自從懷孕十六周查出飯后血糖高 ，現(xiàn)在控制的不太穩(wěn)定 ，一般不超7
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自從懷孕十六周查出飯后血糖高 ，現(xiàn)在控制的不太穩(wěn)定，一般不超7點可偶爾也回出現(xiàn)7點多8點，這問題大嗎？應(yīng)該怎樣控制？
最佳回答
祝由師
2023-06-30 02:46:12
你好
！你說的是飯后血糖高，一般不超過7，偶爾出現(xiàn)7點多或8的，應(yīng)該是空腹血糖吧？餐后的血糖這些數(shù)值是正常的，一般查餐后2小時血糖超過11.8才算是血糖高的。
指導(dǎo)建議：
不管怎樣
，你最好控制一下飲食的，少吃主食，多吃蔬菜，水果適當(dāng)?shù)?div id="4qifd00" class="flower right">，甜食都不要吃了，也要適當(dāng)鍛煉的。
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李雲(yún)松
回復(fù)
2023-06-30 05:05:57
很高興回答這個問題
我現(xiàn)在就是孕31周多
，在24周的時候做糖耐檢查得知自己有妊娠高血壓尿病。那個時候的數(shù)值還記得很清楚 ，空腹5.6 ，一個小時后10.5 ，兩個小時11.4 。 給醫(yī)生看完報告后
，就給我?guī)讖垎巫?div id="m50uktp" class="box-center"> 。一個是認(rèn)知單 ，認(rèn)識妊娠糖尿病 ，一個是菜譜一樣的，一個是記錄表 。醫(yī)生告知了一些注意事項后就開始了我的控糖之路 。到之前再去復(fù)查的時候空腹5.1，餐后兩個小時5.2，都在正常范圍里了。我也經(jīng)歷過提問者所提出的問題，肚子餓該怎么辦。我是這么做的。 現(xiàn)在妊娠糖尿病的人很多，多看一些網(wǎng)上網(wǎng)友怎么控制的視頻
。產(chǎn)檢的時候也加了個孕媽群，也在群里多問問別人是怎么做的，領(lǐng)取點經(jīng)驗。再根據(jù)自己的實際情況來改變。辦法總比困難多。 這也是經(jīng)過上一步問了別人之后
，我自己實驗之后的結(jié)果?div id="4qifd00" class="flower right">？梢猿孕o糖酸奶，堅果，黃瓜，西紅柿，草莓適量（我自己是吃兩三個左右），再進(jìn)行餐前血糖測試的時候不會高。因為我一開始是一天測7次。空腹，早餐前，早餐后兩個小時，午餐前，午餐后兩個小時，晚餐前，晚餐后兩個小時，睡前?div id="d48novz" class="flower left">？崭?div id="d48novz" class="flower left">，三餐前，睡前都要達(dá)到5.3以下。 經(jīng)過一段時間的控糖后發(fā)現(xiàn)
，自己的血糖正常了，也不會覺得特別餓。當(dāng)然，這個是因人而異?div id="d48novz" class="flower left">，F(xiàn)在我已經(jīng)減少測的次數(shù)，一天測4次，測空腹和三餐后，但是我加餐還是選擇在測完三餐后吃，頻率變成了一天隔一天測。 我自己控糖時間已經(jīng)有一個月了
。慢慢的血糖也逐漸穩(wěn)定了。希望的回答能有幫助，還有就是三餐后我自己都有運動。可少吃多餐
，不要吃飽，吃到不餓就行。 妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) 妊娠24周后
，進(jìn)行75g口服葡萄糖耐量試驗(75g OGTT)。 先測一次空腹血糖
，然后口服75g純葡萄糖檢測服糖后1小時、2小時血糖。 75克口服葡萄糖耐量試驗臨界值（mmol/l）分別是： 空腹5.1
，服葡萄糖后1小時10.0，服葡萄糖后2小時8.5 。
如果三項結(jié)果中有任意一項大于或等于臨界值
，則診斷妊娠期糖尿病 。
妊娠期糖尿病帶來的風(fēng)險 妊娠期糖尿病如果血糖控制不好
，不僅會增加胎兒宮內(nèi)發(fā)育異常的風(fēng)險，也增加患者日后發(fā)展為II型糖尿病的風(fēng)險。 1
、 胎兒常見風(fēng)險 2、 新生兒常見風(fēng)險
所以
，對于妊娠期糖尿病，孕婦一定要有科學(xué)合理的做法，但也不必過于擔(dān)心。多數(shù)情況下，通過飲食調(diào)整和適量運動就可以得到很好的控制。
控制飲食，適度運動 孕期必須嚴(yán)格進(jìn)行飲食控制，特別是要嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入
。 吃飯不要吃十分飽，六分飽就差不多了
，一日三餐改為一日多餐，要少食多餐。
最好能戒掉甜點和含糖飲料
，適當(dāng)水果。
