經(jīng)常裸睡的人旺桃花,裸睡對女人好嗎

您好 根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)道，60％的婦女病，如腰痛、痛經(jīng)，都是因?yàn)樗X時(shí)穿著過緊的內(nèi)褲引起的，裸睡可以使全身肌肉伸展，輕松無壓力，身體更健康。 日本醫(yī)生也曾經(jīng)指出：日本婦女穿內(nèi)褲睡覺的比例高達(dá)90％。其實(shí)所有婦科疾病60％是穿內(nèi)衣褲造成，不僅收緊腹肌壓縮腹部神經(jīng)，還會(huì)引起便秘、腹瀉和頭痛等。 我們整天24小時(shí)被衣服裹著，實(shí)在是愧對自己的皮膚；皮膚也需透氣，需要呼吸，裸睡應(yīng)該是符合自然健康原則的。皮膚最易在攝氏37度左右，滋生細(xì)菌，引起皮膚病等。 為什么裸睡有益健康？它有六點(diǎn)好處：①使血液循環(huán)更通暢。②皮膚能更多吸收氧氣，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加快。③避免內(nèi)衣褲成為霉菌和細(xì)菌滋生的溫床。④有利于神經(jīng)化學(xué)傳導(dǎo)的調(diào)節(jié)，增加適應(yīng)和免疫能力。⑤松弛肌肉，消除疲勞。⑥身心更加舒暢。 但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡；二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

很多年輕男女都喜歡裸睡，裸睡對身體究竟好不好呢？

很多年輕男女都喜歡裸睡，裸睡對身體究竟好不好呢？

在生活中你知道很多人都喜歡很多裸睡，裸睡對身體究竟好不好呢我們一起來聊聊吧。

裸睡時(shí)，人體肌肉與皮膚處于放松的狀態(tài)，因此許多年輕人尤其是壓力大的都市男女，都愛通過裸睡來緩解白天肌肉的緊張，讓皮膚代謝通道保持暢通狀態(tài)，以此促進(jìn)血液循環(huán)，減壓、美容。很多人可能會(huì)覺得裸睡好像很沒有安全感，不喜歡裸睡。但其實(shí)，裸睡對身體很有好處的。晚間，是身體的各個(gè)器官都在進(jìn)行休息，這個(gè)時(shí)候如果裸睡的話，身體可以更加的放松的。晚上睡覺的時(shí)候，沒有衣服的束縛，會(huì)覺得身體很放松。特別是對于隱私部位，會(huì)有更多的優(yōu)勢，局部在一天的包裹下，溫度會(huì)有所上升，就會(huì)容易出汗，可能就會(huì)滋生細(xì)菌，對健康就很不利。

現(xiàn)代的生活節(jié)奏都比較快，社會(huì)競爭壓力也比較大，就會(huì)讓人承受的壓力變大。不管是男性還是女性，壓力都很大，特別是作為頂梁柱的男性，會(huì)更大一點(diǎn)。為了能夠緩解壓力，少給身體帶來問題，不妨嘗試裸睡，可以放松身體，讓睡眠變好，情緒也會(huì)得到改善。在睡覺的過程中，壓力也就能得以改善。裸睡在一定程度上還可以改善人們的睡眠質(zhì)量，對于失眠的癥狀是有著一定的緩解作用的。沒有了衣物的束縛，身體可以更加自然的放松了，血液流暢也變得更加的通常了，對于緩解手腳冰涼的情況也是有一定的幫助的。從而促進(jìn)人體能夠盡快入睡，很好的改善睡眠質(zhì)量。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，全年齡段有將近60%的人喜歡裸睡，00后約占了裸睡人群的65%，而他們的父母只有40%有裸睡習(xí)慣。在裸睡的人群中，男生人數(shù)超過女生，其中有75%的人處于戀愛期，70%的人喜歡裸睡的原因是?覺得裸睡更舒服?，54%的人認(rèn)為裸睡能夠改善他們的睡眠。其次，居住的環(huán)境，一定保持空氣的流通，溫度也要適宜。最后，如果裸睡的話，被子床單就要經(jīng)常換洗。身體同樣也能夠得到很好地舒展，對于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，舒緩情緒，改善肌膚狀態(tài)，這些好處都不會(huì)引起受到影響的。

