前列腺炎有什么自我治療的辦法嗎？

一般情況下，前列腺炎的自我治療有以下幾點(diǎn)：1.多喝水：多喝水會(huì)引起更多的排尿，高濃度的尿液會(huì)刺激前列腺，多喝水不僅能稀釋血液，而且能有效稀釋尿液濃度。2.不憋尿：一旦有尿意，應(yīng)該立即排尿。憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俜浅Ｓ泻Α?.性欲控制：要有一個(gè)適度的性生活，而不是放縱或禁欲。當(dāng)然過度禁欲也會(huì)引起前列腺膨脹和不適，對(duì)前列腺也有害。

前列腺炎自我療法有前列腺按摩、溫水坐浴、提肛運(yùn)動(dòng)等方式，進(jìn)行時(shí)注意其正確的方式，選取前列腺按摩配合生物調(diào)理法治療效果更好，平時(shí)有空可每周按摩2-3次。但嚴(yán)重的話還是需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療的。

前列腺炎的自我治療方法是什么呢？
一、改掉不良的生活習(xí)慣
改掉之前的不良的生活習(xí)慣是第一步，比如久坐、熬夜、酗酒、抽煙、愛吃辛辣刺激的食物等，這些因素都會(huì)加重慢性前列腺炎的癥狀，導(dǎo)致癥狀反復(fù)出現(xiàn)，所以有不良生活習(xí)慣的前列腺炎患者一定要先糾正這些不良的生活習(xí)慣。
特別是久坐的男性，這一點(diǎn)一定要戒除。我們從前列腺炎和職業(yè)的關(guān)系來看，司機(jī)和坐辦公室的人是高發(fā)職業(yè)，這兩個(gè)職業(yè)的共同特點(diǎn)就是久坐。久坐對(duì)前列腺有一定的壓迫，長時(shí)間的壓迫就會(huì)出現(xiàn)一些問題，所以盡量避免久坐，坐時(shí)間長了盡量起來活動(dòng)一下。
二、改善個(gè)人衛(wèi)生和穿衣習(xí)慣
個(gè)人衛(wèi)生就不多說，堅(jiān)持每天更換內(nèi)衣，夫妻生活最好也能有保護(hù)措施。
個(gè)人穿衣習(xí)慣主要是很多男性喜歡穿較緊且不透氣的內(nèi)衣和外褲，這類型的衣服是不利于男性私處的體驗(yàn)感的，建議換成透氣且寬松一定的衣物。
三、養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
有效的有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善前列腺周圍的環(huán)境、放松身體，調(diào)整整個(gè)身體的機(jī)能，從而改善慢性前列腺炎的相關(guān)癥狀。
建議有慢性前列腺炎的朋友每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)。如果讓我推薦最好的運(yùn)動(dòng)方式，我會(huì)推薦游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候會(huì)讓全身都能夠動(dòng)起來，對(duì)盆底會(huì)陰部位的肌肉能夠有很好的鍛煉，而且游泳的時(shí)候人是漂浮狀態(tài)，能夠給人最大的放松。
四、規(guī)律的夫妻生活
在臨床上能夠看到一部分前列腺炎患者在結(jié)婚以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，當(dāng)然也不是所有的人都會(huì)好轉(zhuǎn)，但是規(guī)律健康的夫妻生活對(duì)改善前列腺炎的癥狀會(huì)有一定幫助的。因?yàn)榉蚱奚钅軌蜃屒傲邢俚玫揭欢ǖ拇碳ず头潘?，在高潮的時(shí)候能夠排出前列腺液，一些炎性物質(zhì)和有害物質(zhì)也會(huì)隨著前列腺液排出。
具體每周幾次夫妻生活比較好，這個(gè)并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)答案，根據(jù)個(gè)人情況來。個(gè)人建議20~30歲的男性，可以每周4~6次，30~40歲男性，可以2~5次。當(dāng)然這個(gè)只是我個(gè)人的建議，具體次數(shù)一定要根據(jù)具體情況來，要做到規(guī)律和健康。
五、飲食健康
慢性前列腺炎患者除了要戒除辛辣刺激的飲料和食物以外，還應(yīng)該調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，主要以清淡、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，比如多吃魚肉、新鮮的蔬菜和水果。經(jīng)過多次加工的高熱量食物盡量少吃，這些食物據(jù)說是可以增加體內(nèi)的氧自由基的，這對(duì)前列腺炎的恢復(fù)也不是很有利，而新鮮的蔬菜和水果里面含有大量維生素和抗氧化物，對(duì)人體的炎癥控制是有利的。
關(guān)于飲食還有一個(gè)很重要的因素就是多喝水，很多前列腺炎的患者有尿頻的癥狀，不愿意多喝水，其實(shí)這是一個(gè)不好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成多喝水，多排尿的習(xí)慣，對(duì)于改善癥狀是有幫助的。
六、保持良好的心態(tài)
很多慢性前列炎的患者都會(huì)在網(wǎng)上查各種有關(guān)信息，得出的結(jié)論就是這個(gè)病以后會(huì)影響到他的生殖功能和性功能，給自己增添了很多的煩惱。根據(jù)目前有據(jù)可查的資料來看，慢性前列腺炎其實(shí)并沒有這么大的危害，絕大部分的前列腺炎患者是不會(huì)影響到男性這兩項(xiàng)功能的，只有部分感染性的前列腺炎可能會(huì)影響生育，而男性性功能的影響大多是后期因?yàn)槿说男睦砬榫w所致。

前列腺炎自我調(diào)整辦法做到以下幾個(gè)方面：第一、要節(jié)制性生活，過頻的性生活可以使前列腺充血，加重病情。另外要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生，包皮過長的我們建議做包皮環(huán)切手術(shù)。第二、要清淡飲食，戒煙戒酒，避免食用辛辣、酸性的食物，不能因尿頻減少飲水量，要多飲水，它可以稀釋炎癥。第三、多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，加快血液流動(dòng)，可以減少前列腺局部的充血狀態(tài)。第四、另外每天可以用溫水浸泡會(huì)陰20分鐘。