大夫你好我生完孩子十天了順產(chǎn)這幾天突然感覺會陰部腫脹下墜特別

嬰兒的降生，是一個(gè)女兒成為母親的分水嶺。產(chǎn)后48小時(shí)是很關(guān)鍵的時(shí)間段，這段時(shí)間內(nèi)如果產(chǎn)婦護(hù)理得好，不僅傷口愈合得快且好，對母乳喂養(yǎng)也有很大的幫助。產(chǎn)后“黃金48小時(shí)”新媽你可別錯(cuò)過！

產(chǎn)后對于母親來說最重要的是哺乳，要讓寶寶 健康 ，聰明，母親就要克服困難，學(xué)習(xí)給寶寶哺乳。初乳不可浪費(fèi)。一般來說，當(dāng)寶寶臍帶處理好后，媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。剛剛生完寶寶，可能沒有什么乳汁分泌，但一定要讓寶寶不斷的吸吮，奶很快就下來了。生后盡早讓寶寶吸吮母親的乳頭，就會刺激母親產(chǎn)生泌乳素，越吸越多。剛開始時(shí)只有一點(diǎn)清水，這是很珍貴的初乳，一定讓寶寶使勁吸。哺乳的行為可刺激大腦，大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，因此，在產(chǎn)后第一天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。

乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺內(nèi)郁積成塊，再加上乳頭有裂口，細(xì)菌襲入惹起的禍患。所以產(chǎn)前就應(yīng)洗奶頭，產(chǎn)后要揉散“奶塊”治療乳頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患于未然”。

當(dāng)傷口縫合完畢，產(chǎn)婦就要被挪下產(chǎn)床到觀察室休息觀察，這也叫第四產(chǎn)程。在這兩小時(shí)中主要觀察子宮復(fù)舊情況，陰道出血情況，會陰部是否水腫等等。因此在第四產(chǎn)程期間，產(chǎn)婦要積極配合醫(yī)生。醫(yī)生會定時(shí)為產(chǎn)婦按壓宮底，觀察出血情況?！‘a(chǎn)后多見的是產(chǎn)后大出血，主要是由于子宮收縮不好，影響子宮內(nèi)血竇閉合，造成宮腔積血。當(dāng)宮腔積血不能及時(shí)排出的時(shí)候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成產(chǎn)后大出血。當(dāng)然還有其他情況造成產(chǎn)后出血，如：胎盤或胎膜殘留；陰道裂傷沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)；或者產(chǎn)婦本身孕期就貧血，凝血機(jī)制就有問題，造成凝血障礙而出血。這段時(shí)間如果產(chǎn)婦自覺陰道流血較多，要及時(shí)通知醫(yī)生前來觀看，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，以免出血量多出現(xiàn)危險(xiǎn)。

在這段時(shí)間產(chǎn)婦還應(yīng)該注意是不是常常有便意，有肛門下墜感，這時(shí)也應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。這往往是因?yàn)殛幍辣谘[造成，因?yàn)榉置鋾r(shí)兒頭較大將陰道壁內(nèi)血管撕裂形成血腫，一旦發(fā)現(xiàn)醫(yī)生會及時(shí)縫合止血。當(dāng)有小便時(shí)不能憋著，要及時(shí)將小便排出，因?yàn)槊洿蟮陌螂讜浩茸訉m影響子宮收縮，造成產(chǎn)后大出血，所以一旦有感覺就及時(shí)小便。有些產(chǎn)婦怕疼而不敢小便，往往會造成尿潴留。

如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦，那么下了產(chǎn)床后可要多多地喝水。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

此外，由于產(chǎn)程中失血，以及進(jìn)食過少也會導(dǎo)致體液丟失，因此要注意多喝水補(bǔ)液。一般來說，媽媽在順產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但是由于外陰創(chuàng)傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導(dǎo)致尿潴留。一旦發(fā)生了尿潴留或尿不徹底，則可能讓細(xì)菌侵入，引發(fā)尿路感染。如果在分娩6-8小時(shí)后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽脹的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。

因此，盡快排第一次小便很重要。除了多喝水，還有一些輔助方法：聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制，使病人產(chǎn)生尿意，促使排尿。熱水治療法?？捎脺厮疀_洗外陰；也可以用開水熏下身，讓水汽充分熏到會陰部，注意要保持身體不接觸水，以免燙傷；或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進(jìn)膀胱肌肉的收縮，有利于排尿?？傊?，產(chǎn)后6-8小時(shí)是最易出狀況的時(shí)間，如果怎么都尿不出，就得找大夫幫忙了。