每日堅持合理的運動
，如力所能及的家務(wù)活、餐后散步等有氧運動，微微出汗的感覺就是最好的。避免體重增加過快。
飲食管理目標(biāo)是控制血糖波動，同時攝入合理營養(yǎng)
。飲食方式上采用少量多餐的形式，三大餐兩小餐，即早中晚和上午、下午小食。食物選擇方面，盡量減少高血糖生成指數(shù)食物的攝入，如精米、精面及其制品，還有含糖食品（飲料、糖、雪糕等）。控制好主食和水果的攝入種類即可 。主食推薦混合粗糧 ，二分之一大米 、四分之一黑米 、四分之一燕麥 ，混合制成 ，口感和營養(yǎng)方面都能接受 。水果方面選擇低GI的水果 ，如黃瓜 、蘋果、圣女果等，不要怕吃水果，水果可以補充人體維生素和膳食纖維，較少便秘。另外，盡可能選擇加工程度低的食物。 我懷大寶二寶的時候都是妊娠糖尿病
，二次都控制的很好，我的經(jīng)驗：可以少食多餐每次七八分飽；2:飯后休息半小時以后樓下走走，3、多吃青菜4、合理搭配飲食，雞魚肉優(yōu)質(zhì)蛋白都可以放心吃5、按時檢測血糖及時調(diào)整調(diào)整菜單，7做好記錄隨時和大夫溝通 正常一日三餐
，最好不要加餐，主食換成粗糧 ，搭配好蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃或不吃水果 ，很多維生素蔬菜里也有的 ，每頓飯吃八分飽 ，多喝水 ，加上身體能承受的運動 ，哪怕飯后行走，我現(xiàn)在也是二胎媽媽 ，而且控體中 ，現(xiàn)在是15周 ，因為我有運動習(xí)慣 ，現(xiàn)在已經(jīng)加上運動了 ，今天還加上了力量訓(xùn)練 ，小啞鈴！慢慢就能控制住的 ，要多學(xué)習(xí)多嘗試 ！主要就是低脂低碳高蛋白的飲食原則 ！祝你順利 ！ 孕期血糖高。需要少食多餐
，一天5-6次。三次主餐，3次加餐。加餐時間分別為上午10點，下午3點，晚上10點，加餐已全麥面包、酸奶、粗糧餅干為主。
少吃多運動，孕晚期吃少些沒有問題
，我孕晚期血糖高，后來住院，飲食調(diào)理，吃的特別清淡，吃完飯休息一會兒，半個小時以后多走動走動，甩開胳膊走，血糖值下的快點，自己買個計步器，每餐吃完了，大概走幾千步 ，一天下來走一萬多步 ，回到家后也清淡 ，多走動 ，這樣控制。后來再查 ，血糖控制挺好的。自己在網(wǎng)上買個無痛血糖儀每天測。 總之，孕晚期是很辛苦
，愿每個媽媽寶寶都 健康 快樂。 每個醫(yī)院都有營養(yǎng)科
，你可以去醫(yī)院的營養(yǎng)科咨詢一下，多吃蛋白質(zhì)和蔬菜，面食和大米少吃或者不吃，用雜糧代替一下。水果一定要控制量，還有就是看每種水果的糖分含量。孕期是的特殊時期，這個時期的寶媽很辛苦，為了寶寶加油吧 我懷孕12周的時候就查出來空腹血糖7.68
，因為不想打胰島素，就開始了飲食控制。 我就是這樣吃的，并沒有饑餓的感覺，孕期最好不要餓肚子，對寶寶不好。
應(yīng)該合理的控制飲食
，吃些低糖的食物，選擇少量多餐，控制吃飯的時間段，使得孕婦饑餓時常減短，希望可以幫到您。
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匿名用戶
回復(fù)
2023-06-30 05:05:57
懷孕血糖高對胎兒有什么影響,孕婦血糖高怎樣控制
，懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹！有些孕媽媽聽說懷孕多吃水果生出的寶寶很漂亮，殊不知，孕媽媽這樣做搞不好，產(chǎn)檢就會發(fā)現(xiàn)血糖猛升！HICIBI分享懷孕血糖高怎么控制，確實，對孕媽媽來說，懷胎十月不僅飽含孕育小寶寶的喜悅,長期高糖飲食，還意味著身體的種種變化,以及可能面臨的種種風(fēng)險對于胎兒來說，妊娠期糖尿病會導(dǎo)致巨大兒，胎兒生長受限，易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形，甚至造成小寶寶窒息、低血糖，嚴(yán)重時威脅生命。
HICIBI控制孕期身體中淀粉酶的活.性，從而促進(jìn)身體胰島素的分泌，血液中的葡萄糖可以正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能.量，細(xì)胞可以獲得足夠的能.量；而且細(xì)胞可以很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，食物中攝入的糖，身體合理利用吸收，減少對于糖分直接從尿中排出，造成孕期體內(nèi)能源的浪費?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。☉言醒歉邔μ河惺裁从绊?難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?br>
