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老年人健身遵循三大法則1 、大肌群參與運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺功能有較大的影響，并協(xié)助調(diào)整新陳代謝和神經(jīng)活動(dòng)。比如，做手指、手腕活動(dòng)，心律基本無(wú)改變。做肩、肘關(guān)節(jié)和腰部等活動(dòng)，這些關(guān)節(jié)都有大量肌肉群相附，所以整體運(yùn)...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
人流是指人工流產(chǎn)，沒(méi)有人流后小月子三大忌的說(shuō)法，在人工流產(chǎn)后小月子應(yīng)注意避免性生活、禁止坐浴、忌辛辣飲食等。1、避免性生活：在人工流產(chǎn)之后，女性需要坐小月子，主要是由于女性此時(shí)的身體較為虛弱，需要一定...
欄目:女性 作者:佚名
晚明三大疑案也可稱(chēng)明末三大案，指的分別是明朝時(shí)期的梃擊案、紅丸案、移宮案。梃擊案是明朝萬(wàn)歷四十三年五月初四，宮外男子張差手持木棍一路打到太子朱常洛居住的慈慶宮一事。那時(shí)，萬(wàn)歷皇帝對(duì)于立儲(chǔ)一事意志不堅(jiān)定...
欄目:歷史探究 作者:人生百味
...表著不同的特點(diǎn)和潛力。在本文中，我們將討論紫微斗數(shù)三大最好的命格是什么，一起來(lái)看看吧。紫微斗數(shù)三大最好的命格是什么紫微斗數(shù)三
欄目:命理四柱 作者:國(guó)學(xué)小課堂
更年期自我保健的三大原則更年期自我保健要點(diǎn)1、調(diào)整飲食隨著年齡的增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調(diào)整。否則攝入熱能過(guò)多，勢(shì)必導(dǎo)致肥胖和高血脂而誘發(fā)冠心病。若以20~39歲的熱能攝入為標(biāo)準(zhǔn)...
欄目:老人 作者:佚名
春季進(jìn)補(bǔ)吃棗三大禁忌進(jìn)補(bǔ)吃棗很好，但網(wǎng)上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌里有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這里為大家解讀關(guān)于吃棗的4個(gè)大誤會(huì)。誤會(huì)1：大棗補(bǔ)血效果好首先要說(shuō)明，貧血患者吃大棗是有好...
欄目:春季養(yǎng)生 作者:佚名
...能在職場(chǎng)中如魚(yú)得水成為白領(lǐng)們苦惱的問(wèn)題，下面職場(chǎng)的三大戰(zhàn)術(shù)定能讓你在職場(chǎng)中游刃有余。 戰(zhàn)術(shù)一：勤匯報(bào)，多請(qǐng)示，常溝通辦
欄目:上班人群 作者:祝由網(wǎng)
冬季喝紅茶的三大保健功效紅茶是一種一種帶有香氣反而茶葉，紅茶有紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。我國(guó)的祁門(mén)紅茶最為出名，紅茶是因?yàn)闆_泡之后的茶湯和葉底色是紅色而得名的，紅茶種類(lèi)非常多，有日照紅茶、祁紅、昭平...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動(dòng)
接下來(lái)三大星座五福臨門(mén)幸運(yùn)的人總會(huì)獲得很多貴人的幫助，在貴人的幫助下事業(yè)上更順利，財(cái)富上可以有更多的積攢，總是好像有了貴人的幫助，什么都會(huì)變得順利很多。接下來(lái)，下面的幾個(gè)星座有望迎來(lái)五福臨門(mén)，獲得貴人...
欄目:十二星座 作者:佚名
...身的特色，有一些石頭以其抗癌功效而被人們津津樂(lè)道。三大抗癌石分別為舒俱來(lái)、海浮石以及月光石，長(zhǎng)期佩戴對(duì)身體健康頗有益處。1、舒俱來(lái)舒俱來(lái)被稱(chēng)為抗癌寶石，獨(dú)特的色彩令人心醉，尤其受女性的喜愛(ài)，戴在身上有...
欄目:古玩文玩 作者:天圓地方