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    產(chǎn)后抑郁癥怎樣治療
    
  
    
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生完小孩之后
    ，變得害怕出門
      ，覺得自己身材不好
    ，怕老公出軌
    ，覺得自己不如別人，說兩句話就特別較真
    ，和家人的關系也變差了
    ，覺得得了產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁癥怎樣治療
    ？
    



    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
蒼耳子
      
    蒼耳子
    
 
    2023-06-25 05:25:40
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    



    

    
			您好
    ，您可以把內心的想法、壓力和焦慮向您的丈夫訴說
      ，相信共同養(yǎng)育了孩子的丈夫還是愛您的
      ，也愿意在之后的日子里給予您理解和無條件的支持
      。遇到問題可以夫妻多溝通一起面對
      。日常多聽音樂放松心情；散步以及適當運動有氣血恢復
      ；注音飲食營養(yǎng)均衡
      ，多吃含有氨基酸的食物，營養(yǎng)全面更有利于身心的恢復
      。
		
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      太原`趙**
      
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2023-06-25 08:08:12

      
  
      我沒有得過產(chǎn)后抑郁癥
        ，但是我知道這種病特別的痛苦。所以告訴大家?guī)讉€方法來進行緩解和改善。
      一
        、要多睡眠
        ，休息好才有好心情。正常人如此
        ，產(chǎn)婦更該如此
        。

      二、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復環(huán)境
        ，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱
        ，當產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人
        ，尤其是要關掉電話
        ，為自己創(chuàng)造安靜、舒適
        、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境
        。

      三、做好心理調節(jié)
      ，產(chǎn)婦產(chǎn)后要順應角色的演變
      ，做好懷孕到媽媽的準備。其次
      ，產(chǎn)后女性不要立即接待太多客人
      ，應保持安靜的休息環(huán)境。初為人母的女性一定手忙腳亂
      ，此時不要讓外界瑣事過多的干擾情緒
      ，以減少焦慮、緊張等不良情緒
      。

      四
      、不要過度勞累，注意保證充足的睡眠
      。

      五
      、放松充電法，產(chǎn)婦應該在有空時
      ，要愛人短假
      ，一起看電影、逛商場
      ，避免心情和情緒的透支
      。

      六、心事與他人分享
      ，產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要把自己心里的憂慮和丈夫
      、閨蜜等傾訴
      ，注意釋放心里的心結。

      七
      、食物治療法
      ，產(chǎn)婦因為產(chǎn)后身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補
      ，殊不知這些食物很容易令人心煩
        、氣躁、失眠
        、焦慮
        ，嚴重的還會出現(xiàn)上火的跡象。所以
        ，要多搭配吃些清淡食物
        ，多吃新鮮的蔬菜、水果
        ，多喝溫開水
        ，調整自己的心態(tài)。
      

      


      

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      武漢-嚴**
      
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2023-06-25 08:08:12

      
  產(chǎn)后抑郁的患病因素有生理因素
        、社會心理因素等
        。
      1.生理因素：在妊娠分娩的過程中，體內激素水平的急劇變化
      。產(chǎn)前心態(tài)與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病相關
      ，分娩會導致孕產(chǎn)婦處于心理和生理的應激狀態(tài)，尤其是感染
      、發(fā)然
      、難產(chǎn)等會加重產(chǎn)后抑郁的促發(fā)。
      2.社會心理因素：產(chǎn)婦本身的性格比較敏感
      、悲觀
      ，容易產(chǎn)生抑郁傾向。生產(chǎn)后過于疲勞
      、與家人關系不和
      、經(jīng)濟衛(wèi)生條件較差、沒有得到足夠的支持
      ，撫養(yǎng)嬰兒過于辛苦
      、睡眠質量差等均與產(chǎn)后抑郁密切相關。
      產(chǎn)后抑郁癥的治療主要有兩個方式
      ，一是心理治療
      ，二是藥物治療
      。一般情況下
      ，首先進行心理治療
      ，如果產(chǎn)婦的病情嚴重，則需要根據(jù)具體情況選擇藥物進行治療
      。

