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葉酸的作用與功效

時間: 閱讀：606
備孕的時候就聽朋友說要吃葉酸
，那如果懷孕了還用不用吃?div id="d48novz" class="flower left">
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？葉酸的作用與功效是什么呢？
提問 回復(fù)

最佳回答

六月雪

六月雪

2023-06-25 22:29:00

葉酸的作用主要有：維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、腸

、性器官
、白細(xì)胞的正常發(fā)育，預(yù)防出生缺陷
；預(yù)防貧血
；促進(jìn)乳汁分泌；促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂和生長
，加速新陳代謝
，使皮膚充滿生機(jī)與活力。孕婦補(bǔ)充葉酸
，可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形
。因此，懷孕前3個月要吃葉酸
，懷孕后的前3個月
，正是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育期，也要吃葉酸
。

最新回答共有5條回答

  • 李雲(yún)松
    回復(fù)
    2023-06-26 01:01:25

    眾所周知

    ，女性在備孕階段或者懷孕之后要多補(bǔ)充葉酸，由此可見葉酸對懷孕女性有很多好處
    ，實(shí)際上
    ，葉酸的功效還不僅限于此，下面我們來看看補(bǔ)充葉酸的好處
    。
    補(bǔ)充葉酸的好處
    1.預(yù)防孕婦貧血

    孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞
    。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%
    。葉酸攝入不足
    ，也可能會使孕婦貧血。

    2.預(yù)防癌癥的發(fā)生

    葉酸是天然抗癌維生素
    ，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力
    ，預(yù)防癌癥的發(fā)生，尤其是宮頸癌和腸道癌等
    。血清葉酸水平低，可以造成DNA的損傷
    ，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生
    。

    3.預(yù)防心腦血管疾病

    葉酸可以降低體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，而同型半胱氨酸是導(dǎo)致心腦血管疾病非常重要的因素
    ，通過補(bǔ)充葉酸達(dá)到使同型半胱氨酸的水平下降的目的
    ，進(jìn)而預(yù)防心腦血管疾病。

    4.預(yù)防神經(jīng)管缺陷

    神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月
    ，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸
    ，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%-70%。

    5.補(bǔ)充胎兒發(fā)育的必需物質(zhì)

    葉酸在人體細(xì)胞增殖和生長過程中扮演著舉足輕重的角色
    。對于已經(jīng)發(fā)育健全的成人
    ，這些過程并不劇烈，而對于孕婦來說
    ，腹中寶寶的生長發(fā)育非常旺盛
    ，根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多
    ，飲食的供給量只能算是杯水車薪
    。

    看完上文的介紹后，相信大家對補(bǔ)充葉酸的好處已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了
    ，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家
    ，祝你生活愉快，身體健康
    。

  • 寧吉兒
    回復(fù)
    2023-06-26 01:01:25

    葉酸的作用與功效
    葉酸也被稱為維生素B9

    ，是一種具有水溶性的維生素，這種維生素對于人體而言具有非常顯著的功效和作用
    ，而且對于備孕以及孕早期的女性來說
    ，葉酸的補(bǔ)充幾乎是必要的一個步驟。不過
    ，雖然很多人都知道補(bǔ)充葉酸的重要性
    ，但是對于葉酸這種營養(yǎng)物質(zhì)卻并不太了解，那么
    ，到底葉酸的作用與功效到底有哪些呢
    ？
    葉酸的功效作用：
    1、預(yù)防孕婦貧血
    孕期女性的身體是需要通過葉酸的補(bǔ)充來維持正常的紅細(xì)胞制造
    ，如果葉酸補(bǔ)充不足
    ，很容易會造成孕婦貧血的情況，因此
    ，葉酸的功效作用之一就是預(yù)防孕婦貧血問題的發(fā)生
    。
    2、預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形
    眾多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明
    ，適量服用葉酸進(jìn)行補(bǔ)充
    ，對于孕期女性而言具有促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)胎兒的記憶力與智力發(fā)展
    ，同時還能夠預(yù)防神經(jīng)畸形問題的發(fā)生
    ，是一種非常重要的營養(yǎng)補(bǔ)充劑
    。
    3、降低寶寶出生缺陷
    根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)
    ，葉酸對于孕期女性以及胎兒來說
    ，針對多種先天性疾病方面均有一定的預(yù)防作用，從而保證新生寶寶出生缺陷的幾率降低
    。
    4
    、維持乳腺健康
    雖然沒有科學(xué)證明葉酸與乳腺癌的關(guān)系，但是研究表明
    ，適當(dāng)攝入也算的女性患乳腺癌的幾率要比葉酸水平低的女性更低
    ，因此，從側(cè)面反映葉酸對于性腺的健康具有維持作用
    ，從而大大降低乳腺癌的患病概率
    。

