胸部按摩方法_,怎么按摩胸部讓它長大

一、胸部按摩方法

胸部是女生引以為傲的資本，如何健康快速豐胸，怎么讓胸自然變大是很多女性都關(guān)注的問題，想要告別小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是個不錯的選擇。下面媽網(wǎng)百科與大家分享胸部按摩全過程，一起來學(xué)習(xí)讓胸變大的按摩手法吧。

1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意用力不要太大。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。

小貼士：

時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。

二、胸部按摩穴位

胸部按摩穴位1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

胸部按摩穴位2、乳根

穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

按摩對乳房的保護至關(guān)重要，因此女性需要好好對待乳房保健的問題。經(jīng)常進行乳房按摩，還能幫助女性提升個人魅力，塑造完美的身材喔。

人們總說女人多按摩胸部可以豐胸，還可以促進血液循環(huán)，對胸部大有好處。那么，按摩胸部究竟對女人有哪些好處呢？

1、對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。

2、胸部按摩可以促進胸部血液循環(huán)，幫助胸部發(fā)育達到豐胸的目的，而且長期按摩還可以預(yù)防疾病。

3、胸部按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳喂養(yǎng)順利進行。

4、按摩乳房還能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。

三、三種錯誤的按摩方法

進行乳房按摩不但能寸進血液循環(huán)，提升胸部和塑造缺陷，還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生。雖然乳房按摩的好處很多，但是也有人在進行乳房按摩的時候用錯了方法。我們需要警惕三種錯誤的乳房按摩方法。

1.很用力地擠壓乳體部

乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2.用力壓迫乳房外側(cè)

乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁兒地壓迫，加重組織的損傷。

3.任何情況下都可以熱敷

如果你的奶水量比較少?？梢杂脽崦韺θ榉窟M行敷熱：伊是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷，反而會加重炎癥。

乳房其實很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。

四、豐胸按摩器有用嗎

豐胸按摩器

豐胸按摩器有用嗎？首先我們要了解豐胸按摩器是什么？許多商家將豐胸按摩器視為革命性美胸神器，極力追捧它提升緊致乳房、減少乳腺疾病、消除乳房腫塊、減少乳腺增生等多種毛病，但實際上豐胸按摩器只是達到物理豐胸效果。

原理

想要豐胸就要刺激乳腺增長，那豐胸按摩器有用嗎？使用者佩戴豐胸按摩儀的過程中將得到三重享受，一是按摩，二是磁療（內(nèi)置天然磁石，能快速疏通增生），三是熱敷（針對穴位精準熱敷），三重效果讓乳房快速發(fā)育，成就傲人雙峰。

功效

豐胸按摩器有用嗎？豐胸按摩器有三大賣點：按摩、磁療和熱敷，但實際上豐胸按摩器真的有那么神奇嗎？不少商家列出多重功效，如告別女性平胸、解救下垂等，甚至認為豐胸按摩器能延緩衰老，達到延遲中年女性更年期的作用！到底商家描述的原理和功效是千真萬確嗎？

豐胸按摩器副作用

使用豐胸產(chǎn)品都存在一定風(fēng)險，豐胸按摩器雖然是物理按摩，但實際上還是有不少的副作用！豐胸按摩器有用嗎？豐胸按摩器內(nèi)含有磁療，其實從另一種角度來說就是豐胸按摩器將引發(fā)電磁輻射，通俗而言即可能影響女性正常的生理健康周期，效果還很難保障。

怎樣按摩使胸變大

豐胸建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行促進血液循環(huán).
UPUP豐胸操：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。
第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ；最后一個動作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
有效豐胸按摩操
動作一：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
動作二：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推
動作三：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
動作四：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房上部，由下往上按摩至頸部
豐胸操注意事項
1.這樣簡單的豐胸操每天都要堅持才會有效果，雙臂也一定要夾緊一些，頭要盡量看到腳。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆?jié){，對豐胸也非常好。
3.這操每天睡前都要練習(xí)，堅持2個月后，會有豐胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。

如何按摩能有效豐胸？按摩有效豐胸的方法有哪些？

許多女性都想要擁有豐滿的胸部，通過按摩的方法可以幫助豐胸，讓胸部變得更大更飽滿，許多人胸部發(fā)育時期的時候，會適當?shù)陌茨π夭?，促進胸部的血液循環(huán)，而且有利于胸部發(fā)育，那么如何按摩能有效豐胸？按摩有效豐胸的方法有哪些？
1、豐胸按摩手法
(1)第一步
在豐胸按摩前重要的當然是要做好準備工作，好的開始是成功的一半嘛。豐胸按摩最好的時間點是在洗澡之后，這時候皮膚的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身體身體，將豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。
(2)第二步
雙掌手指分開放在的乳房底部，接著從下往上慢慢地向乳頭方向推。然后雙掌再慢慢的呈放射狀，圍繞著乳房向外推，這樣算是一組，如此重復(fù)30次就可以了。
(3)第三步
手掌分別罩住乳房，接著以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈，一直到胸部外圍，然后再逆時針畫圈回來。這樣算是一組，如此重復(fù)30次就可以了。
(4)第四步
用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，這樣算是一組，如此重復(fù)30次就可以了。
2、按摩豐胸的最快秘籍
一、提拉乳頭
胸部按摩是促進胸部堅挺豐滿的有效方法。每天醒來或者是睡前，都可以用雙手按摩一下乳房。
具體操作方法：在乳房周圍涂點精油，以旋轉(zhuǎn)的方式給乳房進行按摩。先順時針打圈，然后逆時針打圈，直到乳房皮膚微紅微熱。最后，提拉乳頭數(shù)次，這些可以刺激整個乳房，使乳房變得更堅挺豐滿。
二、花灑按摩法
想要身體苗條又能擁有霸氣的胸器，堅持每天洗澡時花灑按摩。
方法：首先將花灑的水壓調(diào)到較大的狀態(tài)，然后從下往上噴灑胸部下方，溫度調(diào)到40度，能有效的刺激乳房循環(huán)和彈力纖維，輕松讓你的乳房更加結(jié)實和柔軟。
三、撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
四：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
五、擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
六、集中式
雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個動作15-25次。
小胸OR平胸，是美女的致命傷，不知有多少美女栽在這一身體缺陷上。不過，好在這一身體缺陷可以通過各種豐胸方法來得到彌補。今天為大家?guī)碡S胸的最快方法秘籍，希望能幫到大家，讓小胸妹子也能有春天。
3、豐胸的食物
1、芝麻花生與黑芝麻
以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
2、膠質(zhì)類
海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是豐胸必備營養(yǎng)素。
3、豆類
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!
4、木瓜、牛奶
木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。
5、核桃、松仁
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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