從懷孕開始，逐漸增大的子宮就承受著胎兒和胎盤，羊水等造成的壓力，如果在分娩的過(guò)程中造成了盆底肌的損傷，或者子宮韌帶的松弛，就有可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。
我們可以根據(jù)宮頸距離陰道口的距離，來(lái)判斷子宮脫垂的程度:
如果并不能在陰道口看到宮頸口，僅僅是做b超發(fā)現(xiàn)了子宮位置的下移，那么這個(gè)脫垂程度是輕度。
如果宮頸口已經(jīng)脫出陰道外，或者宮頸和部分子宮體脫出陰道外，那么就是二度子宮脫垂。如果宮頸宮體已經(jīng)全部脫出陰道外，那么就是三度，也就是重度子宮脫垂了。
子宮脫垂往往伴隨有陰道壁的膨出，輕度的沒有明顯癥狀的子宮脫垂，可以通過(guò)平時(shí)多注意休息，多練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助盆底肌修復(fù)來(lái)緩解，而重度的子宮脫垂，往往最好的方式就是手術(shù)。
對(duì)于因?yàn)樽訉m脫垂而嚴(yán)重影響到生活的年輕媽媽們來(lái)說(shuō)，可以考慮曼氏手術(shù)，在治療子宮脫垂的同時(shí)，同時(shí)也可以進(jìn)行陰道壁的修補(bǔ)。而對(duì)于年齡比較大，沒有生物要求的子宮脫垂女性，可以考慮根治手術(shù)切除子宮。
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，剛剛經(jīng)歷過(guò)艱難的生產(chǎn)又遇到子宮脫垂，是非常影響產(chǎn)后心情的，但是，如果我們知道造成子宮脫垂的原因，提前預(yù)防一下，盡最大可能避免這種情況的發(fā)生。
子宮能保持在膀胱和直腸之間的正常位置，是因?yàn)楣桥璧撞考∪夂妥訉m韌帶的共同支持，如果這些組織在分娩時(shí)發(fā)生了損傷，子宮可能就會(huì)發(fā)生移位。
分娩造成的子宮支撐損傷是造成子宮脫垂的主要原因，一般難產(chǎn)的產(chǎn)婦出現(xiàn)子宮脫垂的機(jī)率較大。懷孕時(shí)一定要堅(jiān)持定期做好產(chǎn)檢，合理控制體重。
產(chǎn)后恢復(fù)不當(dāng)也會(huì)造成子宮脫垂，比如經(jīng)常性的咳嗽、便秘、腹壓增加。許多產(chǎn)婦在坐月子期間，常長(zhǎng)時(shí)間仰臥，這樣很容易造成慢性尿潴留，就是排尿不暢、尿頻、有排尿不盡的感覺，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿失禁，這種情況會(huì)增加腹壓，讓生產(chǎn)后容易后移的子宮，順著陰道向下移，造成脫垂現(xiàn)象。
知道了原因，我們就可以有的放矢，針對(duì)子宮脫垂的程度，進(jìn)行針對(duì)性的恢復(fù)和治療。
骨盆的抬起和肌肉的鍛煉
做法：保持仰臥體態(tài)，雙膝彎曲并攏，兩腳放平，慢慢吸氣，讓肚子鼓起來(lái)，然后一邊呼氣一邊收緊腹部肌肉，過(guò)程中保持背部平貼地面，持續(xù)5秒鐘，再放松，然后重復(fù)10-15次。
收縮盆底肌，可以用任何姿勢(shì)任何場(chǎng)合做，只要你想做，收緊肚子和肚子下方的盆底肌，也就是小便時(shí)用到的肌肉，持續(xù)收縮5秒，然后放松，一直重復(fù)到你不想再做就可以了。
腹部收縮和強(qiáng)化
做法：可以站立，盤腿，也可以采取其它姿勢(shì)，深呼吸，在往外呼氣的同時(shí)，用手按緊腹部肌肉，堅(jiān)持到呼氣完全結(jié)束后幾秒鐘，注意讓背部伸直，不要松弛，每天重復(fù)10-15次。
保持仰臥體態(tài)，雙膝彎曲并攏，兩腿放平，把一只手或兩只手放在肚子上，提醒自己要讓背部脊柱平貼在地面上，避免過(guò)分壓迫腹部肌肉。深吸一口氣，然后呼氣，抬頭，接下來(lái)吸氣，慢慢放下你的頭部。每天把頭多抬高一點(diǎn)，保持兩眼看著天花板，這樣能讓你的下巴遠(yuǎn)離胸脯，避免肌肉因彎曲過(guò)度而扭傷，等一兩個(gè)月后腹肌日漸加強(qiáng)，把手從肚子上移開，手臂舉起伸直。從抬頭到抬肩，到最后完全坐起來(lái)，完成完整的仰臥起坐。每天重復(fù)10-15次。
1:是指子宮從正常位置沿陰道下降，到宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外的一種疾病。
2:“漏尿”“漏屎”“子宮暴露”；患者在站立或勞作時(shí)，腰酸及腹部下墜感；走路時(shí)、體力勞動(dòng)時(shí)感覺有球形物自陰道內(nèi)脫出，輕者可恢復(fù)，重者無(wú)法恢復(fù)，行走困難，甚至長(zhǎng)期臥床；
3:脫出子宮在外的長(zhǎng)期暴露和摩擦，會(huì)出現(xiàn)脫出物發(fā)炎、糜爛、潰瘍和繼發(fā)感染等；
4'當(dāng)患者大笑、劇烈咳嗽及用力時(shí)，因腹腔壓力增大可引起尿失禁。少數(shù)患者也會(huì)出現(xiàn)尿潴留。
1:盆底肌肉鍛煉及根據(jù)生物反饋信息指導(dǎo)盆底肌肉鍛煉。
2:電刺激療法，陰道內(nèi)放置電極片、刺激受損的盆底肌肉收縮。
3:子宮托，以斜位緩緩?fù)迫腙幍纼?nèi)，最終使托的前端卡在恥骨弓內(nèi)側(cè)的一種理療器具。