懷孕血糖高對胎兒有什么影響？——孕婦糖尿病對胎兒會造成什么樣的傷害？你知道嗎？
妊娠不同時期血糖升高對胎兒影響不同， 孕期就患有糖尿病的孕婦，如果血糖未的到良好的控制，將影響胚胎，胎兒的發(fā)育形成， 胎兒畸形及流產(chǎn)風(fēng)險明顯增加。因為多數(shù)發(fā)育或身體缺.陷發(fā)生在妊娠早期，特別是妊娠的1-8周。妊娠期糖尿病通常不會造成出生缺.陷或畸形，因為孕婦早期的血糖是正常的，而妊娠期糖尿病發(fā)生在24周以后。所以胎兒身體各個系統(tǒng)發(fā)育異常的幾率并不增加。但是會有以下的并發(fā)癥。
并發(fā)癥
1.巨大兒：因為孕婦血糖過高， 多余的葡萄糖通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)， 不斷刺.激胎兒胰島細(xì)胞， 導(dǎo)致過多胰島素分泌，使胎兒過度發(fā)育， 出生體重大于4000g，容易造成產(chǎn)傷及剖宮產(chǎn)率增加。
2.胎寶寶低血糖：由于胎兒處于高胰島素狀態(tài)，出生后，切斷了母體血糖來源， 就容易出現(xiàn)低血糖。
3.呼吸窘迫綜合癥：胎兒長期處于高血糖狀態(tài)，胎兒過多的胰島素會影響胎兒肺部的發(fā)育， 如果胎寶寶早產(chǎn)，更容易出現(xiàn)呼吸困難，并稱進(jìn)行性加重，一旦得不到及時治.療， 會造成胎寶寶死亡。
4.胎寶寶低血鈣，低血鎂： 胎寶寶出生后可能會出現(xiàn)手足抽.搐或肌肉抽動， 首先要排除低血鈣，低血鎂。
5.胎寶寶黃疸： 妊娠糖尿病的母親分娩的嬰兒，由于胎寶寶的肝臟發(fā)育不理想，不能及時清.除膽紅素，黃疸會非常明顯，并逐漸加重，甚至于造成更嚴(yán)重后果。
我們的腎臟都是有幾百萬個腎單位組成的，每一個腎單位都有一個叫做腎小球的部位，它負(fù)責(zé)濾過原尿之中的葡萄糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，當(dāng)血糖過高的時候，會增加腎小球的濾過壓力 ，甚至?xí)娭破茐哪I小球的濾過功能，導(dǎo)致腎單位被破壞 ，而HICIBI可以阻斷孕媽日常飲食中多余糖，并且可以將其剝離出來 ，從而繞過血液循環(huán) ，直接進(jìn)入腸道 ，排出體外 ，減少因為孕期血糖高對腎臟的影響 。（懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信 ！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹！）
孕婦血糖高怎樣控制 ？——為什么孕期容易血糖高，找出誘因解決高血糖
隨著國內(nèi)環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)的變化，一些女性會有這種狀況，懷孕前身體健康，懷孕后卻發(fā)現(xiàn)血糖升高。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能和許多因素有關(guān)，例如孕媽媽食量加大，不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi)分.泌紊亂等。目前妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到百分之1到現(xiàn)在的百分之30，每5個孕婦當(dāng)中就有1個是尿糖病，所以每位孕媽媽都要預(yù)防這種病癥的發(fā)生。
超重是患妊娠尿糖病的第①誘因
肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病，孕媽媽體重增長過快、過多危害很大，如果過于肥胖，可能會造成妊娠高皿壓、胰島素抵抗、血脂異常癥，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥。
1、 孕期胖是怎么造成的呢 ？
美國發(fā)表《整體健康來自何方》中提到 ，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪 ，這些糖會繞過你的自然激愫系統(tǒng)，讓你不知道自己已經(jīng)飽了 ，引誘你的過度飲食 。他欺騙你的大腦 ，讓你的大腦以為你還餓著 ，還需要吃下更多的東西，它引你走向肥胖 、尿糖病等。（糖分為單糖 、多糖、添加糖 、果糖 。單糖的食物有白面包 、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麥芽糖、淀粉、果膠、纖維糖，主要存在于谷類、薯類。）
二、在歐盟（糖年消費量-18，800，000噸），孕期血糖高全球排名第②，歐洲人一直在尋找食物攝入后，如何阻斷人體對糖分的吸收？孕期攝人多少糖會過量呢?
