？

按照臨床標(biāo)準(zhǔn)

，一個(gè)月經(jīng)周期的月經(jīng)量有20~80毫升，加上月經(jīng)周期正常，不痛經(jīng)，就是正常的！

一個(gè)簡單的判斷方法：一片衛(wèi)生巾的中心部分如果能夠滲透

，這個(gè)月經(jīng)量一般就有15~20毫升。

只要月經(jīng)量達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，女士們就不必執(zhí)著于月經(jīng)量的變化

。

P WRH可以有效修復(fù)人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能

，并有效阻止陰道出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

人流月經(jīng)不調(diào)怎么辦

？

1

、飲食滋補(bǔ)：多吃含鐵類食物、富含蛋白質(zhì)等富有營養(yǎng)的食物，可以每日飲用紅糖水，憑喜好適當(dāng)加入紅棗、姜片。

2

、充足睡眠：保證每日的充足睡眠，注意調(diào)整睡眠時(shí)間，早睡早起，不宜熬夜。

3、調(diào)整心態(tài)

；人流術(shù)后悔給不少女性帶來恐懼、害怕的心理變化，應(yīng)該學(xué)會保持心情愉悅，避免壓力過大，可以聽聽音樂，調(diào)整好自己的清晰和心態(tài)。

醫(yī)院提醒：人流后

，身體需要一段時(shí)間的恢復(fù)期，在此期間建議最好不要有性生活，術(shù)后兩周記得來醫(yī)院復(fù)查！

大量的實(shí)驗(yàn)證明，國際衛(wèi)生組織提出了多項(xiàng)產(chǎn)后營養(yǎng)成分和指標(biāo)配比

。P WRH產(chǎn)后補(bǔ)劑，保護(hù)女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標(biāo)準(zhǔn)

1

、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營養(yǎng)18-20%

2

、排惡露，清理殘淤營養(yǎng)13-15%

3

、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)26-23%

4、恢復(fù)生殖彈性營養(yǎng)

、皮層松 弛的營養(yǎng)17-19%

5

、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15

6

、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

7

、控乳腺炎、生殖炎癥16－15%

8、子宮粘連修 復(fù)15-18%

9

、子宮 瘢痕修 復(fù)13-17%

張醫(yī)生提醒

，人流術(shù)后多久來月經(jīng)就介紹到這里，女性朋友們要懂得愛護(hù)自己，人流后一定要做好相關(guān)的調(diào)養(yǎng)工作。另外，一定要做好避孕措施，畢竟人流只是意外懷孕后的一種補(bǔ)救措施，并不是一種避孕方式，而且人流不當(dāng)?shù)脑挘€容易引發(fā)各種并發(fā)癥。預(yù)防婦科疾病，保護(hù)好幸福生活，從現(xiàn)在做起。