產(chǎn)后發(fā)燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成定時(shí)量體溫的好習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過38 就要當(dāng)心嘍。產(chǎn)婦在剛生過寶寶的24小時(shí)內(nèi)，由于過度疲勞，可能會發(fā)燒到38 ，但這以后，體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常。如有發(fā)燒，必須查清原因，適當(dāng)處置。個(gè)別媽媽乳脹可能發(fā)燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出后仍不退燒，就可能是別的原因。

發(fā)燒的最常見的原因是產(chǎn)褥感染，也就是俗稱的“產(chǎn)褥熱”。引起產(chǎn)褥熱的原因很多，有產(chǎn)道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產(chǎn)后體力要比平時(shí)差很多，又伴有流血，子宮口松弛，陰道本來有的細(xì)菌或外來的細(xì)菌容易在此時(shí)滋生，并漫延到生殖道或側(cè)切傷口。這時(shí)惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時(shí)，可能轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎，長期不愈。毒性大的細(xì)菌，還可能引起危險(xiǎn)的腹膜炎或敗血癥。因此，媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養(yǎng)，如果高燒連續(xù)不退就得趕緊找大夫了。產(chǎn)后24小時(shí)之內(nèi)會有護(hù)士進(jìn)行外陰的清洗，但當(dāng)自己大便后要及時(shí)清洗外陰，以免發(fā)生感染。當(dāng)有發(fā)燒時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生看，請醫(yī)生鑒別是正常的吸收熱，還是感染發(fā)熱。如果還發(fā)生腹痛、會陰下墜疼痛等都要及時(shí)找醫(yī)生檢查，不要延誤病情。

產(chǎn)后應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營養(yǎng)的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。

總之要葷素搭配，開胃口，多樣化。貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦更要繼續(xù)服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點(diǎn)心一類的夜宵。

很多媽媽在產(chǎn)后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。其實(shí)，順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-8小時(shí)坐起來；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時(shí)可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù)，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導(dǎo)致血栓形成。

因此，如分娩順利，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床，適當(dāng)活動。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動，但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。并且產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操，這有助于形體恢復(fù)。

Hi，我是童姐。我是一個(gè)3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席 育兒 顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的 育兒 顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營養(yǎng)指導(dǎo)、母嬰護(hù)理、成長培育等服務(wù)，讓當(dāng)媽媽變得更簡單！

產(chǎn)后半小時(shí)給小孩喂奶，即使沒有奶，也得讓小孩吸。第二點(diǎn)產(chǎn)后4到6小時(shí)，必須排尿，因?yàn)閯偵a(chǎn)完，肌肉松弛，膀胱會失去尿感，尿滿了，不及時(shí)排除會影響子宮排惡露，也會損傷泌尿系統(tǒng)。第三點(diǎn)第一次開奶，乳房都會脹痛可以多按摩，用熱毛巾敷一敷。第四點(diǎn)產(chǎn)后也要好好的休息，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

很高興能夠收到這樣的問題。

作為一個(gè)二胎家庭的爸爸，我覺得有資格來分享一下，我的經(jīng)驗(yàn)。

俗話說的好，女子本弱，為母則剛！這話一點(diǎn)也不假。我愛人是獨(dú)生女，家中的掌上明珠。但在選擇母親，這一“職業(yè)”的時(shí)候，表現(xiàn)出來的那份剛強(qiáng)令我刮目相看。2014年第一胎，簡單介紹一下背景，當(dāng)時(shí)已經(jīng)超了預(yù)產(chǎn)期10天，孩子在里面沒有想出來來的意思，只好選擇了打催產(chǎn)針來進(jìn)行引產(chǎn)，早8點(diǎn)打了針進(jìn)了產(chǎn)房，一直到第二天的5點(diǎn)才順產(chǎn)生了我家老大。這接近24小時(shí)的煎熬，我覺得不是一般人能體會到的，更別說那具有最高級別的疼痛。

順產(chǎn)在產(chǎn)婦護(hù)理方面，我覺得只要聽醫(yī)護(hù)人員的建議，一般都沒問題，因?yàn)樽疃嘧?天，就可以回家了。切記，剛開始的一周千萬別吃太油膩的東西，比如。豬蹄，老母雞等等。否則會堵產(chǎn)乳的通道，沒奶。

二胎，是19年9月份的。38周加5天，由于孩子臍帶繞頸，造成胎心率太低，不得不進(jìn)行拋婦產(chǎn)手術(shù)，自從被推進(jìn)冰冷的手術(shù)室直到母親全部安全出來的那幾個(gè)小時(shí)里，我的內(nèi)心像是踹著小兔子，上竄下跳的，自己不由自主的就會想起電視劇里各種片段。

對于婦產(chǎn)來說的這頭兩天，寶媽受的罪，要比順產(chǎn)的時(shí)候，大一萬倍！首先，只有平躺接近6個(gè)小時(shí)禁飲食。其次，只有等排氣了以后才能吃點(diǎn)軟的食物。我記得用止疼泵，就設(shè)定了48小時(shí)，刀口那還疼。下面還不時(shí)有惡露出來。