美國心臟協(xié)會對不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應(yīng)超過6茶匙。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國學(xué)者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖，你會驚呆的》多糖、單糖、果糖在我們的生活中無處不在。如果沒有HICIBI減緩消化過程 ，糖就會一下涌入血液中，被人體攝入吸收后，你的身體就會做出反應(yīng)，幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能.量。
在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時候，運用非藥品HICIBI阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中.樞，降低血糖的同時不抑制食欲，也無負(fù)作用對于血糖高的孕婦來說這是非常重要的，食物被阻斷了多余的糖后的營養(yǎng)成分經(jīng)血液運輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝，此時的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險。
3、 所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。
孕前超重的孕媽媽，在孕期更要合理飲食，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過大。患妊娠期尿糖病不但會增加孕媽媽負(fù)相，同時也會增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率。
導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動等癥狀。
2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國女性得知孕期第①天開始，就是在想方設(shè)法，讓每天吃的營養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激愫發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康?div id="d48novz" class="flower left">。☉言醒歉邔μ河惺裁从绊?難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?br>
三大分娩激愫水平的上升是第②誘因
在孕期，孕酮升高了大約100倍，雌激愫水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我們的孕激愫尤其是孕酮，導(dǎo)致腸道運動減緩，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過的時間，所以食物和胃酸在胃部停留的時間比懷孕以前要久很多。
如此這般，懷孕后身體對熱量和脂肪的囤積能力如此之強，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面，這讓媽媽們煩惱的是——對食物的渴望是越來越強。
這和上面觀點很像是因果關(guān)系，由于三大分娩激愫水平的上升——出現(xiàn)對食物的渴望，同時大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過高過快。
因此只要解決患妊娠尿糖病的第①誘因——超重的風(fēng)險就可以穩(wěn)定激愫水平紊亂帶來的血糖問題。
懷孕血糖高怎么控制？——飲食與妊娠高血糖關(guān)系，整個孕期的飲食安排
1. 注意餐次分配。
少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間間隔過長，可在睡前吃些點心。每日的飲食總量要控制好。
2. 多攝取膳食纖維 。
在可攝取的分量范圍內(nèi) ，多攝取高膳食纖維食物 ，如以糙米或五谷米飯代替白米飯 ，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限地吃水果。
三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？
不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因為低熱量、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時，由于精白淀粉食物的血糖波動較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對母嬰安荃也是一個隱患 。
另一方面 ，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果 。在碳水化合物嚴(yán)重不足的情況下，非常容易出現(xiàn)酮癥 。血液中酮體水平上升，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。
四.基于c的顧慮 ，所以只能降低血糖負(fù)荷 ，降低食物的餐后血糖波動 ，即可保證媽媽和胎兒的健康。
準(zhǔn)媽媽在孕育過程中 ，由于大量儲存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能.量消耗高于未妊娠時期 ，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對熱量的需求增加，且會隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來越胖）。（懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信 ！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?br>
對于降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動，主要的飲食調(diào)整原則：