      1
      、心理治療

      心理治療是治療產(chǎn)褥期抑郁癥的重要治療手段。包括心理支持
      、咨詢與社會干預等
      。通過心理咨詢、解除致病的心理因素(如婚姻關系緊張
      、想生男孩卻生女孩
      、既往有精神障礙史等)。為產(chǎn)婦提供更多的情感支持及社會支持
      ，指導產(chǎn)婦對情緒和生活進行自我調節(jié)
      。對產(chǎn)褥期婦女多加關心和無微不至地照顧，盡量調整好家庭關系
      ，指導其養(yǎng)成良好的睡眠習慣
      。

      2、藥物治療

      目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥
      。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥
      。各種三環(huán)類抗抑郁藥療效不相上下，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱
      、副作用和患者的耐受情況進行選擇
      。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者
      。阿米替林
      、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強，可適用于焦慮
      、激越和失眠患者
      。但三環(huán)類藥物抗膽堿能和心血管副作用較大，應用時需注意
      。第二代非典型抗抑郁劑種類很多
      ，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀
      、舍曲林
      ，其應用較廣，且副作用小
      ，安全性能較好
      ，有利用長期維持治療。

      雙相抑郁的治療和單相抑郁一樣
      ，但雙相患者應用抗抑郁藥有可能轉為輕躁狂
      ，故常將抗郁藥和碳酸鋰合作應用
      。

      對于伴有幻覺、妄想的抑郁癥患者
      ，往往需合用抗精神病藥
      ，如奮乃靜、舒必利等
      。
      

      


      

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      成都-陳**
      
回復

      
2023-06-25 08:08:12

      
  