裸睡并非人人適合，本身有皮膚問題，或者是有心血管問題的老年人，就不要隨便嘗試了。不能保證床鋪干凈整潔，皮膚接觸之后，就會(huì)容易加重情況。而老年人身體素質(zhì)本就不好，再有相關(guān)問題，環(huán)境溫度沒有掌握好，就會(huì)容易受涼，或者讓血壓、血糖波動(dòng)，引發(fā)更嚴(yán)重的問題。不要覺得裸睡很不文明，裸睡不僅可以讓我們的身體得到舒展，覺得舒適，對于我們的身體健康也是很有好處的。當(dāng)然，集體生活的環(huán)境下，是不建議裸睡的。由于裸睡時(shí)去除衣服，皮膚血流量有所增加，身體所產(chǎn)生的熱氣能快速散發(fā)出去，熱氣包裹在四周，這樣能提高自我保護(hù)能力，讓人們產(chǎn)生一種自由的感覺，利于全身心放松，有效緩解緊張或疾病所引起的疼痛。

通過以上大概的講述你知道裸睡對身體有哪些好處了吧。平時(shí)一定要注意哦、

女人裸睡對身體好嗎

? ? ? 女人裸睡，對身體的好處很大？

裸睡對人體是有一定的好處的，比如說可以提高睡眠質(zhì)量，然后緩解白天的身體疲勞。但是需要注意的是，裸睡對女性身體有時(shí)有很大的壞處的，比如說容易出現(xiàn)感染或者是傳染上其他性疾病的可能性都是比較危險(xiǎn)的，所以建議裸睡的前提一定要保證。睡眠的環(huán)境干凈整潔。

裸睡讓女人們可以擺脫衣服阻礙，這更有利于身體上皮膚的排泄和再生，而且對于神經(jīng)的調(diào)料，免疫力等都有著增強(qiáng)的效果。所以女人們在睡覺時(shí)應(yīng)選擇用裸睡的方式。

裸睡沒有了任何衣服的束縛，全身都會(huì)變得十分的自然放松，而且血流也會(huì)變得更加的順暢，這樣在睡覺時(shí)會(huì)變得很舒服，而且還能幫助女人進(jìn)入到深度水睡眠的狀態(tài)。另外對于有手腳涼的女人來說還能有效的改善這種情況。

在裸睡時(shí)身體的活動(dòng)和肌肉都能夠得到放松，對于緊張性疾病有著十分不錯(cuò)的療效，尤其是腹部的內(nèi)臟神經(jīng)緊張可以得到有利的消除，此外裸睡還能讓你的血液循環(huán)更加快速，從而讓慢性的腹瀉，便秘或者是腰，頭痛情況得到很大的緩解。

因此如果你現(xiàn)在還在著衣而睡，那么就可以在晚上卸下束縛來幫助緊張的神經(jīng)放松了。

人體的皮膚可以分泌和散發(fā)出一種化學(xué)物質(zhì)，如果在平時(shí)穿著衣服睡覺，那么就會(huì)給皮膚的正常呼吸造成阻礙，從而讓汗液無法蒸發(fā)出來，而且衣服會(huì)給肌肉造成摩擦，壓迫，從而讓血液的循環(huán)得不到暢通，而裸睡可以讓你無拘無束，讓皮膚得到充分的呼吸，讓油脂更加快速的被消耗，所以是可以起到一定的減肥效果的，所以正在減肥的女人們可以通過裸睡的方式來減輕體重。

女性裸睡好嘛

女性裸睡好嘛

女性裸睡好嘛，生活中不少人都是會(huì)選擇裸睡的，任何事情都是有兩面性的，那么對于裸睡一說，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好處的，以下看看女性裸睡好嘛及相關(guān)資料。

女性裸睡好嘛1喜歡裸睡的女性對裸睡贊不絕口，因?yàn)槁闼娜烁菀追潘勺约?，在睡夢中更容易進(jìn)入深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量，從而擁有一個(gè)好心情，又能提高工作和生活的質(zhì)量。

不過有些女性對此還是非常的抵觸，沒有辦法完全地放開。這是因人而異的，適合自己的才是最好的。如果自己的睡眠環(huán)境并不安全，隨時(shí)有人打擾，裸睡是不恰當(dāng)?shù)?。如果自己的體質(zhì)比較差，在晚上睡覺的時(shí)候容易受涼，也不適合裸睡。希望大家能夠具體問題具體分析，裸睡這件事談不上好壞，適合自己才是最重要的。

