懷孕嘔吐怎么緩解
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佩蘭
2023-06-25 13:07:03
懷孕嘔吐是正常的現(xiàn)象
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2023-06-25 16:16:55江蘇-吳**
回復(fù)怎樣可以減輕孕吐
怎樣可以減輕孕吐
，孕吐是懷孕早期正常的一種生理反應(yīng)，一般在懷孕四十天左右開始出現(xiàn)，持續(xù)到懷孕三個月。甚至持續(xù)到懷孕的半年。通常屬于正常的妊娠反應(yīng),不用特別擔(dān)心,那么怎樣可以減輕孕吐？ 怎樣可以減輕孕吐1第一
、飲食女性懷孕之后應(yīng)該注意少食多餐
，每一頓不要吃的過于飽，應(yīng)該隨時準備一些零食，特別是蘇打餅干、烤饅頭片、面包片之類的，比較干的零食，不要讓胃部長時間空著，不然容易引發(fā)惡心。另外，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)較為清淡的食物。第二
、藥物在孕吐比較嚴重的情況下
，為了保證母體還有胎兒的身體健康，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素b6，但也需要控制好服用的時間和劑量，不要過多，不然可能會對寶寶造成不良影響。第三
、運動在有孕吐反應(yīng)的時候，也不要總是躺著或坐著
，不進行適當(dāng)?shù)倪\動，反而會讓孕吐加重。平時可以到外面散散步，在室內(nèi)做做孕婦保健操等適當(dāng)?shù)倪\動，有利于加快血液循環(huán)，促進胃腸道蠕動，緩解孕吐。第四、心理
懷孕期間的心情對于孕吐的出現(xiàn)有比較大的'影響，在壓力過于大
、心情不好、緊張、焦慮情況下，會讓孕吐反應(yīng)變重，而好的心情有助于緩解孕吐。第五、轉(zhuǎn)移注意力
在有孕吐的情況下
，不要總是想著這個事情，而應(yīng)該讓自己忙碌起來。尤其是正在上班的女性，工作當(dāng)中比較忙碌，自然而然就會將孕吐忘掉，也能起到緩解的作用。孕吐發(fā)生的幾率非常的高，對于情況不嚴重的大家不用特別在意
，順其自然，慢慢地可能就有所好轉(zhuǎn)，但對于比較嚴重的還可以通過食物、運動、藥物、心理、轉(zhuǎn)移注意力等多個方面進行調(diào)節(jié)改善。如特別嚴重，還要請專業(yè)的醫(yī)生采取其他方面的辦法。1、少吃多餐
。孕早期，胎寶寶不會消耗大量營養(yǎng)，準媽媽可以選擇自己喜歡吃的東西，注意不要暴飲暴食，盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物。2、多吃原味食物
。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激消化系統(tǒng)，造成孕吐。3
、巧用檸檬。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐，可以在手帕上滴幾滴檸檬汁，當(dāng)聞到難聞氣味時應(yīng)急使用。4
、轉(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)運動可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。5
、合理用藥。對于常常由于惡心嘔吐而難以進食的準媽媽，醫(yī)生會允許服用少量維生素B6用以止吐。但要注意切勿長時間過量服用，否則胎寶寶容易對它產(chǎn)生依賴性。PS：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康
，但也有1%的準媽媽會出現(xiàn)十分嚴重的情況，導(dǎo)致脫水，體重下降。準媽媽一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。 怎樣可以減輕孕吐2可以通過以下幾種方式來減輕孕吐：
1、多吃新鮮的蔬菜和水果
獼猴桃
，葡萄，柚子，蘋果，檸檬，香蕉等水果都可以刺激胃酸分泌，緩解孕吐癥狀。2、喝檸檬水
女性懷孕以后
，身體內(nèi)激素發(fā)生了很大變化，導(dǎo)致味覺和嗅覺變得特別靈敏，一聞到刺激性的味道就容易發(fā)生嘔吐。而檸檬口感酸甜，能夠順應(yīng)孕婦在孕期內(nèi)味覺和嗅覺的改變，適當(dāng)喝檸檬水能有效緩解孕吐。3
、喝蜂蜜水蜂蜜可以促進消腸胃消化，并起來補充營養(yǎng)
，出現(xiàn)了孕吐癥狀以后喝蜂蜜水，不僅能有效緩解癥狀，而且能給身體補充營養(yǎng)，防止身體乏力。4
、喝生姜水生姜有消炎解毒的功效
，才能消除口腔中的異味，孕婦可以把生姜切成片煮水喝，這樣能有效緩解孕吐癥狀。5、調(diào)整飲食方式
孕婦要多變換就餐環(huán)境
，這樣能激發(fā)食欲，零食可以吃一些餅干，燒餅，烤饅頭，面包片等較干的食物，這些食物不容易引起嘔吐，為了防止缺乏營養(yǎng)，還應(yīng)當(dāng)多吃一些海產(chǎn)品，雞蛋，豆類等含有蛋白質(zhì)的食物。6
、吃冷食如果孕吐癥狀比較嚴重，可以把食物放涼吃
，食物溫度降低以后，氣味就沒有熱時那么強烈可以緩解孕吐癥狀。孕婦在出現(xiàn)了孕吐的癥狀以后
，注意不要吃油膩的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能刺激胃酸分泌，緩解孕吐癥狀。除此之外可以喝一些檸檬水，蜂蜜水，生姜水，來緩解癥狀，這些液體不僅能緩解孕吐，還能給孕婦的身體補充營養(yǎng)，防止孕婦由于孕吐而身體乏力。 怎樣可以減輕孕吐3一