所以，這兩天，不僅僅要聽醫(yī)護(hù)人員的，家人的陪伴，關(guān)懷，我覺得也是第一位的！

分幾個(gè)時(shí)間段來簡單講講產(chǎn)后注意點(diǎn)吧。

盡早讓寶寶吸吮

早吸吮的好處很多， 除了幫助早產(chǎn)奶、增進(jìn)母子間感情交流，乳頭刺激還可以有效的刺激子宮收縮， 子宮收縮的好了出血自然就少了。

不要排斥醫(yī)生或者護(hù)士頻繁的過來按壓你的肚子

按壓肚子其實(shí)是在檢查你子宮收縮的情況，子宮的體外按摩也能促進(jìn)它的收縮。醫(yī)護(hù)人員按摩時(shí)動作會輕柔適度，產(chǎn)婦家屬也要注意產(chǎn)后多幫助產(chǎn)婦按摩，促進(jìn)子宮收縮。

留意出血狀況

如果 自覺短時(shí)間內(nèi)較多液體流出或者陪同的家屬發(fā)現(xiàn)會陰墊上有較多的血及血塊流出， 請立刻告知主管醫(yī)生或者護(hù)士。記得保留原來的墊巾或者產(chǎn)褥墊，方便醫(yī)生護(hù)士判斷出血量，千萬別先換成干凈的，那就不知道看什么了。

這段時(shí)間絕大部分的新媽媽們都已經(jīng)回到病房了，爸爸爺爺奶奶外公外婆七大姑八大姨都可以見到小寶寶了，可別光圍著寶寶忘了辛苦很久的新媽媽。這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生產(chǎn)后大出血的概率雖然降低了不少，但還是屬于 高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)段。

盡早排尿

陰道分娩的新媽媽們， 請盡早排尿， 少數(shù)人會出現(xiàn)排尿困難、甚至發(fā)生尿潴留，增大的膀胱同時(shí)也會造成子宮收縮乏力，出血增多。由于已經(jīng)卸貨了，肚子空空，尿意不是很明顯，等有感覺時(shí)可能已經(jīng)憋久了，增大的膀胱更不容易排尿。

所以，請根據(jù)自己的情況盡早排尿?？梢月犅犃魉暎瑹崦矸蠓笮《亲?，如果尿意明顯卻解不出來，同樣請告知醫(yī)生護(hù)士， 必要時(shí)需要插根導(dǎo)尿管讓膀胱休息休息。

剖宮產(chǎn)的媽媽第一天一般都有留置導(dǎo)尿管，要注意保持尿管通暢，避免牽拉及反折，在尿管拔出后4h內(nèi)也要盡快排小便。

警惕陰道血腫

順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后如果有肛門墜脹感，且越來越明顯及持續(xù)存在，需要 警惕陰道壁血腫的可能， 有這種感覺的話也請及時(shí)通知主管醫(yī)護(hù)。

產(chǎn)后活動

產(chǎn)后第一次起床時(shí)，容易因體位性低血壓造成一過性的暈厥，所以 最好不要單獨(dú)行動， 請家里人幫忙扶一把，可先在床邊坐一會再起。如果發(fā)生暈厥，應(yīng)立即通知主管醫(yī)護(hù)，勿輕易挪動產(chǎn)婦，待醫(yī)護(hù)人員到場后進(jìn)一步處理。

而剖宮產(chǎn)的新媽媽，也應(yīng)在家人幫助下適當(dāng) 多翻翻身，有助于胃腸功能的恢復(fù)以及預(yù)防下肢靜脈血栓。 術(shù)后6小時(shí)后可以枕枕頭，然后慢慢的床頭可以搖高坐起，產(chǎn)婦可在床上進(jìn)行翻身活動，術(shù)后一般留置有尿管，活動時(shí)要注意尿管不要受壓，如果需要起床，先將床搖至半臥位，床邊坐一會再起，可以減輕疼痛且不易發(fā)生體位性低血壓。后面幾天起床也是這樣。

產(chǎn)后飲食：易消化、清淡、少鹽

飲食上，順產(chǎn)新媽媽禁忌不多，吃些易消化的東西恢復(fù)體力，粥、面條這些都沒問題，注意清淡飲食，少鹽，不需要油膩膩的十全大補(bǔ)湯。剖宮產(chǎn)的新媽媽這一天會比較辛苦，經(jīng)歷一場手術(shù)， 麻藥的胃腸道反應(yīng)可能會引起惡心嘔吐， 想吐的時(shí)候頭轉(zhuǎn)向一邊，注意別誤吸。吃的話不著急，術(shù)后6小時(shí)可以飲水，可進(jìn)些流食：如米湯 、面湯等，肛門排氣前勿進(jìn)食產(chǎn)氣食物，如牛奶、甜食等，肛門排氣后可正常飲食，應(yīng)從易消化的軟食開始循序漸進(jìn)，少量多餐，逐漸恢復(fù)正常。

