是不是得產(chǎn)后抑郁癥呀？

產(chǎn)婦產(chǎn)后會得產(chǎn)后抑郁癥的原因是由于生理、心理和環(huán)境等多種因素共同作用的結(jié)果。其中，激素水平的變化、睡眠不足、產(chǎn)后恢復(fù)壓力、社會支持缺乏等都可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。產(chǎn)后抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，如果不及時進(jìn)行治療，會對產(chǎn)婦的身心健康造成嚴(yán)重的影響。

如果您或您周圍的人得了產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)該及時尋求醫(yī)療幫助。常見的治療方式包括藥物治療、心理疏導(dǎo)、認(rèn)知行為療法等。此外，還可以通過以下方式來緩解產(chǎn)后抑郁癥：

1. 增加日間活動量，保持適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)身體身心健康。

2. 改善飲食，保證合理膳食的攝入，維持身體的營養(yǎng)和能量需求。

3. 合理安排休息和睡眠時間，防止疲勞和身心的過度緊張。

4. 尋求親人、朋友和專業(yè)醫(yī)生的幫助和支持，減輕心理壓力。

總的來說，產(chǎn)后抑郁癥是可以通過適當(dāng)?shù)闹委熀妥晕艺{(diào)節(jié)來緩解和治愈的。當(dāng)您或您的親人出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)癥狀時，應(yīng)該及時求助于專業(yè)醫(yī)生，接受正確的治療和關(guān)心。

原因:女人產(chǎn)后抑郁是常見的狀況，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因有很多，有時候是產(chǎn)婦性格原因?qū)е拢诋a(chǎn)后心理落差大，或者是身體內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，遺傳等因素導(dǎo)致，這都容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁就要注意照顧自己，還要多休息，多吃些營養(yǎng)的食物，幫助恢復(fù)健康。

女性在生產(chǎn)后身體都是很虛弱的，這個時候女性的身體情緒還有心理都是出現(xiàn)一定的變化，產(chǎn)后抑郁是比較常見的，一般在產(chǎn)后六周內(nèi)就會出現(xiàn)，對女性傷害是比較大的，而且病程會比較長，所以產(chǎn)后女性要注意，下面說說女人產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的原因，要怎么治療。

女人產(chǎn)后抑郁是多方面原因?qū)е?，孕婦和產(chǎn)婦都要多了解，盡量避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁影響身體的恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁有時候是產(chǎn)婦的性格導(dǎo)致，期望過高不能實(shí)現(xiàn)就會出現(xiàn)心理落差，或者是初次生產(chǎn)的女人無法適應(yīng)稱為新媽媽，壓力過大導(dǎo)致，在孕期情緒波動過大也可能在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的狀況。

女人產(chǎn)后抑郁有時候可能是內(nèi)分泌變化導(dǎo)致，因?yàn)樵谌焉锓置涞臅r候女性體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境會有很大的變化，身體的激素水平劇烈變化很容易導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，有的產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁可能是遺傳因素所導(dǎo)致，如果身體出現(xiàn)疾病或者殘疾的產(chǎn)婦在產(chǎn)后很容易出現(xiàn)感染等癥狀，這樣在產(chǎn)后抑郁的可能性很大。

治療:女人出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁就要及時治療，首先就是要照顧好自己，盡可能多的休息，還要注意飲食，多吃些營養(yǎng)豐富的食物，蔬菜水果還有谷物類食物都可以多吃，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，產(chǎn)后抑郁也要多和家人，朋友溝通交流，能減少產(chǎn)后抑郁的癥狀，必要的時候可以服用藥物。

通過上述所說的我們了解到女人產(chǎn)后抑郁的原因有哪些，要怎么治療，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因有很多，有時候是性格原因?qū)е?，身體如果出現(xiàn)內(nèi)分泌變化，或者遺傳因素都可能讓產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的狀況，抑郁后及時及時緩解，多注意飲食，多喝家人溝通交流，都能有效緩解。

產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是女性在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥。

什么是產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥又名產(chǎn)后憂郁癥，是指產(chǎn)婦在生完孩子后，常見于坐月子期間，主要由于生理和心理因素造成的抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥癥狀主要有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。而每個產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的時間可有不同：

1、產(chǎn)前抑郁延續(xù)。有些產(chǎn)婦是生孩子前就患有抑郁癥，生完寶寶后抑郁一直沒有得到排解。

2、產(chǎn)后抑郁。部分產(chǎn)婦在產(chǎn)前并沒有抑郁癥，只是在生完孩子后由于身體雌激素水平失衡，而出現(xiàn)焦慮、易怒等抑郁表現(xiàn)。

3、周期性抑郁。有些產(chǎn)婦在分娩后幾周、甚至幾個月以后開始出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是后來卻逐漸變得越來越抑郁直到出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。

