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腿麻腳麻多由不良姿勢(shì)的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢(shì)，那么手腳麻木是怎么回事呢？用藥過量或者藥物的...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
...，雙手緊握，在吸氣的同時(shí)身體向前任意一側(cè)扭轉(zhuǎn)。保持姿勢(shì)10~15秒，保持呼吸平穩(wěn)，然后恢復(fù)初始姿勢(shì)，換另一側(cè)，重復(fù)動(dòng)作3~5次。注意在扭轉(zhuǎn)的過程中脊椎、頸肩、頭和腳都要固定，脊
欄目:上班人群 作者:辦公室的那是事
...繞過頭頂，兩手掌的掌心相對(duì)，雙肩自然下垂，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒。靜立姿勢(shì)自然站立于地面，兩只腳的大拇趾靠在一起，腳后跟要微微分開。然后腿伸直
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師
1、調(diào)整姿勢(shì) 超過80%的人坐立姿勢(shì)不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負(fù)擔(dān)?？磥?，挺胸收腹不光是為了好看，更多的是為了健康。當(dāng)然，并不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣，還是應(yīng)該放松一點(diǎn)骨盆前...
欄目:健康生活 作者:佚名
如何“暴走”最減肥1、注意走路的姿勢(shì)走路的姿勢(shì)非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時(shí)不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會(huì)縮小。此外，駝背會(huì)破壞身體...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
...一般來講習(xí)練太極拳可分為四個(gè)階段；一、基礎(chǔ)階段1、姿勢(shì)端正。初學(xué)太極拳如學(xué)寫字，要求字體工整、準(zhǔn)確。太極拳首先也要做到手形、步形等動(dòng)作姿勢(shì)的正確，符合拳理要求，打好
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
...病的因素有以下幾點(diǎn)：1、勞損：長期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。2、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。3、不良姿勢(shì)：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等，臥車上睡覺，...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
...準(zhǔn)備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五個(gè)姿勢(shì)，每個(gè)姿勢(shì)作六次(左右算一次)。每做完一輪都要快速飲水2－3杯，共做三輪。摩天式直立摩天式直立，兩腳與肩同寬。吸氣時(shí)雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，
欄目:健康生活 作者:佚名
...還會(huì)由什么原因所導(dǎo)致呢？1.血管因素:當(dāng)我們坐久或坐的姿勢(shì)不好, 會(huì)引起下肢麻木, 當(dāng)手放的姿勢(shì) 不對(duì)時(shí)亦會(huì)麻,
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
備孕提不起性欲試試4個(gè)方法一：游泳不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢(shì)，長期鍛煉下來，除了可...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
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