這段時(shí)間大家會感覺慢慢的恢復(fù)正常了，照顧寶寶也逐漸開始找到感覺了。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，剖宮產(chǎn)新媽媽們自身情況良好的情況下也要及時(shí)下床活動，這非常重要。孕產(chǎn)婦本身血液屬于高凝狀態(tài)， 長時(shí)間保持不動容易形成下肢深靜脈血栓。

曾經(jīng)發(fā)生過這樣的案例，產(chǎn)婦手術(shù)過程及術(shù)后都挺順利的，回病房后就是躺著不肯活動，形成了血栓，靜止的時(shí)候沒有癥狀的，等出院時(shí)才下床活動，卻發(fā)生了肺栓塞，肺栓塞一旦發(fā)生，搶救成功率很低。寶媽們可以做一些預(yù)防措施來降低血栓發(fā)生的可能，那就是： 術(shù)后多翻身，盡早下床活動，也可多做預(yù)防操。

下肢靜脈血栓預(yù)防操：

1.雙足主動屈伸運(yùn)動：踝關(guān)節(jié)屈曲 背伸15-20次/min 持續(xù)3-5min

2.雙足主動旋轉(zhuǎn)運(yùn)動：踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn) 順時(shí)針逆時(shí)針交替進(jìn)行 15-20次/min 持續(xù)3-5min

3.足跟滑動：屈膝足跟滑動 雙下肢交替進(jìn)行15-20次/min 持續(xù)3-5min

4.直腿抬高：兩腿伸直 交替抬腿 抬高時(shí)適當(dāng)停留數(shù)秒 持續(xù)3-5min

飲食方面原則就是 從湯湯水水開始，慢慢恢復(fù)至正常的飲食， 少量多餐，少吃容易發(fā)生脹氣的食物。

每天自己可以 觀察陰道排出物 （也就是惡露）的顏色、氣味、量，注意外陰清潔。

惡露每人都會有，但是量及持續(xù)時(shí)間因人而異且差異較大，一般需要2-4周，也有持續(xù)1-2月的，一般說來有血腥味但不臭，如果 有明顯的臭味，伴發(fā)熱， 有可能發(fā)生產(chǎn)褥感染，需及時(shí)來醫(yī)院就診。

新手寶媽寶爸們，你們記住了么？

前兩天剛剛接到一位網(wǎng)上認(rèn)識的朋友的消息，她馬上要生了，Raven 欣喜之余，不覺嘮嘮叨叨的跟她說了很多生產(chǎn)注意事項(xiàng)，說來好笑，自從做了媽，Raven 自覺個(gè)性上也變得婆婆媽媽起來，好笑之余，忽覺有記下來的必要，在美國，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后要住院觀察48小時(shí)，Raven 就從這48小時(shí)說起吧。

第一件事：立即哺乳

Raven 覺得，如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后孩子也沒有什么問題，最好在產(chǎn)后立即哺乳。記得護(hù)士曾經(jīng)說過產(chǎn)后1-2小時(shí)是新生兒最清醒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候哺乳的效果最好，之后小寶寶24小時(shí)都會處于昏睡狀態(tài)，效果遠(yuǎn)不如剛生下來立即哺乳。對媽媽來說也是如此，哺乳開始的越早，母親的乳汁會來得更快，更容易實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。而貝貝的表現(xiàn)確實(shí)如護(hù)士所言，剛剛生下來時(shí)小家伙的嘴巴一接觸到媽媽的奶瓶，馬上條件發(fā)射似得開始吸吮，后來貝貝除了在醫(yī)院的48小時(shí)因需要快速排除黃疸喝過兩瓶配方奶，Raven 成功的母乳喂養(yǎng)貝貝到兩歲半。

第二件事：產(chǎn)后排尿

這件事最早提醒我的是寶貝姥姥，那還是 Raven 上大學(xué)時(shí)，嫂子生小侄子，那時(shí)是寶貝姥姥在醫(yī)院陪床，產(chǎn)后兩小時(shí)，寶貝姥姥就催促嫂子上廁所，當(dāng)時(shí)嫂子還很不耐煩，說她沒有尿意。俺娘那是個(gè)不達(dá)目的不罷休的主，就一直不停的嘮叨直到俺家嫂子去廁所為止，結(jié)果一下子排出來很多。寶貝姥姥當(dāng)時(shí)就一個(gè)理由：孩子出來了，肚子空了，所以膀胱漲大后沒感覺，但一定要去廁所排尿，否則會影響以后的生活。