  • 周口-李**
    回復(fù)
    2023-06-26 01:01:25

    　　 功效 孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕

    、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形
    。此外，葉酸還能降低心血管疾病風(fēng)險
    、抗腫瘤
    、預(yù)防貧血、預(yù)防老年癡呆等功效
    。

    　　 禁忌人群 不宜補(bǔ)充過量

    。

    　　 適宜人群 孕婦、老人

    。

    　　 葉酸是什么

    　　葉酸又名維生素B11

    ，生理作用很廣，但體內(nèi)無法自身合成
    ，需要從谷類
    、綠葉菜、粗糧和魚類中攝取
    ，來維持體內(nèi)細(xì)胞的正常生長
    ，懷孕婦女需要的葉酸量更是大大的增加。在懷孕早期
    。足夠的葉酸能夠預(yù)防胎兒脊椎和大腦的發(fā)育畸形
    。

    葉酸的作用

    　　 （一）葉酸的功效

    　　1、幫助細(xì)胞分裂 葉酸是細(xì)胞分裂

    、生長不可缺少的維生素
    。葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸
    、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用
    。

    　　2、葉酸是制造紅細(xì)胞的主要原料

    。

    　　3

    、幫助胎兒發(fā)育。

    　　4

    、葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)
    ，是機(jī)體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。

    　　 （二）葉酸的作用

    　　1

    、 對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用 　

    　　葉酸不僅可以防止嬰兒脊柱裂和一些相關(guān)的異常

    ，還有助于防止早產(chǎn)和新生兒心臟缺陷。國外研究表明
    ，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸
    ，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長，并有提高智力的作用
    。

    　　2

    、 抗腫瘤作用

    　　國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡

    ，對癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響
    ，故屬于一種天然抗癌維生素。

    　　3

    、 補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防冠心病

    　　近10余年的研究發(fā)現(xiàn)

    ，是另一種危險因素作怪——血漿同型半胱氨酸增高。血漿同型半胱氨酸水平越高
    ，冠心病發(fā)病率和死亡率就越高
    ，尤其是較年輕患者。男性人群中血漿總同型半胱氨酸水平每升高5毫摩爾/升
    ，則冠心病危險性增加60%
    ，女性，則增加80%
    。輕
    、中度同型半胱氨酸水平升高，即可使心血管病的死亡危險增加4～6倍
    。

    　　其實(shí)對付這種危險因素的辦法既簡單又十分有效

    ，只可惜并未引起廣大醫(yī)生和患者重視。這種辦法就是適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和維生素B6（或/和維生素B12）
    。美國已于1998年開始
    ，在面粉等食物中加葉酸，作為公眾預(yù)防心血管病的重要措施
    。

    　　常人每天補(bǔ)充葉酸0.5～5.0毫克

    ，心梗病人每天補(bǔ)充2.5～10毫克
    ，半月后可使血中同型半胱氨酸水平下降20%～50%，效果確定
    。

    　　因此

    ，為預(yù)防心血管病，推薦每日頓服葉酸5～10毫克+維生素B610毫克
    。遇有宴席可適當(dāng)加量
    。而已患冠心病的人，可每日服葉酸10～30毫克+維生素B610～30毫克
    ，半月至一月以后減為常人預(yù)防量
    。

    　　4、 葉酸食物可降低心血管疾病風(fēng)險

    　　一直以來

    ，大家都知道高膽固醇是造成心血管疾病的危險因素
    ；但也有大量的研究表明，同型半胱氨酸水平升高
    ，也是心腦血管疾病的獨(dú)立危險因素
    。

    　　降低該物質(zhì)最安全有效的途徑是補(bǔ)充葉酸。有研究表明

    ，補(bǔ)充葉酸
    、維生素B12、維生素B6可使升高了的同型半胱氨酸水平降低
    。每日補(bǔ)充葉酸200微克
    ，可使同型半胱氨酸降低4微摩爾/升；而補(bǔ)充維生素B6
    ，能夠阻斷冠心病的發(fā)生
    ，延長心肌梗死患者的生存時間。為降低罹患心腦血管疾病的風(fēng)險
    ，首先
    ，要多吃富含葉酸類食物。