1、 選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等。
b、或者為了寶寶健康，不要拒絕主食，見糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上來就吃飯更有利于控制血糖波動。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來控制血糖，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進(jìn)怕營養(yǎng)不足的情況，保持血糖穩(wěn)定。
這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時，把餐后血糖反應(yīng)降下來。同時，這個措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量 ，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維 ，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問題 。
2. 多吃綠葉蔬菜
綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸 、維生素K 、鈣 、鎂和膳食纖維 ，還含有大量類黃酮物質(zhì)。
3.奶類 、蛋類、魚肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。
較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度，提升飽腹感，所以在控制妊娠高血糖的過程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，HICIBI和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改進(jìn)血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用，更有作用在胎兒生長發(fā)育當(dāng)中。
4、 降低烹調(diào)油脂用量。
油脂雖然本身不會變成血糖，但很多研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的油脂卻會降低胰島素敏銳感。對腹部脂肪超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽而言，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要。
5、 食物烹調(diào)時保持一點咀嚼感，主食不要基煮得太過軟爛。
也不要打糊、打漿、榨汁食用。雜糧打糊、蔬菜打漿、水果榨汁等處理會讓食物過于容易消化吸收，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會快速進(jìn)入血液，必然帶來餐后血糖上升速度的結(jié)果。（懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="d48novz" class="flower left">。?br>
以上飲食措施綜合應(yīng)用，就可以有作用地降低餐后的血糖負(fù)荷。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，不僅在妊娠期，在以后的生活當(dāng)中，也能有作用地降低患上尿糖病的危險。同時，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營養(yǎng)供應(yīng)的措施。
悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運用HICIBI孕婦的餐后2小時血糖水平有所下降，實現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘由三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會更好。同時，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?div id="d48novz" class="flower left">？梢?div id="4qifd00" class="flower right">，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對母嬰雙方的健康均十分有益。
在膳食中，糧食、淀粉、豆類、薯類、水果、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取HICIBI，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時又有高纖維攝入量
，一般不超7
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自從懷孕十六周查出飯后血糖高
，現(xiàn)在控制的不太穩(wěn)定，一般不超7點可偶爾也回出現(xiàn)7點多8點
，這問題大嗎
？應(yīng)該怎樣控制？
最佳回答
祝由師
2023-06-30 02:46:12
你好
！你說的是飯后血糖高，一般不超過7，偶爾出現(xiàn)7點多或8的，應(yīng)該是空腹血糖吧？餐后的血糖這些數(shù)值是正常的，一般查餐后2小時血糖超過11.8才算是血糖高的。
，甜食都不要吃了，也要適當(dāng)鍛煉的。
指導(dǎo)建議：
不管怎樣
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2023-06-30 05:05:57
李雲(yún)松
回復(fù)很高興回答這個問題
我現(xiàn)在就是孕31周多
，在24周的時候做糖耐檢查得知自己有妊娠高血壓尿病。那個時候的數(shù)值還記得很清楚，空腹5.6，一個小時后10.5，兩個小時11.4。給醫(yī)生看完報告后