無獨(dú)有偶，十幾年后等到 Raven 在美國生完老大寶兒，護(hù)士交代的也是：如果要上廁所，一定要叫護(hù)士，他們要測量產(chǎn)婦24小時(shí)內(nèi)的排尿量，只有過關(guān)的新媽媽才可以出院。理論上講呢，是因?yàn)樵衅诩に氐脑?，腹部所有的肌肉都比較松弛，再加上生產(chǎn)時(shí)的損傷，新媽媽往往在膀胱已經(jīng)很滿時(shí)都沒有尿意，而憋尿又會造成泌尿系統(tǒng)的進(jìn)一步損傷，所以，北美的醫(yī)院規(guī)定新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。Raven 的一個(gè)學(xué)MBA 的朋友就因此在醫(yī)院又多住了一天，直到合格為止。

對于一時(shí)排尿不暢的新媽媽，醫(yī)院護(hù)士的一個(gè)小 Tip 就是打開衛(wèi)生間的水龍頭，據(jù)說流水的聲音會刺激產(chǎn)婦排尿，當(dāng)新媽媽遭遇排尿困難的問題時(shí)不妨試一下；Raven 的經(jīng)驗(yàn)是新媽媽在衛(wèi)生間自己可以嘗試著輕輕按壓腹部，幫助排尿；另一個(gè)小Tip是排尿后用溫水清洗，這樣可以減輕對傷口的刺激，也更衛(wèi)生，也能更好地防止產(chǎn)后感染。

第三件事：產(chǎn)后疼痛

生產(chǎn)對女人來說是一件大事，生產(chǎn)中所受的損傷自然也不可小覷。在美國，75%以上的準(zhǔn)媽媽使用無痛分娩，據(jù)說剩下的還有一半以上是來不及上腰麻就生的。所以，在這里俺說的是腰麻過后的疼痛。Raven 記得當(dāng)初生完寶兒，他大姨聽說俺用無痛很遺憾，說沒有經(jīng)過生產(chǎn)的痛就不能算是完整的女人，俺當(dāng)時(shí)脫口而出的是：不完整也無所謂，至少我有精力在產(chǎn)后照顧孩子！這就是俺對生產(chǎn)痛的認(rèn)識。

Raven 認(rèn)為既然醫(yī)生認(rèn)可腰麻，認(rèn)可止痛片不會傷害孩子，而且開的處方藥是產(chǎn)婦能使用的，那么就相信醫(yī)生，給自己一個(gè)良好的狀態(tài)要比產(chǎn)后神經(jīng)兮兮的懷疑一切要好。所以，只要你確定自己對麻藥止痛片不過敏，就可以使用。Raven 在生寶兒時(shí)就畏首畏腳，生怕止痛片對孩子對自己不利，結(jié)果被疼痛折騰得寢食難安，還引發(fā)了輕微的產(chǎn)后憂郁，等到生貝貝時(shí)，接受教訓(xùn)按時(shí)服用止痛片，結(jié)果在產(chǎn)后4小時(shí)就下樓陪我家兒子吃麥當(dāng)勞去了，到目前為止還沒看到什么后遺癥。

還有就是傷口的處理。在美國，所有的傷口處理基本上遵循一條，新創(chuàng)24小時(shí)內(nèi)冰敷，對減輕腫脹，止痛效果非常好，24小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和傷口恢復(fù)。不過在國內(nèi)，不知道大家是否敢用冰塊冷敷，不是俗話說產(chǎn)婦不能受涼嗎？Raven 的親身體驗(yàn)是：真的好冷，凍得直哆嗦，后來實(shí)在受不了，在冰塊外面又加上一層毛巾裹住，這才勉強(qiáng)可以接受。

第四件事：充分休息

生產(chǎn)是一件很耗體力的活，當(dāng)然生完之后的照顧孩子更需要體力，所以，Raven 建議在產(chǎn)后這48小時(shí)的住院時(shí)間里，趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶，新媽媽要抓緊時(shí)間多休息，充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復(fù)原，特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內(nèi)臟器官恢復(fù)原位，子宮也會逐漸縮到和原來一般大小；第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補(bǔ)充體力。

千萬別學(xué) Raven，想當(dāng)初剛生完貝貝，興奮過度，一直把貝貝放在自己的病房里，晚上還把寶兒接來同住，結(jié)果一夜貝貝哭，寶兒鬧，寶貝爹媽疲憊不堪。好在第二夜 Raven 就聰明了，把貝貝放在新生兒病房，只有到喂奶的時(shí)候才接過來，這才好好的睡了一晚。后來 Raven 回家后也基本上跟貝貝同步，她休息我休息，爸爸負(fù)責(zé)帶寶兒，兩周后就基本上恢復(fù)正常作息時(shí)間，這期間還要注意的一件事就是：產(chǎn)后六周內(nèi)千萬不要提重物，按美國醫(yī)生的說法，不要拿比你的嬰兒更重的東西，主要是要防止子宮脫垂，這可是關(guān)系新媽媽一輩子 健康 的大事。

