抑郁癥能怎么治

就目前而言，抑郁癥是一種比較常見的心理障礙。抑郁癥的危害非常大，國際或國內(nèi)有幾百種針對抑郁癥的治療方法，而且治療史也已經(jīng)長達六七十年以上的時間。如果達到抑郁癥的階段，并且處于相對中等偏重的程度，通常需要首選藥物治療。如果有較高的風險，比如患者存在自殺的念頭，則一定要到?？漆t(yī)院接受封閉治療，在藥物治療的同時合并一些物理治療，這是重度的抑郁癥。對于中等程度的抑郁癥患者而言，患者在門診服用抗抑郁藥，在家進行抗抑郁藥治療即可。同時在中間階段要合并心理治療，加上自我調(diào)節(jié)，這樣對療效有一定的幫助。
1.了解抑郁癥

抑郁癥是一種發(fā)病率高、復發(fā)率高、治療難度大的精神疾病，具有持續(xù)性、反復性的情緒低落病癥，患者低落的情緒表現(xiàn)為對自己不自信、對他人產(chǎn)生負罪感等負面自卑心理。抑郁癥患者會對食物感到乏味，對生活失去興趣，且長期情緒消極、思維反應(yīng)遲鈍，病情嚴重時通常會出現(xiàn)自殘或自殺傾向。

2.接受專業(yè)心理治療

如果發(fā)現(xiàn)自己或家人患有抑郁癥，請一定要及時向?qū)I(yè)機構(gòu)和人員求助。通過專業(yè)的心理咨詢，接受心理治療。心理治療的一般方法為：置身安靜的環(huán)境中，讓自己冷靜下來，正面面對導致自己抑郁的變故?？梢酝ㄟ^書寫近來自己的個人情況和種種遭遇的方式，來找出最令自己痛苦的事情，面對現(xiàn)實，正視自己的痛苦。

在心理咨詢過程中，心理咨詢師會接納、理解、包容患者，幫助患者梳理矛盾和沖突，并引導患者積極應(yīng)對，去尋找解決問題的辦法，管理自己的情緒，更好地與自己和社會相處。

3.遵從醫(yī)囑，按時服藥

藥物治療是除了心理治療之外最重要的治療方式。藥物治療又分為西藥治療與中藥治，如三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥，單胺氧化酶抑制劑，5-羥色胺再攝取抑制劑等。

患者在服用抗抑郁的藥物時，一定要在精神?？漆t(yī)生的指導下進行，應(yīng)堅持“足量，足療程，全程”的治療原則，按時服藥，千萬不能隨便停藥或者自行減藥。

4.選擇物理治療

除了藥物治療，在醫(yī)院抑郁癥還有物理治的選擇。常見的抑郁癥物理治療方法有電抽搐治療和重復經(jīng)顱刺激治療。

電抽搐治療，主要通過對中樞神經(jīng)系統(tǒng)施行有效的電流刺激，引起腦皮層同步化，使患者出現(xiàn)全身抽搐、短暫意識喪失等狀況，多適用于以下患者：藥物治療無效者，或不耐受藥物不良反應(yīng)者；存在消極性行為或自殺傾向的患者。

重復經(jīng)顱刺激治療，主要是借助線圈構(gòu)成高磁場，再聯(lián)合腦內(nèi)特定區(qū)域施行感應(yīng)電流，改變腦神經(jīng)功能。是抑郁障礙患者非藥物治療的首選方式，具有無創(chuàng)性的優(yōu)勢，但會存在頭痛、刺激部位皮膚損傷、躁狂等問題，10-30％左右患者還會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。

5.自我調(diào)節(jié)，逐步找回丟失的信心

積極地培養(yǎng)自信心以及對生活的熱情。選擇一兩件抑郁前最自信的事情，比如下棋、游戲、打球、烹飪等，每天堅持去做幾個小時，這樣能極大地重新建立起自信。這樣一來可以轉(zhuǎn)移注意力，二來可以享受成功的喜悅，打破情緒本位，沖散痛苦的情緒。通過一點點完成簡單的事情，讓患者逐步找回曾經(jīng)丟失的自信，重新建立起自信系統(tǒng)，為患者今后回歸社會做鋪墊。

同時，患者還應(yīng)該多與人交流，積極參加一些社交活動，良好的人際關(guān)系可以教會患者如何改變和糾正不正確的行為，也可以使患者獲得快樂。保持良好的心情是治療抑郁癥的基礎(chǔ)。

抑郁癥的治療包括有急性期的治療和康復期的治療。

1、急性期的治療：患者一般都需要住院接受系統(tǒng)的抗抑郁劑治療，以便能夠迅速地控制患者的癥狀。

2、康復期的治療：患者的抑郁癥狀控制后，便進入康復期的治療，康復期治療的方案包括藥物治療和非藥物治療兩類，按照醫(yī)生的治療方案，患者可在家里接受藥物治療，藥物治療控制的劑量是原來治療劑量的2/3，根據(jù)恢復的情況和程度需定期復查和調(diào)整藥物劑量。除藥物治療外，非藥物治療包括物理治療，如經(jīng)顱磁刺激治療等，并根據(jù)實際情況安排一些戶外活動，如適當參加有意義的社交活動等，這對抑郁癥的恢復也是有好處的。

出現(xiàn)抑郁癥后，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，同時加上心理治療，必要時也可以選擇物理治療；平時還可以采取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調(diào)節(jié)睡眠等方法自我調(diào)節(jié)，緩解病情。

現(xiàn)在的人們競爭越來越激烈，壓力也日趨增大，如果長時間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會導致抑郁癥的出現(xiàn)。這種疾病嚴重時，甚至會讓人有幻覺，會有自殺的可能，所以一旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時治療，那么，如何治療抑郁癥呢？
　　一、抑郁癥的治療方法
　　1.藥物治療
　　如果出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等藥物，在醫(yī)生指導下用藥，堅持治療可以有效的緩解病情。
　　2.心理治療
　　因為抑郁癥和心理因素有很大的關(guān)系，所以在藥物治療抑郁癥的同時，最好能聯(lián)合心理治療，效果才能更好一些，比如對患者進行認知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯的效果。
　　3.物理治療
　　如果患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理治療緩解病情，目前比較新的物理治療方法是重復經(jīng)顱磁刺激治療，效果還是不錯的。
　　二、抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
　　1.音樂療法
　　如果有輕中度的抑郁癥，可以經(jīng)常聽一些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)定的作用，對于抑郁癥的緩解有一定的好處。
　　2.瑜伽療法
　　輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習，通過瑜伽練習能夠放松神經(jīng)，促進身體的血液循環(huán)，對于抑郁、緊張等情緒有很好的緩解作用。
　　3.飲食療法
　　抑郁癥患者平時最好少吃糖，因為人們在吃糖的時候，血糖升高快，情緒增長快，但是過一兩個小時后情緒就會低落，這時候就會加重抑郁癥的癥狀，所以一旦有抑郁癥的表現(xiàn)，就要注意減少糖分的攝取。
　　4.調(diào)節(jié)睡眠
　　抑郁會干擾睡眠，而睡眠不足又會加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要注意調(diào)節(jié)自己的睡眠，最好能在晚上同一個時間上床睡覺，形成良好的生物鐘后就可以讓自己盡快入睡。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入眠，睡眠時間充足，對于抑郁癥的緩解也有幫助。

個體化治療，足量足療程治療，盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用。

心理治療，對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。

物理治療，有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。

患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑郁癥患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等

飲食調(diào)理，避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌過量，少喝茶與咖啡，忌煙酒。