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...么去應對1.常做縮肛運動這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...么去應對1.常做縮肛運動這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿
。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...么去應對1.常做縮肛運動這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