吃幾個湯圓旺桃花,湯圓吃幾個

、湯圓含糖高，升糖指數高，食用過多會導致血糖升高，尤其是有糖尿病的人，更不能多吃。

4

、湯圓較為甜膩，吃多了容易惡心、反胃，同時還會影響食欲，導致飲食單一，營養(yǎng)不均衡。

建議

一次食用湯圓不超過20克，大約是3個左右，另外個頭較小的無餡料湯圓也要控制好量，過多同樣對健康不利，而一些無糖湯圓可能帶有代糖成分，也不宜多吃。

3 湯圓吃不完怎么保存根據情況決定。

1

、煮好的湯圓

煮熟的湯圓已經變得濕黏，不可放入冷凍，否則后續(xù)加熱口感不好，還容易露餡，最好是先瀝干多余的湯水，然后放入保鮮碗中，用保鮮膜封好，然后冷藏保存，盡快吃掉，保存時間不能超過24小時，以免變味變質。

2

、沒煮的湯圓

如果是沒有下鍋煮的湯圓，由于已經拆開包裝解凍了，建議剩下的完整湯圓盡快放入冷凍層，重新冷凍起來，在一周內吃掉，以免變質，誤食對健康不利。

3、油炸的湯圓

炸好的湯圓和煮的不同，由于水分含量少，油脂含量高，保存時間相對更久一些，一般密封保鮮袋裝好，5度左右放室內可以保存2-3天左右，放冰箱冷藏室保存大約3-4天，還可放冷凍保存，能放2周左右。

4 湯圓一直凍著會過期嗎會過期

。

冰箱冷凍層并非食物保險室

，雖可以延長食物的保存時間，但這個時間并非永久，以湯圓為例，未開封的湯圓冷凍保質期在18個月左右，在一直保持低溫冷凍的情況下，一旦過了包裝上的保質期，湯圓可能有開裂、壓扁、發(fā)霉，顏色發(fā)黑或發(fā)黃等異常，并逐漸滋生細菌等微生物，一旦過期了就不能繼續(xù)食用，否則會對健康造成危害。

而開封后的湯圓可冷凍保存1周左右，因為冷凍期間或多或少湯圓都可能有滋生細菌等影響

，長時間存放后繼續(xù)食用將對身體健康不利。

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