    　　5

    、 葉 酸可以預(yù)防胃腸道腫瘤

    　　在胃腸道腫瘤發(fā)生過程中

    ，不同腫瘤相關(guān)基因受不同的表觀遺傳修飾調(diào)控；抑制促細(xì)胞分裂原活化蛋白激酶（MAPK）信號通路可降低DNA甲基化
    。

    　　多年臨床隨訪研究觀察證實(shí)

    ，葉酸可以治療胃癌的主要癌前疾病，慢性萎縮性胃炎
    ，因而對胃癌有一定的預(yù)防作用
    。

    　　葉酸可以阻斷對乙基硝基亞硝基胍誘導(dǎo)的犬胃癌發(fā)生。提出了葉酸聯(lián)合丁酸鹽可降低二甲肼誘導(dǎo)的小鼠大腸癌的發(fā)生率與縮小腫瘤體積

    ，該作用與維持DNA甲基化與提高組蛋白乙?div id="m50uktp" class="box-center"> ；嘘P(guān)
    。

    　　6、 預(yù)防老年癡呆癥

    　　補(bǔ)充葉酸和維生素B12　老年癡呆的發(fā)生與機(jī)體葉酸和維生素B12缺乏有關(guān)

    。歐洲一些醫(yī)院對數(shù)百名已確診為老年癡呆癥的病人進(jìn)行血液測定時發(fā)現(xiàn)
    ，這些病人血液中高半胱氨酸的含量特別高，由于葉酸與維生素B12能降低體內(nèi)高半胱氨酸含量
    ，故補(bǔ)充葉酸及維生素B12有助于防止老年性癡呆癥的發(fā)生。

    　　7

    、 預(yù)防貧血

    　　我們的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞

    。在中國，根據(jù)2004年中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀調(diào)查的結(jié)果
    ，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%
    。葉酸攝入不足，也可能會使你貧血
    。這也凸現(xiàn)了你對葉酸的迫切需要
    。

    　　8、 常喝酒的人要補(bǔ)葉酸

    　　經(jīng)常飲酒者

    。喝酒太多會阻礙機(jī)體對葉酸的吸收
    ，因此，長期飲酒的人需要適量補(bǔ)充葉酸
    。

    孕婦如何補(bǔ)充葉酸

    　　 一

    、葉酸對孕婦尤其重要

    　　根據(jù)中國出生缺陷監(jiān)測網(wǎng)最新的數(shù)據(jù)，中國出生的每800個嬰兒中

    ，大約有1個出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷
    。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā) 育缺陷
    ，從而增加裂腦兒
    ，無腦兒的發(fā)生率。其次
    ，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸
    ，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)
    、脊膜膨出
    、脊柱裂以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

    　　計劃受孕或正處于孕早期的準(zhǔn)媽媽每天都要補(bǔ)充葉酸

    ，并且要吃一些富含葉酸的食物
    ，以減少她們的寶寶產(chǎn)生某些出生缺陷的風(fēng)險。葉酸攝入量不足的孕婦
    ，會增加流產(chǎn)的可能性
    。到了孕中期(從孕期第13周開始)
    ，如果你不想再服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以停掉
    ，但整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產(chǎn)生有害影響
    。

    　　 二、葉酸補(bǔ)充的最佳時間

    　　孕前三個月和懷孕后三個月

    。

    　　即以精子與卵子結(jié)合的時候?yàn)檩S

    ，前后三個月，共計6個月
    。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用
    ，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)
    。據(jù)研究
    ，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正
    。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的關(guān)鍵時期中
    ，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果
    。

    　　小貼士：

    　　在孕前三個月開始

    ，每日補(bǔ)充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀
    ，干擾鋅的代謝
    ，引起孕婦鋅缺乏；每日最大補(bǔ)充量不能超過1000微克即1毫克
    。

    　　服用孕婦專用葉酸補(bǔ)充劑期間

    ，如同時服用其他營養(yǎng)劑或媽咪奶粉，應(yīng)盡量避免重復(fù)補(bǔ)充葉酸
    。

    　　如服用葉酸三個月后沒有如期受孕

    ，可以繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕三個月。

    　　 三

    、哪些食物富含葉酸

    　　綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源

    ，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。下面例舉一些葉酸含量比較豐富的食物
    ，供準(zhǔn)媽媽參考：