，就給我?guī)讖垎巫?div id="m50uktp" class="box-center"> 。一個是認(rèn)知單，認(rèn)識妊娠糖尿病，一個是菜譜一樣的，一個是記錄表。醫(yī)生告知了一些注意事項后就開始了我的控糖之路，F(xiàn)在我已經(jīng)減少測的次數(shù)，一天測4次，測空腹和三餐后，但是我加餐還是選擇在測完三餐后吃，頻率變成了一天隔一天測。。到之前再去復(fù)查的時候空腹5.1，餐后兩個小時5.2，都在正常范圍里了。我也經(jīng)歷過提問者所提出的問題，肚子餓該怎么辦。我是這么做的。？梢猿孕o糖酸奶，堅果，黃瓜，西紅柿，草莓適量（我自己是吃兩三個左右），再進(jìn)行餐前血糖測試的時候不會高。因為我一開始是一天測7次。空腹，早餐前，早餐后兩個小時，午餐前現(xiàn)在妊娠糖尿病的人很多，多看一些網(wǎng)上網(wǎng)友怎么控制的視頻
。產(chǎn)檢的時候也加了個孕媽群，也在群里多問問別人是怎么做的，領(lǐng)取點經(jīng)驗。再根據(jù)自己的實際情況來改變。辦法總比困難多。這也是經(jīng)過上一步問了別人之后
，我自己實驗之后的結(jié)果?div id="4qifd00" class="flower right">，午餐后兩個小時，晚餐前，三餐前，睡前都要達(dá)到5.3以下。，晚餐后兩個小時，睡前?div id="d48novz" class="flower left">？崭?div id="d48novz" class="flower left">經(jīng)過一段時間的控糖后發(fā)現(xiàn)
，自己的血糖正常了，也不會覺得特別餓。當(dāng)然，這個是因人而異?div id="d48novz" class="flower left">我自己控糖時間已經(jīng)有一個月了
。慢慢的血糖也逐漸穩(wěn)定了。希望的回答能有幫助，還有就是三餐后我自己都有運動。可少吃多餐
，不要吃飽，吃到不餓就行。 妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)妊娠24周后
，進(jìn)行75g口服葡萄糖耐量試驗(75g OGTT)。先測一次空腹血糖
，然后口服75g純葡萄糖檢測服糖后1小時、2小時血糖。75克口服葡萄糖耐量試驗臨界值（mmol/l）分別是： 空腹5.1
，服葡萄糖后1小時10.0，服葡萄糖后2小時8.5。如果三項結(jié)果中有任意一項大于或等于臨界值
，則診斷妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病帶來的風(fēng)險
妊娠期糖尿病如果血糖控制不好
，不僅會增加胎兒宮內(nèi)發(fā)育異常的風(fēng)險，也增加患者日后發(fā)展為II型糖尿病的風(fēng)險。1
、 胎兒常見風(fēng)險2、 新生兒常見風(fēng)險
所以
，對于妊娠期糖尿病，孕婦一定要有科學(xué)合理的做法，但也不必過于擔(dān)心。多數(shù)情況下，通過飲食調(diào)整和適量運動就可以得到很好的控制。
控制飲食，適度運動孕期必須嚴(yán)格進(jìn)行飲食控制，特別是要嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入
。吃飯不要吃十分飽，六分飽就差不多了
，一日三餐改為一日多餐，要少食多餐。最好能戒掉甜點和含糖飲料
，適當(dāng)水果。每日堅持合理的運動
，如力所能及的家務(wù)活、餐后散步等有氧運動，微微出汗的感覺就是最好的。避免體重增加過快。飲食管理目標(biāo)是控制血糖波動，同時攝入合理營養(yǎng)
。飲食方式上采用少量多餐的形式，三大餐兩小餐，即早中晚和上午、下午小食。食物選擇方面，盡量減少高血糖生成指數(shù)食物的攝入，如精米、精面及其制品，還有含糖食品（飲料、糖、雪糕等）。控制好主食和水果的攝入種類即可。主食推薦混合粗糧，二分之一大米、四分之一黑米、四分之一燕麥，混合制成，口感和營養(yǎng)方面都能接受。水果方面選擇低GI的水果，如黃瓜、蘋果、圣女果等，不要怕吃水果，水果可以補充人體維生素和膳食纖維，較少便秘。另外，盡可能選擇加工程度低的食物。我懷大寶二寶的時候都是妊娠糖尿病
，二次都控制的很好，我的經(jīng)驗：可以少食多餐每次七八分飽；2:飯后休息半小時以后樓下走走，3、多吃青菜4、合理搭配飲食，雞魚肉優(yōu)質(zhì)蛋白都可以放心吃5、按時檢測血糖及時調(diào)整調(diào)整菜單，7做好記錄隨時和大夫溝通正常一日三餐
，最好不要加餐，主食換成粗糧，搭配好蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃或不吃水果，很多維生素蔬菜里也有的，每頓飯吃八分飽，多喝水，加上身體能承受的運動，哪怕飯后行走，我現(xiàn)在也是二胎媽媽，而且控體中，現(xiàn)在是15周，因為我有運動習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)加上運動了，今天還加上了力量訓(xùn)練，小啞鈴！慢慢就能控制住的，要多學(xué)習(xí)多嘗試！主要就是低脂低碳高蛋白的飲食原則！祝你順利！孕期血糖高。需要少食多餐
，一天5-6次。三次主餐，3次加餐。加餐時間分別為上午10點，下午3點，晚上10點，加餐已全麥面包、酸奶、粗糧餅干為主。
，我孕晚期血糖高，后來住院，飲食調(diào)理，吃的特別清淡，吃完飯休息一會兒，半個小時以后多走動走動，甩開胳膊走，血糖值下的快點，自己買個計步器，每餐吃完了，大概走幾千步
少吃多運動，孕晚期吃少些沒有問題，一天下來走一萬多步，回到家后也清淡，多走動，這樣控制。后來再查，血糖控制挺好的。自己在網(wǎng)上買個無痛血糖儀每天測。總之，孕晚期是很辛苦
，愿每個媽媽寶寶都 健康 快樂。每個醫(yī)院都有營養(yǎng)科
，你可以去醫(yī)院的營養(yǎng)科咨詢一下，多吃蛋白質(zhì)和蔬菜，面食和大米少吃或者不吃，用雜糧代替一下。水果一定要控制量，還有就是看每種水果的糖分含量。孕期是的特殊時期，這個時期的寶媽很辛苦，為了寶寶加油吧我懷孕12周的時候就查出來空腹血糖7.68
，因為不想打胰島素，就開始了飲食控制。我就是這樣吃的，并沒有饑餓的感覺，孕期最好不要餓肚子，對寶寶不好。
應(yīng)該合理的控制飲食
，吃些低糖的食物，選擇少量多餐，控制吃飯的時間段，使得孕婦饑餓時常減短，希望可以幫到您。-
2023-06-30 05:05:57