        產(chǎn)后抑郁癥怎么緩解 
       產(chǎn)后抑郁癥應從日常生活中減少和避免精神刺激
      、給予相應的心理治療、藥物治療等
      ，進行調理和緩解
      。
       1.日常調理：①要給產(chǎn)婦營造安心舒適的環(huán)境。②讓產(chǎn)婦多學些 育兒 經(jīng)驗
      ，讓她感受到做母親的快樂
      ，幫助消除其焦慮感覺。③丈夫要加倍呵護體諒產(chǎn)婦
      。④產(chǎn)婦要適當?shù)劐憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，盡量去鍛煉身體產(chǎn)生一些快樂的元素。⑤產(chǎn)婦多看一些具有開導性的書籍
      ，聽放松的音樂
      ，找適合的人傾訴，讓情緒有一個出口
      。⑥ 健康 飲食
      ，合理膳食，清淡飲食
      ，多吃蔬菜水果
      。
       2.心理治療：包括心理支持、咨詢與 社會 干預等
      。通過心理咨詢
      ，解除致病的心理因素（如婚姻關系緊張、想生男孩卻生女孩
      、既往有精神障礙史等）
      ，為產(chǎn)褥期產(chǎn)婦提供更多的 情感 支持及 社會 支持，指導產(chǎn)婦對情緒和生活進行自我調節(jié)
      ，盡量調整好家庭關系
      ，指導其養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
       3.藥物治療：中重度產(chǎn)后抑郁癥及心理治療無效患者
      ，應在?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？漆t(yī)師指導下使用藥物治療。常用藥物有①SSRI類 5-羥色胺再攝取抑制劑
      ，常用的有鹽酸帕羅西汀
      、鹽酸舍曲林
      、鹽酸氟西汀。②SNRI類 5-羥色胺腎上腺素再攝取抑制劑
      ，常用的有文拉法辛、度洛西汀
      。③三環(huán)類抗抑郁藥
      ，常用的有阿米替林等。所有藥物都要必須在?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)師指導下使用
      ，不可自行刪減或添加。
       本內容由北京回龍觀醫(yī)院 康復科 副主任醫(yī)師 李永剛審核
       點這里
      ，查看醫(yī)生回答詳情
       產(chǎn)后抑郁
      ，就是生完孩子氣血雙虧，注重營養(yǎng)
      ，注重休息
      ，注重保暖，心情放松
      ，平常沒有事情
      ，坐在凳子上閉目養(yǎng)神，養(yǎng)好自己的精氣神
      。精氣神回來后
      ，人就沒有那么虛弱了，我是孤舟
      ，幫助過很多產(chǎn)后抑郁的人脫離過痛苦
      ！
       心疼題主，當初選擇這樣的老公
      ，現(xiàn)在是不是腸子都悔青了
      。
       我跟你有類似的一段經(jīng)歷，也有產(chǎn)后抑郁
      ，也曾經(jīng)覺得自己瞎了狗眼
      。不過我沒你嚴重。
       我也是一個人帶大了孩子
      ，種種的矛盾委屈就不一一細說了
      ，各有各的不幸。
       我談談我是怎么走出來的
      ，希望給你一些幫助
      。
       月子里天天哭，一個人帶孩子
      ，肩周炎腰疼
      ，生孩子大出血
      ，導致氣血兩虛，子宮疼了一年
      ，老公沒出月子就出國去工作了
        。在我身心俱疲，心如死灰
        ，抑郁寡歡的時候
        ，支撐我的是對孩子的愛和僅存的理智。我知道短時間內我改變不了什么
        ，我唯一能改變的是自己
        ，我問自己想要的底線是什么，放棄這個20歲就在一起的男人舍得嗎
        ？讓孩子出生就單親有信心給她好的生活嗎
        ？死亡不可怕，可是你解脫了
        ，你對孩子的責任對父母的責任你忍心嗎
        ？答案都是否定的話，那就降低自己活著的標準
        ，一切只為了身上的責任
      ，剝奪自己作為一個人的感受，忽略身上的痛心里的苦
      ，只去付出
      。把自己踩在泥里，那么每一天感受到的一點點來自孩子成長的喜悅都成了良藥
      ，來自他人的關心都是撫慰
      。
       過了大概8個月這樣地獄般的日子，我老公回來了
      ，兩個月后帶著我們一起去他工作的地方
      ，那時我開始改變我活著的標準，就是給這個家以愛
      ，必須先有夫妻之愛
      ，所以解決抑郁問題，先要解決我們之間的那些矛盾
      。好在我們在異國他鄉(xiāng)
      ，遠離的國內世俗的紛擾，我有足夠的時間和空間去解決我們之間的問題
      ，我慢慢地打開心扉
      ，直面那些問題，一次又一次地重提那些心里的傷疤，一次又一次地重新傷痕累累
      ，可是我不會再因為受傷的感覺就放棄
      ，大概兩年之后，我跟老公的感情進入了新的階段
      ，我的抑郁癥也慢慢好了
      。這所有的動力，除了對老公可能還殘留的愛
      ，還有就是對孩子的愛
      ，還有就是對美好生活的向往
      。
       現(xiàn)在我孩子已經(jīng)上一年級了
        ，一家人很有愛很幸福
        。
       你要相信你值得
        ，你的孩子也值得擁有一切美好
        。
       所以問你自己，你想要什么
        ，為了你想要的
        ，你要怎么做？你能做到嗎
        ？
       女人生完孩子體內荷爾蒙劇烈變化
        ，是很容易引起情緒問題甚至抑郁癥的，你第一次當媽
        ，很多東西不懂
        ，你老公其實也不懂，你身心都很脆弱的時候
        ，很希望有個人能替你解決
        ，但其實很難。聽你的描述
        ，你老公心智還是不太成熟的
        ，其實沒幾個男人第一次當爸就能像電視劇里那么厲害，那都是人設
        。
       父母是一場修行
        ，夫妻要互相扶持，互相理解
