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...，便要保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”、“腿勤人長壽”，重視腿部、腳部的保健養(yǎng)生，可起到防病治病、健康長壽的功效。下蹲功不用花錢，無需器具和場地，只要方便，在家里、公司辦公室里或公園，只要有立
欄目:健康生活 作者:祝由師
...。同時，吸收儒釋道諸家變化之精華，達到大智大慧健康長壽之目的。渾圓樁功之求取，雙手抱圓，如抱一氫氣球。（如抱嬰兒，不松不緊，兩手自然放松，心情愉快，全身放松。）其陽面陰面
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
1、運動是長壽的捷徑——血瘀體質(zhì)的運動健身法血瘀體質(zhì)的人，經(jīng)絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質(zhì)最簡便、最廉價的調(diào)體方法。通過運動可以使全身經(jīng)絡、氣血通暢，五臟六腑調(diào)和。應多采用一些有益于促進氣血運行的運動...
欄目:健康生活 作者:佚名
俗話說：氣血好方能健康長壽。因此，要注意養(yǎng)氣補血，特別是在這干燥的秋天更得注重保養(yǎng)了。那么，秋季補血要多吃的食物有哪些呢？補血的食物NO1 當歸當歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其...
欄目:健康生活 作者:佚名
...病，強身健體的一種養(yǎng)生好方法。下面就教大家4個中醫(yī)長壽按摩養(yǎng)生法，一起來看看吧。1.按摩胸部用雙手搓摩胸部，同時兼行按壓。功
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
...音更是一種可以沁人心脾的好花，喝鐵觀音茶養(yǎng)生是很多長壽老人長壽的秘密，其實生活中大多數(shù)人只知道鐵觀音是一種飲品，是可以提神助消化的保健品，其實鐵觀音也還是有很多功
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
華君武八旬有七，身體板直，鶴發(fā)童顏。問及健康長壽的原因，他說：“堅持鍛煉?！母铩?，每天都去游泳，連大年初一也不放棄。過去我上班是騎自行車去，直到七八年前，家人都反對我騎自行車，我才不騎了。每天早上...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記