裸睡對健康有哪些正面作用？

裸睡就是不穿著衣服睡覺，跟喜歡穿睡衣睡覺的人不同，喜歡裸睡的人不喜歡身體被束縛，想要更自由地睡覺。裸睡除了更加自由，還有一些其他的好處，可以適當(dāng)?shù)亓私狻?/p>

1、改善睡眠質(zhì)量

衡量睡眠質(zhì)量的一個(gè)最重要的標(biāo)準(zhǔn)，就是深睡眠時(shí)間。裸睡能夠讓人更好的放松自己，能夠更容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，能夠有效地提高睡眠質(zhì)量。

2、預(yù)防婦科疾病

裸睡能夠讓女性的私處更好地“呼吸”，不會(huì)特別的悶熱和潮濕，不至于滋生細(xì)菌。還能讓私處的血液循環(huán)更加暢通，能夠提高身體的免疫力，緩解痛經(jīng)，預(yù)防婦科疾病。

3、延緩衰老

女性裸睡能夠起到延緩衰老的目的，它能夠刺激雌激素的分泌。雌激素分泌充足，女性才會(huì)更年輕。

4、緩解腰痛

如果平時(shí)里有腰痛的情況，除了不能睡軟床以外，最好能夠裸睡。這樣做能夠讓肌肉得到更好的放松，改善身體的血液循環(huán)，緩解腰痛。

5、讓人心情更好

如果睡覺的時(shí)候穿得過多，就會(huì)給人一種不舒服的感覺，而睡不好的話，那么心情就會(huì)不明朗。裸睡就不一樣了，什么束縛也沒有，給人一種特別暢快的感覺，心情也會(huì)更好，帶著美麗的心情進(jìn)入睡眠狀態(tài)會(huì)更健康。

裸睡不適合哪些人？

裸睡雖然有很多好處，但是并不適合每一個(gè)人，要根據(jù)自己的情況來決定是否使用這種睡眠方法。

過敏的人不適合裸睡，環(huán)境當(dāng)中的灰塵、床鋪上的螨蟲等，都有可能誘發(fā)過敏。還有就是身體素質(zhì)比較差的人不適合裸睡，尤其是有踢被子習(xí)慣的女性，別輕易的裸睡，不然很容易著涼。還有就是處在特殊時(shí)期的女性，身體有炎癥的時(shí)候，或者正處在生理期，同樣不適合裸睡。

裸睡對人體健康存在很多正面作用，能夠讓人更加放松，能夠讓睡眠更加好。但是裸睡并不適合每一個(gè)人，單純討論裸睡是好是壞是沒有意義的，只有適合自己的才是最棒的。

女性裸睡好嘛2 裸睡的好處有哪些？

1、帶來舒適感。

裸睡的時(shí)候，我們的身體擺脫了衣服的束縛感，有一種無拘無束的自由感。在這種情況下，對于我們皮膚表面的皮腺和汗腺分泌都是有好處的，并且裸睡也可以一定程度讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能變好，有利于增強(qiáng)身體的適應(yīng)和免疫能力。

2、提高睡眠質(zhì)量。

我們?nèi)粘Ｐ菹⒌呐P室溫度相對是比較高的，再穿著睡衣自然是更熱了。而入睡是一個(gè)身體逐漸降溫的過程，裸睡可以幫助身體進(jìn)行降溫，對于我們的睡眠質(zhì)量可以起到一個(gè)改善作用。在沒有穿睡衣的情況下，身體也會(huì)比較放松，可以幫助我們更快地進(jìn)入深度睡眠。

3、對皮膚有好處。

上文也提到了，在裸睡時(shí)我們的皮膚是有足夠空間可以透氣的，在一定程度上對于皮膚健康很有好處。在裸睡的時(shí)候，體溫比其他時(shí)候要低，在這種情況下，我們體內(nèi)的生長激素釋放是更快速的。身體完成各項(xiàng)自我修復(fù)的速度也會(huì)更快，裸露的皮膚會(huì)因此而吸收到更多的養(yǎng)分，新陳代謝速度也隨之加快，對于肌膚健康有好處。