、檸檬孕吐嚴重吃檸檬可以達到減輕作用
，它里面含有檸檬酸，不僅可以解饞，還能讓孕吐反應(yīng)減緩很多，補充身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素。二
、蘋果孕吐反應(yīng)嚴重的時候吃蘋果也能起到很好的緩解作用
，蘋果口感好，酸酸甜甜的能夠補充身體所需要的礦物質(zhì)，維生素以及水分，還可以讓水電解質(zhì)平衡。三、菜花
孕吐反應(yīng)嚴重可以吃菜花
，它是常見蔬菜之一，里面含有維生素c，綠色菜花的維生素c含量比普通菜花要高出一些，能夠達到幫助食物消化，提高食欲以及減輕孕吐反應(yīng)作用。四
、蘇打餅干想要緩解孕吐反應(yīng)
，吃蘇打餅干也很好，可以每天早上起來以后吃兩片蘇打餅干，胃酸能夠被有效吸附，緩解孕吐反應(yīng)。五
、梅脯梅脯里面含有維生素
，膳食纖維以及鐵離子，當(dāng)孕吐反應(yīng)嚴重的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┚湍芴岣呤秤?div id="m50uktp" class="box-center"> ，平時出門的時候帶上一些，孕吐反應(yīng)發(fā)作的時候就吃上一顆。六
、生姜生姜可以達到止嘔暖胃作用
，當(dāng)孕吐反應(yīng)嚴重的時候，把生姜清洗干凈切成片，放到開水里面浸泡以后來喝，或者把生姜搗爛以后汁液擠出來，添加適量蜂蜜調(diào)和均勻以后來喝。七
、豆腐豆腐里面含有豐富蛋白質(zhì)，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，懷孕早期孕吐反應(yīng)嚴重，吃一些冷豆腐可以減輕反應(yīng)，細面狀豆腐也可以達到提高食欲效果。八
、蜂蜜想要緩解孕吐反應(yīng)可以吃蜂蜜，晚上睡覺之前泡一些蜂蜜水來喝
，可以讓睡眠質(zhì)量變得更好。它里面的能量充足，可以補充大腦神經(jīng)元所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以減緩孕吐反應(yīng)。上面這些食物可以達到的緩解孕吐反應(yīng)效果就非常好，一般孕吐在懷孕中期的時候就會消失
，前期只要情況不是非常嚴重，一般都不用太過著急，懷孕早期只要好好調(diào)養(yǎng)身體，用少量多餐進食，都不會因為孕吐反應(yīng)而影響到胎兒健康。-
2023-06-25 16:16:55北京-梁**
回復(fù)如何減輕孕吐反應(yīng)
如何減輕孕吐反應(yīng)
， 孕吐反應(yīng)與雌、孕激素水平增加和人絨毛膜促性腺激素水平增長有關(guān),導(dǎo)致胃酸分泌過多,患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃脹等情況、那么應(yīng)該如何減輕孕吐反應(yīng)？ 如何減輕孕吐反應(yīng)1怎么減輕孕吐反應(yīng)？
一
、少吃多餐，孕早期胎寶寶不會消耗大量營養(yǎng)，準媽媽可以選擇自己喜歡吃的東西，注意不要暴飲暴食，盡量減少每天進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物。二
、多吃原味食物，懷孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等，另外白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。三
、巧用檸檬，檸檬清新的香味和酸味，能讓許多準媽媽緩解孕吐，可以在手帕上滴幾滴檸檬汁，當(dāng)聞到難聞氣味時應(yīng)急使用。四
、轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運動可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦操等，都可改善心情，強身健體，減輕孕早期的反應(yīng)。五
、合理用藥，對于常常由于惡心、嘔吐而難以進食的準媽媽，醫(yī)生會允許服用少量維生素B6用以止吐，但要注意切勿長時間服用，否則胎寶寶容易對它產(chǎn)生依賴性。緩解孕吐反應(yīng)可以采取以下幾方面措施：
一
、少量多餐，避免空腹，進食清淡、干燥及高蛋白的食物。二
、盡量避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的氣味食品或者添加劑，不要吃得太甜、太咸，避免油膩的食物。餅干、面包以及蘇打餅等食物可以降低孕吐的不適。吃完干的點心以后過一小時再喝水。三、適量攝入蔬菜
、水果，可以幫助補充電解質(zhì)以及微量元素，改善孕吐的癥狀。四、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常要開窗通氣，少去有異味的地方。五、可以服用小劑量的維生素B6，起到緩解孕吐的效果。如果是妊娠劇吐者，可以住院靜脈補液，維持尿量大于1000ml，并補充維生素B6、維生素C、氯化鉀等。 如何減輕孕吐反應(yīng)2孕吐是讓很多女性苦不堪言的，而這又屬于正常的妊娠反應(yīng)
，絕大多數(shù)女性都難于幸免。對于孕吐，其實大家也不是就束手無策，在懷孕期間是可以采取一些小妙招來減少的，比如食療、運動、藥物、心理、轉(zhuǎn)移注意力等這幾個方面。絕大多數(shù)女性在懷孕期間
，特別是懷孕前三個月的時候，都曾經(jīng)出現(xiàn)過不同程度的孕吐，并且絕大多數(shù)女性會感覺非常的不舒服，這時怎么減少孕吐是備受大家關(guān)注的一個問題。減少孕吐其實可以采取多個方面的辦法。第一、飲食
