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瘦腿最有效的運(yùn)動(dòng)方法,在家也能瘦腿一、運(yùn)動(dòng)瘦腿最快方法深蹲:雙腿分開與肩同寬或稍寬于肩,背部挺直軀干無彎曲,腹部保持收緊,膝關(guān)節(jié)對準(zhǔn)2,3腳趾方向,膝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定,不要左右擺動(dòng)。下蹲時(shí)吸氣上身適度前傾,動(dòng)...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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