        ，希望你能盡快走出來
        。
       你好，看到這句話就想給你個抱抱
      。產(chǎn)后由于激素水平的改變
      ，加之帶孩子的辛苦，以及家庭中的矛盾，很多寶媽都在產(chǎn)后發(fā)生抑郁傾向或者嚴重的抑郁癥
      。
       意識到自己有這種傾向就要去改變
      ，改變不了別人就從自己開始改變，自己都不愛自己
      ，又如何讓別人愛自己呢
      ？改變談何容易？但是一直把自己的心鎖在黑暗的小屋里
      ，又怎能舒服呢
      ？不妨打開窗戶，讓陽光照進來
      。
        1.帶孩子辛苦
      ，注意休息 
       大部分孩子1歲前都有吃夜奶的習慣，甚至有的寶媽在孩子兩歲前幾乎都沒有睡過整覺
      ，缺乏睡眠嚴重影響身心 健康 
      ，如果是全職寶媽，白天孩子睡覺時建議與其同睡
      ，適當補覺
      。非全職寶媽，讓家里人合理安排寶寶白天小睡時間
      ，寶媽盡量中午也能夠小睡一下
      。另外，不要熬夜
      ！不要熬夜
      ！當孩子睡了，寶媽感覺終于有自己的時間了
      ，開始各種收拾或者 娛樂 放松
      ，一不小心熬過了凌晨12點，這是非常不可取的
        。學會時間管理
        ，保證充足的睡眠，精神好了
        ，心情也會明朗
        。
        2.每天和自己呆一小會兒 
       曾經(jīng)我也一度抑郁，就去找專業(yè)的心理咨詢師聊天
      ，通過療愈走出陰霾
      。生活百般無奈，不要跟自己過不去
      ，不妨每天給自己一點點時間
      ，讀書、寫字、靜坐
      、冥想
      、正念呼吸等等等等，有很多種方法和自己的心在一起
      ，總有一種方法適合你
      。如果情況比較嚴重，可以去尋求專業(yè)的心理咨詢師幫忙
      。
        3.走出去
      ，動起來 
       春天的氣息越來越濃，華東地區(qū)的小樹小草已經(jīng)開始萌芽
      ，孩子一歲了馬上就可以走得很好了
      ，天氣暖和了，帶著寶寶去看看美麗的世界
      ，告訴他生命的力量是多么堅不可摧
      ，身邊皆是風景，只要用心發(fā)現(xiàn)
      。在戶外
      ，溫暖的陽光和美麗的風景會趕走內心的陰霾
      。
        4.處理好夫妻關系 
       夫妻關系是所有關系中最重要的
      ，不要因為有了孩子而忽略了另一半，也不要因為婆媳關系影響夫妻關系
      。夫妻關系處理好了
      ，孩子在愛的滋養(yǎng)下成長，這就是最好的啟蒙教育
      ；夫妻關系穩(wěn)固了
      ，其他的不和諧關系就如蚍蜉撼樹；夫妻關系和諧了
      ，你的心也會被滋養(yǎng)
      。你敬我一寸，我還你一尺
      ，沒有任何一方會永久地無私奉獻
      ，人生苦短，永遠不要停止學習與成長
      。
       希望你的生活多些陽光
      ，少些煩惱！
       產(chǎn)后抑郁是常見的心理疾病
      ，產(chǎn)后心理素質差容易得抑郁癥
      ，家人關心不夠也會導致產(chǎn)婦得抑郁癥，產(chǎn)后女性要注意心態(tài)的調節(jié)，家人要多關心產(chǎn)婦
      ，女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)煩躁的情緒
      ，煩躁的情緒容易導致抑郁癥的產(chǎn)生。
        多學習 育兒 知識和別人的經(jīng)驗
      ，降低 育兒 焦慮 
       如果產(chǎn)前沒有做好周全的準備
      ，寶寶出生后新手媽媽就會手忙腳亂，甚至沮喪地懷疑自己能否勝任媽媽的角色
      。建議媽媽們
      ，產(chǎn)前要多參加“媽媽教室”，多閱讀相關雜志和書籍
      ，學習各種照顧寶寶的技巧及 育兒 知識
      ，這樣以后照顧起寶寶就會從容很多。
       多與其他新手媽媽聯(lián)系非常重要
      ，建議大家加入由新手媽媽組成的支持團體或網(wǎng)上論壇
      ，在眾多高手媽媽的 育兒 經(jīng)中，新手媽媽除了可以獲得珍貴的 育兒 技巧
      ，更可緩解在照顧寶寶的過程中產(chǎn)生的負面情緒
      。
        寶媽自己也要學會改變 
       在成為媽媽之前，誰還不是個小仙女
      ？而身份的轉變
      ，生活環(huán)境的變化，心理壓力的增加
      ，寶媽所承受的不容易只有自己知道
      。老話說得好，自助者天助之
      。所以
      ，我們要讓自己積極地與別人溝通交流，調整自己的情緒
      。
        藥物治療 
       產(chǎn)后抑郁可采用藥物治療方法
      ，藥物能起到緩解抑郁情緒的作用，并且可以控制病情的發(fā)展
      ，藥物適合中度
      、重度抑郁癥患者，可以防止病情繼續(xù)惡化
      ，如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況要盡早治療
      ，控制病情的發(fā)展。
       家人多關心開導
      ，產(chǎn)婦要多調整自己的情緒
      ，多聽聽音樂
      ，多交流，慢慢就會走出困境的
       個人認為
      ，心結在這個世界上主要還是要依靠自己
      ，但首先要有一顆接納外界的心，別人說的不一定都是對的
      ，但是也不會都是錯的
      ，我們需要做的是排除一切消極思想，讓自己的生活變得更加多彩
      ，生完孩子在家里待的久了
      ，看到的世界也小了，不用著急
      ，這都是暫時的
      ，當你重新回到工作中，重新回到閨蜜群的時候
      ，五彩斑斕的生活還是會繼續(xù)擁抱你
      。
       多帶寶寶出去，一個人在家里容易胡思亂想
      ，家里人回來都讓他們參與抱孩子
      ，特別是爸爸，休息時讓他帶孩子
      。自己適當休息放松一下
      ，調解一下自己的心情，釋放壓力
      。
      