    　　綠色蔬菜萵苣

    、菠菜、西紅柿
    、胡蘿卜
    、青菜、龍須菜、花椰菜
    、油菜
    、小白菜、扁豆
    、豆莢
    、蘑菇等

    　　新鮮水果橘子、草莓

    、櫻桃
    、香蕉、檸檬
    、桃子
    、李、杏
    、楊梅、海棠
    、酸棗
    、山楂、石榴
    、葡萄
    、獼猴桃、梨
    、胡桃等

    　　動物食品動物的肝臟

    、腎臟、禽肉及蛋類
    ，如豬肝
    、雞肉、牛肉
    、羊肉等

    　　豆類

    、堅果類食品黃豆、豆制品
    、核桃
    、腰果、栗子
    、杏仁
    、松子等

    　　谷物類大麥、米糠

    、小麥胚芽
    、糙米等

    　　核桃油里也含有葉酸

    　　除此以外，每天小劑量的補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑，是一種獲得葉酸的最好途徑

    ，可以彌補(bǔ)食物中葉酸攝入的不足
    。

    　　 四、葉酸片

    　　人的身體能夠吸收補(bǔ)充劑中的所有葉酸

    ，但對于食物中的天然葉酸則只能吸收一部分
    。加上天然葉酸在儲存和烹飪過程中也會受到損失，所以
    ，你還是需要服用葉酸片來補(bǔ)充葉酸
    ，不能完全靠食物替代。

    　　孕婦需求葉酸比較多

    ，所以現(xiàn)在有人補(bǔ)充葉酸片
    ，人工合成的葉酸，用量上沒有特殊醫(yī)囑一般用0.4-0.8毫克
    。建議買品牌或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片
    。

    　　 五、準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽一起補(bǔ)

    　　葉酸是人體必需的維生素

    ，參與核酸
    、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝
    。人體自身不能合成
    ，必須完全依賴外源性供給。對于未來準(zhǔn)爸爸來說
    ，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)
    。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降
    ，會使得受孕機(jī)會減少
    。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成
    ，所以傳遞著準(zhǔn)爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸
    ！準(zhǔn)爸爸們在妻子孕前除補(bǔ)充葉酸外，再攝入如β－胡蘿卜素
    、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量。而適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6
    ，則可以幫助準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭
    、生根、發(fā)芽”
    ，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)
    。

    葉酸的副作用

    　　 葉酸不宜過量補(bǔ)充

    　　長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝

    ，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?

    　　孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?

    　　如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性

    ，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量
    ，直至孕后12周
    。　

    　　懷孕前長期服用避孕藥

    、抗驚厥藥等
    ，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥
    ，并補(bǔ)充葉酸等維生素
    。

    　　 葉酸的副作用 ：

    　　一些服用大劑量葉酸的孕婦，葉酸還可能對我們產(chǎn)生一些副作用

    ，從而影響我們的身體健康
    ，主要表現(xiàn)有：

    　　服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害

    。

    　　服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作

    。

    　　長期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食

    ，惡心，腹脹等胃腸道癥狀
    ，出現(xiàn)黃色尿
    。

    　　葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展

    ，且若仍大劑量服用葉酸
    ，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展
    。

    　　以上都是服用過量葉酸可能帶來的危害

    ，目前還沒有遇到過因服用小劑量的葉酸而出現(xiàn)問題的孕婦，事實(shí)上
    ，葉酸的副作用一般是很難會發(fā)生的
    。另外，如果你有早孕反應(yīng)
    ，千萬別誤以為是葉酸的副作用哦
    ！

    　　 對于服用葉酸劑量的醫(yī)生建議 ：

    　　小劑量葉酸（0.4毫克/天）一般很少出現(xiàn)副反應(yīng)。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，攝入1毫克的合成葉酸一般不會引起已知的毒性反應(yīng)

    ，因此
    ，我們把成人、孕婦
    、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1毫克/天
    ，通常不建議超過此量。

  • xuzhujun728
    回復(fù)
    2023-06-26 00:00:15

    葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用

    ，人們?nèi)绻狈θ~酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥
    ，對孕婦尤其重要。那么葉酸的作用與功效 葉酸的副作用

    葉酸的功效
    葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素
    ，是一種水溶性維生素
    ，葉酸因?yàn)樽畛跏菑牟げ巳~子中分離提取出來的，故得名“葉酸”
    。

    葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球
    ，增強(qiáng)免疫能力，一旦缺乏葉酸
    ，會發(fā)生嚴(yán)重貧血
    ，因此葉酸又被稱為“造血維生素”。 ?

