想知道是不是懷孕了

當(dāng)女性朋友懷孕后，身體是有很多癥狀的。但是，對(duì)于很多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，并不知道這些懷孕后的注意事項(xiàng)，有時(shí)候會(huì)沒(méi)有明顯的表現(xiàn)出來(lái)而錯(cuò)過(guò)它。那么，怎么能知道是否懷孕了?接下來(lái)，小編就為大家介紹一下哦。

1、停經(jīng)

來(lái)了二十幾年的大姨媽，終于可以在懷孕期間消停了，或許很多媽媽都感到很高興。但是不得不說(shuō)，這確實(shí)是一個(gè)明顯的癥狀，一般在性生活后，按照規(guī)律推遲了2周都沒(méi)來(lái)的話，極有可能是懷孕了。

2、惡心嘔吐

有很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，但是有一小部分的媽媽會(huì)驕傲地說(shuō)我沒(méi)有呀，也都屬于正常的情況。如果出現(xiàn)孕吐，一般會(huì)在懷孕一個(gè)月之后才出現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀，孕媽媽的胃可是相當(dāng)難受，家人要給予及時(shí)的安慰、排解。

3、乳房從A到D

懷孕之后，由于體內(nèi)的雌性激素開(kāi)始變得不一樣，所以明顯地會(huì)感受到乳房脹痛，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己之前的BRA已經(jīng)不適合了，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房有一陣脹痛感，這都是懷孕征兆呢。一般在懷孕3個(gè)月之后，會(huì)逐漸地好轉(zhuǎn)，這種脹痛感也隨之沒(méi)有那么強(qiáng)烈了。

4、對(duì)氣味敏感

如果是一個(gè)很講究的孕媽媽，這時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于炒菜的油煙味、茶葉的味道等都會(huì)不適應(yīng)，感覺(jué)是變得矯情起來(lái)。這些氣味會(huì)加劇你的孕吐。

5、容易疲憊

有些女性朋友懷孕前期會(huì)變得容易疲憊，甚至是筋疲力竭的狀態(tài)。通常沒(méi)有一個(gè)固定的原因，但是快速增加的孕酮水平可能是“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p> 懷孕初期補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

1、葉酸

為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，比如我們?nèi)粘Ｉ钪?，常?jiàn)的大豆、菠菜等新鮮蔬果，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇，或者可以到醫(yī)院進(jìn)行咨詢，根據(jù)醫(yī)生的建議，進(jìn)行葉酸片的補(bǔ)給。

2、保證熱量

熱量是支持一個(gè)人進(jìn)行生命運(yùn)動(dòng)的基本，所以在飲食上要保證熱量的充足供給，為受孕積蓄一部分能量。另外也要做到粗細(xì)糧搭配，以獲得全面營(yíng)養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、碘和鋅

這是一個(gè)很多孕媽媽都會(huì)忽略的，就是每周至少吃一次海產(chǎn)品，比如蝦、海帶、紫菜、海魚(yú)等，以保證碘和鋅的攝入，保證供給胎兒發(fā)育的所需營(yíng)養(yǎng)。

4、微量元素

當(dāng)然，在懷孕前期也要補(bǔ)充微量元素，如果偏食。身體所需的營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充，長(zhǎng)期以往，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和準(zhǔn)媽媽自身的健康。

雖然，對(duì)于這些營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有硬性的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)，但是還是要適量、綜合地補(bǔ)充，才能創(chuàng)造一個(gè)更好的發(fā)育環(huán)境給寶寶呢!