月經(jīng)周期怎么計(jì)算

生理期計(jì)算方法是從本次月經(jīng)開(kāi)始的第一天算起，到下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天為一個(gè)月經(jīng)周期，即生理期。
女性正常生理期大概是28天左右，偶爾可能會(huì)有偏差，月經(jīng)提前一周或者推遲一周，即21-35天都屬于正常范圍，這樣計(jì)算即可從本次月經(jīng)開(kāi)始到下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天。
生理期就是女性的月經(jīng)期，由于女性的卵巢會(huì)周期性排卵，同時(shí)會(huì)分泌雌激素和孕激素，子宮內(nèi)膜在雌孕激素的作用下，就會(huì)出現(xiàn)周期性的增生、分泌、脫落，子宮內(nèi)膜及其碎片的周期性脫落而，造成的陰道流血結(jié)即為月經(jīng)，持續(xù)時(shí)間為3-7天，出血量在20-80毫升，以第2-3天最多，月經(jīng)血呈暗紅色，不凝固。每次出血的第1天就是生理期的開(kāi)始，也是1個(gè)月經(jīng)周期的開(kāi)始，1個(gè)月經(jīng)周期是指月經(jīng)來(lái)潮第1天，到下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天之間的間隔，包括月經(jīng)期、排卵期、排卵后期，可以用超聲或者排卵試紙來(lái)明確排卵日期，排卵后的第14日就是下次生理期的開(kāi)始。