第五件事：盡早運(yùn)動

新媽媽產(chǎn)后及早活動于產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)系密切，可以促進(jìn)腸道蠕動，減輕便秘癥狀，還可以促進(jìn)產(chǎn)后惡露的盡早排出，有助于恢復(fù)體力。想當(dāng)初 Raven 生寶兒時(shí)，認(rèn)真聽從媽媽教誨，臥床休息了一周，后來是實(shí)在躺不住了，堅(jiān)持要出門活動，結(jié)果第一天出門，非常糟糕的感覺沒有體力，根本走不動，而且一動起來傷口的牽拉痛特別明顯，Raven 這才覺得醫(yī)生說的對，需要堅(jiān)持適量的運(yùn)動，后來就每天走一點(diǎn)點(diǎn)，2-3天后才覺得恢復(fù)正常。

等到后來生貝貝是就改聽醫(yī)生的了，前面說過，產(chǎn)后四小時(shí)寶貝爹媽就帶著寶兒到醫(yī)院樓下的麥當(dāng)勞去吃飯，后來住院的48小時(shí)，Raven 幾乎每隔幾小時(shí)就去新生兒室看貝貝，盡管走得很慢，適可而止，但是確實(shí)覺得體力恢復(fù)的比較快，也沒有那種虛弱無力的癥狀，等到出院回家，就基本上已經(jīng)可以健步如飛了

再跟你分享一下我家寶寶的識字經(jīng)驗(yàn)，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，后來我開始尋找動畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學(xué)習(xí)效果的時(shí)候就開始收費(fèi)，直到我發(fā)現(xiàn)了【貓小帥識字】應(yīng)用可積累識字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。

第一件事：產(chǎn)后排尿 如果要上廁所，一定要叫護(hù)士，他們要測量產(chǎn)婦24小時(shí)內(nèi)的排尿量，只有過關(guān)的新媽媽才可以出院。理論上講呢，是因?yàn)樵衅诩に氐脑?，腹部所有的肌肉都比較松弛，再加上生產(chǎn)時(shí)的損傷，新媽媽往往在膀胱已經(jīng)很滿時(shí)都沒有尿意，而憋尿又會造成泌尿系統(tǒng)的進(jìn)一步損傷，所以，通產(chǎn)情況下，新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。 第二件事：充分休息 生產(chǎn)是一件很耗體力的活，當(dāng)然生完之后的照顧孩子更需要體力，所以建議在產(chǎn)后這48小時(shí)的住院時(shí)間里，趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶，新媽媽要抓緊時(shí)間多休息，充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復(fù)原，特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內(nèi)臟器官恢復(fù)原位，子宮也會逐漸縮到和原來一般大小;第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補(bǔ)充體力。

在分娩過程中，積蓄的能力和營養(yǎng)物質(zhì)消耗殆盡。產(chǎn)婦需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)因失血所損失的蛋白質(zhì)，那除此之外，在產(chǎn)后48小時(shí)內(nèi)還應(yīng)該做哪些事情呢？

1.產(chǎn)后立即排尿

許多產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)小便困難的情況，憋尿只會造成泌尿系統(tǒng)損傷。為緩解這一情況，產(chǎn)后媽媽們在進(jìn)行排尿時(shí)，應(yīng)該要充滿信心，放松精神。不要將注意力過多的集中在小便上，若是不能排出尿液，可在下腹部用熱水袋熱敷或用溫水熏洗外陰和尿道周圍進(jìn)行緩解。

2.產(chǎn)后要多休息

生孩子可是一項(xiàng)體力活，在產(chǎn)后48小時(shí)內(nèi)，不妨趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶的份上，多抓緊時(shí)間休息。可別在生完孩子后過于興奮哦！只有保證充足的睡眠才能有助于媽媽快速復(fù)原，為了能使身體 健康 和早點(diǎn)恢復(fù)到產(chǎn)前的體型，至少每天保持七小時(shí)的睡眠。

3.產(chǎn)后立即哺乳

產(chǎn)后48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該立即哺乳。這樣不僅可以防止新生兒低血糖，還能促進(jìn)母乳分泌呢！當(dāng)寶寶在吸吮乳頭時(shí)，還可刺激母體分泌乳汁，為母乳喂養(yǎng)開個(gè)好頭。早喂奶能使母親減少產(chǎn)后出血。由此可見，媽媽們可得立即進(jìn)行哺乳才行哦！

