我剛剛做完人流手術(shù)，4天我老公就和我發(fā)生了性關(guān)系什么預(yù)防措施

你好，太早了，對身體很有害。

流產(chǎn)后的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應(yīng)少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預(yù)防著涼和感冒，使身體盡快恢復(fù)正常。
流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。

人工流產(chǎn)應(yīng)注意的事項:1、適當(dāng)休息：按國家有關(guān)規(guī)定，人流后可享受兩個星期的休假時間。半個月內(nèi)最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。2、適當(dāng)補充營養(yǎng)：要適當(dāng)補充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。3、注意個人衛(wèi)生：人流后要注意保持個人衛(wèi)生，否則易造成感染。人流后一個月內(nèi)應(yīng)避免性生活；出血期間勤換衛(wèi)生護(hù)墊；半個月內(nèi)不能進(jìn)行坐浴，只能淋浴。4、注意出血情況：人流后的一周左右，陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如果出血時間超過15天，出血量大過月經(jīng)量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。5、做好避孕工作。

流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)非常重要！首先一定要注意休息。

飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫(yī)師建議服用3－5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

下面再推薦幾例食譜：
1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

4.魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

禁止性生活:人流后出血有的時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。無論哪種情況，在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因為人工流產(chǎn)時宮頸口處于松馳狀態(tài)，阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細(xì)菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細(xì)菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組織剝脫后血竇開放，易于被細(xì)菌感染。

人流后要注意什么？
手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭3天最好臥床休息。因為人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。

要適當(dāng)增加營養(yǎng)，因為手術(shù)會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時補充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

流產(chǎn)后機體抵抗力下降，更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時常更換；半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個月內(nèi)要絕對禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，要進(jìn)一步加強避孕。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。手術(shù)后還應(yīng)注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療。

“人流”后的自我保健
流產(chǎn)是女人不愿面對的事情，卻又往往是不得不面對的現(xiàn)實，幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產(chǎn)經(jīng)歷。既然不得不做，你就應(yīng)該更好地保護(hù)自己，因為它畢竟是對你身體的傷害。

1、注意休息，加強營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

3．觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

4．堅持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕．很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