值得注意的是，產(chǎn)后抑郁癥并不能完全等同于產(chǎn)后憂郁。產(chǎn)后憂郁從生產(chǎn)兩三天后開始，產(chǎn)婦覺得很難過、想哭，她們擔(dān)心寶寶，也擔(dān)心自己，情緒緊張、疲憊。產(chǎn)后憂郁在短時間內(nèi)就會消失，產(chǎn)后抑郁癥卻需要調(diào)理。抑郁嚴(yán)重的產(chǎn)婦還要尋求心理醫(yī)生幫助或使用藥物治療。

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男性產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥并不是女性的專利，在當(dāng)今社會，也越來越多的男性患上產(chǎn)后抑郁癥。其表現(xiàn)為終日困擾不堪，精神恍惚，食欲減退等癥狀。

導(dǎo)致男性產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的癥結(jié)完全出在精神壓力上。這種壓力解決不好的話，可以產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果。有的人只是短期的脾氣暴躁，還有的人是不想上班，對任何事情沒有了積極性，嚴(yán)重的可以造成家庭的破裂，乃至傷親害兒。

對于男性產(chǎn)后抑郁癥，只有從其產(chǎn)生的原因?qū)ふ胰笨诓拍軓氐捉鉀Q。首先，要做足心理準(zhǔn)備，一方面是在孩子出生前，從書本上學(xué)些育兒的知識，另一方面，孩子剛出生后的一段時間，要注意自身心理調(diào)節(jié)，明白有一時的困難是必然的，不必?zé)?。其次，多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。最后，主動找心理醫(yī)生幫助，找出癥結(jié)所在，必要時可以輔助藥物治療。

目前還沒有。
產(chǎn)后抑郁癥，大多是丈夫?qū)ζ拮拥暮鲆暋?br>女子從懷孕開始到生產(chǎn)，要經(jīng)歷孕吐，有些女子還會有奇怪的反應(yīng)，胎兒膨大后的尿頻尿急，肚子增大后腰疼，后期腳部水腫，還有產(chǎn)檢的尷尬，生產(chǎn)時面對的更是嚴(yán)重心里負(fù)擔(dān)，尷尬和身體疼痛，下體撕裂等。
孩子出生后，傷口愈合期不適，干癟皺巴巴耷拉的肚皮，乳房脹痛的嚴(yán)重不適，面對丁點(diǎn)大的孩子的無所適從，有些孩子不好帶，更是會嚴(yán)重影響新手媽媽的情緒，什么時候才能徹底放手孩子，過回原來自己的生活。
其實(shí)新手媽媽內(nèi)心的負(fù)擔(dān)和身體承受的一樣多，若這時候作為丈夫不能完全呵護(hù)妻子，在言語上，行為上盡心呵護(hù)，女子保證會得抑郁癥，有的還會從此記恨于心，所以好好呵護(hù)自己的妻子，特別是為你生兒育女的妻子。
如今生育三胎，更是辛苦。
由于身體原因很容易被抑郁癥找上來，當(dāng)我有負(fù)面情緒時，要適當(dāng)?shù)蒯尫?，和家人，尤其是和老公多溝通，豐富自己的生活，給自己找個小愛好，時行身材管理，這些都有助于你抵擋抑郁，而對抗抑郁，內(nèi)因是最最重要的。
作為產(chǎn)婦的家人，要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心，尤其是產(chǎn)婦的老公，畢竟對于大多數(shù)女性來說，老公在其心里的地位是無可取代的，別人關(guān)心十句都不如老公關(guān)心的一句來的更治愈。家人的關(guān)心對產(chǎn)后的我是有很大幫助的，如果那個時候老公沒有足夠的關(guān)心和耐心的話，可能我很難熬過那段抑郁癥所以感謝老公這段時間能給予我足夠的愛，足夠的耐心。懷孕期間遭遇特殊事件，情緒大起大落都容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁。如果懷孕期已經(jīng)顯示出抑郁征兆，往往在產(chǎn)后抑郁情緒會加劇。完美主義過于追求完美主義，或?qū)ψ陨砥谕^高的女性，遇到困難往往不愿意尋求幫助，又無法很快適應(yīng)母親的身份。當(dāng)丈夫不理解自己，或不承擔(dān)共同養(yǎng)育的責(zé)任，她們會覺感到壓力過大而抑郁。內(nèi)分泌和激素影響由于懷孕和分娩導(dǎo)致女性內(nèi)分泌發(fā)生變化，尤其是產(chǎn)后，體內(nèi)激素水平急劇變化，常常會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。心理變化除了身體，孕婦在懷孕、生產(chǎn)期間心理也會有很大變化，一旦出現(xiàn)適應(yīng)不良，對角色定位缺乏認(rèn)同，很多女性就會產(chǎn)生矛盾的心理，無法應(yīng)對壓力。有意思的是文化程度越高的女性面臨的壓力越大，考慮問題越多，越容易發(fā)生抑郁。