4:雌激素補(bǔ)充治療。
5:產(chǎn)后42天去復(fù)查。醫(yī)生都會(huì)要求去做盆底肌測(cè)試。就是第一條。如果不通過(guò)就會(huì)推薦去做盆底肌修復(fù)。很多姐妹都有去做，一個(gè)療程好像3000多。
用一個(gè)縮陰球放進(jìn)陰到里，然后讓病人收縮，通過(guò)電腦生物反饋儀幫助你找到用力的點(diǎn)，以此鍛煉。聽說(shuō)做三個(gè)療程就恢復(fù)了。
所以不用太擔(dān)心，我閨蜜生第一胎也是漏尿，就是用縮陰球來(lái)鍛煉的。差不多兩個(gè)月恢復(fù)了。
還有一個(gè)縮陰術(shù)，是整形科的手術(shù)，也有效果，但去的人比較少。
解決產(chǎn)后子宮脫垂，從來(lái)都是女性的一門重要的必修課。因?yàn)榉彩怯猩袨榈模旧隙继用摬涣俗訉m脫垂這個(gè)情況。
為什么？懷孕使子宮增大，而增大的過(guò)程中，會(huì)另子宮附近的各種韌帶牽扯至最大值，甚至是超過(guò)最大值，我們已知我們用力拉扯橡皮筋都會(huì)使其失去彈性，更何況韌帶呢？即使生育之后，子宮恢復(fù)大小，韌帶也恢復(fù)不了多少韌性，且隨著年齡增大，機(jī)體老化，亦一樣會(huì)出現(xiàn)韌帶松弛，子宮脫垂的現(xiàn)象。
那么我們知道之后，能做的確實(shí)沒多少，懷孕之前，多積極鍛煉，使身體活起來(lái)，那韌帶自然也會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有韌性，產(chǎn)后在恢復(fù)期內(nèi)不要做壓力性的重活，同時(shí)多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，鍛煉會(huì)陰周邊的肌肉群，使其盡快恢復(fù)活性。等以后也沒松弛得那么快。
那么之后發(fā)現(xiàn)了開始松弛脫垂了怎么辦？一般子宮脫垂分輕中重三度，輕度和某些中度，可以用子宮托頂住，使自身的韌帶沒拉得這么長(zhǎng)，但你想要恢復(fù)原來(lái)的韌性，那基本都是不存在的。如果是有中重度以上的甚至整個(gè)宮頸都能掉下來(lái)的，那基本上只能手術(shù)治療的了。手術(shù)有懸吊術(shù)和子宮切除這2個(gè)大方向可以走。
那為什么輕度用子宮托而不直接手術(shù)呢？可以，但是不建議，因?yàn)殡m然說(shuō)韌帶會(huì)松弛，但也不是說(shuō)一下子就垮下去的，有可能是達(dá)到某一個(gè)點(diǎn)，它就不松弛下去了。當(dāng)然，也有恢復(fù)得好好的，那只能說(shuō)，這韌帶體質(zhì)不錯(cuò)，學(xué)不來(lái)。
3個(gè)恢復(fù)動(dòng)作
1、進(jìn)行按摩
主要就是對(duì)腹部的穴位進(jìn)行按摩，首先就是要平躺著，再用手掌重復(fù)多次的按摩腹部，而且是要向上推揉，不用太大的力氣，只要有感到向上提即可。按摩的時(shí)候，最好多對(duì)氣海穴、中極穴、關(guān)元穴等位置進(jìn)行按揉，會(huì)起到不錯(cuò)的效果。
2、提收肛門
在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，可以是平躺著、坐著或是站著，最重要的是要全身放松，然后把舌尖抵到胯牙和頒交界處，嘴巴閉上，之后在吸氣的同時(shí)向上提收肛門，提肛的時(shí)候收縮肛門即可。需要一緊一松的交換進(jìn)行，收縮時(shí)吸氣，放松則呼氣。建議每天進(jìn)行1-2次，每次可堅(jiān)持做15分鐘。
3、仰臥起坐
首先需要平躺好，雙手放在兩側(cè)，這一種仰臥起坐不需要用手，只需要用到腹直肌等肌肉的收縮力讓自己坐立起來(lái)，建議每組做10次，一天兩組即可。
子宮脫垂的調(diào)理方法
如果出現(xiàn)了子宮脫垂的情況，在日常生活中可以用以下幾種方法去進(jìn)行緩解調(diào)理：
1、首先是需要調(diào)整飲食，盡量的多吃一些可以補(bǔ)氣、富含營(yíng)養(yǎng)的是的食物，補(bǔ)氣的食物包括有人參、山藥、土豆、蜂蜜等。
2、需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?體育 運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。
3、如果是在躺在床上休息的時(shí)候，最好把臀部抬高，可以拿一個(gè)枕頭墊高，有助于減少子宮的負(fù)擔(dān)，這也是個(gè)不錯(cuò)的護(hù)理方法。
4、一定不要長(zhǎng)時(shí)間的站著或下蹲，否則可能會(huì)加劇腹部壓力，從而是子宮脫垂的情況加重。
5、在發(fā)生這個(gè)疾病的時(shí)候，不要過(guò)度的同房。
如果子宮脫垂的情況比較輕，通?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢酝ㄟ^(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)，但是比較嚴(yán)重的情況，可能就要進(jìn)行手術(shù)了。熱門文章
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