    葉酸的作用葉酸的化學(xué)名為“蝶酰谷氨酸”
    ，系由喋啶酸
    、對氨基苯甲酸與氨酸結(jié)合而成。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用
    ，如果缺少葉酸可招致紅血球的異常未成熟細(xì)胞的增加和貧血以及白血球減少
    。這是因?yàn)槿~酸參與核酸的嘧啶和嘌呤的合成。此外也作為干酪乳桿菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物促進(jìn)增殖因子而起作用
    。

    與維生素M是同一物質(zhì)
    。已知PGA的各種衍生物中也有起著與PGA相同的促進(jìn)生長、促進(jìn)造血因子作用的物質(zhì)
    ，其中有葉酸的多聚谷氨酸
    、甲酰衍生物、四氫葉酸
    。曾導(dǎo)致活性型葉酸發(fā)現(xiàn)的干酪乳酸菌因子和維生素Bc復(fù)合體
    ，在動物體內(nèi)有將它們分解形成葉酸的Bc結(jié)合酶，是和現(xiàn)成葉酸同樣有效
    。根霉蝶呤（SLR因子）被認(rèn)為是甲酰四氫葉酸的作用
    。

    美國食品與藥物管理局（FDA）已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。

    葉酸的作用
    1
    、促進(jìn)乳汁的分泌
    ；防治腸內(nèi)的寄生蟲和食物中毒
    ；增進(jìn)皮膚的健康；有鎮(zhèn)痛劑的作用
    ；與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時
    ，可防止白發(fā)；在身體衰弱（健康狀態(tài)不良）時
    ，可增進(jìn)食欲
    ；防止口腔粘膜潰瘍；預(yù)防貧血
    。

    2
    、葉酸是合成核酸時所需的輔酶，葉酸不足
    ，影響核酸合成
    ，影響正常細(xì)胞分裂與復(fù)制。

    3
    、對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用：國外研究表明
    ，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長
    ，并有提高智力的作用
    。美國食品與藥物管理局（FDA）已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。

    4
    、幫助調(diào)節(jié)胚胎神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育
    ，防止新生嬰兒患先天性神經(jīng)管缺陷癥。

    5
    、制造紅血球不可缺少物質(zhì)（與B12）
    ，預(yù)防治療葉酸貧血癥。

    6
    、抗癌作用；葉酸和煙酸一道能阻止自由基對染色體破壞
    。

    7
    、保護(hù)粘膜；粘膜是細(xì)胞分裂
    、衰亡
    、再生的十分活躍部位。

    8
    、抗腫瘤作用：國外研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響
    ，故屬于一種天然抗癌維生素
    。

    9
    、其他作用：國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用
    。

    此外
    ，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥
    、心肌損傷與心肌梗塞等
    。

    不同人群對葉酸的需求量
    成年人每公斤體重對葉酸的需求量為3.1微克每天，例如一位65公斤的男性需要每日攝入200微克葉酸
    ，55公斤的女性需要攝入170微克葉酸
    。妊娠期婦女需要7微克每天每公斤體重；哺乳期女性5微克每天每公斤體重
    ；小于1歲的嬰兒每日每公斤需求量為3.6微克
    ，1~16歲的孩子每日每公斤安全攝入量為16微克。

    葉酸的副作用
    服用葉酸超過了每日安全攝入量會抑制人體對鋅的吸收
    ，導(dǎo)致鋅缺乏癥出現(xiàn)
    ，如厭食、胎兒發(fā)育遲緩
    ； 服用過量葉酸還會干擾抗驚厥藥物的作用
    ，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作； 服用葉酸過量還會出現(xiàn)腹脹
    、惡心
    、黃色尿等癥狀。 服用過量葉酸還會掩蓋其他維生素缺乏癥
    ，從而讓人忽視補(bǔ)充其他維生素而損害神經(jīng)系統(tǒng)
    。 因此，想讓服用葉酸產(chǎn)生積極作用而避免消極作用
    ，最重要的是根據(jù)自己的身體情況
    ，服用合適的量，具體請咨詢醫(yī)生
    、遵從醫(yī)囑
    。