4、緩解緊張情緒。

裸睡對于一些精神緊張的人群而言，可以有效幫助緩解不良情緒。對于緊張性疾病的緩解效果很不錯(cuò)，特別是腹痛以及腰痛、頭痛等疾病得到一定的改善，對于失眠的人群而言，裸睡也可以幫助緩解失眠的現(xiàn)象，起到一定安撫的作用。

裸睡到底該怎么睡？

1、不要在集體生活時(shí)裸睡：由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個(gè)人身上帶有“杏”病、感染病等。很多人會(huì)認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧地裸睡，后果可能是吃后悔藥都沒機(jī)會(huì)的。

2、有規(guī)律“杏”生活的，要勤換被褥：“杏”生活后的被褥一般都是不潔的，雖然不需要每次都換，但是對于夏季“杏”生活出汗量大的夫婦，同時(shí)又喜歡裸睡的，就要勤換被褥了。

3、裸睡前應(yīng)清洗私處：無論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的。如果不注意，就會(huì)把病菌留到床鋪上，日復(fù)一日，生殖系統(tǒng)的防御能力終有扛不住的時(shí)候。

4、不要在小孩同床共室的情況下裸睡：對于孩童的幼教重視得再好，也比不過不良現(xiàn)象的誘導(dǎo)，為人父母，當(dāng)謹(jǐn)言慎行。

女性裸睡好嘛3 1、女生祼睡好嗎

女性祼睡對健康有好處，祼睡可使身體感覺沒有拘束感，十分自由，不但可放松身體，還可幫助放松心理。祼睡可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺、皮脂腺分泌，使皮膚更好排泄毒素。

祼睡還可增強(qiáng)人體適應(yīng)能力及抵抗力。由于身心得到放松，祼睡人睡眠質(zhì)量更好，可改善神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。祼睡時(shí)私處較通風(fēng)、干燥，可改善婦科問題。

2、祼睡的注意事項(xiàng)

祼睡雖好，但有些事項(xiàng)需特別注意。與家人合住、居所較小環(huán)境下不宜祼睡，會(huì)導(dǎo)致緊張情緒，反而對健康不利，應(yīng)選擇相對獨(dú)立環(huán)境。居住環(huán)境安靜舒適、空氣流通，從思想及身體上有利于放松。祼睡時(shí)注意保暖，避免受涼和出汗，床鋪軟硬適中，被褥經(jīng)常清洗、暴曬。

裸睡的好處

1、能保護(hù)私處。裸睡不僅讓人意外地感到溫暖和舒適，還減輕了婦科常見的腰痛和生理性月經(jīng)痛，以前手腳冷得睡不著的女性，采用裸睡方式后，很快就能入睡。另外，裸睡在睡覺的時(shí)候感覺很舒服，感覺很暖和，而且裸睡在很多女性朋友身上對月經(jīng)有好處。

2、裸睡對健康有益，長時(shí)間穿緊身內(nèi)衣睡覺，長時(shí)間損害健康。

3、美容效果實(shí)際上對很多女性朋友來說，裸睡沒有衣服后，對我們身體的.新陳代謝有很好的效果，對皮膚有很大的好處。

4、裸睡對于很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環(huán)會(huì)加快，可以對于慢性的便秘有一定的療效。

5、裸睡的時(shí)候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利于肌膚的排泄的，而且還是可以對于神經(jīng)有一定的調(diào)節(jié)的。增強(qiáng)身體的免疫力。

6、裸睡可以治療失眠，裸睡對失眠者也有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血液流暢，可以改善一些人手腳冰涼的情況，有助于深入睡眠。

7、裸睡可以減肥，人體皮膚可以分泌和分散化學(xué)物質(zhì)，如果和服睡覺，肯定會(huì)妨礙皮膚正常的呼吸和汗水蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會(huì)影響血液循環(huán)。

8、裸睡能美容，沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

9、裸睡可以消除疼痛，裸睡時(shí)身體自由度大，肌肉有效放松，治療緊張癥效果極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)緊張狀態(tài)容易消除，促進(jìn)血液循環(huán)，慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。

裸睡的缺點(diǎn)

1、實(shí)際上裸睡時(shí)，特別是冬天，裸睡不蓋被子，容易感冒，對健康很重要。

2、裸睡是普通的集體生活，喜歡裸睡的朋友們，要注意自己的衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡。

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