落枕拔罐部位圖解

拔罐穴位:肩井穴,

關(guān)鍵詞: 疏經(jīng)止痛正筋骨

落枕多因睡臥時體位不當(dāng)，造成頸部肌肉損傷，或頸部感受風(fēng)寒，或外傷，致使經(jīng)絡(luò)不通，氣血凝滯，筋脈拘急而成。臨床主要表現(xiàn)為頸項部強(qiáng)直酸痛不適，不能轉(zhuǎn)動自如，并向一側(cè)歪斜，甚則疼痛牽引患側(cè)肩背及上肢。

用具：氣罐、拔罐器、熱毛巾

包含穴位：

1、【阿是穴】無固定位置，以病痛局部或與病痛有關(guān)的壓痛點為俞穴。

2、【肩井】位于肩上，前直乳中穴，大椎穴與肩峰端連線的中點。

療法：

1、找到阿是穴、肩井穴，用熱毛巾清潔以上穴區(qū)。

2、用拔罐器將氣罐拔在肩井穴、阿是穴上，每穴留罐10分鐘。

小貼士：

1、要注意頸部保暖。夏天不要貪一時涼快而將頸背正對著風(fēng)扇或空調(diào)直吹，以免頸部著涼引起頸肌痙攣。

2、從事伏案工作者要注意調(diào)整好桌子與椅子的距離；此外，頸部固定某一姿勢1小時左右，應(yīng)起來活動一下以放松脖子肌肉，有助于防止發(fā)生落枕。

3、加強(qiáng)體育鍛煉。在進(jìn)行頸椎鍛煉時，動作不宜太快，要緩慢進(jìn)行。如有頸椎不穩(wěn)，不要做過度前屈后伸動作。

4、防止外傷。如坐車時打瞌睡，遇到緊急剎車，頭部突然前俯后仰易造成頸椎損傷，因此，在坐車時應(yīng)盡量避免打瞌睡。

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