匿名用戶
回復(fù)懷孕血糖高對胎兒有什么影響,孕婦血糖高怎樣控制
，懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹！有些孕媽媽聽說懷孕多吃水果生出的寶寶很漂亮，殊不知，孕媽媽這樣做搞不好，產(chǎn)檢就會發(fā)現(xiàn)血糖猛升！HICIBI分享懷孕血糖高怎么控制，確實，對孕媽媽來說，懷胎十月不僅飽含孕育小寶寶的喜悅,長期高糖飲食，還意味著身體的種種變化,以及可能面臨的種種風(fēng)險對于胎兒來說，妊娠期糖尿病會導(dǎo)致巨大兒，胎兒生長受限，易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形，甚至造成小寶寶窒息、低血糖，嚴(yán)重時威脅生命。
HICIBI控制孕期身體中淀粉酶的活.性，從而促進(jìn)身體胰島素的分泌，血液中的葡萄糖可以正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能.量，細(xì)胞可以獲得足夠的能.量；而且細(xì)胞可以很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，食物中攝入的糖，身體合理利用吸收，減少對于糖分直接從尿中排出，造成孕期體內(nèi)能源的浪費?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。☉言醒歉邔μ河惺裁从绊?難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?br>
懷孕血糖高對胎兒有什么影響？——孕婦糖尿病對胎兒會造成什么樣的傷害？你知道嗎？
妊娠不同時期血糖升高對胎兒影響不同， 孕期就患有糖尿病的孕婦，如果血糖未的到良好的控制，將影響胚胎，胎兒的發(fā)育形成， 胎兒畸形及流產(chǎn)風(fēng)險明顯增加。因為多數(shù)發(fā)育或身體缺.陷發(fā)生在妊娠早期，特別是妊娠的1-8周。妊娠期糖尿病通常不會造成出生缺.陷或畸形，因為孕婦早期的血糖是正常的，而妊娠期糖尿病發(fā)生在24周以后。所以胎兒身體各個系統(tǒng)發(fā)育異常的幾率并不增加。但是會有以下的并發(fā)癥。
并發(fā)癥
1.巨大兒：因為孕婦血糖過高， 多余的葡萄糖通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)， 不斷刺.激胎兒胰島細(xì)胞， 導(dǎo)致過多胰島素分泌，使胎兒過度發(fā)育， 出生體重大于4000g，容易造成產(chǎn)傷及剖宮產(chǎn)率增加。
2.胎寶寶低血糖：由于胎兒處于高胰島素狀態(tài)，出生后，切斷了母體血糖來源， 就容易出現(xiàn)低血糖。
3.呼吸窘迫綜合癥：胎兒長期處于高血糖狀態(tài)，胎兒過多的胰島素會影響胎兒肺部的發(fā)育， 如果胎寶寶早產(chǎn)，更容易出現(xiàn)呼吸困難，并稱進(jìn)行性加重，一旦得不到及時治.療， 會造成胎寶寶死亡。
4.胎寶寶低血鈣，低血鎂： 胎寶寶出生后可能會出現(xiàn)手足抽.搐或肌肉抽動， 首先要排除低血鈣，低血鎂。
5.胎寶寶黃疸： 妊娠糖尿病的母親分娩的嬰兒，由于胎寶寶的肝臟發(fā)育不理想，不能及時清.除膽紅素，黃疸會非常明顯，并逐漸加重，甚至于造成更嚴(yán)重后果。
我們的腎臟都是有幾百萬個腎單位組成的，每一個腎單位都有一個叫做腎小球的部位，它負(fù)責(zé)濾過原尿之中的葡萄糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，當(dāng)血糖過高的時候，會增加腎小球的濾過壓力，甚至?xí)娭破茐哪I小球的濾過功能，導(dǎo)致腎單位被破壞，而HICIBI可以阻斷孕媽日常飲食中多余糖，并且可以將其剝離出來，從而繞過血液循環(huán)，直接進(jìn)入腸道，排出體外，減少因為孕期血糖高對腎臟的影響。（懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹！）
孕婦血糖高怎樣控制？——為什么孕期容易血糖高，找出誘因解決高血糖
隨著國內(nèi)環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)的變化，一些女性會有這種狀況，懷孕前身體健康，懷孕后卻發(fā)現(xiàn)血糖升高。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能和許多因素有關(guān)，例如孕媽媽食量加大，不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi)分.泌紊亂等。目前妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到百分之1到現(xiàn)在的百分之30，每5個孕婦當(dāng)中就有1個是尿糖病，所以每位孕媽媽都要預(yù)防這種病癥的發(fā)生。
超重是患妊娠尿糖病的第①誘因
肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病，孕媽媽體重增長過快、過多危害很大，如果過于肥胖，可能會造成妊娠高皿壓、胰島素抵抗、血脂異常癥，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥。
1、 孕期胖是怎么造成的呢？
美國發(fā)表《整體健康來自何方》中提到，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪，這些糖會繞過你的自然激愫系統(tǒng)，讓你不知道自己已經(jīng)飽了，引誘你的過度飲食。他欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多的東西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分為單糖、多糖、添加糖、果糖。單糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麥芽糖、淀粉、果膠、纖維糖，主要存在于谷類、薯類。）
二、在歐盟（糖年消費量-18，800，000噸），孕期血糖高全球排名第②，歐洲人一直在尋找食物攝入后，如何阻斷人體對糖分的吸收？孕期攝人多少糖會過量呢?