4.產(chǎn)后可下床走走

在產(chǎn)后初期，一般以調(diào)養(yǎng)休息為主，但是可不能認(rèn)為在坐月子期間，就是吃、睡，而忽略了運(yùn)動哦！在產(chǎn)后可適當(dāng)下床走走，這樣不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動，還能促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出呢！不過還得量力而行才行。

　　剖腹產(chǎn)或者是順產(chǎn)的孕婦會陰部都會疼，生完孩子以后還會疼很長時(shí)間。會陰疼可以用冰袋冷敷，效果很好，有的女生就喜歡清洗會陰，千萬不能用冷水清洗，最好是用溫水清洗，以少放一點(diǎn)消炎液，傷口會好的更快，產(chǎn)后身體的恢復(fù)主要是可靠鍛煉，產(chǎn)婦沒事在家的時(shí)候可以做做盆底肌肉的鍛煉，下地慢慢走動，好的會更快。

　　從陰道一直到直腸部位都會有痛感。因?yàn)榉置鋾r(shí)這些部位都要擴(kuò)張，然后再逐漸恢復(fù)到原狀。由此，這些部位的肌肉會腫脹，產(chǎn)婦會感到疼痛。另外，如果在分娩時(shí)進(jìn)行了側(cè)切縫合，在產(chǎn)后更會感到疼痛，在最初幾天甚至行動都很不方便。如果使用了胎頭吸引術(shù)和產(chǎn)鉗，那么肌肉肯定會受到更多的傷害，也就會更痛了。 應(yīng)對方案：在產(chǎn)后立即冷敷對會陰處的恢復(fù)很有幫助。另外，坐浴對緩解這類疼痛也很有效，在家里就可進(jìn)行坐浴治療?，F(xiàn)在市面上有些產(chǎn)品含有植物成分，專門用于坐浴，治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯(cuò)。

　　給大家推薦一些減輕會陰痛的辦法，避免接觸損傷的地方。至少每4個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾。記得換之前和之后都要洗手，并確保衛(wèi)生巾墊得合適牢靠，免得衛(wèi)生巾動來動去引起更多刺激。小便后用溫水沖洗你的會陰部，并用干凈的毛巾輕輕蘸干，而不要用手紙。每次要從前往后拍干，避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道。小便時(shí)用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液，這樣就不會有刺痛感。產(chǎn)后盡快開始做骨盆底肌肉練習(xí)。這能促進(jìn)會陰部的血液循環(huán)，幫助恢復(fù)，并且還有助于骨盆底恢復(fù)彈性和控制力。當(dāng)你在家，周圍沒有別人的時(shí)候，試著不戴衛(wèi)生巾躺在床上，把吸水的床上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面，讓你的會陰“自然風(fēng)干”。多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽，因?yàn)闆]有研究顯示鹽有任何幫助，并且鹽還會引起皮膚干燥和發(fā)癢。洗澡時(shí)間也不要太久，因?yàn)檫@會使你的會陰組織濕漉漉的，從而延緩恢復(fù)的時(shí)間。不要長時(shí)間站著或坐著。

　　子宮是通過不斷地收縮來進(jìn)行恢復(fù)的，我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復(fù)。你可以向醫(yī)生學(xué)習(xí)下如何按摩子宮底，來刺激子宮肌肉，幫助身體排出惡露，清空子宮。倘若你發(fā)現(xiàn)下身流血太多的話，就可以使用收縮劑，它能快速幫助產(chǎn)婦做好身體上的調(diào)節(jié)，早日恢復(fù)原狀。生化湯。提到生化湯，你一定不會陌生，生完寶寶后家里的老人都會給產(chǎn)婦來上一碗，目的同樣是幫助子宮的恢復(fù)。其實(shí)與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補(bǔ)血補(bǔ)氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產(chǎn)婦生完寶寶后流血過多，因此在產(chǎn)后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。產(chǎn)后運(yùn)動除了子宮的恢復(fù)，骨盆也需要得到恢復(fù)。倘若骨盆恢復(fù)的不好，就會給未來的自己帶來多重?zé)?，諸如腰疼，小腹下墜，尿失禁等等。在骨盆的恢復(fù)上，一定要注意盡可能多地避免做高強(qiáng)度的勞務(wù)，像是搬雜物，深蹲等，這些動作在生完寶寶后6個(gè)月內(nèi)都是不可以接觸的。

