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1. 太極拳總論-吳公藻 [33%]

...之妙而為用

。其姿勢也中正安舒。其動作也輕靈圓活

。故一動無有不動。一靜無有不靜

。其動靜之理

。與道家之坐功?div id="d48novz" class="flower left">

；ハ辔呛?div id="d48novz" class="flower left">

。貫道家

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

2. 內(nèi)外合一上下隨 [32%]

...的高度統(tǒng)一

，要求四肢百骸協(xié)調(diào)一致地服從大腦的指揮

，一動無有不動，一合無有不合

，使太極內(nèi)勁能由足而腿而腰而脊而肩而手

、完整一氣地節(jié)節(jié)貫通。要達(dá)到這一整體要求

，就必須在習(xí)拳練功時(shí)

，做到“上下相隨、內(nèi)外

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

3. 武術(shù)的作用 [30%]

...

、靈巧

，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高

，人體各部位“一動無有不動”

，幾乎都參加運(yùn)動，使人的

欄目:國學(xué)文化 作者:佚名

4. 淺談“太極勁”-王春昱 [29%]

...整勁”

，這種勁是在練拳中通過“周身一家”練出來的

，一動無有不動，勁來自腳

，發(fā)于腰

，形于手。有科學(xué)家研究

，人體肌肉的張力若朝一個(gè)方向發(fā)力

，瞬間能產(chǎn)生24噸的力量。太極拳的內(nèi)勁就是調(diào)動了全身所

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門

5. 武式太極拳招式要領(lǐng) [28%]

...極拳招式動作： 拳法身法 太極拳是一整體運(yùn)動

，要求一動無有不動

，二靜無

欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名

6. 老拳師傳下來的

，太極拳的七個(gè)步驟 [25%]

...起來上下一體，由頭頂至尾閭要中正安舒

，支配四肢

，則一動無有不動，兩臂在身體周圍圓圈之內(nèi)

，松軟圓活不用強(qiáng)力地運(yùn)用拳架

。兩胯輕松，掌握住右兩腳到腳心

，輕靈地變換虛實(shí)

，兩手心與

欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門