得了前列腺炎平時要注意些什么??？

注意以下幾點，可以在一定程度上改善前列腺炎癥狀的。但是患有前列腺炎的患者，切勿輕信一些所謂的自治療法，胡亂的嘗試自治，可能會加重前列腺炎。建議大家及時的就醫(yī)，比如服用利尿消炎丸來對癥治療，可以讓前列腺炎早日治愈！
1、注意飲食
許多人無辣不歡，而辛辣食物吃的過多，炎癥會被刺激，前列腺的充血也會加重，有可能加速病情發(fā)展。
要使前列腺炎早日好轉，就要注意飲食的調(diào)節(jié)。建議大家飲食要選擇清淡有營養(yǎng)的食物，而那些辛辣刺激、重口味的食物要少吃。
2、遠離煙酒
前列腺炎患者一定要戒煙戒酒。
如今許多人對煙酒過分依賴，卻不知道長期抽煙喝酒，不僅會降低人體的抵抗力，危害身體健康，還會刺激炎癥，加速前列腺疾病的發(fā)展。酒精，煙草中的尼古丁、焦油、煙堿等，都會刺激前列腺炎充血，危害前列腺健康，讓已有的前列腺炎愈加嚴重。
3、避免久坐
前列腺最害怕的就是久坐不動，所以預防前列腺炎最關鍵的就是避免久坐。
許多人長期坐著，坐姿會壓迫前列腺導致充血，而且久坐不動讓私密部位的無法散熱，高溫緩解讓細菌滋生，充血又會使前列腺抵御病菌的能力降低，前列腺炎癥更加難以控制。所以要避免久坐，每隔一段時間就起身運動一下，有助于緩解前列腺被壓迫而充血的癥狀。
4、增強體質(zhì)
在生活中要保護前列腺，必須加強鍛煉身體。
多鍛煉多運動，有助于改善前列腺局部的循環(huán)和代謝，加快病情就好轉。
同時，鍛煉身體可以得到的好處更多，能提高免疫力，也能提高身體素質(zhì)，抵抗疾病
5、注意衛(wèi)生
男性也要經(jīng)常清潔自己的外陰，防止外部的細菌進入尿道，進而侵犯前列腺，引起前列腺炎癥。前列腺炎患者可以溫水坐浴，每天晚上洗一次溫水澡，促進前列腺的血液循環(huán)，清潔外陰，保護前列腺。

如果得了前列腺炎，那么平時生活中，應該避免久坐和攝入辛辣的食物，同時也應該減夫妻生活，這樣對于我們身體健康的恢復是相當有幫助的。

避免久坐

1.日常生活中很多人工作比較繁忙，那么在這個時候就需要久坐，其實在久坐的時候，會傷害我們的前列腺，尤其是我們已經(jīng)患上前列腺炎，這個時候就應該注意避免這個問題。比如我們坐半個小時左右，就應該起身活動一下身體，這樣能夠促進身體的血液循環(huán)，同時保持一個清醒的狀態(tài)。長時間的久坐，確實對我們的前列腺會有一定的影響，而現(xiàn)實生活中，我們也應該意識到這個問題，或者說盡量避免。

2.久坐的時候，血液循環(huán)較慢，并且會受到壓迫。這些都是危害前列腺的因素，千萬不要選擇漠視，同時久坐對我們的腰部也會有一定影響，可以說久坐是前列腺的殺手。

減少辛辣食物

1.許多朋友喜歡吃辛辣食物，但是如果患上前列腺炎，那么就應該盡量避免辛辣食物的攝入。食用辛辣食物之后，前列腺會充血，從而給前列腺造成一定的負擔，所以說這是一個比較重要的問題。

2.如果病情比較嚴重，那么就應該拒絕吃辣，可以用一些清淡的食物代替，比如說米粥或者是蔬菜等等。這些對我們的病情恢復，有顯著的療效，辛辣食物能刺激到我們的前列腺，可以說影響比較嚴重。但是我們忌食生辣之后，身體就會有所改善。當然除此之外，日常生活中，我們還應該保持個人衛(wèi)生，這個也是非常重要的，因為這樣能夠防止細菌滋生。當做好以上幾點之后，前列腺問題就會有所改善，恢復一個健康的身體。

前列腺炎主要靠自己調(diào)整，注意事項有：
1: 忌酒，少吃辛辣，避免久坐，因為久坐后局部血液循環(huán)不佳；
2: 鍛煉身體；
3: 性生活規(guī)律。有手淫習慣的人，因為頻繁手淫使前列腺充血，也容易發(fā)生前列腺炎。
4:多飲水，不憋尿。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水稀釋尿液，多排尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺都不利。
5:多吃蔬果，多吃水果蔬菜，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品。