這是正常的，所以產(chǎn)后注意清潔衛(wèi)生，以免尿路感染。所以坐時(shí)可使用產(chǎn)科透氣墊架空會陰部，減輕擠壓造成的側(cè)切傷口疼痛，并保證傷口透氣干燥，促進(jìn)愈合。睡眠或臥床時(shí)，用產(chǎn)科支撐枕側(cè)臥于無會陰傷口的一側(cè)，以減少惡露流入會陰傷口的機(jī)會。每次便后均需用促愈護(hù)理器沖洗外陰，并用衛(wèi)生紙從前往后擦干，以避免細(xì)菌感染側(cè)切傷口。注意不要讓臟水進(jìn)人陰道，惡露未排干凈之前禁止盆浴。最后提醒產(chǎn)科護(hù)理包一般婦幼醫(yī)院都有的賣，但是比較貴，祝好。

　　對于順產(chǎn)的孕婦而言，不會造成腹部出現(xiàn)傷口。但是畢竟十月懷胎，孩子出生后，會導(dǎo)致子宮明顯下垂。在順產(chǎn)過程中，醫(yī)生會來十指將寶寶取出來，對孕婦而言會出現(xiàn)撕裂的疼痛。在產(chǎn)后會使用收腹帶，但在使用收腹帶過程中會出現(xiàn)一些問題。比如，順產(chǎn)用收腹帶感覺下面脹怎么辦呢？

　　順產(chǎn)后用收腹帶感覺下面脹是因?yàn)槭崭箮н^緊了，產(chǎn)后下面本來就容易出現(xiàn)脹的感覺，再加上用收腹帶壓迫腹部神經(jīng)，這時(shí)候可以把收腹帶松點(diǎn)，或者不用收腹帶，等身體恢復(fù)一個(gè)月后再用收腹帶。

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦會感覺陰道墜脹的感覺。出現(xiàn)這樣的感覺是正常的。這種情況大部分出現(xiàn)在順產(chǎn)的產(chǎn)婦身上。順產(chǎn)的產(chǎn)婦回壓迫陰道，產(chǎn)后的時(shí)間產(chǎn)婦會不適應(yīng)陰道被撐大的狀態(tài)。出現(xiàn)陰道墜脹可以做提肛運(yùn)動。像凱格爾運(yùn)動。這個(gè)運(yùn)動可以訓(xùn)練產(chǎn)婦憋尿，是可以緩解陰道墜脹的感覺的。

　　都會有的狀態(tài)，像月經(jīng)嚴(yán)重那樣。墜著有點(diǎn)疼，是生孩子充血還有慢慢恢復(fù)的狀態(tài)。多休息，偶爾下地走走，不要太累。慢慢就好了。如果一直很疼，出血還很多的話就去醫(yī)院看看。一般隨時(shí)間慢慢就好了。

　　順產(chǎn)后下面是有充血腫脹的感覺的，綁著收腹帶血液往下沖更脹是正常的，如果是很難受的持續(xù)墜脹要考慮是不是子宮下落了。

　　1.順產(chǎn)后第1天護(hù)理

　　(1)產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)醫(yī)護(hù)人員每小時(shí)會觀察一次宮縮、惡露、陰道流血性質(zhì)，查看傷口并詢問產(chǎn)婦是否有什么不適，同時(shí)會記24小時(shí)出血量，新媽媽要記得將計(jì)血量紙交給醫(yī)生護(hù)士看。每天三次測體溫、脈搏，連測三天，各位一定要積極配合醫(yī)生。

　　(2)產(chǎn)婦在順產(chǎn)后要特別注意保持會陰部清潔，每日兩次用0.25%碘伏擦拭會陰部，便后用清水由前到后清洗。

　　(3)順產(chǎn)后女性應(yīng)多休息，盡可能不看電視和書。

　　(4)為預(yù)防交叉感染，新生兒沐浴與治療應(yīng)放在最后進(jìn)行，新媽媽要仔細(xì)觀察他的全身皮膚情況。此外，所有的衣服、被褥均需經(jīng)消毒后方可再使用。

　　2.順產(chǎn)后第2天護(hù)理

　　(1)醫(yī)護(hù)人員會檢查產(chǎn)婦泌乳情況，如需回奶，醫(yī)生會給回奶藥，按醫(yī)囑服用。

　　(2)醫(yī)生還會指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行導(dǎo)縮肛運(yùn)動和康復(fù)運(yùn)動，檢查宮底、統(tǒng)計(jì)24小時(shí)出血量，新媽媽要積極配合。

　　(3)頻譜或紅外線照射會陰部，新媽媽要注意避免會陰部燙傷，同時(shí)要保持會陰處的清潔。

　　3.順產(chǎn)后第3天護(hù)理

　　(1)讓嬰兒多吮吸奶水，避免漲奶，醫(yī)生會教擠奶的手法。

　　(2)新媽媽可向醫(yī)生詢問各種新生兒喂養(yǎng)和護(hù)理的相關(guān)問題。

　　(3)大多數(shù)新生兒會轉(zhuǎn)向兒科，新媽媽要做好心理準(zhǔn)備。