1 人流后沒有休息好就同房的，肯定是重度宮頸糜爛等著你。一般都要30-40天之后再同房的；2 懷孕的幾率是非常小的，因為一般要到恢復(fù)月經(jīng)以后，才有懷孕可能；3 再次做人流，以后可能懷孕，但是很可能生不了，因為子宮在短期內(nèi)受重傷嚴(yán)重，懷孕了可能也保不住孩子，容易流產(chǎn)，所以作為女人，你要想好，一時不要孩子，可能一輩子生不了咳，雖然現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有各種措施，比如試管嬰兒，但是女人一輩子沒有體驗過懷胎生子，不是一生的遺憾嗎？4 人流后同房會感染，你就先吃醫(yī)院開的藥吧。等恢復(fù)月經(jīng)以后，采取運動+食療+藥療的方法。運動做一些比較輕柔的，比如瑜伽、普拉提；食療主要是補氣補血消炎，比如當(dāng)歸、紅棗、羊肉、牛肉、枸杞、紅糖等燉啊，一定要燉成10比1的比例，也就是放10倍的水，最后燉成1的比例，吃光喝光，補的；給你推薦一些食譜，是我精心收藏的：雞蛋豆腐:原料:雞蛋3個,嫩豆腐150g.做法:1.將雞蛋攪打均勻,加入精鹽,蔥末及豆腐,再攪打均勻;2.鍋放爐火上,放入食油燒熱,加入調(diào)好的雞蛋,炒至雞蛋凝固即成.功效:養(yǎng)血益氣,利于母體恢復(fù),預(yù)防產(chǎn)后感染.蘆筍牛柳:原料:靚牛柳,胡椒汁,蘆筍,扒番茄,鹽,黑胡椒粉,蒜醬,植物油.做法:1.用鹽及胡椒調(diào)味牛柳,并涂少量芥末蒜及油;2.起油鍋,將腌好的牛柳肉炒熟,加黑椒重復(fù)上述步驟;3.根據(jù)肉的軟硬狀況來判斷內(nèi)部溫度(嫩,五成,全熟等),配以胡椒汁;蘆筍下鍋調(diào)味輕炒一下,擺放碟上,把牛柳放在蘆筍上即成.功效:滋陰補虛補血.菠蘿雞塊:原料:嫩雞半只,菠蘿四大片,酒,蔥少許.生粉,胡椒粉,生抽適量. 做法:雞切塊,用生抽,胡椒粉腌15分鐘;菠蘿切成小塊備用;雞塊倒入沸水中煮2分鐘,撈出洗凈燒紅鍋,下油,爆香蔥,放入雞塊爆透,占酒,加入少量清水,加蓋燒 5 分鐘后加入菠蘿,兜炒幾下加鹽,味精,用生粉勾芡即可上盤.功效:補虛養(yǎng)身,養(yǎng)腎益母木耳湯:原料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克.做法:1.益母草用紗布包好,扎緊口;黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈,撕成碎片;2.鍋置火上,放入適量清水,藥包,木耳,煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可.功效:養(yǎng)陰清熱,涼血止血,炒腰子:原料:國產(chǎn)豬腰一副,爆好的姜,低溫烘培的麻油,米酒水.做法:1.新鮮的豬腰,每天一副,用米酒擦干后切開成兩半,把里面的白色尿腺剔除,將清干凈的腰子在表面斜切裂口后,再切成約3公分寬的小片;2.老姜先用麻油炒香,使其成淺褐色,放在鍋邊待用,再放入豬腰,用大火快炒,再倒入米酒水煮開,馬上將火關(guān)上趁熱吃.豬肝適合早,中餐吃,促進(jìn)子宮收縮和新陳代謝.阿膠大棗羹:阿膠250克,大棗1000克,核桃500克,冰糖500克.將核桃除皮留仁,搗爛備用.將大棗洗凈,兌適量水放鍋內(nèi)煮爛,用干凈紗布濾去皮核,置入另一鍋內(nèi),放入冰糖,核桃仁文火燉之. 同時,將阿膠放碗內(nèi)上屜蒸烊化后,加在大棗,阿膠鍋內(nèi)熬成羹即成.產(chǎn)后每日早晨服2～3湯匙,有補氣血,調(diào)脾胃,潤燥滋陰作用.烏雞白鳳湯:原料:烏骨雞1只,白鳳尾菇50g.做法:清水加姜片煮沸,放入雞,加上黃酒,蔥結(jié),用小火燜煮至酥,放入白鳳尾菇,調(diào)味后沸煮3分鐘起鍋食用.功效:補益肝腎,生精養(yǎng)血,養(yǎng)益精髓,大棗豬腳花生湯 :原料: 豬腳1只,花生半斤,黃耆2兩,米酒2瓶,紅棗3兩,當(dāng)歸4錢.做法:1.將豬腳切成塊狀,先以滾水川燙,撈出后再浸泡于冷水中; 2.花生浸泡于冷水中4小時,再入鍋煮至略軟;3.將豬腳,黃耆,紅棗及花生同時放入燉鍋中,并且加入米酒及水,蓋過所有材料;4.燉至花生及豬腳熟爛,再加入當(dāng)歸燜煮五分鐘即可.番瓜炒肉絲:番瓜,豬肉絲,姜片,鹽,醬油.做法:番瓜洗凈,去皮和子,切成塊狀,備用;肉絲以醬油拌腌十分鐘.以色拉油爆香姜片,然后放入肉絲及鹽,略炒一分鐘,再加入番瓜,略炒2分鐘,加水,蓋上鍋蓋,以小火悶煮十分鐘,待番瓜熟軟即可.番瓜是所有瓜類中,營養(yǎng)價值最高的,具補中氣,消炎止痛,對身體幫助極大.你一定要記住最最重要的一點，整個身體是一個整體，只有整體好了，部位器官才會好，不是哪里有病就只針對哪里，對于女人最重要的就是氣血，氣血足了，身體好了，子宮暖了，那些炎癥就會自然消失的。否則，你的身體整體機能不好，只靠在私處用藥，那效果是微乎其微的。洗液方面你可以選擇潔爾陰，還不錯。5 宮頸糜爛只有重度的時候才需要手術(shù)，如果沒有太大影響，最后等到生小孩以后再做手術(shù)。每個人的身體不一樣，為了避免萬一，等生完孩子再做比較保險。最后不要選擇冷凍療法，因為我發(fā)現(xiàn)有些人做完冷凍療法，子宮變寒了，子宮一旦寒冷，就不容易受孕，而且平時來月經(jīng)也會痛經(jīng)的。