美國心臟協(xié)會對不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應(yīng)超過6茶匙。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國學(xué)者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖，你會驚呆的》多糖、單糖、果糖在我們的生活中無處不在。如果沒有HICIBI減緩消化過程，糖就會一下涌入血液中，被人體攝入吸收后，你的身體就會做出反應(yīng)，幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能.量。
在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時候，運用非藥品HICIBI阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中.樞，降低血糖的同時不抑制食欲，也無負(fù)作用對于血糖高的孕婦來說這是非常重要的，食物被阻斷了多余的糖后的營養(yǎng)成分經(jīng)血液運輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝，此時的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險。
3、 所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。
孕前超重的孕媽媽，在孕期更要合理飲食，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過大。患妊娠期尿糖病不但會增加孕媽媽負(fù)相，同時也會增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率。
導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動等癥狀。
2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國女性得知孕期第①天開始，就是在想方設(shè)法，讓每天吃的營養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激愫發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康?div id="d48novz" class="flower left">。☉言醒歉邔μ河惺裁从绊?難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?br>
三大分娩激愫水平的上升是第②誘因
在孕期，孕酮升高了大約100倍，雌激愫水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我們的孕激愫尤其是孕酮，導(dǎo)致腸道運動減緩，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過的時間，所以食物和胃酸在胃部停留的時間比懷孕以前要久很多。
如此這般，懷孕后身體對熱量和脂肪的囤積能力如此之強，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面，這讓媽媽們煩惱的是——對食物的渴望是越來越強。
這和上面觀點很像是因果關(guān)系，由于三大分娩激愫水平的上升——出現(xiàn)對食物的渴望，同時大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過高過快。
因此只要解決患妊娠尿糖病的第①誘因——超重的風(fēng)險就可以穩(wěn)定激愫水平紊亂帶來的血糖問題。
懷孕血糖高怎么控制？——飲食與妊娠高血糖關(guān)系，整個孕期的飲食安排
1. 注意餐次分配。
少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間間隔過長，可在睡前吃些點心。每日的飲食總量要控制好。
2. 多攝取膳食纖維。
在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限地吃水果。
三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？
不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因為低熱量、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時，由于精白淀粉食物的血糖波動較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對母嬰安荃也是一個隱患。
另一方面，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果。在碳水化合物嚴(yán)重不足的情況下，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
四.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動，即可保證媽媽和胎兒的健康。
準(zhǔn)媽媽在孕育過程中，由于大量儲存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能.量消耗高于未妊娠時期，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對熱量的需求增加，且會隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來越胖）。（懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?br>
對于降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動，主要的飲食調(diào)整原則：
1、 選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等。
b、或者為了寶寶健康，不要拒絕主食，見糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上來就吃飯更有利于控制血糖波動。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來控制血糖，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進(jìn)怕營養(yǎng)不足的情況，保持血糖穩(wěn)定。
這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時，把餐后血糖反應(yīng)降下來。同時，這個措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問題。
2. 多吃綠葉蔬菜
綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸、維生素K、鈣、鎂和膳食纖維，還含有大量類黃酮物質(zhì)。
3.奶類、蛋類、魚肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對母嬰雙方的健康均十分有益
較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度，提升飽腹感，所以在控制妊娠高血糖的過程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，HICIBI和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改進(jìn)血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用，更有作用在胎兒生長發(fā)育當(dāng)中。
4、 降低烹調(diào)油脂用量。
油脂雖然本身不會變成血糖，但很多研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的油脂卻會降低胰島素敏銳感。對腹部脂肪超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽而言，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要。
5、 食物烹調(diào)時保持一點咀嚼感，主食不要基煮得太過軟爛。
也不要打糊、打漿、榨汁食用。雜糧打糊、蔬菜打漿、水果榨汁等處理會讓食物過于容易消化吸收，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會快速進(jìn)入血液，必然帶來餐后血糖上升速度的結(jié)果？梢?div id="4qifd00" class="flower right">。（懷孕血糖高對胎兒有什么影響,難以置信！孕婦血糖高怎樣控制分析的很透徹?div id="d48novz" class="flower left">。?br>
以上飲食措施綜合應(yīng)用，就可以有作用地降低餐后的血糖負(fù)荷。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，不僅在妊娠期，在以后的生活當(dāng)中，也能有作用地降低患上尿糖病的危險。同時，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營養(yǎng)供應(yīng)的措施。
悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運用HICIBI孕婦的餐后2小時血糖水平有所下降，實現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘由三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會更好。同時，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?div id="d48novz" class="flower left">。
在膳食中，糧食、淀粉、豆類、薯類、水果、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取HICIBI，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時又有高纖維攝入量
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