女性懷孕之后應(yīng)該注意少食多餐，每一頓不要吃的過于飽
，應(yīng)該隨時準備一些零食，特別是蘇打餅干、烤饅頭片、面包片之類的，比較干的零食，不要讓胃部長時間空著，不然容易引發(fā)惡心。另外，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)較為清淡的食物。第二、藥物
在孕吐比較嚴重的情況下，為了保證母體還有胎兒的身體健康
，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素b6，但也需要控制好服用的時間和劑量，不要過多，不然可能會對寶寶造成不良影響。第三
、運動在有孕吐反應(yīng)的時候，也不要總是躺著或坐著
，不進行適當(dāng)?shù)倪\動，反而會讓孕吐加重。平時可以到外面散散步，在室內(nèi)做做孕婦保健操等適當(dāng)?shù)倪\動，有利于加快血液循環(huán)，促進胃腸道蠕動，緩解孕吐。第四、心理
懷孕期間的心情對于孕吐的出現(xiàn)有比較大的影響
，在壓力過于大、心情不好、緊張、焦慮情況下，會讓孕吐反應(yīng)變重，而好的心情有助于緩解孕吐。第五、轉(zhuǎn)移注意力
在有孕吐的情況下，不要總是想著這個事情
，而應(yīng)該讓自己忙碌起來。尤其是正在上班的女性，工作當(dāng)中比較忙碌，自然而然就會將孕吐忘掉，也能起到緩解的作用。孕吐發(fā)生的幾率非常的高
，對于情況不嚴重的大家不用特別在意，順其自然，慢慢地可能就有所好轉(zhuǎn)，但對于比較嚴重的還可以通過食物、運動、藥物、心理、轉(zhuǎn)移注意力等多個方面進行調(diào)節(jié)改善。如特別嚴重，還要請專業(yè)的醫(yī)生采取其他方面的辦法。 如何減輕孕吐反應(yīng)3孕吐嚴重怎么辦
孕吐早晨比較嚴重
，所以孕婦在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點白開水，或者是吃幾片餅干和小咸菜等。也可以將柚子皮一兩切碎后用水煎，然后將汁水喝掉。同時需要根據(jù)自己的情況進行飲食
，不要勉強進餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點維生素b6，具有止吐效果，如果試過了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫忙。懷孕初期孕吐注意事項
1
、可以根據(jù)孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時候女性會出現(xiàn)食欲下降或者是口味發(fā)生了改變，所以無論孕婦喜歡什么就可以吃什么，不必擔(dān)心營養(yǎng)的問題，因為這個時期胎兒需要的營養(yǎng)不是很多，日常飲食就可以滿足。2
、可以按需進食。進食的時間不必拘泥于一日三餐，可以調(diào)整為少量多餐，每天可以隨時進餐，可以一日進食5-6次，每次可以建個2-3小時，或者是覺得餓了就可以吃點食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、面包、甘薯等。3
、保證充分的休息，積極的調(diào)整情緒，如果壓力過大，過分的關(guān)注體內(nèi)的胎兒，可能會導(dǎo)致孕吐更加的厲害。4、可以適度的進行鍛煉
。比如可以散步、騎車等不太劇烈的運動，對于緩解孕吐具有一定的效果。5
、穿著要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會加重孕吐哦!孕婦吃什么可以減輕孕吐
1
、檸檬檸檬中含有大量的檸檬酸，孕婦吃檸檬不僅可以解饞
，還能有效的緩解孕吐反應(yīng)，又可補充維生素和礦物質(zhì)。2
、蘋果孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)
、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習(xí)慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。3
、梅脯梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素
，營養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。4
、菜花菜花是我們平時比較常見的一種蔬菜了，菜花中含有大量大量的維生素C，特別是綠色的菜花
，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應(yīng)。5、蘇打餅
因為大部分的孕吐經(jīng)常發(fā)生在早上起床時
，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發(fā)生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。6
、生姜姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃
、止嘔的`功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。7
、蜂蜜平時孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢易醒
、睡眠不香等不適
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