。

【功 效】養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于血虛瘀滯的月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)不凋，經(jīng)前腹痛，經(jīng)行量少，時有血塊，小腹疼痛，或月經(jīng)漸少，甚或閉經(jīng)，面色蒼白，心悸眩暈等。

【生活宜忌】

1．防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

2．調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

3．盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

4．必要時去看醫(yī)生如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

5．適當(dāng)補(bǔ)血

月經(jīng)不調(diào)有時會失血過多，要吃一些能夠補(bǔ)血的食物，如牛肉、菠菜、桂圓等，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