      


      

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      姜齊
      
回復

      
2023-06-25 07:07:02

      
  產(chǎn)婦生產(chǎn)之后
      ，坐月子期間有些產(chǎn)婦就會有產(chǎn)后的抑郁
      。這是由于懷孕生產(chǎn)的過程中內分泌出現(xiàn)障礙
      ，導致的產(chǎn)后抑郁。其治療是一個綜合的治療過程
      ，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁就應給病人進行
      ，心理的疏導、物理的療法治療
      、適當?shù)幕瘜W性的藥物的治療
      ，以及家屬配合之下的綜合性治療。因為產(chǎn)婦產(chǎn)后哺乳
      ，治療的過程中會使用抗抑郁的化學性藥物
      ，應該考慮到嬰幼兒的成長發(fā)育問題。不能因為哺乳
      ，乳汁里邊有化學藥物的成分影響嬰幼兒的發(fā)育
      ，所以這是臨床大夫很重視
      、很嚴謹、很嚴肅的問題
      。產(chǎn)后抑郁的治療總體來看
      ，效果應該很好，預后也不錯
      。但是在治療的過程中
      ，除考慮產(chǎn)婦的恢復以外，還要考慮嬰兒的連帶的問題
      。所以這是專業(yè)的醫(yī)師非常重視的
      ，也是處理起來比較細致、比較復雜
      、比較嚴謹?shù)膯栴}
      ，臨床上只有專科的醫(yī)師的合作
      、指導才能夠進行
      。
      

      


      

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